Личная гигиена спортсмена

Личная гигиена – совокупность гигиенических правил, выполнение которых способствует сохранению и укреплению здоровья человека. Личная гигиена включает общие гигиенические правила, одинаковые для людей любого возраста: чередование умственного и физического труда, чередование труда и активного отдыха, занятие физкультурой и спортом, регулярные приёмы пищи, полноценный сон и т.п. К личной гигиене в узком понимании относится содержание в чистоте тела, белья, одежды, жилища, а также приготовление пищи. Первоочередным является соблюдение чистоты тела

1. Введение.
2. Уход за полостью рта.
3. Гигиена одежды и обуви.
4. Гигиена мужчины.
5. Гигиена женщины.
6. Гигиена сна.
7. Ванны души.
8. Гигиенический( оздоровительный) массаж.
Используемая литература.