Классические лыжные ходы

Лыжный спорт включает в себя несколько самостоятельных видов спорта: лыжные гонки, биатлон, прыжки на лыжах с трамплина, двоеборье, горнолыжный спорт. По этим видам спорта есть правила проведения соревнований и предусмотрено присвоение разрядов и званий в соответствии с требованиями Единой спортивной классификации. Это стимулирует систематические занятия и рост спортивных достижений лыжников. Названные виды лыжного спорта включены в программы чемпионатов и Кубков мира, зимних Олимпийских игр.

1 Введение

2 История развития лыжного спорта

3 Классические лыжные ходы

А) Попеременный двухшажный ход

Б) Одновременный бесшажный ход

В) Скоростной вариант одновременного одношажного хода

4 Основной вариант одновременного одношажного хода

5 Одновременный двухшажный ход

6 Коньковые лыжные ходы

А) Полуконьковый ход

Б) Коньковый ход без отталкивания руками

7 Двухшажный коньковый ход

8 Одновременный одношажный коньковый ход

А) Попеременный коньковый ход 9 Техника преодоления подъемов

А) Структура движений одновременного двухшажного хода при преодолении подъемов.