Физическое воспитание детей до 3 лет

Воспитательные  задачи

1. Воспитание морально-волевых качеств (честности, решительности, смелости, настойчивости и др.).
2. Содействие умственному, нравственному, эстетическому и трудовому воспитанию.

     Физическое  воспитание для детей то же, что  фундамент для здания. Чем прочнее  заложен фундамент, тем выше может  быть возведена постройка; чем больше забот о физическом воспитании ребенка, тем больших успехов он достигнет  в общем развитии, в науках, в  умении работать и быть полезным для  общества человеком.

     Ни  в каком другом возрасте физическое воспитание не связано так тесно  с общим воспитанием, как в  первые семь лет. В период дошкольного  детства (от рождения до семи лет) у  ребенка закладываются основы здоровья, долголетия, всесторонней двигательной подготовленности и гармоничного физического  развития.

     Растить детей здоровыми, сильными, жизнерадостными  — задача не только родителей, но и  каждого дошкольного учреждения, так как и них дети проводят большую часть дня. С этой целью  предусмотрены занятия по физической культуре, которые следует строить  в соответствии с психологическими особенностями конкретного возраста, доступности и целесообразности упражнений. Комплексы упражнений должны быть увлекательными, а также предусматривать  физиологически и педагогически  необходимую и оправданную нагрузку, удовлетворяющую потребность ребенка  в движении.

     Болезненный, физически плохо развитый ребенок  обычно отстает от здоровых детей  в учебе. У него хуже память, его  внимание быстрее утомляется, и поэтому  он не может хорошо учиться, а родители и даже педагоги нередко ошибаются, считая ребенка лентяем. Эта слабость вызывает также и самые различные  расстройства в деятельности организма, ведет не только к понижению способностей, но и расшатывает волю ребенка.

     Правильно организованное физическое воспитание способствует формированию хорошего телосложения, профилактике заболеваний, улучшению  деятельности внутренних органов и  систем детского организма.

     Положительные эмоции, эмоциональная насыщенность занятий являются основными условиями  при обучении детей движениям. Подражание рождает эмоции, которые активизируют ребенка. Кроме того, заинтересованность положительно действует на двигательную активность детей, особенно малоподвижных  и инертных. Освоение движений хорошо влияет и на развитие речи ребенка. Совершенствуется понимание речи взрослого, расширяется словарь активной речи.

     Вот почему так справедливо отмечал  выдающийся советский педагог В. А. Сухомлинский: «Я не боюсь еще  и еще раз повторить: забота о  здоровье — это важнейший труд воспитателя. От жизнерадостности, бодрости детей зависит их духовная жизнь, мировоззрение, умственное развитие, прочность  знаний, вера в свои силы».

     Поэтому крайне важно правильно поставить  физическое воспитание именно в этом возрасте, что позволит организму  малыша накопить силы и обеспечит  в будущем не только полноценное  физическое, но и умственное развитие.

     Методика  физического воспитания детей зависит  от их возраста, но основные принципы ее во всех возрастных группах остаются одинаковыми. Некоторые отличия  в методике проведения занятий по физическому воспитанию связаны  лишь с анатомофизиологическими  особенностями детей различных  возрастных групп.

     Условно физкультурное занятие можно  разделить на три части (вводно-подготовительная, основная и заключительная), хотя оно  представляет собой тесно связанное  между собой единое целое. Каждая часть физкультурного занятия имеет  свои конкретные задачи и определенное содержание.

     1. Вводно-подготовителыная часть физкультурного  занятия имеет следующие задачи: организация детей, концентрирование  их внимания, повышение заинтересованности  и активности детей, а также  функциональна я, подготовка опорно-двигательного  аппарата и всех внутренних  органов и систем к предстоящей  повышенной физической нагрузке  в основной части занятия. Вводно-подготовительная часть занимает до 20 процентов времени от общей продолжительности занятия.

     Для детей первого года жизни в  этой части занятия проводится массаж мелких и средних мышечных групп  и упражнений для них. Для детей  более старшего возраста — ходьба и различные ее виды, построение, перестроения, общеукрепляющие упражнения для всех мышечных групп. Последние  выполняются в следующем порядке: для мышц верхних конечностей, плечевого  пояса, туловища и нижних конечностей.

     Упражнения  должны выполняться в форме простых  игр. Физическая нагрузка увеличивается  постепенно.

     II. Основная часть. Главной задачей  этой части физкультурного занятия  является развитие и совершенствование  двигательных навыков и умений, а также воспитание физических  качеств. 

     Во  время занятий нужно стремиться развивать и совершенствовать те двигательные навыки, которые наиболее необходимы в данном возрасте. Например, у детей первого полугодия  жизни необходимо развивать двигательные навыки в поворотах со спины на живот, с живота на спину, несколько  позже — навыки в ползании. У  детей более старшего возраста развивать  и совершенствовать двигательные навыки в основных видах движения: в ходьбе, беге, равновесии, лазании, метании  и прыжках.

     В этой части занятия для детей  первого года жизни проводится массаж крупных мышечных групп и упражнения для них, для детей более старшего возраста — упражнения в основных видах движения. После этих упражнений необходимо включать простую подвижную  игру.

     В основной части физкультурного занятия  дети получают наибольшую физическую нагрузку на все органы и системы организма, становятся возбужденными, особенно после правильно организованной подвижной игры. Под влиянием физической нагрузки усиливается деятельность органов кровообращения, дыхания и др.

     III. Заключительная часть физкультурного  занятия проводится с целью  приведения организма в относительно  спокойное состояние, сохранив  при этом бодрое настроение  ребенка. Продолжительность ее  составляет около 10 процентов  времени, отведенного на занятие.  Физическая нагрузка в этой  части значительно снижается.  Для детей первого года жизни  занятие заканчивается упражнениями  для средних и мелких мышечных  групп, поглаживающим приемом  массажа; для более старших  — спокойной ходьбой или игрой  малой подвижности и др.

     Деление физкультурного занятия на части  соответствует закономерностям  включения организма в работу и дает возможность обеспечить наилучшие условия для решения задач физического воспитания детей. 

     3. Физическое воспитание  ребенка 1 года  жизни 

     Вся жизнь ребенка раннего возраста должна быть пронизана элементами физическое культуры, среди которых наибольшее значение имеют массаж, физические упражнения и закаливание. Они должны проводиться как в условиях коллективного  воспитания так и в семье.

     Массаж  является одним из доступных средств  физического воспитания детей первого  года жизни. Из приемов массажа наиболее щадящим является поглаживание. Это  ведущий прием, который снимает  повышенный мышечный тонус и вызывает расслабление мышц, им начинают и заканчивают  массирование каждой части тела ребенка. При поглаживании ладонь массажиста скользит по коже ребенка плавно с  различной силой давления по ходу крово и лимфотока. Применять  его можно с 3-4 недельного возраста. После каждого приема массажа (растирания, разминания, поколачивания) обязательно  проводится поглаживание.

     Растирание  — следующий прием, действующий  на более глубоко лежащие ткани, вызывает повышение тонуса мышц. Кожа с подлежащими тканями растирается  в различных направлениях преимущественно  концами пальцев. Назначается этот прием, когда у ребенка проходит повышенный тонус мышц — сгибателей (для рук к 3-м месяцам, для ног  к 4 месяцам).

     Разминание  поверхностное и глубокое оказывает  более сильное влияние на мышцы  и назначается к 4-5 месяцам жизни. При этом мышечные пучки разминаются  между пальцами, но с большим, чем  при растирании давлением.

     Поколачивание назначается для мышц спины, ягодиц, бедер детям с хорошо выраженной жировой прослойкой. Поколачивание  в детской практике выполняется  тыльной поверхностью пальцев или  концами пальцев — короткими, ритмичными ударами. Назначается к 5 месяцам.

     Движения, являясь основной функцией организма, оказывают благотворное влияние  на опорно-двигательный аппарат, сердечно-сосудистую, дыхательную и др. системы детей  раннего возраста.

     Массаж  и гимнастику детям до 1 года следует  проводить ежедневно от 5 до 15 минут  в хорошо проветренном помещении  при температуре воздуха не ниже 20-22°, летом при открытых окнах. Лучше  всего делать массаж на пеленальном  столике, меняя для каждого ребенка  пеленку. Руки массажиста должны быть теплыми, чисто вымытыми и вытертыми  насухо. Тальк и вазелин в практике массажа применять нельзя.

     После массажа и гимнастики маленьких  детей надо тепло одеть и дать им спокойно отдохнуть 20—30 минут.

     Надо  помнить, что проводить массаж и  гимнастику сразу, после еды не рекомендуется, занятия начинают через 40—50 минут.

     Массаж  проводится в следующей  последовательности:

     1. Массаж рук: большой палец левой руки сестра вкладывает в правую руку ребенка, слегка придерживая ее остальными пальцами. Свободной рукой делается охватывающее поглаживание руки от кисти к плечу, пропуская локтевой сустав. С 3-4 месяцев можно применять легкое растирание и разминание.

     2. Массаж груди. Поглаживание начинается с надплечий и грудины и идет по ходу межреберных промежутков к подмышечной области, минуя соски.

     Упитанным детям и угрожаемым по пневмонии  надо проводить вибрационный массаж грудной клетки. При этом охватить грудную клетку ребенка так, чтобы  большие пальцы легли спереди  под сосками, не надавливая на грудь, а остальные пальцы — сзади, а  ладони плотно прилегли к груди. Затем  производить быстрые, ритмичные  движения вдоль туловища. Этот прием  рефлекторно вызывает более углубленный  вдох.

     3. Массаж живота. Легкое поглаживание живота проводится по ходу толстого кишечника, начиная, от правой подвздошной области к левой, по ходу часовой стрелки. Поглаживание — растирание прямых мышц живота делается также по часовой стрелке, т. е. ладонной поверхностью правой кисти поглаживают левую половину живота сверху вниз и одновременно тыльной стороной левой кисти правую половину живота снизу вверх от лобка к реберной дуге. Для массирования (поглаживание — растирание) внутренних косых мышц живота ладони подкладываются под поясницу, скольжение кистей идет до соединения их ладонями над пупком. Массирование наружных косых мышц живота начинается с боков грудной клетки. Скольжение кистей идет сверху вниз и сзади по направлению к пупку до соединения их ладонями. Массаж заканчивают легким поглаживанием толстого кишечника по часовой стрелке.

     4. Массаж ног. Левую ножку ребенка сестра вкладывает в свою левую ладонь, а правой рукой производит охватывающее поглаживание задней и боковой поверхности ножки от стопы к паху, минуя подколенную область и не затрагивая область половых органов. В возрасте после 3 месяцев включают растирание и разминание. Растирание проводят кончиками пальцев по наружной поверхности голени и бедра. Кольцевидное разминание выполняется большим и указательным пальцами обеих рук. Плотно охватывается голень ребенка и делаются встречные движения ребром ладони. А мышцы бедра разминаются только с наружной и задней поверхности одной рукой. Внутреннюю поверхность бедра массировать не рекомендуется. Упитанным детям можно проводить разминание «лыжный шаг». При этом проводится скользящее движение большим пальцем по внутренней и наружной поверхности голени до коленного сустава, а потом — по наружной поверхности бедра.

     5. Массаж стоп. Вначале производят поглаживание тыла стопы большими пальцами кистей. Для поглаживания подошвы ногу ребенка нужно взять за голень, 4 пальца другой кисти положить на тыл стопы, а большим пальцем проводить поглаживание и спиралевидное растирание подошвы. В комплекс массажа стоп включаются рефлекторные упражнения на сгибание и разгибание стопы. Для этого концом указательного пальца нажимают у основания большого пальца, при этом происходит сгибание стопы. Для разгибания пальцев стопы этим же пальцем, надавливая, проводят по наружному краю стопы от пальцев к пятке. После 3 месяцев включаются похлопывания тыльной стороной полусогнутых пальцев.

     6. Массаж спины. При массаже спины ребенка переворачивают на живот. До 3 месяцев проводится легкое поглаживание мышц спины. При этом кисти ладонной поверхностью плавно скользят от шеи до крестца, а потом обратно тыльной стороной кисти от крестца до шеи. С 3-4-месячного возраста можно применять растирание, разминание, позже — легкое поколачивание. Растирание проводится спиралеобразными движениями концами пальцев. Длинные мышцы спины и межреберные мышцы разминаются волнообраэно (волнообразные разминания). При этом 4 пальца одной руки делают встречные движения к большому пальцу другой руки на расстоянии 1-2 см друг от друга вдоль длинных мышц спины. Разминание межреберных мышц проводится волнообразно но ходу межреберных промежутков, не затрагивая позвоночник. При поколачивании область почек пропускается.