Стрессоусойчивость в спорте

В результате психологического обследования лиц с различным  уровнем и спецификой повседневной двигательной активности было выявлено, что с ростом квалификации и увеличением стажа занятий спортом наблюдается ухудшение психосоматического состояния. К тому же среди спортсменов была отмечена тенденция к снижению стрессоустойчивости. Из благоприятных моментов следует выделить, что образ жизни спортсменов, характеризующийся четким соблюдением режимных элементов, оказался менее стрессогенным, нежели у лиц, не занимающихся спортом.

В условиях мышечного  покоя для спортсменов характерно большее преобладание тонуса парасимпатического отдела автономной нервной системы, что предопределяет более экономное функционирование организма, обеспечивающее восстановление пластических и энергетических ресурсов после интенсивной мышечной деятельности.

Специфика вида спорта обусловливает  наличие определенных личностных особенностей, которые углубляются по мере занятий спортом. Лица, развивающие скоростно-силовые качества, более тревожны и менее стрессоустойчивы по сравнению со спортсменами, развивающими качество выносливости. У борцов чаще наблюдалось ухудшение психосоматического состояния: среди них в 1,4 раза реже отмечались лица с оптимальным психосоматическим статусом. Наряду с этим у борцов было зафиксировано большее преобладание тонуса парасимпатической нервной системы, что является компенсаторным механизмом, защищающим организм от нервно-психических перегрузок.

Выводы

1. Проблема стресса и стрессоустойчивости в спорте являются недостаточно изученной, анализируется разрозненно и вне закономерных зависимостей.

2. Современный спорт – это деятельность в условиях ярко выраженного стресса, который имеет место у всех соревнующихся спортсменов.

3. Стресс, как эмоциональная напряженность, обусловливается как внешними, так и внутренними факторами, определяющими способ действия, реакций, активность и результативность спортсмена.

4. Основным фактором, определяющим состояние психического стресса, являются индивидуально-психологические и личностные особенности спортсмена, особенно его стрессоустойчивость.

5. Развитие и преодоления психологического стресса и повышение стрессоустойчивости обусловлены характером когнитивных оценок стрессорных воздействий и индивидуальных возможностей личности спортсмена.

6. На развитие психического состояния и проявление стрессоустойчивости оказывает влияние характер системы психической регуляции деятельности в стрессогенных условиях.

Литература

1. Апчел В. Я. Стрессоустойчивость человека / В. Я. Апчел, В. Н. Циган. – СПб. : ВМедА, 1999. –112 с.
2. Воронова Ю. В. Зависимость стрессоустойчивости тренеров от профессионального стажа / Ю. В. Воронова, И. С.Джафарова // Слобожанський науково-спортивний вiсник : наук.-теорет. журн. – Харків : ХДАФК, 2007. – № 12. – С. 298–300.
3. Гиссен Л. Д. Время стрессов. Обоснование и практические результаты психопрофилактической работы в спортивных командах / Л. Д. Гиссен.  М. : Физкультура и спорт, 1990. – 192 с.
4. Игуменов В. М. Исследование влияния предстартового эмоционального возбуждения борцов высокой квалификации на результаты их выступлений в ответственных соревнованиях : автореф. дис. канд. пед. наук. – М., 1971. – 27 с.
5. Ильин Е. П. Психофизиология состояний человека / Е. П. Ильин. – СПб. : Питер, 2005. – 412 с.
6. Киселев Ю. Я. Диагностика и коррекция психических состояний у спортсменов / Ю. Я. Киселев // Теоретические и прикладные проблемы психических состояний в спорте. – Л. : ЛНИИФК, 1989. – № 3. – С. 3–24.
7. Медведев В. В. О психических состояниях в спортивной деятельности / В. В. Медведев, А. В. Родионов, Н. А. Худаков // Психология и современный спорт. – 1983. – № 2. – С. 217–241.
8. Психический стресс в спорте. – Пермь; М., 1974. – 109 с; 1975. – 83 с; 1977. – 50 с.
9. Пуни А. Ц. Волевая подготовка в спорте / А. Ц. Пуни. – М. : Физкультура и спорт, 1969. – 209 с.
10. Сопов В. Ф. Психические состояния в напряженной профессиональной деятельности / В. Ф. Сопов. – М. : Академический проект, 2005. – 128 с.
11. Ханин Ю. Л. Психология общения в спорте / Ю. Л. Ханин // Физкультура и спорт, 1980. – № 1. – 208 с.

29. Черникова О. А.  Исследование эмоциональной устойчивости, как важнейшего показателя психологической подготовленности спортсмена к соревнованиям. Психологические вопросы спортивной тренировки / О. А. Черникова // Физкультура и спорт, 1967. – № 1. – С. 3–13.