История возникновения массажа

 

Введение 

Массаж возник наряду с  другими видами народной медицины в  незапамятные времена. Имеются  сведения о применении массажа народами, обитавшими на островах Тихого океана, а это  свидетельствует о том, что массаж был знаком первобытным народам. широко был распространён массаж и среди населения Индонезии. Он применялся в виде общего или  местного воздействия и включал  разминание, раздавливание (давление), трение и поглаживание.

Массаж в своём  изначальном  виде, то есть как простое  трение, поглаживание, возник как лечебное средство на заре развития человечества. Судя по преданиям, люди, стремясь облегчить  боли, производили растирание и поколачивание  места травмы.

Техника классического  массажа  описана в различных  руководствах по массажу и самомассажу. Многие авторы отмечали необходимость сохранения уже сложившихся приемов массажа, предостерегая от необоснованного  стремления некоторых специалистов усложнять технику манипуляций. Важно не изобретение новых манипуляций, а разработка на основании издавна  существующих приемов классического  массажа частных методик, используемых дифференцированно в соответствии с показаниями и учетом характера  заболевания на данном этапе лечения.

Техника массажа  включает в себя множество различных  приемов, которые были описаны еще  древнегреческими, древнеримскими, и всеми другими "продвинутыми" врачами. С тех  времен в классификации приемов  массажа, конечно же, произошли некоторые  изменения, но основные приемы остались прежними.

Актуальность  выбранной темы заключается: в том, что с помощью массажа можно предотвратить появление многих заболеваний, снимать напряжение с участков тела и если все – таки есть какие – то проблемы, то массаж может помочь в борьбе с ними.

Проблема данной работы заключается в пояснении различных видов и форм массажа, способствующих улучшению самочувствия человека.

Предмет исследования – массаж и его виды.

Цель исследование:

1. Раскрыть понятие массажа;
2. Рассказать о его видах, формах и методах;
3. Дать подробное описание применения одного из видов массажа.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

История возникновения  массажа

Массаж — это не что иное, как техническое использование прикосновений. Его действие основано на перепадах давления и прикосновениях. Он способен принести огромную пользу людям, особенно тем, кто страдает от нарушений, связанных со стрессом и напряжением, постоянно осложняющими нашу жизнь.

Помимо терапевтической  пользы, массаж доставляет истинное удовольствие как массажисту, так и массируемому. Он действует намного лучше, чем  просто слова, улучшая отношения  между партнерами, придавая общению  покой и нежность. Массаж — самый  быстрый способ повлиять на другого  человека, взбодрить и расслабить его, облегчить боль, воздействовать на нашу способность строить отношения  и даже перебороть болезнь. Его эмоциональное  воздействие настолько сильно, что  помогает справиться с большинством физических недомоганий.

Никто не знает, где и как  возник массаж. Вероятно, это произошло  еще на заре человечества, ведь прикосновение  — инстинктивная реакция на раздражение, боль и бессилие. Мы как вид можем  существовать без многого, но не без  осязания. С помощью физического  контакта люди проявляют любовь и  симпатию, успокаивают и ободряют друг друга. Это общий для людей  и животных инстинктивный способ сближения. Мать гладит младенца, чтобы  успокоить его, взрослый прибегает  к нежному массажу для снятия усталости и стресса — такая  терапия существует с тех пор, как на Земле появились первые люди. Как средству для снятия стресса  ему нет равных, и на протяжении истории массаж в той или иной форме использовался во всех культурах.

         Массаж как терапия возник из главного инстинкта — прикасаться и ощущать прикосновения. Но как продуманная терапия он, судя по всему, появился в Китае более 5000 лет назад, из той же традиции, что акупунктура и даосизм. Письменные упоминания о массаже — или натирании, как его тогда называли, — встречаются в древнейших китайских трактатах по медицине, рекомендующих потирать конечности для «защиты от холода, податливости органов и предупреждения мелких недугов». В индийских аюрведических писаниях, насчитывающих почти 4000 лет, также рекомендуется тереть и массировать тело для поддержания здоровья и избавления от болезней. С тех времен и берет начало традиция использования массажа. Большинство индийских матерей учатся массировать новорожденных.

          В Древней Греции растирание конечностей, или «анатрипсис», было распространенным методом лечения усталости, болезней, спортивных и военных травм. Гиппократ, «отец» медицины, в V веке до н. э. писал, что врач должен быть «опытен во многом, но главное — в растирании», и предписывал в качестве здорового образа жизни ежедневные ароматические ванны и массаж с маслами.

           Римляне приняли массаж с энтузиазмом, сделав его обязательной частью банного отдыха наряду с горячими и холодными ваннами. Купальные ритуалы составляли для них важную часть жизни, в которой участвовали почти все. Один из самых известных римских врачей, Гален, во II веке н. э. написал несколько книг о массаже, упражнениях и здоровье, где классифицировал различные поглаживания для исцеления разных болезней. В Римской империи хороший массажист всегда пользовался уважением и занимал высокое общественное положение.

         Массажи сохранили популярность среди европейцев и после падения Рима, хотя замечательные римские бани и массажные салоны пришли в упадок. Однако по мере роста пуританского христианства телесные потребности стали считаться греховными, и о массаже практически забыли.

В эпоху Ренессанса, когда  классические медицина и философия  вновь возродились и приобрели  популярность, массаж был возрожден  и завоевал немало сторонников. Хотя это возрождение было медленным  и осторожным, тогдашняя элита  с интересом экспериментировала с разными формами массажа.

             И только в XVI веке один французский врач, Амбруаз Паре, проявил интерес к массажу с анатомической и физиологической точек зрения. Паре был личным врачом как минимум четырех французских королей и в своей практике часто прибегал к массажу. Продолжали ценить массаж и в других культурах: капитан Кук в своих дневниках писал, как на Таити несколько женщин излечили его от седалищных болей, помассировав с ног до головы.

В начале XIX века швед Пер  Хенрик Линг разработал методику массажа  и гимнастики, известную как шведский массаж, которая по сей день лежит  в основе массажных приемов. Шведский гимнаст Линг, ставший терапевтом, считается отцом терапевтического массажа.

           Следующим после Линга популяризатором массажной терапии стал американский терапевт Джордж Даунинг, опубликовавший в 1970-х годах «Книгу массажа». Он сформулировал идею массажа как целостной терапии, учитывающей все грани человека — физическую, душевную и эмоциональную. В своей системе Даунинг также использовал приемы и методы двух известных массажных терапий — рефлексологии и шиацу.

Последний толчок в развитии массажа приходится на 1960-е и 1970-е  годы, особенно в США, где центры личностного роста — в особенности  Институт Иссалена — включили массаж в целостный подход, направленный на высвобождение подавленных эмоций и достижение общего здоровья и равновесия, а не просто на расслабление уставших мышц или снятие боли в суставах.

          Эта потрясающая терапия прошла большой путь от древних времен до наших дней. О нынешней популярности массажа свидетельствует хотя бы тот факт, что его широко используют в косметических клиниках, спорте и больницах. К нему все чаще прибегают в дополнение к привычным медицинским процедурам для лечения стрессовых нарушений, восстановления после операций на сердце и разрешения массы физических и эмоциональных проблем.

 

ГЛАВА 1. ВИДЫ МАССАЖА

 

Существуют следующие  виды массажа:

1. Спортивный.

2. Лечебный.

3. Гигиенический.

4. Косметический.

Каждый вид массажа  подразделяется на подвиды и имеет  свои задачи.

1. СПОРТИВНЫЙ МАССАЖ

       Этот вид массажа применяется для улучшения функционального состояния спортсмена, его спортивной формы, снятия утомления, повышения физической работоспособности и профилактики травм и заболеваний опорно-двигательного аппарата. Существует деление спортивного массажа на предварительный (мобилизационный) и восстановительный.

      Предварительный (мобилизационный) массаж проводится перед тренировкой (соревнованием). Его цель — подготовка нервно-мышечного аппарата, сердечнососудистой и дыхательной систем, ускорение процесса врабатываемости, предупредение травм опорно-двигательного аппарата. В зависимости от характера предстоящей работы, вида спорта, психического состояния спортсмена различают успокаивающий и тонизирующий массаж.

        Восстановительный массаж обычно делается после больших физических и психических нагрузок. Его задачей является восстановление функционального состояния спортсмена, повышение физической работоспособности, снятие общего утомления. Как правило, проводится общий восстановительный массаж, реже локальный, например в перерывах между выступлениями борцов, боксеров, гимнастов. После больших физических нагрузок он носит щадящий характер, а в дни отдыха — массаж более глубокий. Частота применения восстановительного массажа зависит от степени утомления, этапа подготовки и других факторов.

 

2. ЛЕЧЕБНЫЙ МАССАЖ

 

            Лечебный массаж является эффективным методом лечения различных травм и заболеваний. Его модификации меняются в соответствии с характером функциональных нарушений организма. Он имеет свою методику, показания и противопоказания. Лечебный массаж бывает как общим, так и локальным.

          При проведении лечебного массажа можно выделить пять основных приемов: поглаживание, выжимание, растирание, разминание, вибрация, а также применяют активно-пассивные движения.

         Реабилитационный массаж применяется при функциональном лечении и восстановлении физической работоспособности спортсмена после длительных перерывов в тренировках, после оперативных вмешательств (удаление менисков, операция на ахилловом сухожилии и др.). Этот массаж проводится в сочетании с ЛФК, механотерапией и др. Он может быть и общим (2-3 раза в неделю), -и локальным (ежедневно, а на первом этапе лечения — 2-3 раза в день).

           При травмах и заболеваниях массаж нужно применять как можно раньше для нормализации крово- и лимфотока, снятия болевого синдрома, рассасывания отека (выпота), гематомы, регенерации и репарации тканей, нормализации окислительно-восстановительных процессов.

        На первом этапе лечения он проводится в сочетании с холодом, на втором — с тепловыми процедурами.

        В первые сутки после травмы нужно делать массаже льдом (аппликации). Затем чередовать холодный массаж с теплым.

        При воздействии холода на ткани организма наблюдается анестезирующий, гомеостатический и противовоспалительный эффект. Это происходит вследствие того, что холод снижает чувствительность нервных окончаний, благодаря этому уменьшаются болевые ощущения. После массажа льдом увеличивается амплитуда движений в массируемом суставе, уменьшается отек тканей. Массаж льдом способствует улучшению мышечного кровотока, выведению продуктов метаболизма, ликвидации гипоксии, ускорению регенерации и репарации тканей.

        

3. ГИГИЕНИЧЕСКИЙ  МАССАЖ

 

        Этот вид массажа — активное средство профилактики заболеваний и ухода за телом для сохранения нормального функционального состояния организма, укрепления здоровья. Благодаря ему повышается жизнестойкость организма, возрастает иммунитет. Он бывает общим и локальным и применяется отдельно или в сочетании с утренней гигиенической гимнастикой, в сауне, в русской бане и т. п.

          Гигиенический массаж чаще всего выполняется в виде самомассажа. Его можно проводить в ванне, под душем. При этом используются основные массажные приемы: поглаживание, растирание, выжимание, разминание, вибрация.

 

4. КОСМЕТИЧЕСКИЙ  МАССАЖ

 

            Этот массаж бывает только локального характера. Он применяется при уходе за нормальной кожей, для предупреждения ее старения, при различных косметических недостатках, заболеваниях и т.п. Он бывает трех видов: гигиенический (профилактический), лечебный, пластический.

       Профилактический массаж направлен на предупреждение увядания кожи, устранение ее сухости, улучшение общего вида.

       Лечебный массаж ликвидирует морщины, екладкиг отечность, чрезмерное отложение жира и т. п.

         Пластический массаж предназначен людям пожилого возраста с явлениями резкого понижения тургора кожи, а также молодым людям при возникновении мимических морщин, глубоких складок.

         Клинико-экспериментальные исследования показывают, что для успешного проведения массажа необходимо иметь правильное представление о состоянии массируемых тканей и особенностях массажных приемов. Так, при травмах и заболеваниях массажист должен учитывать патофизиологические процессы, протекающие в тканях, чтобы избежать их нарушения во время процедуры массажа.