Сон как измененное состояние сознания

Ранее считалось, что сон необходим  для «отдыха» нейронов головного  мозга и поэтому сон должен характеризоваться снижением активности нейронов мозга в этот период. Однако исследования электрической активности отдельных нейронов мозга во время  сна показали, что во время сна  в целом не происходит уменьшения средней частоты активности нейронов по сравнению с состоянием спокойного бодрствования. В быстром же сне  спонтанная активность нейронов может  быть даже выше, чем при напряженном  бодрствовании! Во время сна обменные процессы в коре больших полушарий  не падают (фаза медленного сна); как  можно было бы ожидать, а, наоборот, возрастают (в фазу быстрого сна), в  результате чего мозг спящего  человека потребляет примерно на 10% больше кислорода, чем мозг бодрствующего человека. Таким образом, можно утверждать, что мозг активен во время сна, хотя эта активность качественно  иная, чем при бодрствовании, и  в разных стадиях сна имеет  свою специфику.

Одновременно с этими процессами кора больших полушарий во время  всех стадий сна, как правило, прекращает контакт с окружающей средой за счет «выключения» основных сенсорных систем, связывающих организм с внешним  миром. Пороги всех видов чувствительности (зрение, слух, вкус, обоняние и осязание) во сне возрастают. По величине порога можно судить о глубине сна. Во время первых четырех стадий пороги восприятия увеличиваются на 30-40%, в  то время как в фазу быстрого сна  — на 400%. Рефлекторная функция во время сна резко ослаблена. Условные рефлексы заторможены, безусловные  значительно понижены.

Самый распространенный тип движений во сне – миоклонические подергивания. Они наблюдаются у всех людей в первых стадиях медленного сна и в быстром сне, там они нередко сопутствуют быстрым движениям глаз. Западногерманский ученый У.Иованович обнаружил, что у правшей миоклонические подергивания в левой руке возникают вдвое чаще, чем в правой, а у левшей наоборот.  Людей, которые бы не двигались во сне, не существует. Клейтман исследовал одного студента, который мог усилием воли заставить себя провести ночь без движений. На утро он выглядел крайне утомленным.

При этом некоторые виды корковой деятельности и реакции  на определенные раздражители могут  сохраняться во время нормального  периодического сна. Например, спящая мать слышит звуки движений больного ребенка. Такое явление получило название частичного бодрствования, что  И.П. Павлов объяснял наличием «сторожевых» пунктов в коре больших полушарий.

Сновидения

Во времена, которые мы могли  бы назвать преднаучными, люди не затруднялись в объяснении сновидения. Вспоминая его по пробуждении, они смотрели на него как на хорошее или дурное предзнаменование со стороны высшых божественных или демонических сил. Были в городах (да и в истории тоже) личности, которые умело разгадывали сновидения и предсказывали, что ждет обладателя этого сновидения. Иногда сновидение расшифровывалось настолько точно, что входило порой в истории, например у персов, греков, египтян. Интересно, что в некоторых странах счастливое сновидение считалось ценностью и его можно было продать. С расцветом естественнонаучного мышления вся эта остроумная мифология превратилась в психологию, и в настоящее время лишь весьма немногие из образованных людей сомневаются в том, что сновидение является продуктом психической деятельности самого видящего сон.

 Но с отпадением мифологической  гипотезы, сновидение стало нуждаться  в объяснении. Условия возникновения сновидений, отношение последних к душевной жизни во время бодрствования, зависимость их от внешних раздражений во время сна, многие чуждые бодрствующему сознанию странности содержания сновидения, несовпадение между его образами и связанными с ними аффектами, наконец, быстрая смена картин в сновидении и способ их смещения, искажения и даже выпадения из памяти наяву - все эти и другие проблемы уже много сотен лет ждут удовлетворительного решения. На первом плане стоит вопрос о значении сновидений - вопрос, имеющий двоякий смысл: во-первых, дело идет о выяснении психического значения сновидения, связи его с другими душевными процессами и его биологической функции; во-вторых, желательно знать, возможно ли толковать сновидения и имеет ли каждый элемент его содержания какой-нибудь “смысл”, как мы привыкли это находить в других психических актах.

 В оценке сновидения можно  заметить три направления. Одно из них, которое является как бы отзвуком господствовавшей прежде переоценки сновидения, находит себе выражение у некоторых философов, которые кладут в основу сновидения особенное состояние душевной деятельности, рассматриваемое ими даже как более высокая ступень в развитии духа; так, например, Шуберт утверждает, будто сновидение является освобождением духа от гнета внешней природы, освобождением души из оков чувственного мира. Другие мыслители не идут так далеко, но твердо держатся того мнения, что сновидения по существу своему проистекают от психических возбуждений и тех душевных сил, которые в течение дня не могут свободно проявляться (фантазия во сне - Шернер, Фолькельт). Многие наблюдатели приписывают сновидению способность к особо усиленной деятельности - по крайней мере в некоторых сферах, например в области памяти.

 В противоположность этому  мнению, большинство авторов-врачей  придерживаются того взгляда,  что сновидение едва ли заслуживает  названия психического проявления; по их мнению, побудителями сновидения  являются исключительно чувственные  и телесные раздражения, либо  приходящие к спящему извне, либо случайно возникающие в нем самом; содержание сна, следовательно, имеет не больше смысла и значения, чем, например, звуки, вызываемые десятью пальцами несведущего в музыке человека, когда они пробегают по клавишам инструмента. Сновидение, согласно этому воззрению, нужно рассматривать как “телесный, во всех случаях бесполезный и во многих - болезненный процесс”(Бинц). Все особенности сновидений объясняются бессвязной и вызваной физиологическими раздражениями работой отдельных или отдельных групп клеток погруженного в сон мозга.

 Мало считаясь с этим мнением  науки и не интересуясь вопросом  об источниках сновидения, народная  молва, по-видимому, твердо верит  в то, что сон все-таки имеет  смысл предзнаменования, сущность  которого может быть раскрыта посредством какого-либо толкования. Применяемый с этой целью метод толкования заключается в том, что вспоминаемое содержание сновидения замещается другим содержанием - либо по частям на основании твердо установленного ключа, либо все содержание сновидения целиком заменяется каким-либо другим целым, по отношению к которому первое является символом. Серьезные люди обыкновенно смеются над этими стараниями: “сны - это пена морская”.

 Вобще сновидение - это душевная жизнь во время сна. Целью сновидения является устранение мешающих сну раздражителей в форме галлюцинаторного исполнения неудовлетворенных в бодрствующем состоянии желаний. Сновидение имеет явную форму выражения (явное содержание сновидения) и скрытое за ней бессознательное содержание ( скрытые мысли сновидения). К своему великому изумлению, Фрейд однажды сделал открытие, что ближе к истине стоит не взгляд врачей, а взгляд профанов, наполовину окутанный еще предрассудками. Дело в том, что он пришел к новым выводам относительно сновидения, после того как применил к последнему новый метод психологического исследования, оказавший уже большую услугу при решении вопросов о разного рода фобиях, навязчивых и бредовых идеях и прочих. Таким образом, примененый им к объяснению сновидений способ берет свое начало в психотерапии.

 Описать его легко, но пользоваться  им можно лишь после известного  навыка. Когда хотят применить  этот способ к какому-либо лицу, то последнему предлагают обыкновенно  сосредоточить все внимание на  своем сновидении, но не размышлять  о нем, как он это часто  делает, а стараться выяснить  себе и записывать тотчас все  без исключения мысли, которые  ему приходят в голову по  поводу данного сновидения. Действительно,  вскоре начинает всплывать ряд  идей, за которыми следуют новые  идеи.

 Опыт показывает, что, следуя  без критики за ассоциациями, при анализе любого сновидения  мы приходим к ряду мыслей, связанных между собой по смыслу  и правильным образом. Сновидение, как оно вспоминается нам, мы  противопоставляем полученному  при анализе материалу и называем  первое (т.е. сновидение) явным содержанием  сновидения,а второй (т.е. материал) - скрытым содержанием сновидения. Процесс переработки скрытого содержания сновидения в явное мы будем называть работой сновидения. Работа сновидения состоит из процессов, благодаря которым из скрытых мыслей сновидения, соматических раздражителей во время сна, остатков дневных впечатлений формируется явное содержание сновидения.

 Превращение скрытых мыслей сновидения в явное его содержание заслуживает нашего полного внимания как первый пример перехода одного способа выражения психического материала в другой: из способа выражения, понятного нам без всяких объяснений, в такой способ, который становится понятным лишь с трудом и при наличии определенных указаний. Принимая во внимание отношение скрытого содержания сновидения к явному, можно разделить сновидения на три категории. Во-первых, мы различаем сновидения вполне осмысленные, понятные, т.е. допускающие без дальнейших затруднений объяснение их с точки зрения нашей нормальной душевной жизни. Таких сновидений много; они по большей части кратки и в общем кажутся нам не заслуживающими особого внимания, так как в них отсутствует все то, что могло бы пробудить наше удивление и показаться нам странным. Другую группу образуют сновидения, которые, будучи связанными и ясными по смыслу, все-таки кажутся нам странными, потому что мы не можем связать их смысл с нашей душевной жизнью. С таким случаем мы имеем дело, когда нам, например, снится, будто какой-то близкий родственник умер от чумы, между тем у нас нет никаких оснований ожидать, опасаться или предполагать это. Наконец, к третьей группе относятся сновидения, лишенные смысла и непонятные, т.е. представляющиеся нам бессвязными, спутанными и бессмысленными.

 Что касается сновидений  детей, то они чаще всего  относятся к первой группе. Сновидения  детей всегда имеют именно  такой характер, т.е. осмысленный  и нестранный. Теперь я приведу  несколько примеров.

 Девочка 3/4 года совершила днем по озеру прогулку, которая показалась ей недостаточно продолжительной, и девочка при высаживании плакала. На другое утро она рассказала, что каталась ночью по озеру, т.е. продолжила прерваную прогулку. Девочку 19 месяцев целый день держали на диете, так как ее утром рвало. Ночью после голодного дня няня слышала, как девочка во сне называла свое имя и при этом прибавляла: “земляника, малина, яичко, каша”. Ей, следовательно, снится, будто она ест, и из своего меню она указывает как раз на то, что в ближайшем будущем ей мало будут давать. Подобным же образом 22-месячному мальчику, который за день перед тем подарил своему дяде корзинку свежих вишен, отведав из них только несколько штук, снится запрещенный плод; он пробуждается с радосным известием: “Я съел все вишни”.

 Во всех этих детских сновидениях  бросается в глаза одна общая  черта: все они исполняют желания,  которые зародились днем и  остались неудовлетворенными; эти  сновидения являются простыми  и незамаскированными исполнениями желаний. Также из этого небольшого числа сновидений выясняется второе характерное свойство детских сновидений: их связь с жизнью в течение дня.

 Среди взрослых можно также  собрать много примеров подобных  сновидений детского типа, но  они большей частью кратки. Так,  например, многим лицам при жажде  ночью снится будто они пьют; здесь сновидение стремится устранить раздражение и продлить сон. У других бывают часто такие “удобные” сновидения перед пробуждением, когда приближается время вставать; им тогда снится, что они уже встали, находятся около умывальника или уже в училище, конторе и прочее, где они должны быть в определенное время. В ночь перед поездкой куда-либо нередко снится, будто мы уже приехали к месту назначения. Руководитель одной полярной экспедиции сообщает, например, что его команде во время зимовки во льдах с однообразным питанием и скудным рационом регулярно, как детям, снились сны о великолепных обедах, кучах табаку и о том, что они дома. В других случаях сновидения выражают исполнение желаний не в столь прямой форме; тогда, чтобы распознать скрытое желание, необходимо установить какую-нибудь связь или сделать какой-нибудь вывод, т.е. необходимо начать работу толкования. Таким образом, в этой группе можно обнаружить своего рода частичную переработку, которую следует считать работой сновидения: мысли, выражающие пожелание на будущее, замещены картиной, протекающей в настоящем.

Гораздо более бросается в глаза  другой результат работы сновидения, который ведет к возникновению  бессвязных сновидений. Если сравнить на любом примере количество образов  в сновидении с числом скрытых  его мыслей, добытых путем анализа  и лишь едва прослеживающихся в самом сновидении, то нельзя сомневаться в том, что работа сновидения производит прекрасную концентрацию или сгущение. Вначале трудно составить себе представление о сгущении, но оно производит тем большее впечатление, чем глубже удается проникнуть в анализ сновидения. Тогда нельзя найти ни одного элемента сновидения, от которого бы ассоциативные нити не расходились по трем или более направлениям.  

Заключение

Сон – то состояние, которое все  еще до конца не изучено. Но мировая наука, в один век давшая нам столько новых революционных знаний об аспектах сна, движется в направлении по увеличению известной нам информации в этой области, что хранит в себе множество загадок. Но даже сейчас с помощью достижений науки каждый из нас сможет узнать о своем физиологическим и духовном здоровье через контроль над режимом нашей жизнедеятельности или толкования снов.

Список  литературы

1. Электронный ресурс [http://www.tvoison.ru]. Дата просмотра: 10/02/2013
2. Электронный ресурс [http://www.vokrugsveta.ru]. Дата просмотра: 10/02/2013
3. Электронный ресурс [http://www.grandars.ru]. Дата просмотра: 10/02/2013
4. Электронный ресурс [http://www.zapolskiy.ru]. Дата просмотра: 10/02/2013
5. Пьерпаоли В., Регельсон У. Чудо мелатонина. – М.: Бином, 1997.