Самооценка и ревность

          Ничем не обоснованная, чрезмерная  неуверенность в себе является другой крайностью. Неуверенность как устойчивое качество личности основывается на неадекватно заниженной самооценке реальных возможностей. Г. С. Никифоров приходит к заключению: «Недостаток уверенности в себе является серьезным противопоказанием к овладению рядом профессий, особенно связанных с работой в сложных условиях деятельности, требующих от человека умения под воздействием ориентированных факторов сохранять профессиональную надежность, быстро ориентироваться в обстановке и принимать ответственные решения».

          Уверенность как положительное  свойство личности формируется  в процессе воспитания и самовоспитания, профессионального обучения и  самообучения. Уверенность – важнейшее  профессиональное качество личности, развитие которого связано с  формированием адекватной самооценки. Уверенный в себе человек правильно определяет свои способности и возможности, его отличают такие личностные качества, как решительность, твердость, умение находить и принимать логические решения. Он уделяет должное внимание и самоконтролю над своими действиями и поступками, обращаясь к этому феномену каждый раз, когда это необходимо, руководствуясь прошлым профессиональным опытом и чувством ответственности за порученное дело¹⁰.

          Уверенность или неуверенность,  уравновешенность или неуравновешенность, доброжелательность или недоброжелательность и другие качества личности могут быть определены с помощью локуса контроля. Локус контроля (локализация контроля) представляет собой личностное качество, характеризующее склонность человека приписывать ответственность за результаты своей деятельности либо внешним силам (и тогда этот локус контроля называется экстернальным, т. е. внешним), либо собственным способностям и усилиям (и тогда он называется интернальным, т. е. внутренним).

          При внешнем локусе контроля  у человека формируются такие  черты характера, как неуверенность  в своих способностях, неуравновешенность, стремление отложить дела на  неопределенный срок, тревожность,  подозрительность, склонность к  конфликтам.

          При внутреннем (интернальном) локусе  контроля людям присущи такие  черты, как уверенность в себе, последовательность и настойчивость  в достижении поставленных целей,  склонность к самоанализу, уравновешенность, общительность, доброжелательность, независимость. Внутренний локус контроля считается социально одобряемой ценностью.

          Локус контроля является устойчивым  свойством личности индивида, формирующимся  в процессе социализации личности.

          Важнейшая роль в механизме  контроля и самооценки принадлежит Я-концепции. Она включает в себя не только восприятие того, каким человек является, но также и каким он хотел бы быть. Таким образом, есть Я в личном представлении о себе и Я идеальное. Большим подспорьем в оценочном процессе явилась разработанная У. Стефансоном, последователем К. Роджерса, методика «Q – сортировки». Она представляет собой эмпирический метод определения того, каким человек представляет самого себя и каким хотел бы быть.

          Самооценивание индивида играет  большую роль в саморазвитии и самовоспитании личности. Осуществляя самовоспитание, человек, по выражению В. С. Безруковой, «самообразуется». В нем включаются механизмы, помогающие приобретать знания, умения и навыки, самостоятельно осуществлять творческую деятельность. Таким образом, самообразование – это система самоорганизации по освоению опыта поколений, и она направлена на собственное развитие.

          Основными методами и приемами  самооценки личности являются  самонаблюдение, самоанализ, сравнение,  рефлексия, тестирование (использование психодиагностических методик и техник). Под рефлексией понимается самоанализ, осмысление, оценка предпосылок, условий протекания собственной деятельности, внутренней жизни человека. От самооценки личности зависит характер взаимоотношений, требовательность к себе и другим, критичность, отношение к успехам и неудачам, уровень рефлективности. Самооценка оказывает значительное влияние на эффективность личности в целом и на уровень рефлективности, является одним из основных регуляторов поведения человека. Без самооценки немыслим процесс самоактуализации личности, под которым понимается стремление человека к наиболее полному выявлению и развитию своих личностных возможностей.

          Самооценка относится к центральным  образованиям личности, ее формирование происходит в процессе социализации, межличностного взаимодействия в совместной деятельности людей. Выступая в качестве регулятора поведения и деятельности, самооценка в значительной степени определяет социальную адаптивность (социальную адаптацию и дезадаптацию личности). 
 
 

      1.3 Самосознание: самооценка и рефлексия

          Самосознание предполагает осознание  своего «Я» во всем многообразии  индивидуальных особенностей, выделение  себя из окружающего мира и  представление о себе в сопоставлении с другими людьми. Оно помогает человеку сохранить себя и свое «Я», а также регулировать всю сложную систему внутреннего психического мира. Самосознание включает три главных компонента: самопознание, самооценку и самовоспитание.

          Развитие самопознания начинается с процесса познания себя через сравнение с другими. Это очень ярко проявляется у детей, которые остро реагируют на оценку их качеств путем сопоставления с другими детьми: лучше Пети, хуже Васи. Обычно они хотят знать, в каком конкретном случае они лучше Пети и хуже Васи. Самопознание по типу «я и другой человек» сохраняется у человека на всю жизнь, носит очень эмоциональный характер и зависит от правильности оценки им других людей, а также от мнения окружающих о нем. Этот тип самопознания очень неустойчив, ситуативен и может служить источником конфликтных ситуаций, особенно если человек возомнит, что он всегда лучше других.

          Очень важно в развитии самопознания  перейти на другой, более высокий  уровень сравнения – себя  с самим собой, по типу «я и я». Человек должен научиться оценивать свои качества, поступки, сопоставлять, каким он был вчера и какой он сегодня: совершил смелый, решительный поступок или, наоборот, струсил. В этом может помочь развитие внутренних приемов самонаблюдения и самоанализа. Настоящая, конструктивная самокритика всегда должна вестись не на уровне «я и другой», а на уровне «я и я». Для самопознания необходимо обладать хотя бы элементарной психологической грамотностью.

          На основе самопознания у человека вырабатывается определенное эмоционально-ценностное отношение к себе, которое выражается в самооценке. Самооценка предполагает оценку своих способностей, психологических качеств и поступков, своих жизненных целей и возможностей их достижения, а также своего места среди людей. Самооценка может быть заниженной, завышенной и адекватной. Определить ее поможет следующий тест.

      Одним из важнейших механизмов саморегуляции  является также рефлексия, представляющая собой механизм отражения личностных смыслов и принципов действий посредством установления связей между конкретной ситуацией и мировоззрением личности. Именно рефлексия выводит человека из сиюминутного временного пространства, заставляя его обратиться к прошлому с целью отражения в сознании уже происшедших событий, находясь «над ситуацией». Под час временной интервал между действием и его отображением, осознанием так мал, что может создаться впечатление, что они происходят одновременно. Поэтому рефлексию рассматривают как способность человека совершать какие-либо действия или поступки и при этом фиксировать в сознании каждую деталь, т. е. одновременно быть «исполнителем» действия и его «наблюдателем».

          Рефлексия – это отображение,  фиксация в сознании определенных  элементов опыта. Но фиксация  как прошлых ошибок, так и неудач сама по себе является не более чем обыкновенной «умственной жвачкой», неким холостым ходом мышления, не влияющим на принятия решений о поведении в будущем. Важно, чтобы человек не только фиксировал какие-либо события, но и включал результаты их отображения в процессы самоконтроля и саморегуляции. Если продукты рефлексии используются только для самоконтроля, следования предписанным образцам, то активизируется контрольная функция рефлексивного механизма; если же в процессе сличения образец подвергается моделированию, изменению, то работает конструктивная функция рефлексивного механизма. Позвав и оценив себя, человек может сознательно управлять своим поведением и заниматься самовоспитанием. В психологической литературе понятия «саморегулирование» и «самоуправление» часто употребляются как синонимы¹¹.

          Г. С. Никифоров под психическим  самоуправлением понимает сознательное  воздействие человека на свою  психическую деятельность, собственное  поведение с целью сохранения  или изменения характера их протекания. Вместе с тем он разделяет по смыслу самоуправление и саморегулирование. Особенностями самоуправления являются конкретизация мотивов поведения и деятельности, постановка целей, выбор путей их достижения. Самоуправление для человека – это решение вопросов о том, что и как делать, а саморегулирование – исполнение того, что было намечено. Переход от самоуправления к саморегулированию – это переход от замысла, идеи к воплощению их в жизнь. Если саморегулирование подчинено, как правило, решению задач ближайшего будущего, то самоуправление может быть нацелено на более долгосрочную перспективу: выбор жизненного пути, постановку задач самосовершенствования, конкретизацию идей самовоспитания.

          Саморегуляция человека очень  тесно связана с развитием умственной активности и пластичности, т. е. умением настраивать свое поведение в изменяющихся условиях.

          Ф. Зимбардо предложил методы, которые помогут преодолеть низкую  самооценку и сформировать ощущение  уверенности в себе 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

      ГЛАВА 2. ФЕНОМЕН РЕВНОСТИ 

      2.1 Психология ревности

      Причиной  возникновения ревности Е. Хетфилд и Г. Уоистер считают чувство ущемленной гордости и сознания,  нарушения прав собственности. Если исходить из образцов классической литературы, то ревность до добра не доводит. Однако, как мы знаем, искусство в силу законов жанра обречено обитать лишь в пространстве нашего воображения. А как же в реальной жизни? По данным полиции Детройта,  в начале 1970-х годов мотивы почти 1/6 убийств были связаны с ревностью.

         За последние 20 лет предлагались разные модели описания причин и механизма ревности, включая понимание ревности как «эволюционно-обусловленной» реакции, черты личности, результата воспринимаемого несоответствие в ценности взаимоотношений, как социокультурного явления и, наконец, как защита самооценки в близких партнерских отношениях. Только первая из этих моделей в какой-то степени перекликается с теорией врожденного «эдипова комплекса» у Фрейда, порождающего неизбежную ревность к родителю своего пола, остальные же теории рассматривают ревность как продукт или характеристику достаточно сложного социального взаимодействия.

          П. Сэловей считал, что угроза  самооценке является центральным  фактором возникновения ревности. В соответствии с моделью поддержания самооценки, угроза ей вызывает негативное эмоциональное состояние, которое побуждает индивида сохранить действие угрожающего фактора. Степень угрозы, в свою очередь, согласно теории Тессера, зависит от того, насколько угроза затрагивает наиболее важные области и атрибуты Q-концепции и самооценки человека, что отслеживается на основе процесса сравнения и выражается в переменных исполнения и близости:

          а) исполнение представляет  качество  поведения или важной характеристики, приписываемой объекту сравнения (чем выше уровень исполнения, тем более угрожающим оказывается сравнение для самооценки);

          б) близость представляет степень  психологической интимности во  взаимоотношениях, подвергаемых угрозе (чем больше близость, тем в  большей степени вмешательство успешного третьего лица может представить угрозу)¹².

          В исследование Бринша было  доказано, что интенсивность переживаний  ревности не является внутриличностной  или межличностной константой. Скорее, индивиды испытывают различные степени ревности, когда их партнеры уделяют внимание другим индивидам. Если ревность действительно основана на поддержание самооценки и является выражением поддержания самооценки, то участники должны сообщать о большей ревности в том случае, если соперник (соперница) выделяются именно в той области, которую человек считает наиболее важной для описания себя.