Теория личности

КЛЮЧЕВЫЕ  ПОНЯТИЯ

     Вытеснение (Repression). Защитный механизм, который вытесняет из сознания какие-то способные вызвать тревогу идеи, события или восприятия, препятствуя возможному их разрешению.

     Достаточно  хорошая мать (Good enough mother).На взгляд Уинникотта, обязанность матери создать среду, в которой ребенок сможет выработать с течением времени истинное и аутентичное ощущение себя. Эта обязанность может быть выполнена достаточно хорошей, но не совершенной матерью, которая способна удовлетворять потребности ребенка большую часть времени.

     Защитные  механизмы (Defense mechanisms).В модели Фрейда приемы, с помощью которых эго пытается защитить целостную личность от угрозы. Вытеснение, отрицание, рационализация, реактивное образование, проекция, изоляция, регрессия – все эти процессы блокируют непосредственное выражение инстинктивных потребностей. Сублимация дает этому выражению иное направление.

     Идеализация (Idealization). По Кохуту, второй нормальный нарциссический процесс, при котором

     ребенок проецирует на своего родителя или  другого любимого человека качества собственного «я» – доброту, значимость, всесилие, совершенство, чувство реальности.

     Изоляция (Isolation). Защитный механизм отделения или отрыва вызывающих тревогу элементов ситуации от остальной части психики. С событием остается связанной в лучшем случае незначительная часть эмоциональных реакций.

     Интроекция (Introjection). В гештальт-терапии защитный механизм, при котором люди инкорпорируют установки, нормы, способы мышления и действия, не являющиеся их собственными, не ассимилируя и не усваивая их в достаточной степени, чтобы сделать своими.

     Конфлуэнция (Confluence). Невротический механизм, при котором люди не ощущают границ между собой и своим окружением. Такая реакция, согласно гештальт-терапии, препятствует адекватному восприятию другого человека как другого.

     Ложное  «я» (False self). Согласно Уинникотту, реакция, возникающая, когда ребенок чувствует свое бессилие и приспосабливается к потребностям матери, с тем чтобы получить желаемое. Ложное «я» может также проявляться в последующей жизни, когда индивид оценивает все свои желания и действия по реакции других людей.

     Мудрость организма (Wisdom of the organism).На взгляд Фрица Перлса, разновидность интуиции, основывающаяся, прежде всего, на эмоциях, а не на интеллекте, и на природных способностях, а не на концептуальных системах. Он также предположил, что в нашем обществе интеллекту придается слишком большое значение в ущерб подлинному эмоциональному осознанию.

     Отражение (Mirroring). По Кохуту, нормальный нарциссический процесс, при котором младенец смотрит на свою мать (или основного опекуна) и видит себя отраженным в ее радостном взгляде. Наблюдая отражение собственных положительных качеств, ребенок чувствует всю свою самоценность. Этот процесс приводит со временем к реалистичным устремлениям, подкрепленным интернализованной похвалой матери.

     Отрицание (Denial). Защитный механизм, заключающийся в нежелании признавать событие, которое тревожит эго.

     Переходные  объекты (Transitional objects), или переходные феномены (transitional phenomena). По Уинникотту, объекты, которые играют особую роль, насыщаемые силой, исходящей от ребенка. В то же время они являются реальными объектами, принадлежащими реальному миру.

     Проекция (Projection). С точки зрения гештальта отказ от собственных импульсов, желаний и поступков. Проекция также проявляется в виде тенденции возлагать на других ответственность за то, что исходит из самого человека. Она играет решающую роль в формировании и понимании сновидений.

      Проекция (Projection). Защитный механизм, при котором индивид приписывает другому человеку, животному или объекту качества, чувства или  намерения, присущие ему самому. Затем проекцию начинают воспринимать так, как если бы она была некой внешней силой.

     Рационализация (Rationalization). Защитный механизм, при котором индивид находит допустимые причины для недопустимых мыслей и действий. Этот механизм маскирует мотивы, делая наши поступки морально оправданными и тем самым подчиняясь давлению, исходящему от супер-эго.

      Реактивное  образование (Reactive formation).Защитный механизм, который заменяет наши по ступки или чувства диаметрально противоположными. Результатом становится явно выраженная и частично несознаваемая инверсия желаний.

     Регрессия (Regression). Защитный механизм, который проявляется в виде возврата к более раннему уровню развития, то есть к более примитивному или ребячливому способу самовыражения.

     Ретрофлексия (Retroflexion). В теории гештальта невротический процесс, при котором люди становятся одновременно и субъектом, и объектом своих поступков. Расщепляя себя, они являются «мишенью» собственных действий.

     Слои  невроза (Layers of neurosis). Пятислойная структура невроза. Согласно описанию Фрица Перлса, рост личности происходит при прохождении через эти слои. Первый из них – слой клише, или слой символьного существования. Следующий – ролевой, или игровой, слой. Затем идет тупиковый слой, иначе называемый слоем антисуществования или фобий. Четвертый – слой смерти, или имплозии. Последний слой – слой эксплозии.

     Сублимация (Sublimation). Защитный механизм в модели Фрейда. Он отличается от других фрейдистских механизмов защиты тем, что при нем напряжение действительно может быть снято и устранено путем направления его по другим каналам. Интеллектуальные, художественные, или культурные наклонности могут получить энергию, которая направлялась ранее на сексуальные или агрессивные цели.

     Я-объекты (Selfobjects). В теории Кохута – отражающие и идеализируемые люди, которых ребенок считает продолжением самого себя. Со временем две эти функции интернализуются и образуют базис двухполюсного «я».

     В этой главе выделены основные направления  психологии и их главные идеи всех последователей Фрейда. 

Глава 3

КОГНИТИВНАЯ НАУКА И ЧЕЛОВЕЧЕСКИЙ ОПЫТ: НОВОЕ ПАРТНЕРСТВО

     Когнитивная психология охватывает разнообразные подходы, общим для которых является интерес к тому, как функционирует сознание или человеческий разум. Картографирование структуры интеллекта и последующее использование карт для совершенствования терапии – два аспекта, которые особенно характерны для изучения личности.

• Когнитивные психологи пытаются найти принципы, которые могут быть общими для всех когнитивных процессов человека, а не направляют свое внимание на вариации и уникальность человеческой личности.
• Компьютерное моделирование оказалось полезным  при  проверке  различных гипотез,  касающихся человеческого мышления, восприятия, памяти и речи.
• Хотя польза от компьютерного моделирования в технике и сфере развлечений очевидна, по-прежнему  остаются  вопросы,  касающиеся  отношения компьютерных процессов к ментальным. Критики компьютерного моделирования указывают на инсайт – внезапное озарение – как на процесс, не поддающийся   механическому   воспроизведению.   Защитники   предполагают,   что   скачки   интуиции, возможно, обусловлены строго механистическими законами, действующими в сфере бессознательного.
• Аарон Бек предположил, что неприятные эмоциональные или физические симптомы в сочетании с автоматическим мышлением образуют порочный   круг,   который   усиливает   и   поддерживает симптомы. Результатом этого процесса иногда бывают серьезные эмоциональные расстройства.
• Когнитивный  подход  Бека основывается  на идее, что источник и решение каких-то эмоциональных проблем человека заключены внутри сферы его сознания, в пределах его когнитивных возможностей.   Стержнем   этого   подхода   является глубокое уважение к способностям людей исцелять самих себя, а также торжество здравого смысла.
• Краткосрочные терапевтические методы, разработанные на основе идей Бека, нацелены на изменение саморазрушительных или негативных автоматических мыслительных процессов или восприятий, которые, по-видимому, способствуют сохранению симптомов эмоциональных расстройств.

     Работа  Алберта Эллиса, известная как  рационально-эмотивная терапия, основана на предположении, что иррациональные представления вызывают   эмоциональное   страдание   и   поведенческие проблемы. Для выявления и борьбы с иррациональностью представлений, которые поддерживают не желательные модели поведения и эмоции, используются рациональная аргументация и логика. 

КЛЮЧЕВЫЕ  ПОНЯТИЯ

     Автоматические  мысли (Automatic thoughts).В модели Бека – непрерывный комментарий, сопровождающий многое из того, что люди делают или испытывают. Автоматические мысли присущи как здоровым, так и тревожным людям. Имея отношение к самонаблюдению, они, как правило, появляются сами по себе, подобно рефлексу, и за ними обычно следует какая-то неприятная эмоция.

     Логика когнитивного подхода (Logic of the cognitive approach). Отвечающая здравому смыслу основа приемов когнитивной терапии Эллиса и других психологов. Эта логика может быть выражена в четырех принципах:

     1) когда люди испытывают тревогу или депрессию, они совершают непроизвольные действия себе же во вред и мыслят в негативной, нелогичной манере;

     2) приложив немного усилий, люди научаются тому, как можно избавиться от пагубных паттернов мышления;

     3) когда их болезненные симптомы исчезают, они снова становятся счастливыми и энергичными и начинают себя уважать;

     4) эти цели достигаются обычно  в течение относительно короткого периода времени за счет использования несложных методов.

     Человек как ученый (Man-the-scientist). Идея, что ученые – это тоже люди, которые конструируют, или интерпретируют, свои гипотезы, касающиеся изучаемых ими индивидов, таким же образом, каким простые люди конструируют свою среду. См. также рефлексивность. Это, скорее, не проблема, а идея, представляющая интерес для психологического исследования и релевантная ему.

     Человеческое  познание (Human cognition). Феномены, которые охватывают процессы мышления, восприятия, памяти, оценки, планирования и организации среди многих других. Принципы и механизмы, управляющие этими процессами, являются основным объектом интереса всех когнитивных психологов.

     В этой главе главными тезисами являются: описание когнитивной психологии, ее главной идеи и методы исследования и терапии.

 Глава 4

ДВИЖЕНИЕ  ЗА РАЗВИТИЕ ЧЕЛОВЕЧЕСКОГО ПОТЕНЦИАЛА

• Для того чтобы теория личности была достаточно жизнеспособной и правильной, в нее следует включить описание тех высот и тех глубин сознания, которых может достигнуть индивид. Исследователю следует изучать самых творческих, духовно   самостоятельных   общественно   полноценных людей, чтобы получить картину высших достижений, которые может дать психическое здоровье и зрелый опыт.
• В иерархии потребностей физиологические нужды (голод, сон, секс и т. д.) должны удовлетворяться прежде психологических. К основным психологическим потребностям относятся безопасность (стабильность, порядок), любовь (принадлежность), уважение (самоуважение, известность) и самоактуализация (развитие способностей). Потребности возникают и развиваются на основе удовлетворенных потребностей более низкого уровня.
• Модель иерархии потребностей предполагает, что каждая из ветвей психологии - бихевиоризм, психоанализ, гуманистическая психология и трансперсональная психология – имеет право на существование и необходима; каждый подход по-своему полезен.
• Фрустрация основных потребностей (включая потребность самоактуализации – также, как и физиологических потребностей) может стать причиной невроза или асоциальности (malajastment – плохой приспособляемости). Вылечить такой невроз можно только удовлетворив фрустрированную потребность.
• Если человек не может реализовать свои таланты и способности, не имеет возможности самоактуализироваться, он будет ощущать фрустрацию, да же если все остальные его потребности, более-менее удовлетворены.

     Все без исключения самоактуализирующиеся люди отдают свою жизнь избранному делу или призванию. Для личностного роста необходимы два условия: человек должен посвятить себя чему-то большему, чем его собственное «я», и он должен хорошо справляться с поставленными задачами. Особенностями жизни и характера самоактуализирующихся людей являются: тяжелый упорный труд, смелость решении и поступков, творческая жилка и внутренняя свобода.

• Абрахам Маслоу  идентифицировал восемь особенностей поведения, ведущих к самоактуализации: собранность, способность выбрать свой путь личностного роста, самосознание,   честность, здравость суждений, саморазвитие, вершинные переживания и отсутствие «защит эго».
• Самоактуализирующиеся люди умеют разобраться в собственной и чужой психике, сюда можно отнести и вершинные переживания. При достаточном познании все объекты представляются  всего  лишь  средством  удовлетворения своих потребностей; настоящее познание не так сильно искажает восприятие окружающего мира собственными желаниями и потребностями.
• Пока индивид не освободился от необходимости   удовлетворять   потребности   более базового уровня, так же как потребность в безопасности уважении, он не может заниматься самоактуализацией. Стремление удовлетворить потребности лее высоких ступеней само по себе является показателем психического здоровья индивида.
• Мотивация духовного роста не является также базовой, как психологические потребности безопасности, уважении и т. д. На самоактуализацию может оказывать негативное влияние прошлый опыт и сформировавшиеся в результате этого опыта вредные привычки, а также давление общества, влияние группы и внутренние защиты, которые мешают индивиду познать свое собственное «я».
• Защиты эго представляют собой внутренние препятствия для личностного роста. Для того бы бороться с ними, прежде всего нужно признать, что эти защиты действительно существуют, и понять, как они действуют; очень важно свести к минимуму искажения, которые создают «защиты эго». К традиционному психоаналитическому списку защит Маслоу добавил десакрализацию и комплекс Ионы.
• Согласно Маслоу, кроме самоактуализации есть другие, высшие возможности духовного развития. Когда вершинные переживания особенно сильны чувство «я» растворяется в осознании всеобъемлющего мистического единения со всем сущим.