Режим труда и отдыха. Умственная и физическая работоспособность
Автор работы: Пользователь скрыл имя, 10 Февраля 2011 в 16:35, реферат
Описание работы
Главными бедами современного человека являются нескомпенсированность стрессов физической нагрузкой (гиподинамия, гипокинезия); разлад с естественным биоритмами организма, связанный с характером труда либо с неправильным образом жизни; нерациональное питание.
Здоровый образ жизни – это сложившийся у человека способ организации производственной, бытовой и культурной сторон жизнедеятельности, позволяющий в той или иной мере реализовать свой творческий потенциал.
Содержание работы
Введение………………………………………………………………………………………...стр.3
1.Разумное чередование труда и отдыха……………………………………………………...стр.4
2.Двигательная активность…………………………………………………………………….стр.9
2.1.Работоспосовность и утомление……………………………………………………..стр.12
3.Рациональное питание……………………………………………………………………….стр.13
3.1.Немного о голодании…………………………………………………………………стр.17
4.Закаливающие процедуры…………………………………………………………………...стр.18
5.Влияние алкоголя и никотина на организм………………………………………………...стр.21
Заключение……………………………………………………………………………………...стр.25
Список литературы……………………………………………………………………………..стр.26
Файлы: 1 файл
Муниципальное общеобразовательное учреждение Сибирский лицей.doc
— 228.50 Кб (Скачать файл) Обязательным
итогом употребления этанола является
феминизация мужского организма. Последняя
может иметь клинические
Заключение
Здоровый
образ жизни является субъективно значимым,
поэтому в сохранении и укреплении здоровья
каждого человека необходима перестройка
сознания, ломка старых представлений
о здоровье, изменение стереотипов поведения,
т.к. «Здоровый человек бывает, несчастен,
но больной не может быть счастлив. Здоровье
- это ценность, без которой жизнь не приносит
удовлетворения и счастья».
Список
литературы :
- Васильев В.Н. «Утомление и восстановление сил»; М., 1994.
- Гурович Я.Е. «Пьянство губит человека, наносит вред обществу»; М.: Знание, 1958.
- Деглин В.Я. «Молодежь должна знать об этом (о вреде алкоголя и курения)»; М.: Знание, 1964
- Космолинский Ф.П. «Физическая культура и работоспособность»; М., 1983.
- Лисицин, Ю.П. , Сидоров П.И. «Алкоголизм»; М., Медицина, 1990
- Огородникова Н.Н. «Холод против простуды»; М.: Советский спорт, 1990.
- Орловский Л.В. «Скрытая опасность (о вреде курения)»; М.: Знание, 1977.