Автор работы: Пользователь скрыл имя, 24 Февраля 2011 в 17:08, курсовая работа
Здоровье - бесценное достояние не только каждого человека, но и всего общества. При встречах, расставаниях с близкими и дорогими людьми мы желаем им доброго и крепкого здоровья, так как это - основное условие и залог полноценной и счастливой жизни. Здоровье помогает нам выполнять наши планы, успешно решать основные жизненные задачи, преодолевать трудности, а если придется, то и значительные перегрузки. Доброе здоровье, разумно сохраняемое и укрепляемое самим человеком, обеспечивает ему долгую и активную жизнь.
Введение
1.Формирование здорового образа жизни
1.1. Понятие «здоровье», его содержание и критерии
1.2. От чего зависит здоровье
2.Составляющие здорового образа жизни
2.1. Распорядок дня
2.2. Режим труда и отдых
2.3. Режим сна
2.4. Режим питания
2.5. Вода живая и мертвая
2.6 Оптимальный двигательный режим
2.7. Закаливание
2.8. Здоровье и окружающая среда
Заключение
Список литературы.
1. Лисицын Ю.П. Образ жизни и здоровье населения. – М, 1982г
2. Богданов Г.П. Школьникам — здоровый образ жизни. - М, 1989г
3. Брехман И.И. – Валеология – наука о здоровье.
4. Монтиньяк М.ешьте и молодейте!- М.:Издательский ддом ОНИКС, 1999.
5. Лемберг Л. Ритмы тела. Здоровье человека и его биологические часы/ пер. с англ.- М.: Вече,АСТ, 1998.
6. Бакштанский В.Л., Жданов О.И. Менеджмент вашего здоровья,-М.:ПЕР СЭ, 2000.
7. Углов
Ф.Г. Человеку мало века.- СПб.:наука,2001.