Ведущие стретегии преодоления стрессового сотояния в юношеском возрасте

38

СОДЕРЖАНИЕ

ВВЕДЕНИЕ .………………………………………………………………………….3

1 ТЕОРЕТИЧЕСКИЙ И ПРАКТИЧЕСКИЙ АСПЕКТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ СТРЕССА В СОВРЕМЕННОЙ ПСИХОЛОГИИ…..5

1.1 Стресс как предмет психологического анализа в отечественной и зарубежной психологии  …………………………………………………….5

1.2 Стратегии преодоления стрессовых состояний ……….................11

2 ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ АНАЛИЗ СОЦИАЛЬНО-ПСИХОЛОГИЧЕСКОЙ СИТУАЦИИ РАЗВИТИЯ В ЮНОШЕСКОМ ВОЗРАСТЕ………………………20

2.1 Характеристика юношеского возраста  ………………………........20

2.2 Факторы развития стресса в юношеском возрасте ...……………..25

3 ЭМПИРИЧЕСКОЕ ИССЛЕДОВАНИЕ СТРАТЕГИИ ПРЕОДОЛЕНИЯ СТРЕССА В ЮНОШЕСКОМ ВОЗРАСТЕ………………………………..30

3.1 Психологическая характеристика методов исследования стратегий преодоления стресса в юношеском возрасте.....................................30

3.2 Описание результатов исследования стратегии преодоления стресса в юношеском возрасте ……………………………………………32

ЗАКЛЮЧЕНИЕ    ….………………………………………………….........35

СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННЫХ ИСТОЧНИКОВ…………..................37

ПРИЛОЖЕНИЯ

ВВЕДЕНИЕ

Тема данной курсовой работы – ведущие стратегии преодоления стресса в юношеском возрасте.

Предпосылкой возникновения и широкого распространения учения о стрессе можно считать возросшую (особенно во второй половине XX в.) актуальность проблемы защиты человека от действий неблагоприятных факторов среды. Стресс многолик в своих проявлениях. Он играет важную роль в возникновении не только нарушений психической деятельности человека или ряда заболеваний внутренних органов. Известно, что стресс может спровоцировать практически любое заболевание. В связи с этим в настоящее время расширяется потребность как можно больше узнать о стрессе и способах его предотвращения и преодоления.

Актуальность данной темы состоит в изучении факторов, затрудняющих деятельность юношей и девушек, и ведущих к развитию специфичных проявлений стресса, имеет особую важность для планирования и проведения целенаправленных инноваций в области изучения стресса в юношеском возрасте. В условиях отсутствия специальных работ, посвященных этой теме, возрастает актуальность проведения конкретных эмпирических исследований, направленных на поиск факторов развития стресса и стратегий его преодоления у юношей. В нашей работе мы попытались частично восполнить этот пробел на основе проведения эмпирического исследования проявлений стресса у юношей и девушек.

Разработка проблемы стресса (эмоционального, психического, спортивного, производственного, космического, военного и др.) с позиций современной науки нашла свое отражение в работах, посвященных биохимическим (Виру А.А., Панин Л.Е., Робу А.И.), физиологическим (Меерсон Ф.З., Федотов В. М.,), клиническим (Горизонтов П.Д., Короленко Ц.П.,), психофизиологическим и психологическим (Китаев-Смык Л.А., Космолинский Ф.П.) аспектам его проявлений.

В первой главе мы исследуем изучение стресса в отечественной и зарубежной психологии, а также о стратегиях преодоления стресса.

Во второй главе проведем анализ характеристики юношеского возраста и факторы развития стресса в юношеском возрасте.

В третьей главе мы поясним о выводах, проведенных в исследовании стратегий преодоления стресса в юношеском возрасте.

Целью курсовой работы является выявление и изучение ведущих стратегий преодоления стресса в юношеском возрасте.

Объект исследования – личность в юношеском возрасте.

Предмет исследования – стратегии преодоления стресса в юношеском возрасте.

Задачи курсовой работы заключаются в проведении теоретического анализа психологической литературы по проблеме изучения стрессового состояния; проведении теоретического анализа научной психологической литературы по проблеме изучения особенностей личностного развития в юношеском возрасте; проведении эмпирического исследования стратегий преодоления стресса в юношеском возрасте; на основе полученных теоретических и эмпирических данных сделать выводы о преобладающих стратегиях стресса в юношеском возрасте.

Гипотеза: юноши выбирают активную, пассивную и асоциальную  стратегию преодоления стрессового состояния,  а девушки используют такие стратегии преодоления стрессового состояния, как избегание, активная стратегия, асоциальная стратегия, пассивная стратегия, непрямая стратегия.

Методы исследования: метод анализа базовых понятий; теоретический и сравнительно-сопоставительный анализ психологической литературы; метод обобщения и систематизации фактов и явлений; метод структуризации фактического материала.

Методика: русскоязычная версия методики С. Хобфолла (многоосевая модель поведения преодоления и шкала SACS, построенная на ее основе) переведенная и адаптированная Н. Е. Водопьяновой и Е. С. Старченковой.

Выводы исследования по данной методике могут использоваться при составлении коррекционных программ.

1 ТЕОРЕТИЧЕСКИЙ И ПРАКТИЧЕСКИЙ АСПЕКТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ СТРЕССА В СОВРЕМЕННОЙ ПСИХОЛОГИИ

1.1 Стресс как предмет психологического анализа в              отечественной и     зарубежной психологии 

В этом разделе мы попытаемся дать объяснение понятию «стресс», а также кратко расскажем об аспектах исследования стресса в отечественной и зарубежной психологии.

Слово «стресс» в английском языке обозначает состо­яние давления, натяжения, усилия, напряжения, а так­же внешнее воздействие, создающее это состояние.

На основе анализа словарей было сформулировано определение, которое использовалось при проведении исследования. Под понятием «стресс» мы, опи­раясь на данные словарей М. И. Дьяченко и Л. А. Кандыбовича, Н. И. Коню­хова, понимаем состояние психического напряжения, возникающее у человека в процессе деятельности в сложных, трудных условиях как в повседневной жизни, так и в особых обстоятельствах [1].

Рассмотрим исторические предпосылки употребления анализируемого по­нятия. Т. Кокс пишет о том, что слово «стресс» имеет давнюю историю и проис­ходит, по-видимому, от латинского stringere - «затягивать». Впервые это слово употребил английский поэт Роберт Маннинг (Роберт го Брюнне или Бруне) в 1303 г. в своей работе «Handlying Synne». Начиная с XIV в., в английской литера­туре появилось много вариантов слова «стресс»: stres, stresse, stresce, strest, streisse. Слова «страдание» (distress) и «напряжение» (strein) часто употребляются в ассоциации со словом «стресс». Можно предположить, что у них общие корни. Краткий Оксфордский словарь определяет страдание как сильный приступ боли или горя, а также истощение, изнеможение. Напряжение - это усилие, которое необходимо, чтобы справиться с какими-либо тяжелыми условиями, травмами или изменениями, возникшими в результате какого-либо жизненного события, «Утомление» - еще одно слово, которое используется в том же контексте, что и слово «стресс» [1, с. 5].

         Если первые формулировки термина стресс выражали его как результат внешнего воздействия,  то,  в дальнейшем,  стресс стали определять как способность человека реагиро­вать на раздражитель. 

Предположение, что внешние природные силы могут  стать причиной вялотекущих болезней (и даже в большей мере, чем кратковременные заболевания), и что людям при­суща природная способность противостоять таким воздей­ствиям, впервые упоминается в работах Уолтэра Б. Кэннона еще в 30-х гг. Кэннон изучал эффекты воздействия стресса на животных и людей, и, в частности, реакцию "файт-ор-флайт"  (англ.  "fight-or-flight"  - дословно: "либо драться,  либо смываться"  -  прим. перев.). Эта реак­ция показывает, что выберет человек или животное в слу­чае  крайней опасности. Когда его "испытуемые" попадали в необычные ситуации - испытания холодом,  нехватка кислорода, возбуждения и т.д., Кэннон мог наблюдать их фи­зиологические реакции, зачастую связанные с выбросом адреналина в кровь. В своих опытах он фиксировал, что эти индивидуумы "попадали под стресс" [2].

В современной научной литературе термин «стресс» используется по крайней мере в трех значениях. Во-первых, понятие стресс может определяться как любые внешние стимулы или события, которые вызывают у человека напряжение или возбуждение. В настоящие время в этом значении чаще употребляются термины «стрессор», «стресс-фактор». Во-вторых, стресс может относиться к субъективной реакции и в этом значении он отражает внутреннее психическое состояние напряжения и возбуждения; это состояние интерпретируется как эмоции, оборонительные реакции и процессы преодоления (coping processes), происходящие в самом человеке. Такие процессы могут содействовать развитию и совершенствованию функциональных систем, а также вызывать психическое напряжение. Наконец, в-третьих, стресс может быть физической реакцией организма на предъявляемое требование или вредное воздействие [22, с. 4].

Будем придерживаться определения, которое предложил Г. Селье : «Стресс есть неспецифический ответ организма на любое предъявленное ему требование» [5].

Одна из первых научных попыток, объяснить заболева­ния, связанные со стрессом, была предпринята им в 1946 г., где он описал три стадии необыч­ного состояния человека:

1.Реакция тревоги, при которой за начальной фазой пониженной сопративляемости следует шок, во время которого активизируются индивидуальные защитные механизмы человека [2, с. 11]. На этой стадии человек находится в состоянии напряженности и настороженности. Это своего рода подготовка к следующему этапу, поэтому иногда первая стадия называется "предстартовой готовностью". Физически и психологически человек чувствует себя очень хорошо, пребывает в приподнятом настроении. На этой фазе часто проходят заболевания, которые относятся к разряду так называемых «психосоматических»: гастриты, колиты, язвы желудка, мигрени, аллергии и т.п. Правда, к третьей стадии они возвращаются с утроенной силой. Это — хорошо известный феномен: во времена Великой Отечественной войны люди чрезвычайно редко болели — настолько они были внутренне мобилизованы, зато после окончания войны заболевания так и посыпались на них. Аналогичный пример можно привести и из нашей действительности. В 1992 — 1993 гг., когда наше общество было стрессировано чрезвычайно быстрыми социальными, экономическими и политическими переменами, больницы и поликлиники опустели. Объясняется это тем, что люди вынуждены были мобилизовать все имеющиеся в их распоряжении адап­тационные ресурсы, запас которых не безграничен, на выживание в сложных условиях [3].

2.Сопротивляемость, - стадия максимальной адаптации и (в идеале) успешное возвращение к душевному равнове­сию. Однако, если стресс не проходит или не срабатывает защитный механизм, человек переходит к третьей стадии [2, с. 12]. На этой стадии осуществляется сбалансированное расходование адаптационных возможностей. Человек развивает оптимальную энергию, приспособляясь к изменяющимся об­стоятельствам. Чувствует себя он вполне сносно, хотя уже без душевного подъема, характерного для первой фазы. Он как бы "вработался" и готов к более или менее длительному усилию по преодолению трудностей. Однако иногда чувствуется накопившаяся усталость [3].

3.Чувство опустошенности, если механизмы адаптации подводят [2, с. 12]. На стадии истощения энергия исчерпана, физиологическая и психологическая защиты оказываются сломленными. Человек не имеет больше возможности защищаться. В отличие от первой стадии, когда стрессовое состояние организма ведет к раскрытию адаптационных резервов и ресурсов, состояние третьей стадии больше похоже на "призыв о помощи", которая может прийти только извне — либо в виде поддержки, либо в виде устранения стрессора [3].

Коллеги Сэлье, критикуя его выводы, заявляют, что он обходит стороной вопрос психологического влияния стрес­са, как на самого человека, так и на его способность ощу­щать стресс и действовать различным образом, ради изме­нения своей необычной ситуации [2, с. 12].

Среди своих предшественников Г. Селье называет Клода Бер-иара, указавшего, что относительное постоянство внутренней ере ды живого организма - важнейшее условие поддержания его жизнеспособности, Уолтера Кениона, разработавшего теорию гомеостаза [4, с. 7].

Большое впечатление на Ганса Селье произвели его встречи и беседы в 1935 г. в Ленинграде с Иваном Петровичем Павловым. «Эти беседы вдохновляли меня в течение всей моей жизни. Портрет Павлова висит в холле нашего института рядом с портретами Эйнштейна и моего соотечественника, открывшего инсулин, сэра Фредерика Бантинга, который опекал меня, когда я начал изучать стресс»,- вспоминает Г. Селье [5]. Открытие Павловым условных рефлексов, можно полагать, предопределило направленность концепции стресса на понимание способности организма выходить па уровень готовности к экстремальным стрессогенным воздействиям, опережая их. Если на уровне целого организма результаты фило- и онтогенетического «обучения» преодолению неблагоприятных факторов реализуются, как известно, в значительной мере при участии центральной нервной системы, то «па клеточном уровне,- пишет Г. Селье,- обучение зависит главным образом от химического обусловливания и сводится к выработке защитных веществ типа гормонов или антител и модификации их действия с помощью других химических соединений (например, питательных веществ)» [5, с. 60]. О неспецифических болезненных проявлениях защитных реакций организма, ставших основой учения о стрессе, неоднократно говорили И. П. Павлов и его ученики, называя их «стандартными формами нервных дистрофий», подчеркивая тем самым значение нервной регуляции в возникновении этих неспецифических реакций [4, с. 7].

В дальнейших и более понятных нам теориях стресса, больше внимания уделяется взаимодействию между чело­веком и его физическим окружением. Понятие "стресс" было описано исследователями в 50-е гг., как "ответная реакция на внутренние и внешние процессы, которые дос­тигают пороговых уровней, способных привести напряже­ние (вместе взятых) физических и психологических способ­ностей человека до предела, если не дальше"... - Басовиц, Перский, Карчин, Гринкер.

В 1970 г., исследователь Лазарус высказал предположение, что стрессовая реакция человека «зависит от того, как он умеет воспринять и оценить (сознательно или бессознательно) значение опасного, угрожающего или вы­зывающего явления». Впрочем, работа Лазаруса не согла­суется с мнением его коллег, которые рассматривают стресс лишь как давление окружающей среды. Более того, «ин­тенсивность стрессового опыта определяется, главным образом, тем, насколько человек ощущает, сможет ли он спра­виться с той или иной опознаваемой им угрозой. Если же он не уверен в себе, то его защитные способности оказываются бесполезными и подавленными» [2].

Поддерживая Лазаруса, исследователь Кокс отверг идею примитивного подхода к рассмотрению стресса либо как давления окружающей среды, либо как физиологических реакций. Кокс и его коллеги предположили, что стресс лучше всего понимать как "часть сложной и дина­мической системы транзакций между индивидом и (его, ее) естественным окружением". Далее, Кокс раскритиковал механическую модель стресса следующим образом: "чело­век и его организм - не машина... Стресс надо признать как атрибут жизни человека... А машине не положено ощущать ни механическую нагрузку, ни физическое напряжение, приложенные к ней" [2].

Лишь рассматривая стресс как результат "нестыковки" человека и его окружения, мы можем понимать, почему один процветает на своем месте, а другому жизнь не мила". Каммингз и Купер придумали свой простой способ понимания процесса стрессов:

- По большей части, люди пытаются удерживать свои мысли, эмоции и отношения с миром "в устойчивом виде". Любой фактор эмоционального и физического состояния человека имеет свой "диапазон стабильности", при кото­ром тот чувствует себя комфортно.

- С другой же стороны, когда внешние силы выводят его из такого состояния, то ему необходимо что-то делать или даже сражаться, чтобы вернуть прежнее состояние комфортности.

- Поведение человека, направленное на сохранение чув­ства стабильности, побуждает его к активизации "процес­са подстройки" или к принятию coping-стратегий.

Рассмотрим несколько концепций, иллюстрирующих эти рассуждения. Стресс - это любая сила, которая выводит психологическую или физическую функцию за пределы диапазона их устойчивости, вызывая внутри человека чувство морального напряжения. Осознание того, что стресс может наступить в тот или иной момент, вызывает у человека чувство тревоги. Исходя из степени важности, тревога способна вызвать у него большее или меньшее чувство морального напряжения - Каммингз, Купер [2, с. 12 - 13].

Селье предложил различать стресс и дист­ресс (англ. distress — истощение, несчастье). Сам по себе стресс он стал рассматривать как положительный фактор, источник повышения активности, радости от усилия и ус­пешного преодоления. Дистресс же наступает при очень частых и продолжительных стрессах при таких сочета­ниях неблагоприятных факторов, когда наступает не ра­дость преодоления, а чувство беспомощности, безнадеж­ности, сознание чрезмерности, непосильности и нежеланности, обидной несправедливости требуемых усилий. Такое различение стресса и дистресса не всегда строго проводится даже в научной, а тем более в популярной литературе. Научные статьи о стрессе, как правило, на­чинаются с жалоб на отсутствие четких определений, а в словарях дается не какое-то одно, а множество определе­ний. В кратком Оксфордском словаре — 5 определений стресса, среди которых следующие: побуждающая или принуждающая сила, усилие или большая затрата энер­гии, силы, оказывающие воздействие на организм [6].

Какие бы определения ни давали разные авторы, их смысл становится ясен из контекста. Всегда в качестве центрального звена стресса предполагается та самая вы­явленная молодым Селье неспецифическая реакция организма, имеющая, независимо от причины стресса, свои закономерности развития. Для нас важно разобрать­ся в этом центральном — физиологическом и биохими­ческом звене стресса, чтобы понять, каким образом пси­хические переживания, эмоциональные реакции «пере­ходят» в телесные расстройства: болезни отдельных органов или общее физическое недомогание. Возникающие при стрессе сложные физические и биохимические сдвиги — это проявление древней, сформированной в ходе эволюции оборонительной реакции или, как ее называют, — реакции борьбы или бегства.

Эта реакция мгновенно включалась у наших пред­ков при малейшей угрозе, обеспечивая с максимальной быстротой мобилизацию сил организма, нужных для борьбы с врагом или для бегства от него. Унаследован­ная от животных, она включается у человека при любой угрозе организму, хотя сейчас нам крайне редко требу­ется быстрота бега или сила в драке с «врагом».

В этом — один из основных источников болезнет­ворности стрессов. Представьте, что по сигналу тревоги автоматически включаются огнетушители, а пожара-то нет и гасить ничего не требуется. Они будут лишь зали­вать полы, и портить мебель в помещении. Кроме того, каждый раз придется заряжать их снова, потребуют­ся усилия. А если ложные сигналы будут частыми, то возникает еще и опасность: при реальном пожаре ока­заться с пустыми огнетушителями. Однако, эта схема слишком уж общая, попробуем конкретнее представить, как именно переживания и страхи приводят к болезням.

Работу внутренних органов, процессы обмена, кро­вообращения, пищеварения, дыхания, выделения регу­лирует вегетативная нервная система. Ее деятельность направлена на сохранение постоянства внутренней сре­ды — гомеостаза. В ней есть две подсистемы: симпати­ческая и парасимпатическая.

Повышение активности симпатической системы на­правлено на мобилизацию ресурсов организма, на увели­чение готовности к действию: учащаются и усиливаются сокращения мышцы сердца, глюкоза выделяется в кровь, где служит готовым топливом для мышечной активности. Кровоснабжение кожи и внутренних органов уменьшает­ся (бледность лица при волнении), а мышц и мозга — уве­личивается. Возрастает способность организма к заживле­нию ран, восстановлению тканей, борьбе с инфекциями.

Активность же парасимпатической нервной систе­мы в основном, наоборот, обеспечивает снижение энер­гетического обмена и восстановление «запасов энергии». Она способствует замедлению и нормализации функций, расслаблению организма.

Стресс вызывает активацию симпатической нервной системы. Она возникает рефлекторно при любом эмоциональном возбуждении. Вот простой пример. Вы поскользнулись на льду, и прежде чем успели осознать опасность падения, одновременно с автоматическими реакциями сохранения равновесия, вас «бросило в жар». Это мгновенно выделяются так называемые аварийные гормоны или гормоны тревоги (адреналин, норадреналин). Можно привести и другие примеры: учащение пульса при волнении, мгновенная бледность от страха и т.д. Но такое — кратковременное — возбуждение сим­патической системы еще не оказывает болезнетворного действия. Для развития стресса необходимо включение главного физиологического и биохимического звена стресса — «реакции борьбы или бегства», или оборони­тельной реакции.

При этом происходит рефлекторная активация коры надпочечников, которые дают «вторичный» мощ­ный выброс в кровь аварийных гормонов, а это приво­дит, в свою очередь, к новому повышению активности симпатической нервной системы.

Но этим действие стресса не исчерпывается. При до­статочно сильных и частых стрессах в реакцию допол­нительно вовлекаются эндокринные системы, действие которых является еще более длительным и может вли­ять отрицательно на внутренние органы. Не имеет смыс­ла рассказывать о них подробно, достаточно сказать, что их активация повышает риск инфаркта миокарда, повышает активность щитовидной железы, что, в свою оче­редь, приводит к дополнительному усилению активнос­ти симпатической нервной системы и т.д.

По­стоянное ощущение угрозы, присутствие «соперника за спиной», ощущение недоброжелательства мира до поры до времени может воплощаться в чрезмерно повышен­ной деловой активности. Такая активность (она отлича­ется от творческой активности, но об этом позже), выг­лядит как гонка за успехом, за материальными дости­жениями: а на самом деле — это бегство от страха перед мнимым поражением в борьбе за «место под солнцем». Она-то и оборачивается рано или поздно психосомати­ческими заболеваниями: гипертонией, инфарктом, яз­вой желудка и другие [6].

Большое внимание психологическим проблемам стресса уделяется зарубежными учеными. В 1980 году «фондом Селье» начато издание журнала «Стресс».

Как видно, идея стресса и его влияния на человека получила поддержку и развитие в различных исследованиях в отечественной и зарубежной психологии.

1.2 Стратегии преодоления стрессовых состояний

Теория совладания личности с трудными жизненными ситуациями (копинга) возникла в психологии во второй половине XX в. Термин введен американским психологом Абрахамом Маслоу. Под "копингом" (от англ. to соре - справиться, совладать) подразумеваются постоянно изменяющиеся когнитивные и поведенческие попытки справиться со специфическими внешними или/и внутренними требованиями, которые оцениваются как напряжение или превышают возможности человека справиться с ними [8, с. 27].

Копинг-поведение - форма поведения, отражающая готовность индивида решать жизненные проблемы [8, с. 28]. Это поведение, направленное на приспособление к обстоятельствам и предполагающее сформированное умение использовать определенные средства для преодоления эмоционального стресса. При выборе активных действий повышается вероятность устранения воздействия стрессоров на личность.

Особенности этого умения связаны с "Я-концепцией", локусом контроля, эмпатией, условиями среды. По представлениям Маслоу, копинг-поведение противопоставлено экспрессивному поведению.

Выделяются следующие способы совладающего поведения:

- разрешение проблем;

- поиск социальной поддержки;

- избегание [8, с. 28].

Совладающее поведение реализуется посредством применения различных копинг-стратегий на основе ресурсов личности и среды. Одним из самых важных ресурсов среды является социальная поддержка. К личностным ресурсам относятся адекватная "Я-концепция", позитивная самооценка, низкий нейротизм, интернальный локус контроля, оптимистическое мировоззрение, эмпатический потенциал, аффилиативная тенденция (способность к межличностным связям) и другие психологические конструкты.

В процессе действия стрессора на личность происходит первичная оценка, на основании которой определяют тип создавшейся ситуации - угрожающий или благоприятный. Именно с этого момента формируются механизмы личностной защиты. Лазарус  рассматривал эту защиту (процессы совладания) как способность личности осуществлять контроль над угрожающими, расстраивающими или доставляющими ей удовольствие ситуациями.

Процессы совладания являются частью эмоциональной реакции. От них зависит сохранение эмоционального равновесия. Они направлены на уменьшение, устранение или удаление действующего стрессора. На этом этапе осуществляется вторичная оценка последнего. Результатом вторичной оценки становится один из трех возможных типов стратегии совладания: - непосредственные активные поступки индивида с целью уменьшения или устранения опасности (нападение или бегство, восторг или любовное наслаждение);

- косвенная или мыслительная форма без прямого воздействия, невозможного из-за внутреннего или внешнего торможения, например вытеснение ("это меня не касается"), переоценка ("это не так уж и опасно"), подавление, переключение на другую форму активности, изменение направления эмоции с целью ее нейтрализации и т. д.;

- совладание без эмоций, когда угроза личности не оценивается как реальная (соприкосновение со средствами транспорта, бытовой техникой, повседневными опасностями, которых мы успешно избегаем).

Защитные процессы стремятся избавить индивида от рассогласованности побуждений и амбивалентности чувств, предохранить его от осознания нежелательных или болезненных эмоции, а главное - устранить тревогу и напряженность. Результативный максимум защиты одновременно является минимумом того, на что способно удачное совладание. "Удачное" совладающее поведение описывается как повышающее адаптивные возможности субъекта, реалистическое, гибкое, большей частью сознаваемое, активное, включающее в себя произвольный выбор.

Существует достаточно большое количество различных классификаций стратегий копинг-поведения. Можно выделить три основных критерия, по которым строятся эти классификации:

1. Эмоциональный/проблемный:

а) Эмоционально-фокусированный копинг - направлен на урегулирование эмоциональной реакции.

б) Проблемно-фокусированный - направлен на то, чтобы справиться с проблемой или изменить ситуацию, которая вызвала стресс.

2. Когнитивный/поведенческий:

а) "Скрытый" внутренний копинг - когнитивное решение проблемы, целью которой является изменение неприятной ситуации, вызывающей стресс.

б) "Открытый" поведенческий копинг - ориентирован на поведенческие действия, используются копинг-стратегии, наблюдаемые в поведении.

3. Успешный/неуспешный:

а) Успешный копинг - используются конструктивные стратегии, приводящие в конечном итоге к преодолению трудной ситуации, вызвавшей стресс.

б) Неуспешный копинг - используются неконструктивные стратегии, препятствующие преодолению трудной ситуации [8, с. 29 - 30].

Представляется, что каждая используемая человеком стратегия копинга может быть оценена по всем вышеперечисленным критериям хотя бы потому, что человек, оказавшийся в трудной ситуации, может использовать как одну, так и несколько стратегий совладания.

Таким образом, можно предположить, что существует взаимосвязь между теми личностными конструктами, с помощью которых человек формирует свое отношение к жизненным трудностям, и тем, какую стратегию поведения при стрессе (совладания с ситуацией) он выбирает.

Как отмечают многие авторы, существуют значительные сложности в разграничении механизмов защиты и совладания. Наиболее распространенной является точка зрения, согласно которой психологическая зашита характеризуется отказом индивидуума от решения проблемы и связанных с этим конкретных действий ради сохранения комфортного состояния.

В то же время способы совладания подразумевают необходимость проявить конструктивную активность, пройти через ситуацию, пережить событие, не уклоняясь от неприятностей. Можно сказать, что предметом психологии совладания, как специальной области исследования, является изучение механизмов эмоциональной и рациональной регуляции человеком своего поведения с целью оптимального взаимодействия с жизненными обстоятельствами или их преобразования в соответствии со своими намерениями.

Человеку присущ инстинкт преодоления, одной из форм проявления которого является поисковая активность, обеспечивающая участие эволюционно-программных стратегий во взаимодействии субъекта с различными ситуациями.
На предпочтение способов совладания влияют индивидуально-психологические особенности: темперамент, уровень тревожности, тип мышления, особенности локуса контроля, направленность характера. Выраженность тех или иных способов реагирования на сложные жизненные ситуации ставится в зависимость от степени самоактуализации личности - чем выше уровень развития личности человека, тем успешнее он справляется с возникшими трудностями.

Согласно этому положению, встречающиеся в жизни человека препятствия имеют своим источником не только внешние (специфику среды), но и внутренние (индивидуальные предпосылки) условия. Как защитные, так и совладающие стили реагирования связаны с установками и переживаниями, отношением к себе и другим, со структурой жизненного опыта, то есть с когнитивными, эмоциональными и поведенческими уровнями иерархической структуры психики.

В отечественной психологии актуальная проблема поведения личности в стрессе изучалась в основном в контексте преодоления экстремальных ситуаций. Исключение составляют немногочисленные работы, посвященные изучению личности и жизненного пути, а также терапии супружеских конфликтов.

Водопьянова Н. Е. выделяет такие стратегии преодоления стрессовых ситуаций: -  Избегание – стратегия ухода «под панцирь», т. е. отказа от достижения личных целей, так и от участия во взаимоотношениях с окружающими.

- Конкуренция – силовая стратегия: цели очень важны, взаимоотношения – нет. Таким образом, людям не важно, любят их или нет, они считают, что конфликты решаются выигрышем одной из сторон и проигрышем второй;

- Приспособление – стратегия сдерживания острых углов: взаимоотношения важны, цели – нет. Такие люди хотят, чтобы их принимали и любили, ради чего жертвуют целями;

-  Компромисс – стратегия умеренного отношения к целям и взаимоотошениям. Такие люди готовы отказаться от некоторых целей, чтобы сохранить взаимоотношения;

-     Сотрудничество – стратегия открытой и честной конфронтации и сотрудничества [7, с. 250 - 251].

В зарубежной психологии изучение поведения в трудных ситуациях ведется в нескольких направлениях. Лазарус и Фолкмен подчеркивают роль когнитивных конструктов, обусловливающих способы реагирования на жизненные трудности. Коста и Маккрей делают акцент на влиянии личностных переменных, детерминирующих предпочтение индивидом тех или иных стратегий поведения в сложных обстоятельствах. Лер и Томэ уделяют большое внимание анализу самих трудных ситуаций, справедливо предполагая сильное влияние контекста на выбор стиля реагирования. Интерпретация феноменов защиты и совладения связана также с изучением природы индивидуального поведения в контексте проблемы стресса.

В зависимости от выбранной точки отсчета, авторы по-разному определяют цели изучения защитного и совладающего поведения. Это и анализ проблем адаптации индивида в окружающем социуме, и проблемы духовного самоопределения, позволяющего сделать выбор с учетом личностного потенциала. По мнению ведущего специалиста в области изучения coping styles ("способов совладания") Лазаруса, несмотря на значительное индивидуальное разнообразие поведения в стрессе, существует два глобальных типа стиля реагирования.

Проблемно-ориентированный стиль, направленный на рациональный анализ проблемы, связан с созданием и выполнением плана разрешения трудной ситуации и проявляется в таких формах поведения, как самостоятельный анализ случившегося, обращение за помощью к другим, поиск дополнительной информации.

Субъектно-ориентированный стиль является следствием эмоционального реагирования на ситуацию, не сопровождающегося конкретными действиями, и проявляется в виде попыток не думать о проблеме вообще, вовлечения других в свои переживания, желание забыться во сне, растворить свои невзгоды в алкоголе или компенсировать отрицательные эмоции едой. Эти формы поведения характеризуются наивной, инфантильной оценкой происходящего [8, с. 31 - 32].

Английский психолог Д. Роджер в своем опроснике измерения coping styles выделяет четыре фактора - рациональное и эмоциональное реагирование, отстраненность и избегание. При этом под эмоциональным реагированием также подразумеваются лишь негативные переживания.

Стратегии поведения раскрываются в различных формах адаптации. Адаптация, в отличие от простого приспособления, понимается сегодня как активное взаимодействие человека с социальной средой с целью достижения его оптимальных уровней по принципу гомеостаза и отличающегося относительной стабильностью.

Проблема адаптации теснейшим образом связана с проблемой здоровья/болезни. Этот континуум неотъемлем от жизненного пути личности. Многофункциональность и разнонаправленность жизненного пути обусловливают взаимосвязь и взаимообусловленность процессов соматического, личностного и социального функционирования. Таким образом, адаптационный процесс включает в себя различные уровни человеческой жизнедеятельности.

Своеобразным "срезом" адаптационного процесса, охватывающего весь жизненный путь от рождения до смерти, является внутренняя картина жизненного пути, которая характеризует качество жизни человека и его адаптационные возможности на разных уровнях. Внутренняя картина жизненного пути - целостный образ человеческого бытия. Это ощущение, восприятие, переживание и оценка собственной жизни и, в конечном счете, отношение к ней. Внутренняя картина жизненного пути включает в себя ряд компонентов:

1.   соматический (телесный) - отношение к своей телесности (к своему здоровью, изменениям в нем, включая болезнь, к возрастным и различным соматическим изменениям);

2.    личностный (индивидуально-психологический) - отношение к себе как к личности, отношение к своему поведению, настроению, мыслям, защитным механизмам;

3.  ситуационный (социально-психологический) - отношение к ситуациям, в которые оказывается включенным человек на протяжении своего жизненного пути [8, с. 33].

Стратегии поведения являются различными вариантами процесса адаптации и подразделяются на соматически-, личностно- и социально-ориентированные в зависимости от преимущественного участия в адаптационном процессе того или иного уровня жизнедеятельности личностно-смысловой сферы.

Если жизненный путь, состоящий из множества ситуаций, рассматривать в континууме здоровья/болезни, то окажется, что на полюсах этого континуума окажутся совершенно разные личности, т. е. имеются в виду в первую очередь различные системы ценностей, различный приоритет жизненных значимостей.

Для больного человека наиболее значимыми представляются ситуации, имеющие отношение к его заболеванию, его возникновению, течению и исходу. При болезни круг остальных значимых переживаний резко сужается. На полюсе "здоровье" для человека важны совсем другие ситуации, в первую очередь связанные с социальным, профессиональным статусом.

Успешное разрешение ситуации зависит не в последнюю очередь от степени адекватности оценки происходящего. Часто тяжелые последствия перенесенного стресса оказываются результатом рассогласования между реальной сложностью неприятного события и субъективной оценкой его значимости. Поэтому успешность выбранного стиля реагирования связана и с тем, будет или нет событие восприниматься как угрожающее.

Рисунок 1 – Взаимосвязь между стрессовой ситуацией, субъективной оценкой и поведением.

Смещение по шкале производимой личностью оценки слева направо при анализе значимости конкретной ситуации говорит о необходимости перейти от эмоциональных переживаний к решительным действиям. Если стадия негативных переживаний затягивается, особенно когда стрессовое событие получает субъективно высокую оценку, то неизбежен нервный срыв, провоцирующий неуправляемую и неадекватную реакцию. В этом случае стресс грозит перейти в дистресс.

Стили реагирования являются промежуточным звеном между случившимися стрессовыми событиями и их последствиями в виде, например, тревожности, психологического дискомфорта, соматических расстройств, сопутствующих защитному поведению, или же характерных для совладающего стиля поведения душевного подъема и радости от успешного решения проблемы.

Нахождение позитивных моментов в трагическом событии позволяет людям легче пережить его. Было выделено пять способов смягчения ситуации (на примере отношения к последствиям пожара):

- обнаружение неожиданно появившихся побочных положительных моментов ("Зато мы теперь живем вместе с детьми");

- сознательное сравнение с другими погорельцами ("У нас хоть стоимость дома была не до конца выплачена, а вот у соседей...");

- представление более трагических последствий ситуации ("Мы ведь остались живы, а ведь могли и погибнуть!");

- попытки забыть о случившемся ("Вы о чем говорите? О пожаре? Да мы об этом давно уже забыли") [8, с. 34 - 35].

Стиль реагирования даже у одного человека может изменяться в зависимости от сферы жизни, в которой он проявляется: в семейных отношениях, работе или карьере, заботе о собственном здоровье.

В работе предложена типология защитных и совладающих стилей реагирования, основанная на структурно-функциональной модели поведения (табл. 1). В таблице указаны отдельные примеры пунктов (1а - 4в) опросника  "Стиль поведения" составленные Лазарусом [8, с. 35].

Таблица 1 - Структурно – функциональная модель поведения человека в сложных ситуациях.

К структурным компонентам относятся наиболее устойчивые базовые характеристики индивидуальности человека, такие, как первая и вторая сигнальная система, свойства нервной системы и темперамент.

Под функциональными компонентами подразумевается специфика организации поведения и деятельности личности. В данном случае имеется в виду феномен, обозначаемый в исследованиях западных психологов как "фокусинг" (focusing) при изучении психических процессов или "orientation", "attitude" при анализе личности. Отечественные психологи оперируют соответственно термином "установка" и понятием "направленность личности" [8, с. 27 - 36].

Предложив новую концепцию стресса, Lazarus R. S., Folkman S. со своими сотрудниками разработали методику «Способов совладения» со стрессом, которая содержала 67 видов реакций индивида на неблагоприятные события. Проведенный факторный анализ данных позволил выделить 8 дискретных стратегий:

1.                  Стратегия противостоящего совладения — состоит из агрессивных усилий человека изменить ситуацию, проявления неприязни и гнева в отношении того, что создало проблему.

2.                  Стратегия дистанцирования — описывает попытки индивида отделить себя от проблемы, забыть о ней.

3.       Стратегия самоконтроля - заключается в старании регулировать собственные чувства и действия.

4.       Стратегия поиска социальной поддержки - состоит из усилий индивида найти в обществе информационную, материальную и эмоциональную помощь.

5.       Стратегия принятия ответственности - заключается в признании своей роли в порождении проблемы и в попытке не повторять прежних ошибок.

6.                  Стратегия избегания - складывается из усилий человека из­бавиться от проблемной ситуации, уйти из нее.

7.                  Стратегия планового решения проблемы - состоит в выра­ботке плана действий и следования ему.

8.                  Стратегия позитивной переоценки - описывает усилие человека придать позитивное значение происходящему, его попытку справиться с трудностями путем интерпретации обстановки в позитивных терминах.

В основном стратегии, выделенные на основании факторного анализа, исключают друг друга, лишь иногда - дополняют [9, с. 12].

Особенный интерес представляет разработанная Неймарк (1972) классификация основных видов направленности личности, согласно которой выделяются направленность на себя, на других и на дело (объект).

Формы совладающего поведения в работе названы рациональной компетентностью (образованной тремя самостоятельными первичными факторами - предметная направленность при решении проблем, коммуникативная направленность и рациональная саморегуляция) и эмоциональной компетентностью, имеющей схожую структуру. Новый вторичный фактор "эмоциональная компетентность" подчеркивает важность позитивной роли эмоций в осуществлении личностью конструктивной активности.

Эмоциональная компетентность (от лат. emover - волновать и competentis - соответствующий) обозначает способность личности осуществлять оптимальную координацию между эмоциями и целенаправленным поведением, основана на адекватной интегральной оценке человеком своего взаимодействия со средой. Адекватность означает учет внешних (стимул и обстановка) и внутренних (состояние организма и прошлый опыт) факторов, воздействующих на индивидуума в данной ситуации [8].

Эмоциональная компетентность развивается в результате разрешения внутриличностных конфликтов на основе коррекции закрепленных в онтогенезе негативных эмоциональных реакции (застенчивости, депрессии, агрессивности) и сопутствующих им состояний, препятствующих успешной адаптации индивидуума. При этом саморегуляция личности осуществляется не за счет подавления негативных эмоций, а за счет использования их энергии для организации целенаправленного поведения.

Выработка навыков эмоционального совладания сопряжена также с созданием новых условно-рефлекторных позитивных связей, позволяющих вырабатывать индивидуальный стиль, сбалансированный по параметрам оптимальности, комфортности, адаптивности и результативности.

Анализ темперамента и характерологических черт личности в связи со стратегиями поведения в конфликте показал, что стратегия избегания оказалась связанной со следующими признаками темперамента: низкой предметной (то есть направленной на дело) активностью и высокой эмоциональностью, понимаемой как чувствительность к несовпадению ожидаемого и полученного результата, а также с негативным отношением к себе и низким уровнем самоуправления.

Стратегию сотрудничества предпочитают люди, характеризующиеся высокой предметной эргичностью (то есть потребностью в напряженной работе), более низкими показателями эмоциональности, интернальностью локуса контроля и позитивным отношением к себе и другим.

Стратегия соперничества образует общий паттерн с высоким уровнем эмоциональности в коммуникативной сфере, экстернальным локусом контроля и выраженным ожиданием негативного отношения со стороны окружающих. Предпочитающие стратегию приспособления отличаются самыми низкими в выборке показателями по параметрам предметной и коммуникативной активности.

Таким образом выяснилось, что некоторые параметры стилей реагирования имеют в своей основе базовые психологические свойства личности. Сравнение индивидуально-психологических особенностей с характеристиками жизненного пространства (в том числе различными классификациями трудных ситуаций) позволит в дальнейшем выделить паттерны признаков, уточняющих природу стилей реагирования [8, с. 36 - 37].

В юношеском возрасте ведущими стратегиями преодоления стресса являются: активная, пассивная, непрямая, асоциальная [7, с. 258].

2 ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ АНАЛИЗ СОЦИАЛЬНО-ПСИХОЛОГИЧЕСКОЙ СИТУАЦИИ РАЗВИТИЯ В ЮНОШЕСКОМ ВОЗРАСТЕ

2.1 Характеристика юношеского возраста

На современном этапе в психологической литературе нет четкого определения возрастных рамок юношеского возраста.

Так, например, некоторые авторы начало зрелости называют юностью: по В. В. Гинзбургу, этот период у мужчин охватывает время от 16—18 до 22—24 лет, у женщин — от 15—16 до 18— 20 лет; по В. В. Бунаку, ранняя юность отграничена 17—20 годами, а поздняя юность охватывает период 20—25 лет, который Д. Б. Бромлей называет периодом ранней взрослости — с 21 года по 25 лет [10, c. 275].

Юношеский возраст - стадия онтогенетического развития между подростковым возрастом - и взрослостью. У юношей этот временной интервал охватывает 17 - 21 год, у девушек - 16 - 20. В этом возрасте завершается физическое, в том числе половое, созревание организма. В психологическом плане главной особенностью данного возраста является вступление в самостоятельную жизнь, когда происходит выбор профессии, резко меняется социальная позиция [24].

По мнению немецкого философа и психолога Эдуарда Шпрангера (1882—1963), автора влиятельной книги «Психология юношеского возраста» (1924), главная задача психологии — познание внутреннего мира личности, тесно связанного с культурой и историей. Юношеский возраст, который тянется у девочек с 13 до 19, а у мальчиков с 14 до 22 лет,—прежде всего стадия духовного развития, хотя оно и связано с комплексом психофизиологических процессов. Главные новообразования этого возраста, по Шпрангеру,— открытие «Я», развитие рефлексии, осознание собственной индивидуальности и ее свойств; появление жизненного плана, установки на сознательное построение собственной жизни; постепенное врастание в различные сферы жизни. Процесс этот идет изнутри вовне: от открытия «Я» к практическому включению в различные виды жизнедеятельности. Шпрангер делит юность на две фазы. Главная проблема 14—17 летних — кризис, связанный со стремлением к освобождению от детских отношений зависимости; у 17—21-летних на первый план выступает «кризис оторванности», чувство одиночества и т. д. Шпрангер подробно описывает исторические условия и социальное положение юношества, его нравственное развитие, формирование правосознания, политическую активность, выбор профессии, становление мировоззрения. Хотя в своей трактовке соотношения развития самосознания и практической деятельности он явно недооценивает ведущую роль последней, его работа содержит ряд тонких наблюдений, включая указание на возможность нескольких разных типов развития в зависимости от типа личности. Шпрангер положил начало систематическому исследованию юношеского самосознания и ценностных ориентаций [23, с. 31].

Переход от детства к взрослости протекает быстро, с проявлением противоречивых тенденций социального развития. Проявления: негативные – дисгармоничность личности, изменение установившихся интересов, противоречивый характер отношений со взрослыми; позитивные – возникает самостоятельность, повышается содержательность отношений со сверстниками и взрослыми, расширяется сфера деятельности, развивается ответственное отношение к себе и другим людям. Юноши, девушки выходят на качественно новую социальную позицию, в которой формируется их сознательное отношение к себе как члену общества. Устремлены на приобретение самостоятельности, социальной зрелости [11, с. 14]. Становится актуальным поиск своего места в мире. Происходит личностное, социальное и профессиональное самоопределение. Ведущей деятельностью становится учебно-профессиональная – основа выбора будущей профессии.

В юношеском возрасте заканчивается созревание коры головного мозга, устанавливаются характерные для взрослых корково-подкорковые взаимоотношения, складываются основные свойства нервных процессов [11, с. 3 - 9].

Пластичность мозга в юношеский период очень велика, он еще созревает. Эта особенность очень важна для того, чтобы высшие нервные функции могли развиваться и совершенствоваться под влиянием воздействий окружающей среды [11, с. 11].

Преобладает произвольное внимание, юноша может легко сосредоточиться на предмете деятельности, владеет приемами переключения внимания, может самостоятельно организовать его.

Память становится произвольной, управляемой. Юноша владеет разными приемами запоминания, может выделить в материале существенное, систематизировать его, сформулировать то, что запоминалось.

Речь богата по лексике, более гибкая по интонации. Иногда письменная речь развита лучше, чем устная.

Мышление юноши отличается от мышления подростка большей систематичностью. Отмечается развитие теоретического мышления: мыслят логически и в состоянии заниматься теоретическими рассуждениями и самоанализом.

Воображение характеризуется существенным развитием самоконтроля. Юноши и девушки мечтают и фантазируют подчас так же много, как и дети, но они уже в состоянии относиться к своим фантазиям критически [11, с. 17 - 18].

15-18 лет – период ранней юности - период в развитии человека, соответствующий переходу от подросткового возраста к самостоятельной взрослой жизни. Является периодом завершения физического созревания. Дальнейшее физическое развитие протекает в рамках, характерных для взрослых людей. Социальное положение юношей в целом не отличается от положения подростков — они учатся, находятся на иждивении родителей. Наряду с учебой участие в производительном труде рассматривается как важнейшее условие для самоопределения, выбора профессии и взросления. Юношеское самоопределение исключительно важный этап формирования личности. Он предполагает развитие умственных способностей и специальных интересов, без которых невозможен выбор профессии, завершение формирования нравственного самосознания, мировоззрения, убеждений, а в целом — жизненной позиции. Немаловажное значение в этом возрасте имеет и определение психосексуальных установок и ориентаций, т. е. отношение к вопросам пола, нормам морали.

В 15-17 лет у школьников  окончательно сформировывается познавательная сфера. Они полностью владеют своими психическими процессами, подчиняя их определенным задачам жизни и деятельности. Самооценка в ранней юности выше, чем в подростковом возрасте. Вообще юность – период стабилизации личности. В это время складывается устойчивых взглядов на мир и своё место в нём – мировоззрение. Центральным новообразованием периода становится самоопределение: профессиональное и личностное. Старшеклассник решает, кем быть и каким быть в своей будущей жизни. Старшеклассники в большей степени принимают себя, чем подростки, их самоуважение в целом выше.

Интенсивно развивается саморегуляция, повышается контроль за своим поведением, проявлением эмоций. Настроение в ранней юности становится более устойчивым и осознанным. Дети в 16-17 лет, независимо от темперамента, выглядят более сдержанными, уравновешенными, чем в 11-15 лет.

В это же время начинает развиваться и нравственная устойчивость личности. В своём поведении юноша всё больше ориентируется на собственные взгляды, убеждения, которые формируются на основе приобретённых знаний и своего жизненного опыта. Знания об окружающем мире и нормах морали объединяются в его сознании в единую картину. Благодаря этому нравственная саморегуляция становится более полной и осмысленной. Самоопределение, стабилизация личности в ранней юности связаны с выработкой мировоззрения. В подростковом возрасте ребёнок открывает для себя свой внутренний мир. В это же время он достигает уровня формально-логического мышления. Интеллектуальное развитие, сопровождающееся накоплением и систематизацией знаний о мире, и интерес к личности, рефлексия, оказываются той основой, на которой в ранней юности строятся мировоззренческие взгляды. Картина мира при этом может быть материалистической или идеалистической, или создаваться на базе религиозных представлений и т.д. Юноша ищет чётких, определенных ответов и в своих взглядах категоричен, недостаточно гибок. Недаром говорят о юношеском максимализме. Однако мировоззренческие проблемы не решаются один раз в жизни, раз и навсегда. Последующие кризисы, осложнения, повороты жизни приведут к пересмотру юношеских позиций.

Ещё один момент, связанный с самоопределением, изменение учебной мотивации. Юноши, ведущую деятельность которых обычно называют учебно-профессиональной, начинают рассматривать учёбу, как необходимую базу, предпосылку будущей профессиональной деятельности. Их интересуют, главным образом, те предметы, которые им будут нужны в дальнейшем, их снова начинает волновать успеваемость. Отсюда и недостаточное внимание к «ненужным» учебным дисциплинам, часто гуманитарным, и отказ от того подчёркнуто пренебрежительного отношения к отметкам, которое было принято среди подростков. Именно в старшем школьном возрасте появляется сознательное отношение к учению.

Старшеклассник прощается с детством, со старой, привычной жизнью. Оказавшись на пороге истинной взрослости, он весь устремлён в будущее, которое притягивает и тревожит его. Без достаточной уверенности в себе, принятия себя он не сможет сделать нужный шаг, определить свой дальнейший путь. Характеристика юношеского возраста, в основу которого положены данные  Д.Б. Эльконина: Возраст - старший школьный (15-17 лет), ведущая деятельность - учебно-профессиональная деятельность, на что направлена познавательная деятельность - профессиональные знания, психические новообразования - мировоззрение, профессиональные интересы «образования».

В юности мировоззренческие вопросы решаются категорично, в них отражается противоречие между абстрактным и конкретным. Характерная черта юношеского возраста – формирование жизненных планов. Это явление одновременно социального и эстетического порядка. Это план деятельности, который заземляется на выбор профессии. Стремление к самосовершенствованию сменяется более реалистическим и критическим самоанализом и самовоспитанием. В отличие от ребенка, принимающего правила поведения на веру, юноша уже начинает осознавать их относительность, но еще не всегда знает, с чем именно их нужно соотносить. Простая ссылка на авторитеты его уже не удовлетворяет. Более того, «разрушение» авторитетов становится психологической потребностью, предпосылкой собственного морального и интеллектуального поиска. Пока своя система ценностей не сложилась, юноша легко поддается моральному релятивизму: если все относительно, значит, все дозволено, все, что можно понять, можно оправдать и так далее. Целенаправленное этическое воспитание, разъяснение принципов морали в общем виде или на конкретных примерах жизни, литературы повышают уровень морального сознания юношей и девушек, помогают им глубже понять, взвесить и оценить жизненные ситуации [12, с. 548 - 550].

В ранней юности необычайно многообразны творческие потенции личности. Уединение дает возможность реализовать многие из них: музыкальные, художественные, литературные, отчасти технические. Юноши лишь в уединении и могут проигрывать те многочисленные роли, которые недоступны им в реальной жизни, представлять себя в тех образах, которые им наиболее импонируют. Они делают это в так называемых играх-грезах и мечтах, в которых и реализуются многие функции уединения.  В играх-грезах юноши и девушки проигрывают роли и ситуации, созданные ими в воображении, не имеющие реального прототипа, невозможные в жизни. Игры-грезы — попытка компенсировать невосполнимый дефицит реальной жизни. Сюда относятся и фантазии, в которых действуют сами юноши и девушки, и реальные люди из их окружения, а также выдуманные ими, но вполне реалистичные персонажи. Этих воображаемых ситуаций никогда не было, а их реальные действующие лица даже не подозревают о тех приключениях, в которых они участвуют по воле авторов. Тем не менее, подобные фантазии порой излагаются юношами и девушками своим сверстникам, чаще всего для поднятия собственного престижа в их глазах. В мечте юноши и девушки проигрывают роли и ситуации, существующие и возможные в жизни, но недоступные им вообще или в данное время по каким-либо объективным или субъективным причинам. Мечта — это компенсация реально восполнимого дефицита, который не может быть восполнен сейчас, в актуальной для юноши и девушки действительности  [13, с. 271-272].

18 – 23 - период поздней юности. Юноши и девушки стремятся к самостоятельности в определении своих профессиональных и других жизненных планов. Многие со­храняют зависимость от семьи, особенно в ранней юности, одна­ко постепенно семья уступает сверстникам роль той референтной группы, которая содействует социализации.

В юности человек в своем стремлении определиться с Я-иден­тичностью примеривает на себя разнообразные модели поведе­ния — те. которые более всего соответствуют его представлению об идеальном «Я». В то же время юноши и девушки пытаются найти для себя новый имидж, примеривают возможные жизненные роли.

Перед молодым человеком стоит проблема выбора. Он мо­жет продолжать учиться, совершенствуя свои знания и готовя себя к профессии: он может начать трудовую жизнь, одновременно учась своей профессии: он, наконец, может просто зарабатывать деньги, чтобы жить. Важно, чтобы юный человек отдавал себе отчет, какой жизненный путь он выбирает и чего хочет от жизни [14]. Центральное психологическое новообразование юношеского возраста – предварительное самоопределение, построение жизненных планов на будущее. Содержание и характер общения юношей со всеми категориями партнеров определяются решением проблем, связанных со становлением и реализацией их как субъектов отношений в значимых сферах жизнедеятельности. Общение юношей и девушек со взрослыми, с родителями предполагает растущую демократизацию взаимоотношений поколений, решение проблемы автономии выросших детей и авторитета родителей, проблемы взаимопонимания между ними. Содержание общения со взрослыми включает в себя проблемы поиска смысла жизни, познания самого себя, жизненных планов и путей их реализации, взаимоотношений между людьми, получение информации, связанной с областью интересов юноши. Эффективное взаимодействие возможно только в условиях сотрудничества на основе взаимопонимания и взаимоподдержки. В общении с юношами должна присутствовать доверительность. Общение со сверстниками продолжает играть большую роль и в жизни юношеского возраста. В юношеском возрасте происходит увеличение потребности в общении, увеличение времени на общение и расширение круга общения. Параллельно с расширением сферы общения происходит и углубление и индивидуализация общения. У молодых людей развивается способность устанавливать дружеские отношения, более избирательные, тесные и глубокие [15, с.  267].

Вывод: негативные проявления – дисгармоничность личности, изменение установившихся интересов, противоречивый характер отношений со взрослыми; позитивные проявления – возникает самостоятельность, повышается содержательность отношений со сверстниками и взрослыми, расширяется сфера деятельности, развивается ответственное отношение к себе и другим людям. Юноши, девушки выходят на качественно новую социальную позицию, в которой формируется их сознательное отношение к себе как члену общества. Устремлены на приобретение самостоятельности, социальной зрелости  [11, с. 14]. Становится актуальным поиск своего места в мире. Происходит личностное, социальное и профессиональное самоопределение. Ведущей деятельностью становится учебно-профессиональная – основа выбора будущей профессии. Центральное психологическое новообразование юношеского возраста – предварительное самоопределение, построение жизненных планов на будущее. В юношеском возрасте происходит увеличение потребности в общении, увеличение времени на общение и расширение круга общения.

2.2 Факторы развития стресса в юношеском возрасте

Термин «фактор», который был заимствован русским языком из латин­ского (factor - делающий, производящий), определяется как «движущая сила, причина какого-либо процесса, явления; существенное обстоятельство в ка­ком-либо процессе, явлении» [16, с. 518]. Данное понятие имеет много общего с русским «причина» (по Далю - «начало, источник, вина, коренной повод дей­ствию, случаю; что производит последствия, что служит виною, рычагом, основной силой, начальным деятелем явления» [17, с. 459]). Однако причиной, с точки зрения авторов словаря, будет являться тот процесс, который предшество­вал во времени данному событию. Что же касается состояния стресса, то доста­точно трудно говорить о том, какое именно обстоятельство послужило первич­ным толчком к его возникновению. Обычно имеется ряд событий, каждое из ко­торых по-разному - как непосредственно, так и опосредованно - влияет на индивида.

Под факторами стресса (или стрессорами) следует понимать неблаго­приятные значительные (по силе и продолжительности) внешние и внутренние воздействия, ведущие к возникновению стрессового состояния [1, с. 17].

Профессор психологии Московского гуманитарно-экономического института Щербатых Ю. В. выделяет категории срессоров:

- стрессоры первой категории нам практически неподвластны. Это цены, налоги, правительство, погода, привычки и характеры других людей и многое другое;

- вторая категория — это стрессоры, на которые мы можем и должны непосредственно повлиять. Это наши собственные неконструктивные действия, неумение ставить жизненные цели и определять приоритеты, неспособность управлять своим временем, а также различные трудности в межличностном взаимодействии;

- в третью группу стрессоров входят такие события и явления, которые мы сами превращаем в проблемы. Чаще всего подобное событие находятся или в прошлом или в будущем, причем его возникновение маловероятно. Сюда можно отнести все виды беспокойства за будущее (от навязчивой мысли до страха смерти), а также переживания по поводу прошлых событий, которые мы не можем изменить [20].

Стрессор — физико-химический или эмоционально-психологический фактор, который вызывает физиологическое или психологическое напряжение и может быть источником болезни [25, с. 97].

Рассмотрим общие основания и методологические принципы, лежащие в основе систематизации факторов, оказывающих воздействие на психическое со­стояние человека. Наиболее распространенной и общепринятой является дихо­томическая классификация, в основе которой лежит выделение двух основных категории факторов - внешние и внутренние. Поскольку психическая деятель­ность всегда обусловлена внешними и внутренними воздействиями, то условия психической деятельности подростка должны рассматриваться только в их взаи­модействии, так как внешние причины вызывают психологический эффект опосредованно через внутренние условия. Результатом такого взаимодействия является психическое состояние, характеризующее личность в данный промежу­ток  времени. Однако разработку дихотомической классифи­кации затрудняет противопоставление в исследованиях многих авторов внешних факторов внутренним.

В качестве личностных факторов стресса можно выделить:

- общие свойства личности;

- специальные свойства личности;

- индивидуальный стиль деятельности [1, с. 17].

Общие свойства личности представляют собой целостные характеристики человека, определяющие его поведение в сфере жизненных условий или в боль­шей их части. К общим свойствам личности можно отнести свойства темпера­мента, эмоционально-волевые качества, свойства, связанные с социальным взаимодействием, и ряд других. В аспекте поведенческих проявлений это основ­ные свойства нервной системы - генетически обусловленные нейрофизиологи­ческие предпосылки качеств личности.

Если общие свойства личности являются тем, что принято называть лич­ностными чертами, то специальные свойства представляют собой ситуативные качества. Само понятие «ситуация» нельзя рассматривать только в связи с ее внешними характеристиками, игнорируя такие внутренние компоненты, как мо­тивы, отношения, оценки личности. Весь набор ситуаций реальной жизни труд­но поддается классификации, однако существуют повторяющиеся ситуации, ха­рактеризующиеся стабильным сочетанием внутренних и внешних параметров. Например, специфичность ситуации экзамена позволяет выделить специфиче­ское ситуативное свойство - тестовую (предэкзаменационную) тревожность.

Ситуативное свойство — состояние менее устойчивое, чем общие свойства Общие свойства имеют более глубокие психофизиологические основания. Ситу­ативные качества можно характеризовать как специфические внутренние спосо­бы действий. В этих качествах проявляется отчетливая связь с ролевым поведе­нием. В данном случае социально-психологическая роль рассматривается как модус поведения в определенных ситуациях [1, с. 17].

На личность человека кроме внутренних стрессоров воздействуют и внеш­ние факторы стресса (макросреды и микросреды). В процессе своей жизни и деятельности в обществе человек находится под воздействием совокупности различных факторов макро- и микросреды, которые и составляют его социальную среду. Детерминация поведения и внутреннего со­стояния индивида объективными факторами макросреды может носить как непосредственный, так и опосредованный характер. Вместе с тем действие тех или иных факторов неоднозначно и зависит от особенностей рассматриваемого исторического этапа, а также от степени вовлеченности индивида в те или иные виды социальной деятельности.

На основе анализа литературы  были приняты во внимание следующие факторы макросреды, которые наиболее активно влияют на жизнедеятельность современного человека:

- Демографический - плотность населения, динамика рождаемости и смерт­ности, продолжительность жизни, миграционные процессы и т. д.;

- Природно-экологический - размеры территории, климат, запасы полезных ископаемых, особенности экологической обстановки и т. д.;

- научно-технический - этап в развитии научно-технического прогресса, используемые технологии, уровень компьютеризации и т. д.;

- политико-правовой - господствующий политический режим, государ­ственная идеология, принятая законодательная система и степень ее со­блюдения, положения в области соблюдения прав человека и т. д.;

- социокультурный - обычаи, традиции, господствующая форма религии, национальная психология [1, с. 18].

Взаимодействие личности и системы социальных связей как макро-, так и микросреды нельзя рассматривать как взаимодействие двух изолированных са­мостоятельных сущностей, находящихся одна вне другой. Важно рассматривать личность в системе общественных отношений, в некотором «социальном кон­тексте», который представлен системой реальных отношений личности с внеш­ним миром. Проблема отношений занимает в психологии большое место. «Включенность личности в общественные отношения обусловливает тезис, име­ющий решающее значение для собственно психологического и социально-психологического анализа процесса развития и формирования личности, - тезис о первостепенной роли социального общения в этом процессе. Особенно следует подчеркнуть то важное обстоятельство, что речь идет... о прямом, непосред­ственном, личном общении между людьми» [1, с. 18].

Ученые по разному дают толкование понятию «микросреда».Так, например, Л. П. Буева определяет микросреду как элемент общей социальной среды. Специфика данного понятия состоит в том, что оно преломляет и опосредует воздействие общества на личность и ее ду­ховный мир [18]. Личностная микросреда, как подчеркивает Я. Л. Коломинский, с социально-психологической точки зрения представляет собой малую группу - «универсальную относительно постоянную систему, в рамках которой осуществляется непосредственное межличностное общение, значимое для ее членов».

«Социальная ситуация развития, реализуемая в малой группе, включает две основных подсистемы: «ребенок – взрослый» (сна­чала мать и другие значимые члены семьи, затем воспитатель детского сада, школьные учителя и т. д.) и на определенной стадии онтогенеза пристраиваю­щуюся к первой подсистему «ребенок – ребенок» (старшие и младшие братья и сестры, соседи по двору, товарищи по группе детского сада, школьные учи­теля и т. д.)», - отмечает Т. Н. Ковалева. Этой же точки зрения при­держивается и М. А. Кремень рассматривает факторы микросреды, которые проявляются при взаимодействии людей в рабочем коллективе [1, с. 18 - 19].

Однако при оценке стресса ведущая роль не может сводиться только к характеристикам среды. Стресс представляет собой не совокупность средовых воз­действий, а внутреннее состояние организма, при котором осложняется осу­ществление его интегративных функций. Внешние факторы являются лишь по­тенциально стрессогенными условиями, так как любые условия могут стать стресогенными в случае несоответствия психических, физиологических и дру­гих особенностей человека требованиям среды и деятельности. Среди исследований внутренних факторов можно выделить три основные направления:

- социально-психологическое, исходящее из того, что приобретенные в процес­се жизни организма устойчивые эмоциональные свойства обусловливают сте­пень его устойчивости по отношению к стрессогенным факторам;

- направление, в котором особенности поведения обусловливаются физиологи­ческой организацией, в частности, свойствами нервной системы организма;

- направление, в котором успешность активности связывается с эмоциональной и (или) физиологической возбудимостью.

Мы придерживаемся первому, социально-психологическому направлению. Второе и третье направления являются биологизаторскими [1, с 20].

Наиболее адекватно отвечающей целям данного исследования является классификация факторов стресса, разработанная Ф. Б. Березиным при изучении системы психофизиологического регулирования, которую приводит в своем диссертационном исследовании Г. Г. Васюта. В многоуровневой системе ре­гулирования психофизиологических соотношений Ф. Б. Березин выделяет три уровня:

- психологический;

- социально-психологический;

- физиологический [19].

На психологическом уровне возникающие изменения связываются, в основном, с особенностями личности и актуальным психическим состоянием. На социально-психологическом уровне системы психофизиологического регу­лирования развитию стресса способствует действие группы психосоциальных стрессоров, которые зависят от макросоциальных процессов и затрагивают боль­шие группы людей, а также группы индивидуально значимых стрессоров, свя­занных с теми или иными сферами социального взаимодействия. К последним можно отнести: индивидуальные особенности лиц, с которыми осуществляется взаимодействие; характер внутригруппового взаимодействия; межличностные взаимоотношения.

Целесообразно отметить несколько упрощенных, но не менее содержательных для проводимого исследования классификаций факторов стресса. Среди стрессовых факторов выделяют две группы: с кратковременным и длительным действием. Как правило, они различаются по характеру воздействия. Первую группу составляют стрессоры, приводящие к ситуации острой экстремальности. Стрессоры второй группы оказывают слабое, но длительное воздействие, порождая психотравмирующие ситуации, дезорганизующие личность, вызывающие начальные психопатологические симптомы.

Н. В. Ивановым предложена схема ситуаций, каждая из которых явля­ется примером слабого, но длительного воздействия. Эти ситуации, несмотря на малую травмирующую значимость, при большой продолжительности могут вы­звать изменение состояния, их можно конкретизировать, выделив четыре вида.

1.   Ситуация длительного психического напряжения с решающим значением фактора утомления систем адаптации, которая характеризуется долго сохра­няющимся разорванным темпом работы и жизни и требует постоянных пере­ключении или необходимости постоянно сдерживать себя.

2. Ситуации повышенной ответственности, когда длительно не выявляются симптомы декомпенсации, но постепенно развиваются мучительные ощущения не­доработки и внутренней тревожности, что свидетельствует о приближении «нервного срыва».             

3.  Ситуации, вызывающие чувство досады и недовольства собой с преобладани­ем пониженного настроения, когда окружающие начинают восприниматься как однообразное, нудное, надоевшее.  

4. Ситуации, когда не обеспечивается удовлетворение всей совокупности по­требностей личности, нет полноты переживаний при внешнем благополучии.

Очевидно, что любая из этих ситуаций может быть актуальной для учаще­гося юноши, более того, могут образоваться комбинации из по­добных ситуаций. То есть, в деятельности учащихся значимую роль играют стрессоры слабого, но длительного воздействия [19].

Итак, основные факторы развития стресса в юношеском возрасте – это неопределенность (самый сильный источник стрессового напряжения. Юноша, сталкиваясь с ней, не знает, к чему нужно быть готовым. Только он настроил свои силы на одно задание, как ему тут же предлагают другое. Информация при этом, как правило, искажена или отсутствует вовсе.); частые конфликты с окружающими (причина – тревога перед негативной реакцией со стороны окружающих); перенапряжение (сверхнагрузки являются источником стресса в той степени, в которой они поглощают силы юноши, необходимые ему в других областях как учебно-профессиональной, так и семейной деятельности) [21, с. 44].

3 ЭМПИРИЧЕСКОЕ ИССЛЕДОВАНИЕ СТРАТЕГИИ ПРЕОДОЛЕНИЯ СТРЕССА В ЮНОШЕСКОМ ВОЗРАСТЕ

3.1 Психологическая характеристика методов исследования стратегий преодоления стресса в юношеском возрасте

Экспериментальное исследование проводилось в форме анкетирования на базе УО «Гомельский государственный университет имени Франциска Скорины». В исследовании принимали участие 40 человек, из них – 20  девушек и 20 юношей. Средний возраст молодых людей – 19,7 года.

Нами использовалась при проведении исследования методика С. Хобфолла, переведенная и адаптированная Н. Е. Водопьяновой и Е. С. Старченковой.

Эту многоосевую модель «поведения преодоления» и шкалу SACS, построенную на ее основе, предложил С. Хобфолл в 1994 г. В отличие от предыдущих моделей преодолевающее поведение рассматривается как стратегии поведения, а не как отдельные типы поведения [7, с. 251 - 252].

Предложенная модель имеет две основные оси: просоциальная - асоциальная, активная – пассивная и одну дополнительную ось: прямая - непрямая. Данные оси представляют собой измерения общих стратегий преодоления. Введение просоциальной и асоциальной оси основывается на следующем:

- многие жизненные стрессоры являются межличностными или имеют межличностный компонент;

- даже индивидуальные усилия по преодолению имеют потенциальные социальные последствия;

- действие преодоления часто требует взаимодействия с другими людьми [7, с. 252].

К тому же обращение к индивидуальному и социальному контексту преодоления дает возможность более сбалансированного сравнения между юношами и девушками.

В зарубежной психологии преодолевающего поведения обнаружено, что юноши чаще направляют свои усилия по преодолению непосредственно на проблему, вызвавшую стресс (проблемно-ориентированное «поведение преодоления»), в то время как девушки предпочитают направлять усилия на управление своими эмоциональными реакциями на стресс (эмоционально-ориентированное «поведение преодоления») или используют стратегию избегания.

Традиционно считается, что мужской пол справляется со стрессом активно, но активный подход может в некоторых случаях быть асоциальным, а проблемно-ориентированный – пассивным (например, пассивно-агресивным). И наоборот, считается, что женский пол справляется с трудностями более пассивно, чем мужчи0ны. Активными и просоциальными формами преодоления женщин являются: поиск социальной поддержки и оказание такой поддержки другим [7, с. 252].

Прямая – непрямая ось преодолевающего поведения, предложенная С. Хобфоллом, увеличивает межкультурную применимость опросника SACS. Данная ось позволяет дифференцировать копинг с точки зрения поведенческих стратегий как проблемно-ориентированных усилий (прямых или манипулятивных).

Можно видеть, что поведенческие стратегии преодоления являются более детальными, а также снимают некоторые ограничения, которые накладывают проблемно - и эмоционально-ориентированное «поведение преодоления» и гендер. Поведенческий подход позволяет более дифференцированно подойти к различиям в преодолении. Кроме этого, он позволяет вносить коррекцию на уровне поведения и, следовательно, является перспективным с точки зрения возможности психологического вмешательства в процесс преодоления негативных последствий стрессов (смотри опросник С. Хобфолла в приложении А).

Опросник содержит девять моделей преодолевающего поведения: ассертивные действия, вступление в социальный контакт, поиск социальной поддержки, осторожные действия, импульсивные действия, избегание, манипулятивные (непрямые) действия, асоциальные действия, агрессивные действия.

Результаты исследований многочисленных исследований [7, с. 259] показали, что успешные люди отличаются от неуспешных, во-первых, большим количеством моделей преодолевающего поведения, а во-вторых, предпочтением здоровых моделей преодоления сложных (стрессогенных) ситуаций, что выражается в более высоких показателях моделей ассертивного (уверенного) поведения, вступления в социальные контакты, поиска социальной поддержки и в более низких показателях агрессивных и асоциальных действий.

Успешные люди чаще используют непрямые действия, рационализацию и поиск позитивного в эмоционально-напряженных ситуациях по сравнению с неуспешными людьми. Модели их поведения характеризуются активностью, просоциальностью и гибкостью.

Для неуспешных более характерными оказались стратегия пассивности (осторожные действия, избегание – уход от разрешения проблем), асоциальная стратегия (жесткие, догматические, циничные, негуманные действия), агрессивная стратегия (давление, отказ от поиска альтернативных решений, конфронтация, соперничество и др.). Они чаще проявляют социальную неуверенность, и в то же время их поведение в проблемных ситуациях более асоциально и агрессивно по отношению к окружающим.

Модели поведения могут способствовать или препятствовать успешности преодоления стресса в зависимости от степени конструктивности стратегии, а также оказывать влияние на сохранение здоровья личности.

Конструктивная стратегия – здоровое преодоление (копинг) является и активным и просоциальным. Активное преодоление в совокупности с положительным использованием социальных ресурсов (контактов) повышает стрессоустойчивость человека [7, с. 259].

3.2 Описание результатов исследования стратегии

преодоления стресса в юношеском возрасте

Экспериментальное исследование проводилось в форме анкетирования на базе УО «Гомельский государственный университет имени Франциска Скорины». В исследовании принимали участие 40 человек, из них – 20  девушек и 20 юношей. Средний возраст молодых людей – 19,7 года.

Нами использовалась при проведении исследования методика С. Хобфолла, переведенная и адаптированная Н. Е. Водопьяновой и Е. С. Старченковой.

Для обработки результатов в соответствии с «ключом» подсчитывается сумма балов по каждой строке, которая отражает степень предпочтения той или иной модели поведения в сложной (стрессогенной) ситуации (см. приложение Б).

Опросник содержит девять моделей преодолевающего поведения: ассертивные действия, вступление в социальный контакт, поиск социальной поддержки, осторожные действия, импульсивные действия, избегание, манипулятивные (непрямые) действия, асоциальные действия, агрессивные действия.

Для интерпретации индивидуальных особенностей преодолевающего поведения данные конкретного человека мы сопоставили с данными, представленными в таблице (см. приложение В).

По результатам исследования мы получили такие данные:

Рисунок 2 – Результаты исследования стратегий преодоления стресса в юношеском возрасте.

Таким образом, по результатам исследования мы можем сказать, что ведущими моделями поведения при стрессе в юношеском возрасте являются: ассертивные действия, избегание, манипулятивные действия и агрессивные действия.

Ведущими стратегиями преодоления стресса являются: активная (ассертивные действия), пассивная (избегание), непрямая (манипулятивные действия), и асоциальная (агрессивные действия).

Рисунок 3 – Результаты исследования стратегий преодоления стресса у юношей.

Таким образом, из этой диаграммы видно, что ведущими моделями поведения при стрессе у юношей являются: ассертивные действия, осторожные действия и агрессивные действия.

Ведущими стратегиями преодоления стресса являются: активная (ассертивные действия), пассивная (осторожные действия) и асоциальная (агрессивные действия).

Рисунок 4 – результаты исследования стратегий преодоления стресса девушками.

  Из этой диаграммы мы можем выделить ведущие модели поведения девушками при воздействии на них стрессогенных факторов, это - ассертивные действия, избегание, манипулятивне действия и агрессивные действия.

Выводы о преобладающих стратегиях преодоления стресса в юношеском возрасте: активная стратегия преодоления стресса (ассертивные действия), пассивная стратегия преодоления стресса (избегание), непрямая стратегия преодоления стресса (манипулятивные действия) и асоциальная стратегия преодоления стресса (агрессивные действия).

Достоверность полученных результатов обеспечена концептуальным обоснованием и тщательным подбором стандартизированных диагностических методов и методики, использованием современных средств количественной и качественной обработки данных на основе адекватного применения статистических процедур, а также представительностью обследованной выборки юношей и девушек.

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Мы провели теоретический анализ психологической литературы по проблеме изучения стрессового состояния. Идея стресса и его влияния на человека получила поддержку и развитие в различных исследованиях в отечественной и зарубежной психологии.

Мы проанализировали научную психологическую литературу по проблеме изучения особенностей личностного развития в юношеском возрасте и выявили особенности: негативные – дисгармоничность личности, изменение установившихся интересов, противоречивый характер отношений со взрослыми; позитивные – возникает самостоятельность, повышается содержательность отношений со сверстниками и взрослыми, расширяется сфера деятельности, развивается ответственное отношение к себе и другим людям. Юноши, девушки выходят на качественно новую социальную позицию, в которой формируется их сознательное отношение к себе как члену общества. Устремлены на приобретение самостоятельности, социальной зрелости  [11, с. 14]. Становится актуальным поиск своего места в мире. Происходит личностное, социальное и профессиональное самоопределение. Ведущей деятельностью становится учебно-профессиональная – основа выбора будущей профессии. Центральное психологическое новообразование юношеского возраста – предварительное самоопределение, построение жизненных планов на будущее. В юношеском возрасте происходит увеличение потребности в общении, увеличение времени на общение и расширение круга общения.

Основные факторы развития стресса в юношеском возрасте – это неопределенность (самый сильный источник стрессового напряжения. Юноша, сталкиваясь с ней, не знает, к чему нужно быть готовым. Только он настроил свои силы на одно задание, как ему тут же предлагают другое. Информация при этом, как правило, искажена или отсутствует вовсе.); частые конфликты с окружающими (причина – тревога перед негативной реакцией со стороны окружающих); перенапряжение (сверхнагрузки являются источником стресса в той степени, в которой они поглощают силы юноши, необходимые ему в других областях как учебно-профессиональной, так и семейной деятельности) [20, с. 44].

Целью курсовой работы является выявление и изучение ведущих стратегий преодоления стресса в юношеском возрасте. Исследовали стратегии преодоления стресса у юношей и девушек на базе учреждения образования «Гомельский государственный университет имени Франциска Скорины». Нами использовалась при проведении исследования методика С. Хобфолла, переведенная и адаптированная Н. Е. Водопьяновой и Е. С. Старченковой.

Мы сделали выводы о преобладающих стратегиях преодоления в юношеском возрасте, они сошлись с нашей гипотезой, что юноши используют активную, пассивную и асоциальную стратегии поведения, а девушки чаще используют непрямую, активную, пассивную и асоциальную стратегии преодоления стрессового состояния.

В нашей работе мы полностью решили поставленные нами задачи.

Научная новизна работы состоит в том, что впервые было проведено исследование специфики преодоления стрессового состояния в деятельности юношей и девушек.

СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННЫХ ИСТОЧНИКОВ

1  Киселева, Наталия Викторовна. Стресс : диагностика и преодоление (на примере подростков) [Текст]: учебно-методическое пособие / Наталия Викторовна Киселева. – Мн. УО «БГПУ им. М. Танка», 2006. – 72 с.

2  Картрайт, Сьюзан. Стресс на рабочем месте [Текст] / Сьюзан Картрайт, Кэри Л. Купер ; пер. с англ. – Харьков : Гуманитарный центр, 2004. – 236 с.

3 Черепанова, Е. М. Психологический стресс [Текст] Книга для школьных психологов, родителей и учителей. – М.: Академия, 1996.

4 Китаев-смык, Л. А. Психология стресса. / отв. ред. Попов В. А.– М.: Наука, 1983. – 367 с.

5  Селье, Г. Стресс без дистресса [Текст]. М.: Прогресс, 1979.

6 Рутман, Э. М. Как преодолеть стресс [Текст]. - М.: ТОО «ТП», В. Секачев, 1998.

7  Водопьянова,  Н. Е.  Психодиагностика стресса [Текст]. – СПб.: Питер, 2009. – 336 с.

8   Малкина – Пых, И.  Г. Психосоматика : Справочник практического психолога [Текст]. – М.: Эксмо, 2005. – 992 с.

9 Пергаменщик, Л. А.  Посттравматический стресс: понять и преодолеть [Текст]: учеб.-метод. пособие / Л. А. Пергаменщик. – Минск : БГПУ, 2008. – 139 с.

10 Крайг Г., Бокум Д.  Психология развития [Текст]. — 9-е изд. — СПб.: Питер, 2005. — 940 с.

11  Волков, Б.  С. Психология юности и молодости [Текст]: Учебное пособие. – М.: Академический Проект: Трикста, 2006. – 256 с.

12  Абрамова, Г.  С. Возрастная психология [Текст]: Учебное пособие для студентов вузов.-6 изд.-М.: Академический проект : Альма Матер,2006.-702 с.

13  Семенюк, Л. М. Хрестоматия по возрастной психологии. Учебное пособие для студентов : Сост. Л. М. Семенюк. / под ред. Д. И. Фельдштейна. – Издание 2-е, дополненное. М.: Институт практической психологии, 1996. – 304 с.

14 Мухина, В.С.  Возрастная психология. Феноменология развития: учебник для студ. высш.учеб. заведений / В.С.Мухина. – 10-е изд., перераб. и доп. – М.: Академия, 2006. – 608 с.

15  Шаповаленко, И. В. Возрастная психология (Психология развития и возрастная психология) [Текст]. – М.: Гардарики, 2005. – 349 с.

16  Словарь иностранных слов [Текст]. 10-е изд., стер. М.: 1983.

17  Даль, В. Толковый словарь живого великорусского языка [Текст]. М.: 1981, Т. 1-4.

18  Буева, Л. П.  Социальная среда и осознание личности [Текст]. М., 1968.

19  Васюта,  Г. Г.  Факторы стресса государственных служащих и пути его предотвращения [Текст]: дис. … канд. псих. наук. М., 1998.

20  http://www.no-stress.ru/stress/methods.html

21 Уфаев, К. Психологическое давление: стресс на работе // Новый персонал. - 2003. -№7-8. -С.44.

22  Бодров, В. А. Информационный стресс [Текст]: Учебное пособие для вузов. – М.: ПЕР СЭ, 2000. – 352 с.

23 Кон, И. С. Психология ранней юности [Текст]. – М.: Просвещение, 1989. – 256 с.

24  http://dic.academic.ru/dic.nsf/psihologic/2204

25  Татура, Ю. В. Стресс: Тонкости, хитрости и секреты [Текст]. – М.: Бук-преcc, 2006 . - 384 c.

ПРИЛОЖЕНИЕ А         

ШКАЛА SACS

ПОЛ___________, ВОЗРАСТ_____________, ГРУППА___________

В бланке ответов рядом с номером вопроса поставьте баллы, которые соответствуют вашей оценке:

1 балл – «нет, это совсем не так»    3 балла – «затрудняюсь ответить»    5 баллов – «совершенно верно»

2 балла – «скорее нет, чем да»       4 балла – «скорее да, чем нет»

1.В любых сложных ситуациях вы не сдаетесь.

2.Объединяетесь с другими людьми, чтобы вместе разрешить ситуацию.

3.Советуетесь с друзьями или близкими о том, что бы они сделали, оказавшись в вашем положении.

4.Вы всегда очень тщательно взвешиваете возможные варианты решений (лучше быть осторожным, чем подвергать себя риску).

5.Вы полагаетесь на свою интуицию.

6.Как правило, вы откладываете решение возникшей проблемы в надежде, что она разрешится сама.

7.Стараетесь держать все под контролем, хотя и не показываете этого другим.

8.Вы полагаете, что иногда необходимо действовать столь быстро и решительно, чтобы застать других врасплох.

9.Решая неприятные проблемы, выходите из себя и можете наломать немало дров.

10.Когда кто-либо из близких поступает с вами несправедливо, вы пытаетесь вести себя так, чтобы они не почувствовали, что вы расстроены или обижены.

11.Стараетесь помочь другим при решении ваших общих проблем.

12.Не стесняетесь при необходимости обращаться к другим людям за помощью или поддержкой.

13.Без необходимости не выкладываетесь полностью, предпочитая экономить свои силы.

14.Вы часто удивляетесь, что наиболее правильным является то решение, которое первым пришло в голову.

15.Иногда предпочитаете заняться чем угодно, лишь бы забыть о неприятном деле, которое нужно делать.

16.Для достижения своих целей вам часто приходиться подыгрывать другим или подстраиваться под других людей (несколько кривить душой).

17.В определенных ситуациях вы ставите свои личные интересы превыше всего, даже если это пойдет во вред другим.

18.Как правило, препятствия для решения ваших проблем или достижения желаемого сильно выводят вас из себя, можно сказать, что они просто бесят вас.

19.Вы считаете, что в сложных ситуациях лучше действовать самому, чем ждать, когда ее будут решать другие.

20.Находясь в трудной ситуации, вы раздумываете о том, как бы поступили в этом случае другие люди.

21.В трудные минуты для вас очень важна эмоциональная поддержка близких людей.

22.Считаете, что во всех случаях лучше семь раз отмерить, прежде чем отрезать.

23.Вы часто проигрываете из-за того, что не полагаетесь на свои предчувствия.

24.Вы не тратите свою энергию на разрешение того, что, возможно, само по себе рассеется.

25.Позволяете другим людям думать, что они могут повлиять на вас, но на самом деле вы – крепкий орешек и никому не позволяете манипулировать собой.

26.Считаете, что полезно демонстрировать свою власть и превосходство для укрепления собственного авторитета.

27.Вас можно назвать вспыльчивым человеком.

28.Вам бывает достаточно трудно ответить отказом на чьи-либо требования или просьбы.

29.Вы полагаете, что в критических ситуациях лучше действовать сообща с другими.

30.Вы считаете, что на душе может стать легче, если поделиться с другими своими переживаниями.

31.Ничего не принимаете на веру, так как полагаете, что в любой ситуации могут быть «подводные камни».

32.Ваша интуиция вас никогда не подводит.

33.В конфликтной ситуации убеждаете себя и других, что проблема не стоит и выделенного яйца.

34.Иногда вам приходится немного манипулировать людьми (решать свои проблемы, невзирая на интересы других).

35.Бывает очень выгодно поставить другого человека в неловкое и зависимое положение.

36.Вы считаете, что лучше решительно и быстро дать отпор тем, кто не согласен с вашим мнением, чем тянуть кота за хвост.

37.Вы легко и спокойно можете защитить себя от несправедливых действий со стороны других, в случае необходимости сказать «нет» в ситуации эмоционального давления.

38.Вы считаете, что общение с другими людьми обогатит ваш жизненный опыт.

39.Вы полагаете, что поддержка других людей очень помогает вам в трудных ситуациях.

40.В трудных ситуациях вы долго готовитесь и предпочитаете сначала успокоиться, а потом уже действовать.

41.В сложных ситуациях лучше следовать первому импульсу, чем долго взвешивать возможные варианты.

42.По возможности избегаете решительных действий, требующих большой напряженности и ответственности за последствия.

43.Для достижения своих заветных целей не грех и немного полукавить.

44.Ищите слабости других людей и используете их со своей выгодой.

45.Грубость и глупости других людей часто приводит вас в ярость (выводит из себя).

46.Вы испытываете неловкость, когда вас хвалят или говорят комплименты.

47.Считаете, что совместные усилия с другими принесут больше пользы в любых ситуациях (при решении любых задач).

48.Вы уверены, что в трудных ситуациях вы всегда найдете понимание и сочувствие со стороны близких людей.

49.Вы полагаете, что во всех случаях нужно следовать принципу «тише едешь, дальше будешь».

50.Действие под  влиянием первого порыва всегда хуже, чем трезвый расчет.

51.В конфликтных ситуациях предпочитаете найти какие-либо важные и неотложные дела, позволяя другим заняться решением проблемы или надеясь, что время все расставит на свои места.

52.Вы полагаете, что хитростью можно добиться порою больше, чем действуя напрямую.

53.Цель оправдывает средства.

54.В значимых и конфликтных ситуациях вы бываете агрессивны.

ПРИЛОЖЕНИЕ Б

«Ключ»

              Примечание. * обозначены образные вопросы (ответы подсчитываются в обратном порядке).

ПРИЛОЖЕНИЕ В

Показатели стратегий преодоления стресса