Тренинг личностного роста для студентов

Затем группы представляют в кругу свои списки. Тренер интерпретирует услышанное с позиции ценностей: зачем это нужно (например, книга – для личностного развития, приемник – для получения информации о мире и других людях).

6. «Взгляд из старости»

Это упражнение заставляет задуматься над смыслом жизни, об ее ценностях. Вообразите, что вы — очень старый человек. Оглянитесь назад, на прожитую жизнь. О какой самой важной для вас вещи вы хотите, чтобы знали ваши друзья, семья и мир после того, как вы уйдете? Что происходившее с вами было особенно значимым? Запишите это.

5 блок занятий  «Профессионально-важные качества  психолога, я – Профессиональное, карьерное развитие».

1. «Осознание ответственности». Упражнение выполняется в кругу. Каждый участник вспоминает случай, когда он был в конфликтной ситуации или затруднительном положении. Затем каждый должен рассказать о нем сначала с позиции «Жертвы обстоятельств», а затем с позиции «Ответственного человека с высоким самоуважением, который оказался не на высоте». Участники должны слушать друг друга без комментариев. После этого проводится обсуждение упражнения, где особое внимание уделяется вопросу: какие были движущие мотивы в этой или иной ситуации?
2. «Слепой и поводырь».  Разделитесь на пары. Один – ведущий, другой – ведомый. Ведомому закрывают глаза, ведущий начинает водить его по комнате за руки, стараясь, чтобы ведомый благополучно обошел все препятствия. После ведущий идет сзади ведомого и держит руку на затылке. Направление задается нажатием руки. Затем меняетесь. Насколько труден был контакт с партнером, кем предпочтительнее быть в паре: ведущим или ведомым.
3. «Операция на сердце». Все участники хирурги. Есть одно донорское сердце. Нужно решить кому его отдать. Пациенты, требующие пересадки сердца:
• Девочка 12 лет, талантливая скрипачка, победительница мировых конкурсов, еврейка
• Мужчина 35 лет, священник, не женат
• Мужчина 65 лет, всемирно известный профессор хирургии, спас множество жизней, находится на пике своей карьеры
• Женщина 35 лет, врач, успешно ведет научную работу по вопросам лечения СПИДА, лесбиянка
• Девушка 17 лет, беременная, не замужем
• Мужчина 29 лет, столяр, 3 детей, единственный кормилец в семье
• Женщина 57 лет, богатая меценатка, ежегодно направляет 1000000 дол. на благотворительность и научные разработки в сфере здравоохранения.

6 блок занятий  «Завершение».

1. «Аплодисменты». Тренер начинает тихонько хлопать в ладоши, глядя и постепенно подходя к одному из участников. Затем этот участник выбирает из группы следующего, кому они аплодируют вдвоем. Третий выбирает четвертого и т.д. последнему участнику аплодирует уже вся группа.
2. «Как использовать» Все участники делятся на мини-группы по 3-4 человека. Группа получает следующую инструкцию: «На тренинге мы получили много знаний и навыков, цель которых – облегчить нашу жизнь на рабочем месте. Но только вы сами можете принять решение о том, что именно и как использовать в реальной жизни и какие изменения вы планируете сделать. После того как вы набросаете идеи, один человек от каждой команды должен будет выступить и рассказать всем о том, что вы придумали».
3. «Я желаю тебе…». Участники пишут записки каждому участнику тренинга. «Я желаю тебе…» Полученные записки лучше взять с собой и прочесть дома.
4. « Шаг на встречу» Двух участников просят выйти к доске и стать лицом друг к другу с разных сторон. Затем психолог дает им следующее задание: сделать шаг навстречу друг другу и сказать что-либо приятное. Участники шагают до тех пор, пока не приблизятся друг к другу.
5. «Бесплатные советы». Участники тренинга сидят в общем кругу. Каждый участник пишет вверху свое имя, после чего каждый лист передается участнику, сидящему справа. Участник, сидящий справа, в течение одной минуты пишет рекомендации, которые он мог бы дать человеку, листочек с именем которого он получил. После этого все листы по команде тренера передаются дальше направо. Следующий сосед добавляет свои рекомендации.

Список литературы

1. Грецов А.Г. Лучшие упражнения для обучения саморегуляции. / Учебно-методическое пособие. Под общей редакцией проф. Евсеева С.П. - СПб., СПбНИИ физической культуры, 2006., - 44 с.
2. Грецов А.Г., Бедарева Т. Психологические игры для старшеклассников и студентов/ ил. Т. Бедаревой. – СПб.: Питер, 2008.
3. Шевцова И. В. Тренинг личностного роста. — СПб.: Речь, 2003. — 144 с.
4. Эксакусто Т.В. Групповая психокоррекция: тренинги и роли, игры для личностного и профессионального развития / Т.В. Эксакусто, О.Н. Истратова. – Ростов н/Д: Феникс, 2014. – 254 с. – (Психологический практикум).