Контрольная работа по "Физкультуре"

Пример этого  — деятельность человека в условиях  невесомости  и  перегрузок при космических полетах.

В процессе обучения у молодежи следует постоянно  вырабатывать  навыки здорового образа жизни.  Необходимо  помнить,  что  систематические  занятия физической культурой и спортом сохраняют  молодость,  здоровье,  долголетие, которому сопутствует творческий трудовой  подъем.  Соблюдение  гигиенических норм,  создание  в  студенческих   коллективах   хорошего   психологического климата, стимулирование занятий массовой  физической  культурой,  правильная организация рабочего времени — необходимые условия здорового  образа  жизни.

Огромное  значение  имеет  сознательное  отношение  к  занятиям  физическими упражнениями.

Применительно к учащейся молодежи образ жизни  социологи  рассматривают как систему основных видов  деятельности,  которая  связана  с  подготовкой специалистов   высококвалифицированного   умственного   труда   с   хорошей физической подготовленностью, посредством которой раскрываются  характер  и мера активности молодежи, степень реализации социальных функций.

Многофункциональный характер физической культуры  ставит  ее  в  число областей  общественно  полезной  деятельности,  в  которых  формируются   и проявляются социальная активность и творчество  учащейся  молодежи.  Данные исследований   позволяют   утверждать,   что    навыки    общественной    и профессиональной деятельности, приобретенные благодаря занятиям  физической культурой, успешно переносятся  на  другие  виды  деятельности.  Физическая культура  позволяет  представить  в  специфических  формах  и  направлениях некоторые  аспекты   сущности   человека   (проявление   характера,   воли, решительности), создает условия общественной деятельности.

Комплексное решение  задач физического воспитания в  вузе  обеспечивает готовность выпускников  к  более  активной  производственной  деятельности, способность  быстрее  овладевать  навыками,  осваивать  новые      трудовые профессии.

Физическая  культура  способствует  проявлению  лучших  свойств личности студента. При этом на  высоком  эмоциональном  уровне  реализуется одна  из  важнейших  общественных  потребностей   —   общение   с   людьми.

Преимущества   спорта   как   социального   явления   заключаются   в   его привлекательности для молодежи, его  «язык»  доступен  и  понятен  каждому, человеку, его польза для здоровья несомненна.

По силе воздействия  на человека  физическая  культура  выдвигается  на одно из центральных мест в культурной жизни  общества.  Как  одна  из  сфер социальной деятельности она является важным средством обогащения  культуры.

Исключительная  роль в формировании духовного облика учащейся молодежи принадлежит переносу положительных  качеств  из  сферы  занятий  физической культурой на жизненную позицию в целом.

В процессе  занятий  физической  культурой  и  спортом  вырабатываются сознательное и  активное  отношение  к  общественной  работе,  определенные умения и  навыки  к  этой  важной  форме  деятельности,  основывающейся  на принципах   демократии   и   гласности.   Физическая   культура   развивает общественную активность студентов.

Участие  молодежи  в  сложной  общественной  деятельности,  важнейшими компонентами которой являются производительная и внепроизводительная сферы, труд  и  свободное  время,  постоянно   и   динамично   изменяет   комплекс биологических,  психофизиологических,  социальных   функций   и   состояний человека. В  этих  условиях  возрастает  роль  целенаправленной  физической подготовки, которая в большинстве  случаев  бывает  важным  действенным,  а иногда и решающим средством приспособления человека к новым условиям.

 

Вопрос №4

Мотивация и стимулирование занятий физической культурой и спортом.

Современнее условия  жизни оказывают огромное влияние  на физическую активность молодежи, в  том числе и студентов технических  вузов, что проявляется в снижении их физического развития и подготовленности. Способствование физическому и профессиональному самосовершенствованию должно быть приобщение студентов к самостоятельным занятиям физической культурой, привитие у них потребности в систематических занятиях физическими упражнениями. В структуре общей физической культуры личности студента значительное место отводиться на «совершенствование личных способностей, развитие самовоспитательной и образовательной функции студента».

Будущая профессия  требует от выпускников технических  вузов крепкого здоровья, высокого уровня физической подготовленности. Однако анализ физкультурно-оздоровительной работы технических вузов страны показывает, что она не отличается особой спецификой и профессионально-прикладной направленностью.

При этом необходимо отметить, что занятия физической культурой в рамках образовательной программы не позволяют решать всего комплекса задач, стоящих перед ней. Многими авторами отмечается снижение интереса к занятиям физической культурой в вузе.

Развитие массовой физической культуры и спорта является в настоящее время важной составной частью государственной экономической политики, при этом предоставляемые физической культурой возможности используются не эффективно. Одна из основных первоочередных задач в воспитании у учащейся молодежи устойчивого интереса в регулярных занятиях физической культурой и спортом может быть успешно решена при создании педагогических условий стимулирующих формирование потребности к занятиям физической культурой.

Приходится  отмечать, что физической культурой и спортом в настоящее время активно занимается не более 20% населения. Причинами этого, чаще всего является: отсутствие спортивных объектов, отсутствие пропаганды здорового образа жизни, высокая стоимость услуг, предоставляемых сферой физической культуры. Не случайно в последние годы наблюдается рост количества студентов имеющих большие отклонения в состоянии здоровья. В.И. Дубровский, А.В. Лотоненко, М.М. Поташник (1998) и др. также отмечают о снижении состоянии здоровья, физического развития и подготовленности молодежи в различных областях РФ.

В исследованиях  проведенными научными центрами отмечается, что ежегодно на первый курс вузов  России поступает обучаться только 16 % абитуриентов, отнесенных к основной медицинской группе. К последнему году обучения количество студентов, отнесенных по состоянию здоровья к специальной медицинской группе, увеличивается. Такая тенденция .типична для многих вузов РФ. Это указывает о возможной деградации интеллектуальной элиты страны в будущем. Опасность этой ситуации трудно преувеличить, поскольку в ближайшие годы современные студенты будут предопределять степень благосостояния страны, ее экономический, научный и культурный уровень.

При этом невозможно достигнуть успехов в решении  данной проблемы только созданием нормативно-правовых актов, регламентирующих занятия физической культурой. В приказе Министерства образования РФ №2715/227/166/19 «О совершенствовании процесса физического воспитания в образовательных учреждениях РФ» от 16.07.2002 указывается:

 

- считать приоритетным направления совершенствования процесса физического воспитания в учреждениях высшего образования;

- создавать  условия, содействующие сохранению  и укреплению физического и  психологического здоровья воспитанников  средствами физической культуры  и спорта;

- обеспечивать взаимодействие физического воспитания с учебно-воспитательным процессом для освоения ценностей физической культуры, удовлетворения потребностей обучающихся в занятиях физическими упражнениями и спортом;

- формировать  физическую культуру личности с учетом индивидуальных способностей, состояния здоровья и мотивации.

 

Одним из важнейших  компонентов, составляющих структуру  активности занятий физической культурой  и спортом, является внутреннее желание  и интерес к занятиям у каждого  отдельного человека. Поэтому формирование у молодежи потребности в физкультурной деятельности должно стоять во главе угла физкультурно-оздоровительной работы любого образовательного учреждения, в том числе и технического вуза. Большую роль при этом будет играть осознание студентами подлинного уровня своего физического развития и необходимости в его совершенствовании.

Физическая  культура будущих специалистов - один из важных видов культуры личности и культуры общества в целом и  без нее достичь всестороннего  развития молодежи невозможно. Это отражено в государственном образовательном стандарте по дисциплине «Физическая культура», в «Примерной учебной программе для высших учебных заведений» по дисциплине «Физическая культура».

В физкультурно-оздоровительной  работе, проводимой в вузе необходимо стремиться к решению задач достижения уровня образованности, когда познавательные интересы в области физической культуры перерастают в потребность движения, увеличение количества самостоятельных занятий.

Самостоятельные занятия способствуют лучшему усвоению учебного материала, позволяют увеличить общее время занятий физическими упражнениями, ускоряют процесс физического совершенствования, являются одним из путей внедрения физической культуры и спорта в быт и отдых студентов.

В совокупности с учебными занятиями правильно организованные самостоятельные занятия обеспечивают оптимальную непрерывность, и эффективность физического воспитания.

Физические  упражнения в режиме дня направлены на укрепление здоровья, повышения  умственной и физической работоспособности, оздоровление условий учебного труда, быта и отдыха студентов, увеличение бюджета времени на физическое воспитание.

Массовые оздоровительные, физкультурные и спортивные мероприятия  направлены на широкое привлечение  студенческой молодёжи к регулярным занятиям физической культурой и спортом. Они организуются в свободное от учебных занятий время, в выходные и праздничные дни, в оздоровительно-спортивных лагерях, во время учебных практик, лагерных сборов, в студенческих строительных отрядах. Эти мероприятия должны проводиться спортивным клубом вуза на основе широкой инициативы и самодеятельности студентов, при методическом руководстве кафедры физического воспитания и активном участии профсоюзной организации вуза.

Актуальность  совершенствования физической подготовки представителей различных профессий обусловливается особенностями и спецификой производства. Высокими темпами развития отрасли, в которой работает или предстоит работать специалисту, большой долей личного фактора в обеспечении и повышения производительности труда, а так же высокими требованиями к физической и психологической подготовленности работников, надежности человеческого фактора в системе «человек - машина» и другими факторами.

 

Вопрос №5

Воздействие направленной физической тренировки на совершенствование отдельных систем организма.

Формирование  и совершенствование различных  морфофизиологических функций и  организма в целом зависят  от их способности к дальнейшему  развитию, что имеет во многом генетическую (врожденную) основу и особенно важно для достижения как оптимальных, так и максимальных показателей физической и умственной работоспособности. При этом следует знать, что способность к выполнению физической работы может возрастать многократно, но до определенных пределов, тогда как умственная деятельность фактически не имеет ограничений в своем развитии. Каждый организм обладает определенными резервными возможностями. Систематическая мышечная деятельность позволяет путем совершенствования физиологических функций мобилизовать те резервы, о существовании которых можно даже не догадываются. Причем адаптированный к нагрузкам организм обладает гораздо большими резервами, более экономно и полно может их использовать. Организм с более высокими морфофункциональными показателями физиологических систем и генов обладает повышенной способностью выполнять более значительные по мощности, объему, интенсивности и продолжительности физические нагрузки. Особенности морфофункционального состояния разных систем организма, формирующиеся в результате двигательной   деятельности,   называют   физиологическими   показателями тренированности.

Основное средство физической культуры в процессе двигательной тренировки это физические упражнения.

Важная задача упражнения — сохранить здоровье и работоспособность на оптимальном уровне за счет активизации восстановительных процессов. В ходе упражнения совершенствуются высшая нервная деятельность, функции центральной нервной, нервно-мышечной, сердечнососудистой, дыхательной, выде­лительной и других систем, обмен веществ и энергии, а также системы нейрогуморального регулирования.

Так, к числу  показателей тренированности в  покое можно отнести:

 

1) изменения в состоянии центральной нервной системы,

2) изменения опорно-двигательного аппарата

3) изменения функции органов дыхания ,состава крови и т.п.

Тренированный организм расходует, находясь в покое, меньше энергии, чем нетренированный.

Тренировка  накладывает глубокий отпечаток  на организм, вызывая в нем как  морфологические, так физиологические  и биохимические перестройки. Все они направлены на обеспечение высокой активности организма при выполнении работы.

Реакции на стандартные  нагрузки у тренированных лиц  характеризуются следующими особенностями:

1) все показатели деятельности функциональных систем в начале работы (в период обрабатывания) оказываются выше, чем у нетренированных;