Режим труда и отдыха. Умственная и физическая работоспособность

Автор работы: Пользователь скрыл имя, 10 Февраля 2011 в 16:35, реферат

Описание работы

Главными бедами современного человека являются нескомпенсированность стрессов физической нагрузкой (гиподинамия, гипокинезия); разлад с естественным биоритмами организма, связанный с характером труда либо с неправильным образом жизни; нерациональное питание.
Здоровый образ жизни – это сложившийся у человека способ организации производственной, бытовой и культурной сторон жизнедеятельности, позволяющий в той или иной мере реализовать свой творческий потенциал.

Содержание работы

Введение………………………………………………………………………………………...стр.3
1.Разумное чередование труда и отдыха……………………………………………………...стр.4
2.Двигательная активность…………………………………………………………………….стр.9
2.1.Работоспосовность и утомление……………………………………………………..стр.12
3.Рациональное питание……………………………………………………………………….стр.13
3.1.Немного о голодании…………………………………………………………………стр.17
4.Закаливающие процедуры…………………………………………………………………...стр.18
5.Влияние алкоголя и никотина на организм………………………………………………...стр.21
Заключение……………………………………………………………………………………...стр.25
Список литературы……………………………………………………………………………..стр.26

Скачать архив (57.13 Кб) Сколько стоит заказать работу?
Файлы: 1 файл

Муниципальное общеобразовательное учреждение Сибирский лицей.doc

— 228.50 Кб (Скачать файл)

  Обязательным  итогом употребления этанола является феминизация мужского организма. Последняя  может иметь клинические проявления в виде импотенции, гинекомастии, эритемы  ладоней и других признаков, но может  протекать бессимптомно. [ 2,3,5 ] 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Заключение 

  Здоровый образ жизни является субъективно значимым, поэтому в сохранении и укреплении здоровья каждого человека необходима перестройка сознания, ломка старых представлений о здоровье, изменение стереотипов поведения, т.к. «Здоровый человек бывает, несчастен, но больной не может быть счастлив. Здоровье - это ценность, без которой жизнь не приносит удовлетворения и счастья». 
 

 

  

    Список  литературы : 

  1. Васильев В.Н.  «Утомление и восстановление сил»; М., 1994.
  2. Гурович Я.Е. «Пьянство губит человека, наносит вред обществу»; М.: Знание, 1958.
  3. Деглин В.Я. «Молодежь должна знать об этом (о вреде алкоголя и курения)»; М.: Знание, 1964
  4. Космолинский Ф.П. «Физическая культура и работоспособность»; М., 1983.
  5. Лисицин, Ю.П. , Сидоров П.И. «Алкоголизм»; М., Медицина, 1990
  6. Огородникова Н.Н. «Холод против простуды»; М.: Советский спорт, 1990.
  7. Орловский Л.В. «Скрытая опасность (о вреде курения)»; М.: Знание, 1977.

Информация о работе Режим труда и отдыха. Умственная и физическая работоспособность