Регуляция и саморегуляция психических состояний

Как говориться в половице «Спасение утопающих, дело рук самих утопающих», поэтому для решения многих жизненных проблем человек нуждается в изменении своего психологического состояния. Он может сделать это самостоятельно или прибегнуть к помощи специалиста. Кто-то научился это делать с помощью различных нехитрых средств: например, предаваясь воспоминаниям о каких-то положительных событиях жизни, или же попросту пытаются дышать глубже и медленнее.

Введение

Глава 1. Психические состояния человека
1.1. Понятие психических состояний человека
1.2. Классификация психических состояний
Глава 2. Регуляция и саморегуляция психических состояний
2.1. Общие принципы регуляции состояний
2.2. Классификации методов регуляции состояний
2.3. Внешние методы регуляции психических состояний
2.4. Методы саморегуляции

Заключение
Список литературы