Дыхательная система

Бронхиальная астма - следствие ненормальной реакции  организма на разного рода раздражители, которые приводят к изменениям в  бронхах - появление внезапного удушья с кашлем и отделения вязкой мокроты.

Целью дыхательных упражнений при бронхиальной астме является:

- расслабление мышц шеи, затылка, плечевого пояса и грудной клетки;

- облегчение откашливания;

- улучшение работы диафрагмы;

- предупреждение эмфиземы легких;

- увеличение эластичности грудной клетки;

- обучение правильному ритму дыхания.

Противопоказан ЛФК  при дыхательной и сердечной  недостаточности. Методика ЛФК строится индивидуально с учетом возраста, тяжести состояния, частоты приступов. Подготовительный период в течение 2 - 3 дней необходим для ознакомления с состоянием больного и его возможностями.

Начинают дыхательную  гимнастику обычно с произношения гласных, согласных и шипящих звуков, простейших гимнастических упражнений, массажа. Тренироваться  в углублении дыхания нужно постепенно, произносить звуки в течение 5 - 7 секунд, затем доводить до 30 - 40 секунд. Больного необходимо научить дышать поверхностно, не делая глубоких вдохов (вдох раздражает бронхиальные рецепторы и может привести к спазму).

Включают упражнения в виде сгибания, разгибания, отведения, приведения во вращение конечностей, а также сгибания, разгибания туловища, наклоны вперед и назад.

 

Исходные положения  на занятиях:

- лежа на спине с приподнятым головным концом кровати,

- сидя на стуле, облокотившись на его спинку, расслабившись, что облегчает выдох.

Примерный комплекс упражнений при бронхиальной астме в начале тренировочного периода:

1. Сидя на стуле. Сгибание и разгибание рук в локтевых суставах 4 - 6 раз, темп средний.

2. Сгибание и разгибание стоп с одновременным сжиманием и разжиманием кистей 6 - 8 раз, темп средний.

3. Стоя с опорой руками: дыхательное упражнение с произношением буквы "Ж" 4 - 6 раз, темп медленный, выдох удлиненный.

4. Стоя, ноги на ширине плеч, кисти рук на затылке. Наклоны туловища в стороны 4 - 6 раз в каждую сторону, при наклоне - выдох, темп средний.

5. Стоя, ноги на ширине плеч, руки опущены. Отведение рук в стороны (вдох) с последующим сжиманием грудной клетки в нижней ее части (выдох) 4 - 6 раз, темп медленный, выдох удлиненный.

6. Стоя, в руках набивной мяч. Поднять руки вверх с мячом (вдох), опустить вниз (выдох) 6 - 8 раз, темп средний, выдох удлиненный.

7. Стоя, правая рука на груди, левая на животе. Диафрагмальное дыхание 4- 6 раз. При вдохе брюшная стенка поднимается вверх, на выдохе опускается (втягивается).

8. Стоя, в руках набивной мяч. Передача мяча от груди партнеру 6 - 8 раз, передача мяча на выдохе.

9. Стоя, руки опущены. Отвести руки в стороны под углом 45 градусов - вдох, опустить вниз - выдох. 4 - 6 раз. Максимально расслаблять мышцы плечевого пояса и грудной клетки.

10. Стоя. Ходьба обычная 1 минута. Дыхание свободное.

11. Стоя с опорой руками. Дыхательные упражнения с произношением буквы "Ж". 4 - 6 раз, темп медленный, выдох удлиненный.

12. Сидя на стуле. Ходьба сидя, 15 - 30 секунд. Дыхание свободное.

13. Сидя на стуле, руки согнуты, кисти рук касаются плеч. Поднять согнутые руки в стороны (вдох) с постепенным сжиманием грудной клетки при выдохе, 4 - 8 раз. Максимально расслабить мышцы плечевого пояса. Пауза отдыха - 60 секунд.

14. Сидя на стуле. Сгибание и разгибание стоп с одновременным сжиманием кистей, 6 - 8 раз. Дыхание свободное, темп средний.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

 

От   процесса дыхания зависят все  процессы жизнедеятельности организма. Дыхательный процесс – это очень тонкая и сбалансированная система поглощения кислорода из атмосферы, которая сильно подвержена внешнему воздействию.

Болезни дыхательной  системы  очень опасны и требуют серьезного подхода и по возможности полного выздоровления  больного. Нужно обращать пристальное внимание на профилактику болезней дыхательной системы, чтобы не вызвать хронических заболеваний. Запускание таких болезней может привести к тяжелым последствиям вплоть до летального исхода.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ

 

1. Лечебная физическая физкультура./Под ред. Лаптев А.П. – М.: Инфра-М, 2000. – 371с.
2. Массаж./Под ред. Й. Кордеса, П. Уибе и др., Медицина, 1983. – 741с.
3. Неотложные состояния./Под ред. Баешко А.А., Гайдук Ф.М. – Минск, 1991. – 241с.
4. Основы общего ухода за больными./Под ред.  Гребнев А.Л., Шептулин А.А. – М., 1997. – 359с.
5. Основы  Физиологии./Под ред. Ильинич В.И. – М., 2001. – 157с.
6. Практическое пособие по массажу./Под ред. Дубровский В.И., Дубровская Н.М. – М., 1993. – 369с.
7. Развитие жизни на земле./Под ред.  Войткевич Г.В. – М., 2000. – 527с.
8. Физическая культура студента./Под ред. Иванченко В.Г. – М.: Инфра-М, 2000. – 215с.
9. Формула жизни./Под ред. Попов С.Н. – Изд. «Физкультура и спорт». – М., 1999. – 367с.
10. Физиология  животных./Под ред. Артюхова Ю. – Минск, 2001. – 295с.
11. Энциклопедия "Сам себе доктор: как оказать первую медицинскую помощь в различных условиях до прибытия врача"./Под ред. Мильнер Е.Г. – М., 1997. – 361с.