Психофизиологические основы сна и бодрствования

     Таким образом, модуляторные механизмы обеспечивают упорядочение процессов сна-бодрствования, их "привязку" к определенному времени суток. Однако совершенно очевидно, что на эти процессы оказывают свое воздействие и другие факторы внешней среды: во-первых, алиментарные (т.е. вещества, поступающие в наш организм с пищей и питьем) и, во-вторых, стрессорные (стрессоры). Особенно интересны с теоретической и важны с практической точки зрения такие стрессоры, которые вызывают так называемый эмоциональный стресс. Физически сила такого раздражителя может быть совершенно ничтожной, но его значимость для организма столь велика, что вызывает целый каскад нервных и гормональных реакций; типичный пример – неосторожно сказанное слово, услышав которое, человек теряет сон на всю ночь...

     Заключение

     Исследования  последующего времени свидетельствуют  о важной адаптационно-программирующей роли сна в жизни организма. Именно поэтому воздействия, полученные в некоторых фазах естественного сна, отличаются стойкостью и большим влиянием на программы поведения в последующем состоянии бодрствования.

     Таким образом, традиционно современные  психологи выделяют два периодических  состояния психики, присущим всем людям: бодрствование – состояние, характеризующиеся активным взаимодействие человека с внешним миром, и сон – состояние, рассматриваемое, прежде всего, как период отдыха.

     Имеется множество научных данных, свидетельствующих  о том, что сон – отнюдь не пассивное тормозное состояние, способствующее лишь восстановлению сил и энергии, сон это специфическое, активное состояние мозга, способствующее полноценному использованию имеющегося опыта и приобретенной информации в интересах более совершенной адаптации организма в период бодрствования.

Список  использованной литературы

1. Хрипкова  А. Г. "Мир детства: Юность".
2. Бакулев А. Н., Петров Ф.Ф. "Популярная медицинская энциклопедия".
3. Павлов И. П. ПСС т 3-4.
4. Стенли К. "Тайны сна" изд. "Вече" Москва  1997
5. Данкелл С. "Ночной Язык Тела" "Арника" 1994г
6. Марютина Т.М., Ермолаев О.Ю. "Введение в психофизиологию"
7. Греченко Т.Н. Психофизиология.М.: Гардарика, 1999