Внутриличностные конфликты и суицидальное поведение

• мыслитель-экстраверт;
• мыслитель-интроверт;
• ощущающий-экстраверт;
• ощущающий-интроверт;
• эмоциональный-экстраверт;
• эмоциональный-интроверт;
• интуитивный-экстраверт;
• интуитивный-интроверт.

Главным в типологии Юнга является направленность – экстраверсия или интроверсия. Именно она определяет личностную установку, которая в  конечном итоге и проявляется во внутриличностном конфликте.

Так, экстраверт изначально ориентирован на внешний мир. Он строит свой внутренний мир в соответствии с внешним. Интроверт же изначально погружен в себя. Для него самое главное – мир внутренних переживаний, а не внешний мир с его правилами и законами. Очевидно, экстраверт подвержен внутриличностным конфликтам более чем интроверт.

Концепция «экзистенциальной  дихотомии» Эриха Фромма (1900–1980)

В объяснении внутриличностных конфликтов Э. Фромм пытался преодолеть биологические трактовки личности и выдвинул концепцию «экзистенциальной дихотомии». В соответствии с этой концепцией, причины внутриличностных конфликтов заключены в дихотомичной природе самого человека, которая проявляется в его экзистенциальных проблемах: проблеме жизни и смерти; ограниченности человеческой жизни; громадных потенциальных возможностях человека и ограниченности условиями их реализации и др.

Более конкретно философские  подходы в объяснении внутриличностных конфликтов Э. Фромм реализует в теории биофилии (любовь к жизни) и некрофилии (любовь к смерти).

Теория психосоциального развития Эрика Эриксона (1902–1994)

Суть теории Эриксона состоит в том, что он выдвинул и обосновал идею стадий психосоциального развития личности, на каждой из которых каждый человек переживает свой кризис. Но на каждом возрастном этапе происходит либо благоприятное преодоление кризисной ситуации, либо неблагоприятное. В первом случае происходит позитивное развитие личности, ее уверенный переход на следующий жизненный этап с хорошими предпосылками для его успешного преодоления. Во втором случае личность переходит в новый этап своей жизни с проблемами (комплексами) прошлого этапа. Все это создает неблагоприятные предпосылки развития личности и вызывает у нее внутренние переживания.

3. Способы разрешения и предупреждения внутриличностных конфликтов.

Жизнь человека так устроена, что вероятность обстоятельств, грозящих нарушением оптимального процесса развития личности, его внутреннего  мира, велика, и плохо, если человек  к ним не подготовлен. Трудно представить  человека, у которого не возникают  внутриличностные конфликты. Однако необходимо избегать деструктивных внутренних конфликтов, а если они возникают, то разрешать их с минимальными издержками для здоровья.

Зная причины и факторы, способствующие возникновению внутриличностных конфликтов, особенности их переживания, можно обосновать условия их предупреждения.

Для сохранения внутреннего  мира личности важно принимать трудные  жизненные ситуации как данность бытия, так как они побуждают  к активности, работе над собой, а  часто и к творчеству.

Большое значение имеет формирование, каждым человеком жизненных ценностей  и следование им в своих делах  и поступках. Жизненные принципы помогают избежать многих ситуаций, связанных  с сомнениями в истинности того дела, которому человек служит. Надо стараться  не быть человеком-«флюгером».

Однако постоянство, верность себе в определенных условиях проявляются  как инертность, консерватизм, слабость, неумение приспособиться к изменившимся требованиям. Если человек находит  в себе силы поломать привычный способ существования, убедившись в его  несостоятельности, то выход из внутриличностного  противоречия будет продуктивным. Необходимо быть гибким, пластичным, адаптивным, уметь  реально оценивать ситуацию и, если необходимо, меняться.

Важно, уступая в мелочах, не превращать это в систему. Постоянная неустойчивость, отрицание стабильных установок и схем поведения приведут к внутриличностным конфликтам.

Необходимо надеяться  на лучшее развитие событий, никогда  не терять надежды на то, что жизненная  ситуация всегда может улучшиться. Оптимистическое отношение к жизни – важный показатель психического здоровья человека.

Не быть рабом своих  желаний, трезво оценивать свои возможности  по удовлетворению своих желаний  и потребностей.

Необходимо учиться управлять  собой, своей психикой. Особенно это  относится к управлению эмоциональным  состоянием.

Развитие волевых, качеств  во многом способствует предупреждению внутриличностных конфликтов. Именно воля, представляющая собой достигнутый  уровень саморегуляции своей деятельности и поведения, предполагающая способность принимать решение со знанием дела, должна сопровождать все виды жизнедеятельности человека. Велика роль воли во внутриличностном конфликте, где только с ее помощью человек может преодолеть сложности ситуации.

Постоянно уточнять и корректировать для себя иерархию ролей. Стремление реализовать все функции, вытекающие из той или иной роли, учесть все  пожелания окружающих неизбежно  приведет к возникновению внутриличностных конфликтов.

Предупреждению ролевых  внутриличностных конфликтов способствует достаточно высокий уровень личностной зрелости. Он предполагает выход за пределы чисто ролевого поведения  с его шаблонными реакциями, с  жестким следованием принятым стандартам. Подлинная нравственность – это не слепое выполнение общепринятых норм морали, а возможность собственного морального творчества.

Необходимо стремиться к  тому, чтобы оценка человеком своего «Я» была бы соответствующей его  действительному «Я», т. е. обеспечивать адекватность самооценки. Заниженная или завышенная самооценка часто  связана с нежеланием или неумением  признаться себе в чем-либо. Бывает и так, что человек оценивает  себя адекватно действительности, но желает, чтобы другие оценивали его  иначе. Подобный оценочный диссонанс  рано или поздно приведет к внутриличностному  конфликту.

Не копить проблемы, которые  требуют разрешения. Сдвигание решения  задач «на потом» или позиция «страуса с головой в песке» - далеко не лучший способ избегания трудностей, так как в итоге человек вынужден будет делать выбор, что чревато конфликтами.

Не стоит браться за все сразу, не следует стремиться реализовать все одновременно. Оптимальный выход – создание приоритетов в реализуемых программах и выполняемых задачах. Сложные проблемы лучше решать по частям. Стараться не лгать. Можно возразить, что нет людей, которые бы никогда никому не лгали. Это действительно так. Но всегда есть возможность в ситуациях, когда нельзя сказать правду, просто уклониться от ответа: изменить тему разговора, промолчать, отделаться шуткой и т.д. Ложь может создать внутриличностные проблемы, неприятные ситуации в общении, которые повлекут переживания, актуализацию чувства вины.

Стараться по-философски относиться к превратностям судьбы, не паниковать, если удача изменяет вам.

Под разрешением (преодолением) внутриличностного конфликта понимается восстановление согласованности внутреннего  мира личности, установление единства сознания, снижение остроты противоречий жизненных отношений, достижение нового жизненного качества. Разрешение внутриличностного конфликта может быть конструктивным и деструктивным. При конструктивном преодолении внутриличностного конфликта достигается душевное равновесие, углубляется понимание жизни, возникает новое ценностное сознание. Разрешение внутриличностного конфликта осознается через: отсутствие болезненных состояний, связанных с имевшимся конфликтом; снижение проявлений негативных психологических и социально-психологических факторов внутриличностного конфликта; повышение качества и эффективности профессиональной деятельности.

Факторы конструктивного  разрешения внутриличностных конфликтов. В зависимости от индивидуальных характеристик люди относятся к  внутренним противоречиям по-разному, избирают свои стратегии выхода из конфликтных ситуаций. Одни погружаются  в размышления, другие тотчас начинают действовать, третьи окунаются в  захлестывающие их эмоции. Единого  рецепта правильного отношения  к внутриличностным конфликтам1 нет. Важно, чтобы человек, отдавая себе отчет в собственных индивидуальных особенностях, вырабатывал свой стиль разрешения внутренних противоречий, конструктивное отношение к ним.

1. Преодоление внутриличностного  конфликта зависит от глубинных  мировоззренческих установок личности, содержания ее веры, от опыта  преодоления себя.

2. Развитость волевых  качеств способствует успешному преодолению человеком внутренних конфликтов. Воля составляет основу всей системы саморегуляции человека. В трудных ситуациях воля, как правило, приводит в соответствие внешние требования и внутренние желания. Если же воля развита недостаточно, побеждает то, что требует наименьшего сопротивления, а это не всегда приводит к успеху.

3. Способы разрешения  конфликта, время, затрачиваемое  на это у людей с разными  типами темперамента, различны. Холерик  решает все быстро, предпочитая поражение неопределенности. Меланхолик долго размышляет, взвешивает, прикидывает, не решаясь приступить к каким-либо действиям. Однако такой мучительный рефлексивный процесс не исключает возможность в корне изменить сложившуюся ситуацию. Свойства темперамента влияют на динамическую сторону решения внутриличностных противоречий: на скорость переживаний, их устойчивость, индивидуальный ритм протекания, интенсивность, направленность вовне или вовнутрь.

4. На процесс разрешения  внутриличностных противоречий  оказывают влияние половозрастные  особенности личности. С увеличением  возраста Внутриличностные противоречия  обретают типичные для данного  индивида формы разрешения. Периодически  вспоминая прожитое, мы возвращаемся  к критическим точкам, когда-то  нарушившим размеренное течение  бытия, по-новому их переосмысливаем,  все более глубоко и обобщенно  анализируем способы разрешения  конфликтов, преодоления того, что  казалось непреодолимым. Работа  над своим прошлым, анализ собственной биографии – один из путей развития внутренней стабильности, цельности, гармоничности.

Различны способы выхода из конфликтов у мужчин и женщин. Мужчины более рациональны, они  с каждым новым внутриличностным переживанием обогащают свой набор  средств разрешения ситуации. Женщины  всякий раз по-новому радуются и  страдают. Они разнообразнее в  личностных характеристиках, а мужчины – в ролевых. Женщины больше успевают обновить и как бы заново отредактировать накопленный опыт, мужчины менее склонны возвращаться к пережитому, но умеют своевременно выйти из конфликта.

Преодоление внутриличностного  конфликта обеспечивается образованием и действием механизмов психологической  защиты. Психологическая защита – нормальный, повседневно работающий механизм психики. Она является продуктом онтогенетического развития и научения. Развиваясь как средство социально-психологической адаптации, механизмы психологической защиты предназначены для контроля эмоций в тех случаях, когда опыт сигнализирует человеку о негативных последствиях их переживания и выражения.

Некоторые исследователи  считают психологическую защиту непродуктивным средством решения  внутреннего конфликта. Они полагают, что защитные механизмы ограничивают развитие личности, ее «собственную активность».

4. Внутриличностные конфликты и суицидальное поведение.

4.1. Личностные проблемы человека и суицидальное поведение.

Обыденное представление  о том, что к суицидальному  поведению склонны люди с нарушениями  функционирования психики, опровергается  данными науки. Исследования показывают, что более 80% лиц из числа лишивших себя жизни – это практически здоровые люди, попавшие в острые психотравмирующие ситуации. По данным Московского НИИ психиатрии, на учете в психоневрологических диспансерах состояли около 20% суицидентов и только 8-9% нуждались в специализированной медицинской помощи.

Однако люди с пугающей частотой добровольно уходят из жизни. В России в 1997 и 1998 гг. зафиксировано  соответственно около 53 тыс. и более 50 тыс. самоубийств, что в 2--3 раза больше числа погибших от насильственных преступлений. Соотношение «суицид – попытка» составляет 1 к 10, т. е. 1 завершенный суицид приходится примерно на 10 попыток. Следовательно, у нас в стране ежегодно около полумиллиона человек пытаются покончить жизнь самоубийством. Каковы причины такого поведения человека?

В рамках анатомо-антропологического, социологического, психиатрического и  психологического подходов разработаны  различные представления о детерминации самоубийств.

1) Представители анатомо-антропологической  концепции придерживаются идеи  структурно-морфологических и психофизиологических  причин самоубийства (А. Крюков, И.  Леонов, Ч. Ломброзо и др.). Важную роль играет неблагоприятная наследственность.

2) Социологическая концепция  (М. Гернет, Э. Дюркгейм, П. Сорокин и др.) главные причины самоубийства усматривает в социально-политических и экономических факторах, степени социальной интеграции индивида и воздействии на него социальных норм.

3) Психопатологическая концепция  (И. Гвоздев, Д. Эскироль и др.) оказала сильное влияние на утверждение в общественном сознании представлений о психической патологии любого суицидента, что до последнего времени снижало эффективность научно-практической разработки проблемы самоубийства.