Уровни саморегуляции психического здоровья
19 Ноября 2011 в 13:01, реферат
В жизни каждого человека есть то, без чего не бывает ничего. Сейчас я говорю про здоровье. Здоровье бывает физическое (красота, пластичность, гибкость тела), физиологическое (правильное функционирование внутренних органов) и психическое (состояние психи в ее многогранных проявлений). Я хочу рассказать про психическое здоровье, а именно о психической саморегуляции, потому что формирование психического здоровья предполагает гигиену тела и психогигиену, самовоспитание, самоуправление или саморегулирование.
Регуляция и саморегуляция психических состояний
14 Декабря 2014 в 14:42, реферат
Как говориться в половице «Спасение утопающих, дело рук самих утопающих», поэтому для решения многих жизненных проблем человек нуждается в изменении своего психологического состояния. Он может сделать это самостоятельно или прибегнуть к помощи специалиста. Кто-то научился это делать с помощью различных нехитрых средств: например, предаваясь воспоминаниям о каких-то положительных событиях жизни, или же попросту пытаются дышать глубже и медленнее.
Психическая саморегуляция
Сайт-партнер: stud24.ru
13 Сентября 2011 в 16:32, реферат
Психическая саморегуляция (ПСР) представляет собой совокупность приёмов и методов коррекции психофизиологического состояния, благодаря которым достигается оптимизация психических и соматических функций. Одновременно снижается уровень эмоциональной напряжённости, повышается работоспособность и степень психологического комфорта.
Психическая саморегуляция
Сайт-партнер: stud24.ru
19 Февраля 2012 в 14:50, контрольная работа
1. Психическая саморегуляция
Усталость, стрессы, связанные с проблемами в семье и на работе, в личной жизни, отрицательно влияют на самочувствие, на настроение и на работоспособность человека. Для того, чтобы избавиться от негативных последствий переутомления и нервно-эмоционального перенапряжения и привести в норму свое психическое и физическое состояние, в повседневной жизни чаще всего используются:
...
Психическая саморегуляция
Сайт-партнер: yaneuch.ru
16 Июня 2014 в 18:46, реферат
Целью данной работы заключается в развитии адекватных представлений о психологической саморегуляции (ПСР) функционального состояния и методах саморегуляции / самоуправления состоянием. Задачами же будут являться: освоение знаний о характере и направленности саморегуляции функциональных состояний, рассмотрение аутогенной тренировки Шульца, самовнушение и его техника по определению Э. Куэ, мышечная релаксация Ж. Джекобсона.
Психическая саморегуляция
Сайт-партнер: freepapers.ru
08 Ноября 2011 в 13:27, реферат
«Вы все, вероятно, слышали о последствиях лишения сна. Последствия недостатка пищи, воды, кислорода, витаминов, физических движений тоже всем понятны. Менее понятна потребность в состоянии транса. Именно в трансе наше подсознание может произвести ту внутреннюю реорганизацию психики, в которой мы нуждаемся, чтобы приспособиться к столь быстро меняющейся в наше время действительности. Печально, что в настоящем индустриальном мире мы утеряли многие ритуалы более примитивных обществ — церемонии с пением, танцами и мифологическими действиями, в результате которых у людей наступало состояние транса.
Приемы психической саморегуляции
Сайт-партнер: student.zoomru.ru
31 Мая 2015 в 18:29, реферат
Длительные нервные нагрузки способны разрушить самый крепкий организм, поэтому каждому спасателю, пожарному крайне важно уметь вовремя заметить воздействие стрессогенных факторов, быстро и эффективно «разрядить» возникшую психическую напряженность, снять негативное эмоциональное состояние, снизить болевые ощущения. Не менее важной в его деятельности является способность мгновенно осуществлять волевую мобилизацию. Достичь этого можно с помощью методов психической саморегуляции.
Способы психической саморегуляции
Сайт-партнер: student.zoomru.ru
06 Ноября 2012 в 20:49, реферат
Способы, связанные с управлением дыханием:
Управление дыханием — это эффективное средство влияния на тонус мышц и эмоциональные центры мозга. Медленное и глубокое дыхание (с участием мышц живота) понижает возбудимость нервных центров, способствует мышечному расслаблению, то есть релаксации.