Изменение в иммунной системе организма во время мышечной деятельности и под влиянием многолетних систематических занятий физическими у

 

 

 

 

 

 

 

Реферат

По дисциплине «Физическая культура»

Тема «Изменение в иммунной системе организма  во время мышечной деятельности и  под влиянием многолетних систематических  занятий физическими упражнениями»

 

 

 

 

 

 

Выполнил:

 

Проверил:

 

Оценка

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2012

Оглавление.

Введение                                                                                                            стр.3-4

Физиологические изменения, происходящие в организме под воздействием активной двигательной деятельности.                             

          1.1 Физиологические  изменения в организме под  влиянием физических нагрузок.                                                                                                             стр.5-6

          1.1.1 Физиологические  изменения в сердечнососудистой  системе.  стр.6                                                                                      

          1.1.2 Физиологические изменения в нервной системе.                      стр.7

          1.1.3 Железы внутренней секреции.                                                     стр.7-8

         1.1.4     Изменения при истощающей физической нагрузке.               стр.8

Биологические изменения, происходящие в организме под воздействием активной двигательной деятельности.

          2.1       Влияние двигательной активности на органы и системы организма.     

                                                                                                                           стр.9                              

          2.1.1    Костная система.                                                                      стр.9-11               

          2.1.2    Мышечная система.                                                                 стр.11-17                         

          2.1.3    Сердечнососудистая система.                                                 стр.17-19                           

          2.1.4    Дыхательная система.                                                              стр.19-22                          

          2.1.5     Обмен веществ.                                                                       стр.22-25                           

          2.1.6     Нервная система.                                                                     стр.25-27                           

Заключение                                                                                                    стр.27-29                               

Библиографический список                                                                          стр.30                                      

 

 

 

 

 

Введение.

 

Весомое значение в жизни человека занимает физическая культура, представляющая собой средства для всестороннего  физического развития с помощью  различных упражнений, с лечебной и профилактической целями для укрепления здоровья. Главное в физической культуре- это физические упражнения, объединяющие специально подобранные комплексы мышечных движений, применяемые для общего укрепления организма, физического развития, в занятиях спортом, с целью приобретения необходимых в жизни навыков.

Физическое здоровье – это естественное состояние организма, обусловленное  нормальным функционированием всех его органов и систем. Если хорошо работают все органы и системы, то и весь организм человека (система  саморегулирующаяся) правильно функционирует  и развивается. Регулярные занятия  физической культурой и выполнение оптимального комплекса упражнений принесут вам удовольствие и сохранят здоровье.

Физические упражнения используются для восстановления здоровья больных  и ослабленных людей, это, как  правило, лечебная физическая культура. Она широко используется при комплексном  лечении в больницах, поликлиниках, санаториях.

Применение физической культуры с  лечебной целью при заболеваниях опорно-двигательного аппарата, сердечнососудистой и дыхательной систем, нарушениях обмена веществ, после хирургических  операций и др. повышает эффективность  комплексного лечения, способствует предупреждению осложнений, ускоряет выздоровление  и восстановление трудоспособности, являясь одним из компонентов  реабилитации больных.

 

 По влиянию на организм  человека физические упражнения  делятся на:

 

       1) Корригирующее  влияние. Оно проводится с целью  исправления некоторых дефектов  функций организма, их улучшении  в результате упражнений. На коррекцию  жировых отложений оказывают  физические упражнения, так как  главным энергетическим субстратом  при потраченном запасе глюкозы  в организме человека является  жир. 

 

      2) Профилактическое влияние. Физические упражнения хорошо влияют на опорно-двигательную систему, процессы кровоснабжения органов и тканей, уменьшая риск каких-либо модификаций, появление которых неизбежно при гиподинамическом образе жизни.

 

       3) Формирование организмом во время упражнений эндорфинов и энкефалинов, позитивно действующих на расположение человека и состояние нервной системы - главное значение тонизирующего влияния.

 

К средствам физической культуры также  в целях закаливания организма  и повышения эффективности физических упражнений относят использование  естественных факторов природы-солнца, воздуха и воды. Физическая культура применяется в форме гимнастики, различных видов спорта, туризма, подвижных и спортивных игр и  др. Регулярные занятия физической культурой и спортом во всех возрастах  повышают естественную сопротивляемость организма неблагоприятным влиянием окружающей среды, инфекциям. Научные  наблюдения доказывают, что те, кто  систематически занимаются физическими  упражнениями с соблюдением правил личной гигиены, реже болеют, лучше  работают, дольше живут.

 

 

Физиологические изменения, происходящие в организме под воздействием активной двигательной деятельности.

 

1. Физиологические изменения в организме под влиянием физических нагрузок.

Физические нагрузки могут вызывать в организме значительные изменения, в крайних случаях даже несовместимы с жизнью (то есть приводить к  смерти), а могут весьма слабо  влиять на протекающие в нем процессы. Это зависит от интенсивности  и длительности физических нагрузок. Чем более интенсивна и длительна  нагрузка, чем, соответственно, большие  изменения она вызывает в организме. Понять, что такое интенсивность  работы, удобно на примере: в течение  одной минуты можно идти спокойным  шагом или бежать. Во втором случае интенсивность нагрузки будет выше, а длительность в обоих случаях  одинакова. Интенсивность нагрузки зависит и от того, какое количество мышечной массы включается в работу. Чем больше это количество, тем  интенсивнее работа.

Если нагрузка предельно интенсивна или длительна, то все структуры  организма начинают работать на обеспечение  такого высокого уровня жизнедеятельности. В этих условиях не остается ни одной системы, ни одного органа, которые были бы индифферентны по отношению к физической нагрузке. Одни системы увеличивают свою деятельность, обеспечивая мышечное сокращение, а другие - затормаживают, освобождая резервы организма.

Даже малоинтенсивная мышечная работа никогда не является работой  только одних мышц, это деятельность всего организма.

Физиологические системы, увеличивающие  свою деятельность во время мышечной работы и помогающие ее осуществлению, называют системами обеспечения  мышечной деятельности.

 

1. Физиологические изменения в сердечнососудистой системе.

К сердечнососудистой системе относятся  сердце, кровеносные сосуды и лимфатическая  система.

Движение крови и лимфы - обязательное условие для жизни высших организмов. Движение крови обеспечивается работой  сердца (сокращением сердечной мышцы). Движение лимфы обеспечивается иными  механизмами, о которых речь пойдет ниже.

Часто сердечнососудистую систему называют системой кровообращения.

 Из основной функции вытекают  другие функции сердечнососудистой  системы:

       - Обеспечение клеток питательными веществами и кислородом, удаление из клеток продуктов жизнедеятельности, обеспечение переноса гормонов и, соответственно, участие в гормональной регуляции функций организма

       - Участие в процессах терморегуляции (за счет расширения или сужения кровеносных сосудов кожи) и обеспечение равномерного распределения температуры тела. Обеспечение перераспределения крови между работающими и неработающими органами. Выработка и передача в кровоток клеток иммунитета и иммунных тел (эту функцию выполняет лимфатическая система - часть сердечнососудистой системы).

Деятельность сердечнососудистой системы регулируется собственными регуляторными механизмами сердца и сосудов, а также нервной  системой и системой желез внутренней секреции.

 

2. Физиологические изменения в нервной системе.

Нервную систему принято подразделять на центральную и периферическую. К центральной нервной системе относятся головной и спинной мозг, к периферической нервной системе относятся отходящие от головного и спинного мозга нервы. В головном и спинном мозге расположено большое количество нервных клеток, тогда как периферические нервы - это отростки этих нервных клеток. Таким образом, очень упрощенно можно сказать, что центральная нервная система - это тела клеток, а периферическая - их отростки.

Основные процессы, происходящие в  нервной системе во время интенсивной  физической нагрузки:

       - Формирование в головном мозге модели конечного результата деятельности.

        - Формирование  в головном мозге программы  предстоящего поведения.                                                                                                                           

        - Генерация  в головном мозге нервных импульсов,  запускающих мышечное сокращение, и передача их мышцам.

        - Управление  изменениями в системах, обеспечивающих  мышечную деятельность и не  принимающих участие в мышечной  работе.

        - Управление  изменениями в системах, обеспечивающих  мышечную деятельность и не  принимающих участие в мышечной  работе.

        - Анализ информации, поступающей от структур организма  и окружающей обстановки.

        - Внесение  при необходимости коррекций  в программу поведения, генерация  и посылка новых исполнительных  команд мышцам.

 

3. Железы внутренней секреции.

Изменения активности желез внутренней секреции во время мышечной деятельности зависят от характера выполняемой  работы, ее длительности и интенсивности. В любом случае эти изменения  направлены на обеспечение максимальной работоспособности организма. Даже если организм еще не начал выполнять  мышечную работу, но готовится к  ее осуществлению (состояние спортсмена перед стартом), в организме наблюдаются  изменения в деятельности желез  внутренней секреции, характерные для  начала работы.

 

1.1.4 Изменения при истощающей  физической нагрузке.

 Если мышечная работа чрезмерно  длительна и/или интенсивна, возможности  практически всех желез внутренней  секреции выделять свои гормоны  истощаются. В этих условиях основной  задачей системы желез внутренней  секреции становится не поддержание  максимальной работоспособности,  а сохранение внутренней среды  организма в пределах, совместимых  с жизнью.

 В частности, для этих целей  повышается выделение тирокальцитонина щитовидной железы, вызывая снижение возбудимости центральной нервной системы и мышечного аппарата.

 Поскольку без гормональной  поддержки протекание физиологических  процессов невозможно, истощение  желез внутренней секреции в  результате выполнения чрезвычайно  тяжелой и/или длительной работы  является одним из факторов, обуславливающих  ее прекращение.

 

Биологические изменения, происходящие в организме под  воздействием активной двигательной деятельности.

 

2.1 Влияние двигательной активности  на органы и системы организма.

Двигательная деятельность, занятия  физическими упражнениями, спортом  оказывают многостороннее влияние  на организм, которое проявляется  как на конкретном занятии и после  его окончания (срочный эффект), так  и в виде суммарного результата воздействий  многочисленных тренировок (кумулятивный эффект).

 Срочный эффект складывается из целого ряда изменений в работе органов и систем (возрастает частота пульса, дыхания, активизируются обменные процесс), степень выраженности которых зависит от сложности, продолжительности, интенсивности мышечной деятельности. Возникшие по ходу тренировки изменения сглаживаются в ближайший период восстановления.