Методические аспекты физического воспитания детей младшего школьного возраста

    Познавая  и учитывая закономерности потенциальных  возможностей ребенка каждого возрастного  периода, теория физического воспитания предусматривает требования научно обоснованной программы всего воспитательно-образовательного комплекса физического воспитания (двигательные умения и навыки, физические качества, некоторые элементарные знания), усвоение которой обеспечивает детям необходимый уровень физической подготовленности для перехода в старшие классы.

    Вместе  с тем предусматривается соблюдение строгой последовательности при  усвоении детьми программы с учетом возрастных особенностей и возможности  ребенка каждого периода его жизни, состояния нервной системы и всего организма в целом.

    Превышения  требований, ускорение темпа обучения детей, минуя промежуточные звенья программы, следует считать недопустимым, так как это вызывает непосильное  напряжение организма, наносящие вред здоровью и нервно-психическому развитию детей. Физическое воспитание в то же время комплексно решает задачи умственного, нравственного, эстетического и трудового воспитания. Во всех формах организации физического воспитания детей (занятия, подвижные игры, самостоятельная двигательная активность и так далее) внимание учителя направляется на воспитание мыслящего, сознательно действующего в меру своих возрастных возможностей ребенка, успешно овладевающего двигательными навыками, умеющего ориентироваться в окружающем, активно преодолевать встречающееся трудности, проявляющего стремление к творческим поискам. Теория физического воспитания детей школьного возраста непрерывно развивается и обогащается новыми знаниями, получаемыми в результате исследований, охватывающих многообразные стороны воспитания ребенка. Данные исследований, проверенные в массовой школ, вводятся в программы, учебные пособия, учебники и в практическую работу с детьми, содействуя прогрессу всего воспитательно-образовательного процесса. Таким образом, теория физического воспитания школьников содействует совершенствованию всей системы физического воспитания.

    Осуществлять  физическое воспитание детей, это значит:

    1.Уметь  анализировать и оценивать степень  физического здоровья и двигательного развития детей;

    2.Формулировать  задачи физического воспитания  на определенный период (на пример, на учебный год) и определять  первостепенные из них с учетом  особенностей каждого из детей;

    3.Организовать  процесс воспитания в определенной  системе, выбирая наиболее целесообразные средства, формы и методы работы в конкретных условиях;

    4.Проектировать  желаемый уровень конечного результата, предвидя трудности на пути  к достижению целей;

    5.Сравнивать  достигнутые результаты с исходными  данными и поставленными задачами;

    6.Владеть  самооценкой профессионального  мастерства, постоянно совершенствуя  его.(16).

    Система физического воспитания в школах представляет собой единство цели, задач, средств, форм и методов работы, направленных на укрепление здоровья и всестороннее физическое развитие детей. Она одновременно является подсистемой, частью общегосударственной системы физического воспитания, которая помимо указанных компонентов включает так же учреждения и организации, осуществляющие и контролирующие физическое воспитание. Каждое учреждение в зависимости от его специфики имеет свои конкретные направления в работе, отвечающие в целом государственным и общенародным интересам. Целью физического воспитания является формирование у детей основ здорового образа жизни. 

    1.4. Особенности физического воспитания детей младшего школьного возраста 

    Заботу  о физическом воспитании детей школьного  возраста обязаны проявлять и  семья, и весь педагогический коллектив  школы. Спортивному руководителю, работающему  с детьми младшего школьного возраста, необходимо хорошо знать их физиологические   особенности. Недостаточное знание особенностей детского организма может привести к ошибкам в методике физического воспитания и, как следствие, к перегрузке детей, нанесению ущерба их здоровью.

    К младшему школьному возрасту относятся  учащиеся от 7 до 12 лет. Физическое развитие младших школьников резко отличается от развития детей среднего и особенного старшего школьного возраста. Остановимся на физиологических особенностях детей  отнесенных к группе младшего школьного возраста. По некоторым показателям развития большой разницы между мальчиками и девочками младшего школьного возраста нет, до 11-12 лет пропорции тела у мальчиков и девочек почти одинаковы. В этом возрасте продолжает формироваться структура тканей, продолжается их рост. Темп роста в длину несколько замедляется по сравнению с предыдущим периодом дошкольного возраста, но вес тела увеличивается. Рост увеличивается ежегодно на 4-5 см, а вес на 2-2,5 кг.

    Заметно увеличивается окружность грудной клетки, меняется к лучшему ее форма, превращаясь в конус, обращенный основанием кверху. Благодаря этому, становится больше жизненная емкость легких. Средние данные жизненной емкости легких у мальчиков 7 лет составляет 1400 мл, у девочек 7 лет - 1200 мл.    Ежегодное увеличение жизненной емкости легких равно, в среднем, 160 мл у мальчиков и у девочек этого возраста

    Однако  функция дыхания остается все  еще несовершенной: ввиду слабости дыхательных мышц, дыхание у младшего школьника относительно учащенное и поверхностное; в выдыхаемом воздухе 2% углекислоты (против 4% у взрослого). Иными словами, дыхательный аппарат детей функционирует менее производительно. На единицу объема вентилируемого воздуха их организмом усваивается меньше кислорода (около 2%), чем у старших детей или взрослых (около 4%). Задержка, а также затруднение дыхания у детей во время мышечной деятельности, вызывает быстрое уменьшение насыщения крови кислородом (гипоксемию). Поэтому при обучении детей физическим упражнениям необходимо строго согласовывать их дыхание с движениями тела. Обучение правильному дыханию во время упражнений является важнейшей задачей при проведении занятий с группой ребят младшего школьного возраста.

    На  протяжении школьного детства осуществляется беспрерывное развитие физических качеств, о чем свидетельствует показатели общей физической подготовленности детей. Изменяются показатели общей выносливости.

    Вместе  с тем ученые утверждают, что максимальные темпы прироста физических качеств  по годам не совпадают. Необходимо учитывать это при организации целенаправленной работы по развитию физических качеств младших школьников(5).

    На  развитие физических качеств школьника  оказывают влияние различные  средства и методы физического воспитания. Эффективным средством развития быстроты являются упражнения направленные на развитие способности быстро выполнять движения. Дети осваивают упражнения лучше всего в медленном темпе. Педагог должен предусмотреть, чтобы упражнения не были продолжительными, однообразными. Желательно их повторить в разных условиях с разной интенсивностью, с усложнениями или наоборот, со снижением требований.

    Для воспитания у детей умения развивать  максимальный темп бега могут быть использованы следующие упражнения: бег в быстром и медленном темпе; бег с ускорением по прямой, по диагонали. Полезно выполнять упражнения в различном темпе, что содействует развитию у детей умения прелагать разные мышечные усилия соотносительно с намеченным темпом. Для развития умения поддерживать темп движений на протяжении некоторого времени эффективным средством является бег на короткие дистанции: 15, 20, 30 метров. При обучении быстрому началу движения применяется бег с ускорением по сигналам; старт из разных исходных положений. Эти упражнения включаются в утреннюю гимнастику, физкультурные занятия, упражнения, подвижные игры.

    Для развития ловкости необходимы более  сложные упражнения по координации и условиям проведения: применение необычных исходных положений (бег и исходное положение стоя на коленях, сидя, лежа); прыжок из исходного положения стоя спиной к направлению движения; быстрая смена различных положений; изменения скорости или темпа движения; выполнения взаимосогласованных действий несколькими участниками. Могут быть использованы упражнения, в которых дети прилагают усилия, чтобы сохранить равновесие: кружиться на месте, качание на качелях, ходьба на носках и др.

    Упражнения  для развития силовых способностей делятся на 2 группы: с сопротивлением, которое вызывает вес бросаемых  предметов и выполнение которых затрудняет вес собственного тела (прыжки, лазания, приседания). Большое значение имеет количество повторений: небольшое не содействует развитию силы, а чрезмерно большое может привести к утомлению.

    Необходимо  также учитывать темп выполнения упражнений: чем он выше, тем меньшее количество раз должно выполняться. В силовых упражнениях предпочтение следует отдавать горизонтальным и наклонным положениям туловища. Они разгружают сердечно-сосудистую систему и позвоночник, уменьшают кровяное давление в момент выполнения упражнения. Упражнения с мышечным напряжением целесообразно чередовать с упражнениями на расслабления.

    Для развития выносливости больше всего  подходят упражнения циклического характера (ходьба, бег, прыжки, плавание и др.). В выполнении этих упражнений принимает участие большое количество групп мышц, хорошо чередуются моменты напряжения и расслабления мышц, регулируется темп и продолжительность выполнения.(18).

    В младшем школьном возрасте важно решать задачи воспитания практически всех физических качеств. В первую очередь следует обращать внимание на воспитание координационных способностей, в частности на такие компоненты, как чувство равновесия, точность, ритмичность, согласованность отдельных движений. При освоении новых движений предпочтение отдается методу целостного разучивания. При расчленении движений ребенок теряет его смысл, а следовательно, и интерес к нему. Ребенок хочет сразу видеть результат своего действия.(15)

    Плавание  как средство развития выносливости широко применяется в практике физического  воспитания. Однако возможность использования  водной среды для развития других физических качеств мало изучена. В 1993-1994 годах нами была проведена  серия экспериментов с детьми дошкольного и младшего школьного возраста. Суть эксперимента состояла в выявлении эффективности применения различных упражнений в воде с целью развития быстроты, силы, гибкости, ловкости. При этом использовались основные физические свойства воды: сопротивление, плотность и выталкивающая сила, создающая эффект невесомости тела в воде. Гидродинамическое сопротивление вызывает напряжение мышц, конечностей и тела при любых произвольных движениях, например при сведении и разведении прямых рук или ног в вертикальном положении тела в воде, что способствует развитию силы мышц. Сопротивление может возрастать с увеличением скорости одиночного движения или темпа движений и может подбираться индивидуально. Для развития пассивной гибкости водная среда может служить опорой в упражнениях на растягивание мышц и связок. Для развития быстроты и ловкости в состоянии невесомости применялись различные рода кувырки, вращения тела вокруг продольной и поперечной осей, а также простейшие прыжки в воду с переворотами. Высокий эмоциональный фон, комфортность ощущений в теплой воде (температура 27 градусов), разнообразие доступных упражнений позволяют выполнять достаточно большой объем работы. Разработанные нами комплексы упражнений были апробированы в экспериментальной группе на 22 детях 7-9 лет, практически не умеющих плавать.

    В контрольной группе дети выполняли 20 минут на суше упражнения общеразвивающего характера и 25 минут в воде обучались  плаванию. Результаты 3-месячного зксперимента показали, что у детей опытной  группы сила мышц развивалась более гармонично по сравнению с детьми контрольной группы, где заметно возросла только сила рук и ног. В тестовых испытаниях дети опытной группы заметно превосходили детей контрольной в качестве ловкости и быстроты. Не было выявлено различий в качестве гибкости. Следует отметить, что выполнение большого числа разнообразных упражнений с опорой о воду, особенно ладонями, предплечьем и внутренней поверхностью бедра и голени, позволило детям опытной группы быстро и качественно освоить так называемый "базовый навык" плавания, то есть способность удерживать тело на плаву. 

    1.5. Формы организации физического воспитания детей младшего школьного возраста 

    Процесс физического воспитания населения  и индивидуума должен носить непрерывный  характер (многолетняя система физвоспитания). Однако практически его можно реализовать лишь в виде отдельных относительно самостоятельных занятий физическими упражнениями. Занятия физическими упражнениями могут проводиться специалистами физической культуры и спорта; они могут носить и самодеятельный характер. Занятия в государственной системе образования являются обязательными.

Общая характеристика форм построения занятий.

     Урочные формы занятий относятся к  основным, т.к. в процессе их проведения происходит эффективное обучение двигательным действиям, осуществляются значительные развивающие воздействия или действия, поддерживающие повышенную тренированность функциональных систем организма и связанных с ним способностей. На отдельных этапах многолетнего процесса физического воспитания основными могут быть соревновательные формы или кондиционные занятия самодеятельных форм. В сочетании с основными определенную роль в оптимизации процесса ФВ играют и другие, дополняющие их.

     Дополнительные  формы занятий, как правило, подчинены задачам основной деятельности (малые формы) или направлены на организацию двигательной активности занимающихся в качестве средства восстановления или оптимизации функционального состояния организма, активного отдыха (игры, прогулки и т.п.). Разнообразие форм занятий позволяет более рационально строить многолетний процесс физического воспитания с учетом реальных условий, индивидуальных и групповых особенностей, а также обеспечить соответствие форм занятий их содержанию.