Концепция развития физической культуры и спорта в Российской Федерации

Способы воспитания двигательно-координационных  способностей

Под ловкостью понимается совокупность координационных способностей. Основной задачей при воспитании ловкости должно быть овладение новыми многообразными двигательными навыками и их компонентами.

Ловкость - способность  управлять своими движениями во времени  и пространстве, быстро овладевать новыми движениями, способность перестраивать двигательную деятельность в соответствии с требованиями меняющейся обстановки.

Средством воспитания ловкости являются упражнения со сложной  координацией движений.

В качестве методов применяют: разучивание новых упражнений, многократное повторение упражнений со сложной координацией движений; выполнение упражнений поочерёдно правой и левой рукой (ногой); выполнение упражнений в меняющихся, нестандартных условиях (подвижные и спортивные игры).

Очень большое  значение при воспитании ловкости имеет  регулирование нагрузок. Занимающийся лучше овладевает новыми движениями, пока он не утомлён. Поэтому достаточно длительные интервалы отдыха в этом случае помогут сохранить «свежесть» и ускорить процесс развития ловкости.

Упражнения на ловкость рекомендуется включать в  первую часть тренировочного занятия сразу после разминки, примерно 15-минутными сериями. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Тесты, методы и критерии оценки координационных  способностей

   Основными методами оценки КС являются:

метод наблюдений, метод  экспертных  оценок,  аппаратурные  методы  и  метод

тестов.

  Метод наблюдения  — один из наиболее древних.  Он  многое  может  сказать,

прежде  всего,  опытному  и  грамотному  педагогу  о  степени  развития   КС

воспитанников. Систематически проводя урочные  и внеурочные занятия,  учитель

(тренер) имеет  возможность неоднократно наблюдать,  насколько успешно  (легко

и   быстро)   обучаются   школьники   различным    двигательным    действиям

(гимнастическим, спортивно-игровым); как точно  и  быстро  координируют  они

свои движения, участвуя в эстафетах и подвижных  играх;

  насколько   своевременно  и  находчиво   перестраивают   они   двигательные

действия в  ситуациях  внезапного  изменения  обстановки, т.е.  в условиях,

предъявляющих высокие требования к КС человека.

  Качество  наблюдений  можно  повысить,  если  опираться   при   этом   на

разработанные   нами   критерии   оценки   КС:    правильность,    быстроту,

рациональность  и находчивость, которые имеют качественные  и  количественные

характеристики.

  Однако данные  качественные и  количественные  критерии,  определяющие  КС

изолированно   друг   от   друга,   встречаются    крайне    редко.    Более

распространенными являются  так  называемые  комплексные  критерии.  В  этом

случае школьник координирует свою двигательную деятельность одновременно  по

двум или нескольким критериям: по скорости и экономичности (ходьба на  лыжах

по  пересеченной  местности);  по  точности,  быстроте  и  находчивости   (в

процессе  спортивных  игр   комплексных  критериев   оценки   КС   выступают

показатели   эффективности    (результативности)    выполнения     целостных

целенаправленных  двигательных действий или  совокупности  этих  действий,  в

процессе осуществления которых человек проявляет КС.

  Например, КС  оценивают по результату челночного  бега 3х10 или  15  м;  по

времени ведения  мяча  (руками,  ногами)  в  беге  с  изменением  направления

движения; по эффективности  выполнения  атакующих  и  защитных  двигательных

действий  в  единоборствах  и  спортивных  играх;  по  показателям  быстроты

перестройки  двигательных   действий   в   условиях   внезапного   изменения

обстановки.

  Проведенный  анализ показывает, что все критерии  оценки  КС  не  являются

простыми и однозначными. Напротив,  каждый  из  них  сложен  и  многозначен.

Например, следует  различать  точность  воспроизведения,  дифференцирования,

оценки  и  отмеривания  пространственных,  временных  и  силовых  параметров

движений, точность  реакции  на  движущийся  объект,  целевую  точность  или

меткость.  Названные  показатели   являются   самостоятельно   существующими

проявлениями  точности, которые с разных сторон характеризуют КС человека.

  Быстрота  как критерий оценки КС  выступает   в  виде  скорости  выполнения

сложных  в  координационном  отношении   двигательных   действий;   быстроты

перестройки их  в  условиях  дефицита  времени;  скорости  овладения  новыми

двигательными  действиями;  времени(быстроты)  достижения  заданного  уровня

точности или экономичности; быстроты реагирования в сложных условиях. То  же

можно сказать  и про остальные критерии. Следует  иметь  в  виду  также,  что

одни из них  характеризуют явные (абсолютные),  а  другие  —  латентные,  или

скрытые (относительные) показатели КС. В явных  показателях  не  учитываются

максимальные   скоростные,   скоростно-силовые   возможности   индивида,   в

латентных —  учитываются. 

Например, время  челночного бега  3х10  м  —  это  абсолютный  показатель  КС

применительно к циклическим локомоциям (бегу), а разность  во  времени  бега

3х10 м и  30  м  по  прямой  —  это   латентный  показатель  КС,  учитывающий

скоростные возможности  конкретного учащегося. Поскольку  весьма  разнообразны

различные виды специальных и специфических  КС, постольку много может

быть  предложено   явных   и   латентных   показателей,   определяющих   эти

способности. Это  надо учитывать как при разработке  соответствующих  методов

для оценки КС, так  и при анализе показателей  КС,  полученных  в  результате

тестирования. 

Однако,  если  даже  педагог  будет  вести   наблюдение   по   разработанной

программе, ориентируясь на данные нами критерии  оценки  КС,  тем  не  менее

таким  путем  он  может  получить  только   приблизительные,   относительные

характеристики  развития КС,  которые  имеют  преимущественно  альтернативное

распределение  (у  данного  школьника  КС  либо  есть,  либо  нет).  Главный

недостаток метода наблюдения состоит в том,  что  он  не  позволяет  выявить

точные, количественные оценки координационного развития и в связи с этим  не

дает  возможности  разработать  сопоставительные  нормы   уровней   развития

различных КС детей  с учетом возрастных, половых и  индивидуальных  различий.

Представление о развитии КС можно получить также  методом экспертных  оценок,

т.е.  мнений  опытных,  сведущих  специалистов,  приглашенных  для   решения

вопроса, который  в силу своей сложности требует  специальных знаний.  Способы

проведения экспертизы многообразны. Для условий  школы  наиболее  подходящим

является  метод  предпочтения  (ранжирования)  в  соответствии   с   которым

эксперты расставляют  оцениваемых детей по рангам  в  порядке  ухудшения  или

улучшения их КС. Место,  занятое  учащимся,  определяется  числом  набранных

баллов. Чем меньше (больше) сумма баллов, тем выше (ниже)  занятое место и

относительный уровень КС школьника в данной  группе  (классе).  Однако,  во-

первых,  для  проведения  экспертизы  не  всегда  можно  найти  одного   или

нескольких лиц (экспертов), имеющих высокую квалификацию и опыт.  Во-вторых,

метод экспертных оценок страдает тем же основным недостатком,  что  и  метод

наблюдения: с  его помощью можно получить лишь субъективную характеристику  о

степени развития КС, которая  далеко  не  всегда  совпадает  с  объективной,

действительной  оценкой. Использование  аппаратурных,  или  инструментальных,

методов позволяет  получить точные качественные оценки уровня развития  КС  и

их отдельных  компонентов  (признаков).  Это  преимущественно  методы  таких

наук, как  биомеханика,  физиология,  психология  физического  воспитания  и

спорта и методы их основных ветвей: психофизиологии  и  психобиомеханики.  В

связи с вышесказанным, основным методом диагностики КС  является  применение

специально отобранных двигательных тестов. Разработка тестов  для  измерения

КС включает в себя следующие этапы: 1) отбор  тестов,  пригодных  для  оценки

явных и скрытых  показателей КС школьников всех  возрастно-половых  периодов;

2) разработка  методики тестирования; 3) проведение  тестирования  разных  КС

на большом  количестве детей 7 — 17 лет; 4) математико-статистический  анализ

результатов тестирования и установление наиболее  надежных  и  информативных

показателей оценки КС;5) рекомендация отобранных  тестов  для  применения  в

реальных условиях школы; 6) разработка нормативов по каждому из тестов. 

    Перед  проведением тестов учителю следует   позаботиться  об  обеспечении

необходимого  уровня  мотивации  и  концентрации  внимания   испытуемых   на

предстоящей  деятельности,  чтобы  они  могли  показать   свои   оптимальные

результаты. Учащихся информируют о целях проведения  контрольных  испытаний,

им подробно объясняют  и  демонстрируют  правильное  выполнение  тестов.  На

результаты  контрольных  испытаний,   определяющих   КС,   сильное   влияние

оказывают внешние условия и помехи. В связи с этим для повышения  надежности

оценки необходимо давать несколько зачетных попыток (2 — 5), а  для  метаний

на точность  —  8  —  10.  После  каждой  попытки  должна  следовать  точная

информация  о  достигнутом  результате,  которая способствует   поддержанию

мотивации  учащегося  и  коррекции  его  двигательных  действий.  Испытуемым

необходимо также  предоставлять одну или несколько  пробных попыток для  того,

чтобы облегчить  разучивание или привыкание к  опыту.  Контрольные испытания

следует проводить  в начале основной части занятия  после  короткой  разминки.

Им не должна предшествовать большая физическая  нагрузка,  так  как  в  этом

случае сложно  управлять  движениями,  требующими  точности,  экономичности,

скорости,   стабильности   или   их   сочетаний.    Контрольные    испытания