Главные факторы здорового образа жизни

       Поджелудочная железа. Больные, страдающие алкоголизмом, в 10 раз больше подвержены вероятности заболеть диабетом, чем непьющие: алкоголь разрушает поджелудочную железу – орган, продуцирующий инсулин, и глубоко извращает обмен веществ.

       Кожа. Пьющий человек почти всегда выглядит старше своих лет: его кожа очень скоро теряет свою эластичность и стареет раньше времени. 

• Наркомания-(это слово образовалось от греч. narkē оцепенение, сон + mania безумие, страсть, влечение) - хронические заболевания, вызываемые злоупотреблением лекарственными или нелекарственными наркотическими средствами.

   Это зависимость от одурманивающих  веществ, состояние психической  и физической зависимости от  одурманивающего вещества, действующего  на центральную нервную систему,  изменяющего толерантности к  наркотическому средству с тенденцией  к увеличению доз и развитием  физической зависимости.

   В настоящее время в стране сложилась новая ситуация связанная с наркоманией - идёт рост потребления наркотиков. Если раньше  наркоманы отдавали предпочтение одному наркотику, то сейчас полинаркомания – употребление различных наркотиков с переходом от слабых к сильным препаратам. Растет приобщение девушек к наркотикам.

  Существенно затрудняет  лечение крайне болезненный выход из наркотической зависимости - «ломка», вегетативные реакции  и страх пациента перед очень болезненным выходом из физической зависимости от наркотика, дают низкий процент излечившихся. Некоторые наркологи считают, что наркомания неизлечима.

  Наркомания является самой серьёзной угрозой существованию общества.

  Злоупотребление  наркотиками,  известное  с  древнейших  времен,  сейчас  распространилось  в  размерах,  тревожащих  всю  мировую  общественность.  Даже  при  сужении,  с точки зрения  наркологов,  границ  наркомании  до  юридически  приемлемых во  многих  странах наркомания  признана  социальным  бедствием. 

• Радиация- Вопрос влияния радиации на человека уделяется не меньшее значение в современном мире, чем вопросам наркомании, алкоголизма и СПИДа.

              В промышленно развитых странах  не проходит и недели без  какой-нибудь демонстрации общественности  по этому поводу. Такая же ситуация  может возникнуть и в развивающихся  странах, которые создают свою  атомную энергетику; есть все  основания утверждать, что дебаты  по поводу радиации и ее  воздействия вряд ли утихнут  в ближайшем будущем.

       Научный комитет ООН по действию атомной  радиации собирает всю доступную  информацию об источниках радиации и  ее воздействии на человека и окружающую среду и анализирует ее. Он изучает  широкий спектр естественных и созданных  искусственно источников радиации, и  его выводы могут удивить даже тех, кто внимательно следит за ходом  публичных выступлений на эту  тему.

       Радиация  действительно смертельно опасна. При  больших дозах она вызывает серьезнейшие поражения тканей, а при малых  может вызвать рак и индуцировать генетические дефекты, которые, возможно, проявятся у детей и внуков человека, подвергшегося облучению, или у его более отдаленных потомков.

       Но  для основной массы населения  самые опасные источники радиации – это вовсе не те, о которых  больше всего говорят. Наибольшую дозу человек получает от естественных источников радиации. Радиация, связанная с  развитием атомной энергетики, составляет лишь малую долю радиации, порождаемой  деятельностью человека; значительно  большие дозы мы получаем от других, вызывающих гораздо меньше нареканий, форм этой деятельности, например от применения рентгеновских лучей в медицине. Кроме того, такие формы повседневной деятельности, как сжигание угля и  использование воздушного транспорта, в особенности же постоянное пребывание в хорошо герметизированных помещениях, могут привести к значительному  увеличению уровня облучения за счет естественной радиации. Наибольшие резервы  уменьшения радиационного облучения  населения заключены именно в  таких «бесспорных» формах деятельности человека.

       Научный Комитет по действию атомной реакции (НКДАР) был создан Генеральной Ассамблеей ООН в 1955 году для оценки в мировом  масштабе доз облучения, их эффекта  и связанного с ним риска. Комитет  объединяет крупных ученых из 20 стран  и является одним из наиболее авторитетных учреждений такого рода в мире. Он не устанавливает норм радиационной безопасности и даже не дает рекомендаций по этому  поводу, а служит лишь источником сведений по радиации, на основе которых такие  органы, как Международная Комиссия по защите от радиоактивного излучения  и соответствующие Национальные Комиссии, вырабатывают соответствующие нормы и рекомендации. Раз в несколько лет он публикует доклады, содержащие подробные оценки доз радиации, их эффекта и опасности для населения от всех известных источников ионизирующих излучений.

Поражение радиацией:

       Большое количество сведений было получено при  анализе результатов применения лучевой терапии для лечения  рака. Многолетний опыт позволил медикам  получить обширную информацию о реакции  тканей человека на облучение. Эта реакция  для разных органов и тканей оказалась  неодинаковой, причем различия очень  велики. Большинство органов успевает в той или иной степени залечить радиационные повреждения и поэтому  лучше переносит серию мелких доз, нежели ту же суммарную дозу облучения, полученную за один прием.

       Наиболее  уязвимы к облучению красный  костный мозг и другие элементы кроветворной системы. К счастью, они обладают также замечательной способностью к регенерации, и если доза облучения  не на столько велика, чтобы вызвать  повреждение всех клеток, кроветворная система может полностью восстановить свои функции. Если же облучению подверглось  не все тело, а какая-то его часть, то уцелевших клеток мозга бывает достаточно для полного возмещения поврежденных клеток.

       Репродуктивные  органы и глаза также отличаются повышенной чувствительностью к  облучению. Однократное облучение  семенников при минимальной дозе приводит к временной стерильности мужчин, а дозы чуть больше достаточно, чтобы привести к постоянной стерильности: лишь через много лет семенники  могут вновь продуцировать полноценную  сперму. По-видимому, семенники являются единственным исключением из общего правила: суммарная доза облучения, полученная в несколько приемов, для них более, а не менее опасна, чем та же доза, полученная за один прием. Яичники же гораздо менее чувствительны  к действию радиации, по крайней  мере, у взрослых женщин.

       Для глаза наиболее уязвимой частью является хрусталик. Погибшие клетки становятся непрозрачными, а разрастание помутневших  участков приводит сначала к катаракте, а затем и к полной слепоте. Чем больше доза, тем больше потеря зрения.

       Дети  также крайне чувствительны к  действию радиации. Относительно небольшие  дозы при облучении хрящевой ткани  могут замедлить или вовсе  остановить у них рост костей, что  приводит к аномалиям развития скелета. Чем меньше возраст ребенка, тем  сильнее подавляется рост костей. Оказалось также, что облучение  мозга ребенка при лучевой  терапии может вызвать изменения  в его характере, привести к потере памяти, а у очень маленьких  детей даже к слабоумию и идиотии. Кости и мозг взрослого человека способны выдерживать гораздо большие  дозы.

       Крайне  чувствителен к действию радиации и  мозг плода, особенно если мать подвергается облучению между восьмой и  пятнадцатой неделями беременности. В этот период у плода формируется  кора головного мозга, и существует большой риск того, что в результате облучения матери (например, рентгеновскими лучами) родится умственно отсталый ребенок. Именно таким образом пострадали примерно 30 детей, облученных в период внутриутробного развития во время  атомных бомбардировок Хиросимы и Нагасаки. Хотя индивидуальный риск при этом большой, а последствия  доставляют особенно много страданий, число женщин, находящихся на этой стадии беременности, в любой момент времени составляет лишь небольшую  часть всего населения. Это, однако, наиболее серьезный эффект из всех известных эффектов облучения плода  человека, хотя после облучения эмбрионов  животных в период их внутриутробного  развития было обнаружено не мало других серьезных последствий, включая  пороки развития, недоразвитость и  летальный исход.

       Большинство тканей взрослого человека относительно мало чувствительны к действию радиации. Почки, печень, мочевой пузырь, зрелая хрящевая ткань являются наиболее стойкими к радиации органами. Легкие – чрезвычайно  сложный орган – гораздо более  уязвимы, а в кровеносных сосудах  незначительные, но, возможно, существенные изменения могут происходить  уже при относительно небольших  дозах. 

• Табакокурение- исследованиями доказано, в чем вред курения. В дыме табака содержится более 30 ядовитых веществ: Никотин, Углекислый газ, Окись углерода, Синильная кислота, Аммиак, Смолистые вещества, Органические кислоты и другие.

    Статистические данные говорят: по сравнению с некурящими длительно курящие в 13 раз чаще заболевают Стенокардией, в 12 раз - Инфарктом миокарда, в 10 раз - Язвой желудка. Курильщики составляют 96 - 100% всех больных Раком легких. Каждый седьмой долгое время курящий болеет облитерирующим эндартериитом - тяжким недугом кровеносных сосудов.

       Никотин относится к нервным ядам. В  экспериментах на животных и наблюдениях  над людьми установлено, что никотин  в малых дозах возбуждает нервные  клетки, способствует учащению дыхания  и сердцебиения, нарушение ритма  сердечных сокращений, тошноте и  рвоте. В больших дозах тормозит, а затем парализует деятельность клеток ЦНС в том числе вегетативной. Расстройство нервной системы проявляется  понижением трудоспособности, дрожанием  рук, ослаблением памяти.

       Никотин воздействует и на железы внутренней секреции, в частности на надпочечники, которые при этом выделяют в кровь  гормон - Адреналин, вызывающий спазм  сосудов, повышение артериального  давления и учащение сердечных сокращений. Пагубно влияя на половые железы, никотин способствует развитию у  мужчин половой слабости – импотенции.

       Особенно  вредно курение для детей и  подростков. Еще не окрепшие нервная  и кровеносная системы болезненно реагируют на табак.

           Кроме никотина, отрицательное воздействие  оказывают и другие составные  части табачного дыма. При поступлении  в организм окиси углерода  развивается кислородное голодание,  за счет того, что угарный газ  легче соединяется с гемоглобином, чем кислород и доставляется  с кровью ко всем тканям  и органам человека. Рак у курящих  людей возникает в 20 раз чаще, чем у некурящих. Чем дольше  человек курит, тем больше у  него шансов умереть от этого  тяжёлого заболевания. Статистические  исследования показали, что у  курящих людей часто встречаются  раковые опухоли и других органов  - пищевода, желудка, гортани, почек.  У курящих не редко возникает  рак нижней губы вследствие  канцерогенного действия экстракта,  скапливающегося в мундштуке  трубки.

       Очень часто курение ведет к развитию хронического бронхита, сопровождающегося  постоянным кашлем и неприятным запахом  изо рта. В результате хронического воспаления бронхи расширяются, образуются бронхоэктазы с тяжёлыми последствиями - пневмосклерозом, ведущим к недостаточности  кровообращения. Часто курящие испытывают боли в сердце. Это связано со спазмом коронарных сосудов, питающих мышцу сердца с развитием стенокардии (коронарная недостаточность сердца). Инфаркт миокарда у курящих встречается  в 3 раза чаще, чем у некурящих.

       Курящие подвергают опасности не только себя, но и окружающих людей. В медицине появился даже термин "Пассивное  курение". В организме некурящих  людей после пребывания в накуренном и не проветренном помещении определяется значительная концентрация никотина. 

                        ЗАКЛЮЧЕНИЕ 

       Здоровье  человека необходимо охранять и укреплять. В обязательной коррекции нуждается  здоровье человека, имеющего какие-либо недуги. Эта коррекция может быть сугубо медицинская, а может сочетать в себе и медицинские, и нетрадиционные методы укрепления и восстановления здоровья, может также опираться  на индивидуально подобранный режим.