Физиологическая характеристика пловца

     Ориентирование в пространстве при плавании является полностью функцией зрения. Пловец, плывущий в бассейне, ориентируется по белой линии на дне, поплавкам, разделяющим дорожки, стенкам бассейна. При плавании в открытом водоеме - море, реке, озере — пловец удерживает направление по береговым ориентирам, предметам, находящимся на поверхности воды, реке — по ориентирам под водой.

     Вестибулярный аппарат пловца загружен, так как отолиты не воздействуют на волоски чувствительных клеток с той интенсивностью, что при земной гравитации.

     Тактильные и температурные рецепторы кожи подвергаются интенсивному раздражению. В ходе тренировочных занятий происходит их адаптация. У пловцов, как правило, низкий порог кожной чувствительности, что является одним из компонентов тонкого комплексного восприятия воды, называемого «чувством воды».

     Проприорецепторы поставляют информацию центральной нервной системе о силе сопротивления воды движению, опоре конечностей о воду, изменениях положения конечностей в ходе гребка и выполнения подготовительных  движений, положении головы относительно туловища и т. д.

     Хеморецепторы сосудистого русла реагируют на колебания насыщения крови кислородом и углекислым газом. Нарастание гипоксемии (снижение насыщения крови кислородом) в сочетании со сдвигами рН крови субъективно воспринимается спортсменом как чувство нарастающей тяжести. Тренировки совершенствуют способность организма пловца  выполнять интенсивную работу при низких показателях насыщения артериальной крови кислородом (75—80 % ) на фоне сдвигов pН и способность точно оценивать их. Недостаточная точность оценки интероцептивной информации, по-видимому, проявляется B неумении распределять силы на дистанции. 
 
 
 
 
 
 
 

     Выводы  по второй главе

      1. Высокая техника спортивных движений, высокие показатели скоростно-силовой подготовки, обусловлены развитием у спортсмена умения управлять своим двигательным аппаратом, своими движениями. Пловцу необходимо кроме развития выносливости, целенаправленное развитие силы мышечных групп несущих основную нагрузку в плавании. Сила мышц зависит от: величины анатомического и физиологического поперечника и характера нервных воздействий. Существует  второй фактор – координационная способность центральной нервной системы, проявляющая в двух механизмах: межмышечной и внутримышечной координации. Важным критерием экономной работы спортсмена-пловца является техническое совершенство. Техническое мастерство характеризуется правильной ритмичностью движений, хорошим расслаблением, совершенством выполнения поворотов и стартов. Рациональная техника способствует:  устранению ненужных движений, рациональному направлению усилий, экономному сокращению мышц, эффективному сочетанию темпов дыхания и движения, сочетанию высокой частоты гребков с их продолжительностью, совершенной координации движений. Рациональная техника -  это фактор функциональной экономизации. Значение рациональной техники в плавании для энергостоимости работы значительно выше, чем в других циклических видах спорта.

     2. Водная среда снижает эффективность  зрения и слуха. Ориентирование в пространстве при плавании является полностью функцией зрения. Тактильные и температурные рецепторы кожи подвергаются интенсивному раздражению. В ходе тренировочных занятий происходит их адаптация. У пловцов, как правило, низкий порог кожной чувствительности. Тренировки совершенствуют способность организма пловца выполнять интенсивную работу при всех выше перечисленных показателях. 

     ЗАКЛЮЧЕНИЕ

     Эффективное управление процессом подготовки спортсменов  предполагает наличие определенных знаний о наиболее важных факторах, определяющих работоспособность пловца. Исследованиями установлено, что высокая работоспособность спортсмена-пловца зависит от энергетических возможностей организма, от функциональных возможностей мышечного аппарата и центральной нервной системы, т. е. скоростно – силовой  и технической подготовки, от телосложения пловца, а также от ряда психологических факторов.

     Изучение  всех этих факторов имеет большое  значение для спортивной практики, так как они весьма информативны и могут быть использованы и в целях контроля за эффективностью контроля учебно–тренировочного процесса, и при отборе.

     К особенностям водной среды относятся  звукопроводимость, теплоемкость, повышенное давление, плотность, светопреломляющие  свойства.

           В связи с высоким  сопротивлением для передвижения в водной среде большое значение приобретают гидродинамические свойства тела пловца – способность оказывать сопротивление точку движущейся жидкости. Эти свойства определяются анатомическим строением тела пловца – ростом, весом, плавучестью и обтекаемостью.

     Большое значение нужно уделять энергообеспечению, т. к. оно является одним из ведущих  факторов в плавании. В зависимости  от характера энергетического обеспечения  мышечной деятельности принято выделять три механизма энергопродукции  организма: аэробный механизм, анаэробный гликолитический механизм, анаэробный или креатинфосфорокиназный механизм.

     Специфика среды и горизонтальное положение  тела пловца определяют ряд особенностей гемодинамики. Рефлекторные изменения  кровообращения наблюдаются при одном лишь погружении в воду.

     При горизонтальном положении тела пловца облегчается работа сердца. В этих условиях не приходится преодолевать гидростатическое давление крови, и  таким образом исключается препятствие  для венозного притока крови. Тем самым сердце пловца выполняет меньший объем работы, чем при других циклических упражнениях таких, как бег.

     Немало  важную роль играет дыхание при плавании. Дыхательные движения составляют обязательную часть двигательного навыка пловца. Овладение дыханием очень важный и длительный процесс, требующий обучения и совершенствования. При дыхании на суше имеет место двухтактное дыхание, тогда как при стильном плавании зарегистрировано четырехтактное  или трехтактное дыхание. В процессе овладения спортивными навыками плавания формируется четкая связь дыхательных и плавательных движений. Число дыхания обычно равно числу полных циклов плавательных движений, но иногда оно бывает меньше.

     Пловцу  необходимо кроме развития выносливости, целенаправленное развитие силы мышечных групп несущих основную нагрузку в плавании. Сила мышц зависит от: величины анатомического и физиологического поперечника и характера нервных воздействий. Чем толще мышца, тем большее напряжение она может развить. Однако нередко бывает так, что сравнительно толстая мышца проигрывает в силе более тонкой. Это объясняется тем, что в действие вступает второй фактор – координационная способность центральной нервной системы, проявляющая в двух механизмах: межмышечной и внутримышечной координации.

     Важным  критерием экономной работы спортсмена-пловца является техническое совершенство. Техническое мастерство характеризуется правильной ритмичностью движений, хорошим расслаблением, совершенством выполнения поворотов и стартов. Рациональная техника способствует:  устранению ненужных движений, рациональному направлению усилий, экономному сокращению мышц, эффективному сочетанию темпов дыхания и движения, сочетанию высокой частоты гребков с их продолжительностью, совершенной координации движений.

     Рациональная  техника -  это фактор функциональной экономизации. Значение рациональной техники в плавании для энергостоимости работы значительно выше, чем в других циклических видах спорта.

     Водная  среда снижает эффективность  зрения и слуха. Ориентирование в  пространстве при плавании является полностью функцией зрения. Тактильные и температурные рецепторы кожи подвергаются интенсивному раздражению. В ходе тренировочных занятий происходит их адаптация. У пловцов, как правило, низкий порог кожной чувствительности.

     В процессе регулярного выполнения физических нагрузок организм человека приспосабливается к конкретному виду мышечной деятельности в данной среде.

     Для достижения успехов в плавании весьма важно в учебно-тренировочном  процессе учитывать функциональные изменения в организме человека, которые возникают под воздействием водной среды, характера мышечной деятельности при разных способах плавания и на разных дистанциях. Это будет способствовать эффективности тренировочного процесса, правильному определению и дозированию нагрузок. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

     СПИСОК  ИСПОЛЬЗУЕМЫХ ИСТОЧНИКОВ

1. Булгакова, Н.Ж. Отбор и подготовка юных пловцов / Н.Ж. Булгакова .— М. : Физкультура и спорт, 1978 .— 152с.
2. Вовченко, Л.М. Оздоровительное плавание : учеб.-метод. пособие / Л.М. Вовченко ; УралГАФК .— Челябинск : УралГАФК, 2005 .— 79с.
3. Воронцов, А.Р. Специальная силовая подготовка пловцов : метод. разраб. для студентов и слушателей ВШТ РГАФК / А.Р. Воронцов ; РГАФК .— М. : РГАФК, 1993 .— 23с.
4. Головина, Л.Л. Физиологическая характеристика плавания : лекция для студентов, аспирантов и слушателей фак. усовершенствования / Л.Л. Головина ; ГЦОЛИФК .— М. : ГЦОЛИФК, 1980 .— 26с.
5. Коц, Я.М. Физиология плавания : метод. разраб. для студентов, аспирантов и преподавателей ГЦОЛИФКа / Я.М. Коц ; ГЦОЛИФК .— М. : ГЦОЛИФК, 1983 .— 41с.
6. Кравченко, Л.С. Сравнительная характеристика и сочетание методов повышения выносливости при работе аэробного характера в тренировочном процессе квалифицированных пловцов : автореф. дис. на соиск. ученой степ. канд. пед. наук / Л.С. Кравченко ; ВНИИФК .— М. : ВНИИФК, 1975 .— 32с.
7. Мищенко, И.А. Оптимизация тренировочного процесса пловцов на основе совершенствования способности к оценке и управлению параметрами физиологических функций : метод рек. / И.А. Мищенко ; ВГАФК .— Волгоград : ВГАФК, 2001 .— 28с.
8. Никитский, Б.Н. Плавание : учебник для студентов фак. воспитания пед. ин-тов / Б.Н. Никитский .— М. : Просвещение, 1981 .— 303с.
9. Пономарев, В.П. Физиологическая характеристика плавания : лекция / В.П. Пономарев ; ГДОИФК .— Л. : ГДОИФК, 1984 .— 19с.
10. Прыткова, Е.Г. Особенности адаптации организма пловцов в условиях тренировочной и соревновательной деятельности : автореф. дис. на соиск. ученой степ. канд. пед. наук / Е.Г. Прыткова ; МГАФК .— Малаховка : МГАФК, 2004 .— 24с.
11. Румянцев, В.А. Биомеханика спортивного плавания (Гидродинамическое сопротивление при плавании) : метод. разраб. для студентов специализации, слушателей ФПК / В.А. Румянцев ; ГЦОЛИФК .— М. : ГЦОЛИФК, 1982 .— 58с.
12. Садовников, Е.С. Оптимизация техники дыхания пловцов, специализирующихся в плавании на дистанции 100 и 200 метров способом кроль на груди : автореф. дис. на соиск. ученой степ. канд. пед. наук / Е.С. Садовников ; КГИФК .— Киев : КГИФК, 1979 .— 24с.
13. Серафимова, Б.С. Исследование взаимосвязи тренирововчных нагрузок, функциональных показателей и спортивных результатов юных пловцов высокого класса : автореф. дис. на соиск. ученой степ. канд. пед. наук / Б.С. Серафимова ; ГЦОЛИФК .— М. : ГЦОЛИФК, 1974 .— 25с.
14. Тарасевич, Г.А. Специализированные восприятия у пловцов-кролистов на этапе базовой подготовки : автореф. дис. на соиск. ученой степ. канд. пед. наук / Г.А. Тарасевич; СибГУФК .— Омск : СибГУФК, 2010 .— 24 с.