Стрессы и стрессовые ситуации

Понятие «стресс» уже прочно вошло в нашу повседневную жизнь, однако, как правило, мы используем это слово только в отрицательном значении. Стресс – это состояние, которое далеко не всегда наносит ущерб. При более детальном рассмотрении оказывается, что он просто необходим – поскольку помогает преодолевать препятствия и избегать опасности. Автор теории стресса Ганс Селье считал, что стресс – это «неспецифический ответ организма на любое предъявленное ему требование». Т.е. стресс – это универсальная реакция нашего мозга и тела, которая помогает преодолевать любые препятствия: болезни, выпускные экзамены, решающая подача в теннисном матче или важное деловое интервью.

I. Введение……………………………………………………………....……..2
II. Основная часть:
1. Понятие стресса……………………………………………….…….……....3
2. Психологические признаки стресса………………………….…….….…..5
3. Причины возникновения стресса. Стрессовые ситуации…….….………8
4. Способы и методы борьбы со стрессом……………………….…………12
III. Заключение………………………………………………………………..15
IV. Список использованной литературы………………………..………….16