Значение сна для здоровья человека
Автор работы: Пользователь скрыл имя, 09 Марта 2010 в 20:27
Описание работы
Чтобы полноценно жить, учиться и работать, надо полноценно отдыхать. И это тоже предмет особой заботы. Одним из основных видов отдыха является сон. Именно он восстанавливает энергетические запасы нервной системы, которые расходуются во время бодрствования. Во время сна происходит согласование физиологических, биохимических и обменных процессов, выравнивание нарушенных в результате перегрузок соотношений между функциями внутренних органов.
Файлы: 1 файл
ОБЖ.doc
— 92.00 Кб (Скачать файл) 21
час. Психическое состояние
22 часа. Кровь насыщена кровяными тельцами – количество лейкоцитов удваивается. Температура тела понижается.
23
часа. Наше тело уже готовится
к отдыху, продолжая работу по
восстановлению клеток.00 часов. Если
мы легли спать в 22 часа, настало
время для сновидений. Не только
тело, но и мозг подводят итоги,
отторгая все ненужное. День закончен.
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
В
настоящее время мы еще не можем
полностью управлять
Ночной
сон может стать лекарством от
неудач и болезней. Сон может не
только помочь найти оригинальные ответы
на сложные вопросы, но и корректировать
фигуру, преодолеть страхи, привлечь везенье.
Нужно только научиться правильно
спать.
СПИСОК
ИСПОЛЬЗУЕМОЙ ЛИТЕРАТУРЫ
- Коротков Б.П.
«Безопасность жизнедеятельности и медицина катастроф»
Учебное
пособие для СПО – изд. «Дашков
и К», 2009
- Вяльцев А.В., Казьмина Г.В., Лепихова В.А., Ляшенко Н.В., Нагнибеда Б.А.,
С.И.
«Безопасности
жизнедеятельности», учебное пособие
- изд. «Феникс», 2009
- Лобачев А.И.
«Безопасность жизнедеятельности», Учебник для ВУЗов – изд. «Высшее образование», 2007
- Поленов Б.В.
«Защита
жизни и здоровья человека в ХХI
веке» - изд. « Группа ИДТ», 2008
- Левшин А.
«Правильный
сон — лекарство от неудач
и болезней, или Исцеляющая ночь»
- изд. «АСТ», 2008