Физическая культура и здоровый образ жизни

Здоровье- это первая и важнейшая потребность человека, определяющая способностьего к труду и обеспечивающая гармоническое развитие личности. Оноявляется важнейшей предпосылкой к познанию окружающего мира, ксамоутверждению и счастью человека. Активная долгая жизнь - это важноеслагаемое человеческого фактора. Здоровый образ жизни - это образжизни, основанный на принципах нравственности, рациональноорганизованный, активный, трудовой, закаливающий и, в то же время,защищающий от неблагоприятных воздействий окружающей среды, позволяющийдо глубокой старости сохранять нравственное, психическое и физическоездоровье

ВВЕДЕНИЕ………………………………………………………………………………………3
Глава1 Здоровый образ жизни.....................................................4
Глава 1.1 Резервы организма……………………………………………………….4
Глава 1.2 Основные элементы здорового образа жизни……………4
Глава 1.3 Рациональное питание………………………………………………….5
Глава 1.4 Закаливание…………………………………………………………………..6
Глава 2. Физическая культура и здоровье.....................................7
Глава 2.1 Физические упражнения……………………………………………….7
Глава2.2 Гигиена физических упражнений….………………………………8
Глава 2.3 Гимнастика....................................................................8
ЗАКЛЮЧЕНИЕ……………………………………………………………………………….10
Список используемой литературы источников..........................12