Техника речи (дыхание, голос, артикуляция, дикция)

Итак, как же воспитать и поставить голос?

Физическая основа звучности голоса — правильно  поставленное дыхание. Неправильное дыхание порождает недостаточную звучность, которая в свою очередь изменяет звуковую окраску голоса.

Воспитать и  поставить голос — это значит:

а) натренировать  навык правильного диафрагмально-реберного  дыхания;

б) научиться  пользоваться резонаторами (усилителями звука).

Как это сделать, будет показано на материале голосовых  упражнений. 
 
 
 
 
 
 
 
 

Дикция

       Ясная, четкая дикция — первое и обязательное условие хорошей речи. Небрежность  в произнесении делает речь невнятной  и неразборчивой. Это выражается в «съедании» конечной согласной или звуков внутри слова, звучании «сквозь зубы». Неподвижная верхняя и вялая нижняя губа мешает четкому и ясному произнесению многих свистящих и шипящих согласных. Речь часто бывает неразборчива вследствие скороговорки, когда слова как бы «наскакивают» друг на друга. Говорить надо плавно, приучиться хорошо открывать рот, так как хорошо открываемый рот является важным условием для формирования звука и его «посыла». Хорошая дикция подготавливает речевой аппарат к творческому процессу, делает привычной точную артикуляцию всех звуков речи, помогает выразительности слова.

       Основой ясного и точного произнесения каждого  звука, то есть основой дикции является слаженная и энергичная работа всех мышц, участвующих в речевом процессе. Учебно-тренировочные упражнения дают возможность развить и сохранить их эластичность и подвижность.

В тренировку дикции входит артикуляционная гимнастика:

а)         упражнения для разминки и тренировки активных мышц речевого аппарата, которые  развивают и укрепляют мышцы  рта, челюсти, губ, языка;

б)         упражнения для правильной отработки  артикуляционного уклада каждого гласного и согласного звука. 
 
 
 
 
 
 

Орфоэпия

       Это раздел, где изучаются правила  и законы правильного произношения в отличие от орфографии — науки  о правильном написании. Слово орфоэпия происходит от греческих слов orthos —  прямой, правильный и epos — речь, и  означает «правильная речь». Всем очевидно, к чему привел бы разнобой и неграмотность в написании. Соблюдение общих правил и законов в произношении так же необходимо, как и в письме. Отклонения от общепринятых норм мешают языковому общению, отвлекают слушающего от смысла произносимого и мешают пониманию его. Поэтому обучение русскому литературному произношению так же важно, как и обучение правописанию и грамматике. В настоящее время, когда устная речь стала средством широкого общения на съездах, конференциях и совещаниях, в театре и кино, на радио и телевидении, она должна быть безукоризненной в языковом и произносительном оформлении.

       Произносительные  нормы современного русского языка  сложились в первой половине XVII века, одновременно со становлением русского национального языка. Москва — политический и культурный центр Русского государства, выработала на основе севернорусских говоров и южных диалектов свое московское произношение. Эта речь стала нормой русского литературного языка. Московская речь передавалась в другие культурные центры и усваивалась там на почве местных диалектов. В начале XVIII века, когда столицей Русского государства стал Петербург, он постепенно выработал свой говор, получивший название «побуквенного». Как писалось, так и говорилось. Но это произношение имело распространение в основном в кругу высшего петербургского чиновничества и дальше не пошло. Таким образом, литературной нормой языка продолжало считаться московское произношение.

     В настоящее время огромная роль в  сохранении образцового литературного  произношения принадлежит Московскому Художественному академическому театру им. М. Горького и Малому академическому театру.

       Орфоэпия  охватывает следующие разделы: ударение; нормы произношения отдельных звуков и их сочетаний; интонационно-мелодический строй речи.

       Часто у нас возникает вопрос, где поставить ударение, на каком слоге? У французов, например, ударение всегда ставится на последнем слоге в слове. В русском языке ударение не только разноместно, то есть может падать на любой слог, но и подвижно и при изменении грамматической формы одного и того же слова ударение меняет место. Например, в словах «гОрод», «гОроду», но «городАм», «городА» или «прИнял», «прИмешь», «прИмут», но «принялА», «примУ».

       Иногда  мы слышим «звОнит», вместо «звонИт». Правильно  говорить «алфавИт», «договОр», «приговОр», «квартАл», «институт иностранных языкОв», «каталОг», «некролОг», но «филОлог» и т. д.

       Если  возникает сомнение, где поставить  ударение в слове, следует обратиться к словарям: Русское литературное произношение и ударение. Под ред. Р.И. Аванесова и С.И. Ожегова; С.И. Ожегов. Словарь русского языка; Словарь ударений для работников радио и телевидения. Под. ред. Д.Э. Розенталя.

       Люди  из разных областей нашей страны часто  говорят на местных диалектах  и говорах. Существуют «окающие»  и «акающие» говоры. В Москве, Московской области и центральных областях страны «акают» умеренно. Вот это умеренное «аканье» и стало нормой литературного произношения, признаком культуры речи.

       В орфоэпии существует закон редукции (ослабление артикуляции) гласных, по которому гласные звуки произносятся без изменения лишь под ударением, а в безударном положении редуцируются, то есть подвергаются ослабленной артикуляции. Например, молоко. Из трех гласных этого слова только [О], стоящее под ударением, произносится без изменения. Звук [О], стоящий ближе к ударному звуку, редуцируется — это нечто среднее между [А] и [О], обозначим его [а] — маленькое. И, наконец, звук [О], стоящий на втором месте от ударного [О], совсем почти не произносится, как бы «съедается», обозначим такой звук [ъ].

Если в слове  есть гласные, стоящие на 3-м и 4-м  месте от ударного, то они также  редуцируются до [ъ].

Например, во[ъ]ро[ъ]тничок.

Все звуки, стоящие  за ударным, редуцируются до [ъ].

Например, хо[ъ]хо[а]тушка[ъ].  

Если безударный звук [О] стоит в начале слова, то он произносится всегда, как [А].

Например, о[а]кно, о[а]на,   о[а]шибка[ъ],  о[а]лень.

       В орфоэпии существует правило, по которому звонкие согласные Б, В, Г, Д, Ж, 3 в  конце слова звучат как парные им глухие П, Ф, К, Т, Ш, С. Например: лоб — ло[п], кровь — кро[ф'], глаз — гла[с], лёд — лё[т], испуг — испу[к]. (Знак ' обозначает мягкость согласного).

       В орфоэпии сочетания ЗЖ и ЖЖ, находящиеся  внутри корня слова, произносятся как  долгий (двойной) мягкий звук [Ж]. Например: уезжаю — уежьжьяю, приезжаю — приежьжьяю, позже — пожьже, вожжи — вожьжи, дребезжит — дребежьжит. Слово «дождь» произносится с долгим мягким [Ш] (ШЬШЬ) или с долгим мягким [Ж] (ЖЬЖЬ) перед сочетанием ЖД: дошьшь, дожьжя, дожьжичек, дожьжит, дожьжём, дожьжевик.

Сочетания СЧ и ЗЧ произносятся как долгий мягкий звук [Щ']: счастье — щястье, счет — щёт, заказчик — закащик.

В некоторых  сочетаниях нескольких согласных один из них выпадает: здравствуйте —  здраствуйте, сердце — серце, солнце — сонце.

Звуки [Т] и [Д] смягчаются перед мягким [В] только в некоторых словах. Например: дверь — дьверь, две — дьве, двенадцать — дьвенадцать, движение — дьвижение, четверг — четьверг, твердый — тьвердый, ветви — ветьви, но двойка, двор, подвода.

       В словах «если», «возле», «после», «разве»  звуки [С] и [З] смягчаются и произносятся: «есьли», «возьле», «посьле», «разьве».

       В словах обыкновенный, величественный, особенный и других произносятся два «Н».

       Возвратная  частица СЯ в глаголах произносится твердо — СА: умывалса, боялса, одевалса. Сочетание звуков СТ перед мягким звуком [В] произносится мягко: естественный — есьтественный, величественный — величесьтьвенный.

     Правил  в орфоэпии существует очень много  и для их усвоения следует обращаться к соответствующей литературе. 

     Подготовительный  этап при обучении технике речи, как мы уже говорили, включает в себя самомассажи и упражнения на мышечное расслабление.

       Иногда  мы замечаем, что лицо лектора напряжено, он хмурит брови, лоб, нос, вдруг появляется неуместная улыбка, одна бровь поднимается  выше другой. Все это мышечные «зажимы». Такое напряженное состояние лица отвлекает оратора от основной мысли, отнимает физические и психические силы, что непосредственно сказывается на качестве выступления.

       Чтобы снять напряжение с лица, расслабить его, можно использовать так называемые самомассажи. Здесь мы познакомимся с двумя их видами: гигиеническим и вибрационным.

       Гигиенический массаж выполняется поглаживанием, при этом активизируются расположенные  близко к коже нервные  окончания. Этот массаж выполняет двойную роль: он снимает напряженность и скованность лицевых, мимических  мышц речевого  аппарата,  мышц рук,  шеи и усиливает тонус этих мышц, если они вялые и слабые.

       Вибрационный  массаж делается энергичным постукиванием, при этом активизируется работа нервных  окончаний, заложенных глубже в толще кожного покрова.

       Самомассаж  вызывает умеренное расширение периферических кровеносных сосудов и оказывает  благотворное влияние на нервную  и другие системы организма. Вибрационный массаж — это еще и своего рода настройка голоса. Как музыкант настраивает перед выступлением инструмент, как балерина, гимнаст перед выступлением делают разминку, как певец настраивает, распеваясь, свой голос, так и чтецу, лектору, оратору необходимо настроить свой «инструмент». Во время проведения вибрационного массажа включаются верхняя (черепная коробка, полость носа и рта) и нижняя (грудная полость) системы резонаторов, которые усиливают и обогащают звучание голоса.

       И, наконец, упражнения на мышечное и эмоциональное  расслабление — элементы аутогенной тренировки. Посмотрите внимательно на рис. 2, где изображено представительство движений человеческого тела в коре больших полушарий головного мозга — проекция тела в коре головного мозга. 
 

    

   

Рис. 2. Представительство  движений в коре больших полушарий головного мозга человека (по Пенфилду). 1 — ноги, 2 — туловище, 3 — кисть руки, 4 — лицо

       Можно заметить, что лицо, ротовое отверстие  и кисть руки занимают непропорционально  много места в кортикальном представительстве  тела, а туловище, бедро и нога гораздо меньше. Можно сказать, что речевая деятельность определяется деятельностью большей части коры больших полушарий головного мозга. Лицо, мускулатура ротового отверстия и кисти рук шлют в мозг наибольшее  количество сигналов  о своем  состоянии. Чем больше сигналов, тем больше возбуждается мозг, и, наоборот, чем возбужденнее мозг, тем больше импульсов шлет он на периферию.

       Вот почему упражнения в релаксации (расслаблении) совершенно необходимы для людей, чья  работа постоянно связана с разговорной  речью, следовательно, с большим напряжением мимических, жевательных, речевых мышц, а также с напряжением мышц кистей рук, с большим эмоциональным и умственным напряжением. 

       Метод аутогенной тренировки дает возможность  человеку управлять своим психическим  и физическим аппаратом. Аутотренинг — это набор различных приемов психической саморегуляции человеческого организма. Из всей системы аутотренинга возьмем для нашей работы два простейших элемента — «позу» и «маску» релаксации, с помощью которых будем снимать напряжение или «зажимы» в теле и на лице. Практика показала эффективность метода аутогенной тренировки в качестве активного метода психопрофилактики и психогигиены. В настоящее время его используют в ряде профессий, связанных с часто повторяющимися стрессовыми ситуациями: в авиационной и космической областях, при подготовке спортсменов, при обучении актерскому мастерству и т. д.

       Итак, нами даны общие понятия об основах  искусства речи и, в частности, техники  устной речи. В дальнейшем материал будет излагаться в виде практических занятий по овладению речевой техникой.

Несколько советов  к  практическим урокам.

Всем, кто начинает самостоятельно заниматься техникой речи, для успешной работы необходимо помнить, что:

1.  Все занятия  надо обязательно начинать с  полного мышечного расслабления — это необходимое условие для работы над голосом и речью.

2.  Соблюдать  при работе принцип последовательности. Начинать надо с простейшего  и переходить к более сложному, медленно, без усилий и утомительного  напряжения. Если же вы будете рассчитывать на быстрый результат, то не сможете добиться никаких результатов. Поэтому: