Автор работы: Пользователь скрыл имя, 10 Февраля 2011 в 16:35, реферат
Главными бедами современного человека являются нескомпенсированность стрессов физической нагрузкой (гиподинамия, гипокинезия); разлад с естественным биоритмами организма, связанный с характером труда либо с неправильным образом жизни; нерациональное питание.
Здоровый образ жизни – это сложившийся у человека способ организации производственной, бытовой и культурной сторон жизнедеятельности, позволяющий в той или иной мере реализовать свой творческий потенциал.
Введение………………………………………………………………………………………...стр.3
1.Разумное чередование труда и отдыха……………………………………………………...стр.4
2.Двигательная активность…………………………………………………………………….стр.9
2.1.Работоспосовность и утомление……………………………………………………..стр.12
3.Рациональное питание……………………………………………………………………….стр.13
3.1.Немного о голодании…………………………………………………………………стр.17
4.Закаливающие процедуры…………………………………………………………………...стр.18
5.Влияние алкоголя и никотина на организм………………………………………………...стр.21
Заключение……………………………………………………………………………………...стр.25
Список литературы……………………………………………………………………………..стр.26