Методика развития координационных способностей у детей, занимающихся греко-римской борьбой

       Временные показатели оценивались следующим  образом:

  Отлично - 0,15с и менее,

  Удовлетворительно - 0,16-0,24 с,

  Неудовлетворительно - 0,25 с и более.

       Из  таблицы видно, что до эксперимента, как в экспериментальной, так  и в контрольной группах задание  выполнили на «отлично» - 2 человека, на «удовлетворительно» - 3, на «неудовлетворительно» - 2. После эксперимента в экспериментальной группе 6 спортсменов выполнили на «отлично» и 1 на «удовлетворительно», а в контрольной группе 3 на «отлично» и 4 на «удовлетворительно». Наблюдается более высокий рост результата в экспериментальной группе.

      Проявление  координационных способностей является прямой функцией уровня развития равновесия, поэтому естественно, что его  развитию в спортивной практике уделяется  много внимания. Тестирование функции равновесия у борцов в условиях различного вида опоры показало, что для борца важным является сохранение динамического равновесия, поэтому среднее количество попыток, затраченных на выполнение теста, на подвижной опоре у них не намного превышало количество попыток на неподвижной опоре. Борцу постоянно приходится сохранять равновесие в движении и его стопа адаптирована к быстрому изменению площади опоры и ее наклона. Результаты тестирования представлены в табл. 5.

      Таблица 5

Результаты исследования устойчивости  на подвижной

и неподвижной платформе  борцов до и после педагогического эксперимента 

 

Продолжение таблицы 5 

 

      После эксперимента наибольшую устойчивость приобрели спортсмены из экспериментальной группы на «Отлично» выполнили 6 человек и 1 человек на «Удовлетворительно» (на неподвижной опоре) тогда как до эксперимента эти результаты были значительно хуже. В контрольной тоже улучшились результаты, но в меньшей степени на «отлично» - 1, на «удовлетворительно» - 1 остальные на «неудовлетворительно» . Что касается подвижной опоры, то до эксперимента и после в контрольной группе значительного улучшения не произошло в отличие от экспериментальной группы в которой до эксперимента на «отлично» выполняло 2 человека на «удовлетворительно» - 2 и на «неудовлетворительно» - 3, а после на «отлично» -5, на «неудовлетворительно» - 2.

                                                                                                             Таблица 6

Изменение техники борцов до и после педагогического эксперимента

 

Продолжение таблицы 6 

 

       По  таблице видно, что в экспериментальной  группе, по мнению тренеров после эксперимента техника борьбы значительно улучшилась. 
 
 

      Для проверки эффективности разработанной  методики тренировки координационных способностей у детей нами были проведены психофизиологические эксперименты по исследованию различных составляющих координационных способностей, в частности, проверялись способность к дифференцированию силовых ощущений (табл. 7).

      Таблица 7

Результаты  исследования воспроизведения 50% усилия борцами 

  до и после педагогического  эксперимента

 

Продолжение таблицы 7 

 

      Из  таблицы видно, что в экспериментальной  группе практически у всех спортсменов  после эксперимента способность  к силовым ощущениям улучшилась (в среднем на 4 - 6 кг), тогда как  в контрольной группе изменений  правой рукой не произошло, а левой рукой результаты немного ухудшились (на 4 кг), что показывает важное значение тренировки координационных способностей в борьбе.

ВЫВОДЫ

      Анализ  результатов исследования позволил нам сделать следующие выводы:

      1. Анализ литературных источников и результаты опроса тренеров высокой квалификации позволили определить структуру специальной физической подготовленности, включающую себя скоростную выносливость, общую выносливость, скоростно-силовые качества, гибкость, координационные способности.

      2. Выявлено противоречие между  необходимостью в развитии координационных способностей у борцов, с одной стороны, и реальным состоянием использования средств координационной подготовки средневиков, с другой. Установлено, что в тренировочном процессе борцов упражнения координационного характера используются только при обучении и совершенствовании техники.

      3. Определена роль координационных  способностей в проявлении специальных  физических качеств у детей, занимающихся греко-римской борьбой. Именно от этих способностей зависит развитие общей и специальной выносливости (экономичность), развитие быстроты (межмышечная и внутримышечная координация), развитие силы (точность и концентрация).

      4. Разработана методика тренировки координационных способностей для детей, занимающихся греко-римской борьбой:

      - средствами являются обще развивающие и специально-координационные упражнения, специально-беговые упражнения и специально-прыжковые упражнения,

      - методы тренировки координационных  способностей: сопряженный, повторный, интервальный,

      - координационные упражнения должны включаться во вторую половину подготовительной части и в начало основной части тренировочного занятия.

      5. В ходе педагогического эксперимента  доказана эффективность предложенной  методики. В экспериментальной группе, которая тренировалась по разработанной методике во всех проведенных тестах, произошли достоверные положительные изменения. Тогда как, в контрольной эти изменения оказались положительными, но недостоверными.