Определение уровня физической подготовленности учеников младшего школьного возраста

     Под быстротой понимается единство проявления центральных и периферических нервных структур двигательного аппарата человека, позволяющих перемещать тело и отдельные его звенья за минимально короткое время. Быстрота проявляется через совокупность скоростных способностей: быстроты в простых и сложных двигательных реакциях, скорости одиночного движения, не отягощенного внешним сопротивлением, частоты движений (темп движений). Многие способности, характеризующие быстроту, входят составными элементами в другие физические качества, особенно качество ловкости.

     Быстрота  воспитывается с помощью многообразных двигательных задач, успешность решения которых определяется минимальным временем выполнения двигательного действия. Выбор двигательных задач диктует соблюдение двух методических положений, требующих, с одной стороны, высокого владения техникой двигательного действия, а с другой – наличия оптимального функционального состояния организма. Первое положение предполагает повышение трудностей задач за счет уменьшения времени выполнения двигательного действия, когда техника владения движением не лимитирует его скоростные параметры. Второе положение предполагает решение двигательных задач до фазы компенсированного утомления, сопряженной с замедлением движений, а следовательно, закреплением иных временных параметров его выполнения.

     Воспитание  быстроты, как правило осуществляется в начале основной части урока. Направленность движений на те или иные временные параметры двигательного действия позволяет развивать разные способности, лежащие в основе быстроты.

     Интенсивное совершенствование функций, обеспечивающих быстрое реагирование, происходит в период от 7-8 до 11-12 лет. К 14-15 годам интенсивность совершенствования этой функции замедляется, но продолжается вплоть до 17 лет.

     В соответствии с тем, что двигательные реакции представляют собой сенсомоторные реакции, они являются специфическими компонентами координационных способностей. Особенно велико значение этих реакций в пространственной ориентировке и точности воспроизведения временных параметров действия (Кузнецова З.И., 1967). 

1.4. Характеристика системы физических упражнений для учащихся начальной школы. 

     Гимнастические  упражнения

     Гимнастические  упражнения являются одной из основных частей содержания уроков физической культуры, физкультурно-оздоровительных  мероприятий в режиме школьного  дня, внеклассной работы и самостоятельных занятий. В программный материал I-IV классов входят простейшие виды построений и перестроений, большой круг общеразвивающих упражнений без предметов и с разнообразными предметами, упражнения в лазании и перелезании, в равновесии, несложные акробатические и танцевальные упражнения и упражнения на гимнастических снарядах.

     Большое значение принадлежит общеразвивающим  упражнениям без предметов. С  их помощью можно успешно решать самые разнообразные задачи и  прежде всего образовательные. Выполняя эти упражнения по заданию учителя, а затем самостоятельно, учащиеся получают представление о разнообразном мире движений, который, особенно на первых порах, является для них новым или необычным. Именно новизна и необычность являются несомненными признаками, по которым их можно отнести к упражнениям, содействующим развитию разнообразных координационных способностей. Количество общеразвивающих упражнений фактически безгранично. При их выборе  для каждого урока следует идти от более простых, освоенных, к более сложным. В урок следует включать от 3-4  до 7-8 таких упражнений. Затрачивая на каждом занятии примерно 3-6 минут на общеразвивающие упражнения без предметов, уже через несколько месяцев регулярных занятий можно значительно улучшить у учащихся начальной школы реальные кинестезические восприятия и представления о скорости, ритме, темпе, амплитуде и степени мышечных усилий. Учитель должен постоянно уделять внимание правильному (т.е. адекватному и точному), а также своевременному (например, под счет или музыку) выполнению общеразвивающих упражнений.

           Одним из важнейших  средств всестороннего развития координационных способностей, усвоения разнообразных навыков (письмо, рисование, резьба, лепка, конструирование) и стимулирования умственной активности младших школьников являются общеразвивающие упражнения с предметами: малыми и большими мячами, палками, флажками, лентой, обручем. Большое значение в физическом воспитании младших школьников принадлежит также акробатическим и танцевальным упражнениям (Окунев А.П., 1989).

     Подвижные игры

           Подвижные игры в  начальной школе являются незаменимым  средством решения комплекса  взаимосвязанных задач воспитания личности младшего школьника, развития его разнообразных двигательных способностей и совершенствования умений. В этом возрасте они направлены на развитие творчества, воображения, внимания, воспитание инициативности, самостоятельности действий, выработку умения выполнять правила общественного порядка (Шлёмин А.М., 1983).

     Легкоатлетические упражнения

           Бег, прыжки и метания, будучи естественными видами движений, занимают одно из главных мест в физическом воспитании младших школьников. Применяя эти упражнения, учитель решает две задачи. Во-первых, он содействует освоению основ рациональной техники движений, необходимой в средних и старших классах. Во-вторых, обогащает двигательный опыт ребенка, используя для этого всевозможные варианты упражнений и условия их проведения. В результате освоения данного раздела программы ученики приобретают основы умений бега на короткие  и на длинные дистанции, прыжков в длину и в высоту с места и с разбега, метаний в цель и на дальность. Бег, прыжки и метания отличаются большой вариативностью выполнения и применения в различных условиях. Поэтому они оказывают существенное воздействие на развитие прежде всего координационных способностей. Одновременно велико их значение в развитии кондиционных способностей (скоростных, скоростно-силовых и выносливости).

     Плавание

     Овладение навыком плавания – жизненно необходимо для каждого учащегося. К сожалению не каждая школа, тем более сельская, располагает возможностью проводить уроки плавания. Вариативная часть позволяет заменить этот раздел программы на другой, с учетом возможностей школы.

 

ГЛАВА II.

Организация и методы исследования. 

2.1.Организация исследования. 

     Исследование  проводилось в средней школе  № 26 г.Ставрополя. К эксперименту были привлечены учащиеся 2 «А» класса в  количестве 25 человека, из них: 12 девочек  и 13 мальчиков.

     Программа физического воспитания в начальных  классах предполагала 3 урока физкультуры в неделю. Из них два обычных, третий урок – ритмической гимнастики. Программа обучения включала несколько комплексов физических упражнений, направленных на развитие различных физических качеств, формирование двигательных умений и навыков, а так же подвижные игры.

     Для определения рационального соотношения  средств воспитания физических качеств  у учащихся 2 класса была составлена таблица, где определялось процентное соотношение времени, необходимое  для эффективного развития физических качеств  на уроках физической культуры .

     Оценка  уровня физической подготовленности проводилась  в сентябре – октябре 2003года.  

2.2. Методы исследования 

     2.2.1. Анализ литературных  источников. 

     По  изучаемой нами проблеме был проведен анализ 25 литературных источников. Прежде всего это обзор теоретико-методических подходов к физическому воспитанию школьников (анатомо-физиологические особенности физического развития детей младшего школьного возраста; характеристика двигательной активности детей; теоретико-методические особенности развития физических качеств; методические подходы к планированию учебного материала по физической культуре в условиях 3-х уроков в неделю).   

     2.2.2. Тестирование. 

     Оценка  уровня физической подготовленности проводилась  сентябре – октябре 2003года по  программе «Президентских состязаний». Учащиеся были ознакомлены с программой состязаний. На одном из уроков была проведена апробация программы состязаний, а затем и проведено тестирование. По таблицам был рассчитан индивидуальный показатель каждого физического качества, а затем составлен профиль общего уровня физической кондиции каждого ученика и всего класса в целом. 

     2.2.3. Методы математической  статистики. 

     Для расчета уровня физической кондиции школьников начальных классов были использованы специальные таблицы, в которых за каждый вид испытаний дается определенное количество баллов от 1 до 50. В связи с тем, что в период контрольных испытаний не были определены критерии оценки, мы на основании среднестатистических расчетов определили уровни физической подготовленности:

     неудовлетворительный - 1-12 баллов

     удовлетворительный     - 13-25 баллов

     хороший  -  26-38 баллов

     отличный  – 39-50 баллов

                                                                      v

     Среднестатистический  расчет М =---------,

                                                                      n

     где  v    -     результатов

            n    -     количество участников

 

ГЛАВА III.

Результаты  исследования и их анализ. 

     3.1. Методика организации  занятий. 

     В организации занятий необходима цикличность развития физических качеств. На одном уроке развиваются  выносливость и сила, на другом сила и быстрота, на третьем уроке выносливость, сила, быстрота. Гибкость и ловкость идут как «фоновые» физические качества, то есть они в различной степени развиваются на каждом уроке, и преимущественно гибкость при изучении разделов гимнастики и акробатики.

     Организация и методика проведения урока в  начальной школе во многом зависят  от возрастных особенностей учащихся. При обучении двигательным действиям предпочтение следует отдавать целостному методу, уделяя основное внимание овладению школой движений. При проведении занятий с учащимися I-IV классов особенно важно правильно называть упражнения, точно их демонстрировать, своевременно исправлять ошибки.

     Обучение  двигательным действиям и развитие физических способностей младших школьников тесно связаны между собой. Одно и то же упражнение можно использовать как для обучения двигательному  навыку, так и для развития координационных  и кондиционных способностей. Их преимущественное воздействие на формирование двигательного навыка или на развитие двигательной способности определяется только методической направленностью. Умелое сочетание на уроке развития координационных, кондиционных способностей с обучением двигательным навыкам – отличительная черта хорошо организованного педагогического процесса.

     Говоря  об особенностях обучения движениям, развития физических способностей в младшем  школьном возрасте, следует выделить проблему оптимального соотношения  метода стандартно-повторного  и вариативного (переменного) упражнения. По мере того, как ученики начнут уверенно выполнять осваиваемые  двигательные действия, метод стандартно-повторного упражнения должен уступить место методу вариативного упражнения, который в младшем школьном возрасте должен сочетаться с широким применением игрового и доступного соревновательного метода.

     Младший школьный возраст – благоприятный  период для развития всех координационных  и кондиционных способностей. Однако особое внимание в этом возрасте следует уделять всестороннему развитию координационных, скоростных (быстроте реакции и частоты движений), выносливости к умеренным нагрузкам, скоростно-силовых способностей.

     Для достижения оптимальной общей и  моторной плотности урока необходимо широко использовать нестандартное оборудование, технические средства обучения, доступные тренажеры (Минаев Б.Н., Шиян Б.М., 1990).

     Третий  урок физкультуры в неделю в обязательном порядке проводился по разделу ритмическая  гимнастика. Ритмическая гимнастика сочетает в себе компоненты, которые как нельзя лучше отвечают особенностям детского возраста. Развитие центральной нервной системы, сердечно-сосудистой, дыхательной систем, полнее всего реализуется потребность в двигательной активности в сочетании с положительными эмоциями и воспитании морально-волевых качеств. В качестве основного пособия используется учебное пособие «Ритмическая гимнастика в школе» под редакцией профессора Курысь В.Н., кандидата педагогических наук Грудницкий Н.Н.(1998). 

     3.2.  Характеристика результатов тестирования. 

     Оценка  уровня физической подготовленности учащихся младших классов проводилась  в сентябре-октябре 2003 года по программе  «Президентских состязаний».

     Батарея тестов включала 6 нормативов: подтягивание – мальчики, отжимание – девочки; прыжок в длину с места; поднимание туловища из положения лежа за 30 секунд; бег 30 метров; наклоны туловища вперед; бег 1000 метров.

     За  каждый вид тестирования дается определенное количество очков от 1 до 50, по сумме  баллов которых определялся индивидуальный  уровень физической подготовленности.