Физиология сна

 

                     ГОУ СПО СМК им.  Н. Ляпиной 
 
 
 
 

                    

                 Реферат 

                      По фармакологии: 

             на тему: "Сон" 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

                                                                                                
 
 
 
 
 
 

                                                                                               Подготовил: Наумова М. С.

                                                                                               Группа: 341.

                                                                                               Проверила: Петрова М. Р.

                                                                  
 
 
 

                                                            Самара 2009

                                                                                           

                                             

                       

                                                            Содержание: 
 

1) Что такое сон?..................................................................................3 стр. 

2) Физиология сна................................................................................4 стр. 

3) Поговорки про  сон.......................................................................... 6 стр. 

4) Нейроанатомия сна..........................................................................6 стр. 

5) Функции сна..................................................................................... 6 стр. 

6) Необходимая продолжительность  сна........................................ 7 стр. 

7) Летаргический сон.......................................................................... 7 стр. 

8) Снотворные средства.....................................................................  8 стр. 

9) Группы снотворных препаратов.................................................. 9 стр. 

10) Современные снотворные  средства..........................................  9 стр. 

11) Литература ..................................................................................... 10 стр. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Что такое сон?: 

Сон – состояние, в которое периодически впадает человек с целью восстановления физических и психических сил. Сон – это состояние покоя и отдыха. Мозг продолжает работать во время сна, и человек видит сновидения, или психологическое отражение субъективной действительности.

Сон — естественный физиологический процесс присущий млекопитающим, птицам, рыбам и некоторым  другим животным, в том числе насекомым (например, дрозофилам). 

Люди всегда интересовались природой сна. Учёные прежних  времён не знали причин сна и часто  выдвигали ошибочные теории о  сне. Так более ста лет назад  некоторые учёные считали, что сон  является отравлением организма  т. к. во время бодрствования в  теле человека накапливаются яды, которые  вызывают отравление мозга и наступление  сна. Человек отдаёт сну почти  треть своей жизни. Сон является циклическим явлением, обычно за 7-8 часов сна, друг друга сменяют 4-5 циклов. Каждый цикл включает в себя 2 фазы: фазу медленного сна и фазу быстрого сна. Когда человек засыпает, у него начинается медленный сон, который включает в себя 4 стадии, во время него в организме понижается обмен веществ, понижается температура, расслабляются мышцы. Примерно через 1,5 часа фаза медленного сна сменяется  фазой быстрого сна. Во время этой фазы в организме активизируется работа внутренних органов и именно в этой фазе человек видит сны. Быстрый сон длится около 15 минут.

В какой-то степени  сон для человека важнее пищи. Человек  может прожить без пищи около 2 месяцев. Без сна человек может  прожить очень мало. Учёные не ставили таких экспериментов, но это подтверждает казнь, которую проводили в древнем Китае. Люди, которых лишали сна во время такой казни, не жили дольше 10 дней.  

Норма сна, которая  необходима для хорошего отдыха около 7-8 часов в сутки. В истории  известны случаи, когда люди затрачивали  на сон гораздо меньше времени. Наполеон спал не более 4 часов в сутки, Пётр I, Шиллер, Гете, В. М. Бехтерев спали 5 часов  сутки, а Эдисон спал всего 2-3 часа в  сутки.  

Всё же учёные проводили  опыты, во время которых человека лишали сна, но во время этих опытов они пытались выяснить значение каждой фазы сна. Человека будили на определённой стадии сна, затем человек засыпал  вновь. Все результаты фиксировались  с помощью специальных приборов. Было выяснено, что лишение быстрого сна приводит к тому, что человек  становится рассеянным, агрессивным, у  него снижается память, возникают  неопределённые страхи и галлюцинации. Учёные сделали вывод, что во время  быстрого сна в организме происходят различные процессы, направленные на восстановление функций нервной  системы. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Физиология  сна: 

Периоды состояния  бодрствования обязательно чередуются с периодами сна. Оптимальная  продолжительность сна у здоровых людей различна и меняется с возрастом. Потребность в более продолжительном  сне больше у детей, в последующем  она снижается и наименьшей становится в старости. У взрослого человека средних лет потребность в сне варьирует в пределах от 5 до 10 ч в сутки, чаще 6-8 ч. Физиологический смысл сна до сих пор не уточнен, хотя все знают, что от его качества и продолжительности во многом зависит самочувствие человека в периоды бодрствования, его настроение, физическая и психическая активность, его трудоспособность.  

Сон - сложное и неоднородное состояние, в основе которого лежат меняющиеся биохимические и нейрофизиологические процессы. Выделяются следующие фазы сна: медленный (медленноволновой) и быстрый (парадоксальный) сон. Фазы медленного н быстрого сна чередуются, при этом в раннем детском возрасте по длительности преобладает быстрый сон, а в дальнейшем - сон медленный.  

Медленный сон. В период медленного сна различают 4 стадии.

I стадия - дремота,  или стадия засыпания, характеризуется  низкоамплитудной активностью ЭЭГ  с преобладанием смешанных частот, а также медленными движениями  глаз, выявляемыми при электроофтальмографии (ЭОГ).  

II стадия - неглубокий  медленный сон, характеризуется  кратковременными генерализованными высокоамплитудными волнами (К-комплексы), вертекс-потенциалами, а также низко- и среднеамплитудными колебаниями частотой 12-15 Гц (сонные веретена).  

III стадия - стадия  глубокого медленного сна, во  время которой выявляются высокоамплитудные  медленные фоновые колебания  в тета- (5-7 Гц) и дельта- (1-3 Гц) диапазоне, а также К-комплексы и сонные веретена. Высокоамплитудные медленные волны составляют 20-50% от всех регистрируемых колебаний.  

IV стадия - наиболее  глубокий медленный сон, при  котором на ЭЭГ отмечаются  высокоамплитудные (75 мкВ и больше) дельта-волны, составляющие 50% и более всех колебаний; количество сонных веретен при этом уменьшается.  

Во всех стадиях  медленного сна на ЭМГ проявляются  низкоамплитудные мышечные потенциалы. В III и IVстадиях медленного сна, зачастую объединяемых под названием "дельта-сон", медленные движения глаз становятся реже или прекращаются. Дельта-сон является самым глубоким (имеющим наиболее высокий порог пробуждения) периодом медленного сна. В процессе медленного сна снижается АД, уменьшаются частота сердечных сокращений и дыхательных движений, на несколько десятых градуса снижается температура тела. Суммарная длительность медленного сна у взрослого человека в норме составляет 75-80% всего периода ночного сна. При медленном сне мышечный тонус сохраняется, и спящий человек иногда меняет позу, быстрые движения глаз при этом отсутствуют. 

Быстрый сон (REM-сон). Для быстрого сна, или парадоксальной фазы сна, характерны быстрые движения глаз, утрата тонуса всех мышц, за исключением наружных глазных мышц и некоторых мышц носоглотки, на ЭЭГ - низкоамплитудные быстрые волны (от 6 до 22 Гц), возможны умеренные по амплитуде треугольные, остроконечные (пилообразные) волны. При ЭОГ отмечаются группы быстрых движений глаз. На ЭМГ мышечные потенциалы отсутствуют или их амплитуда значительно снижена вследствие нисходящего тормозного влияния на двигательные нейроны со стороны ретикулярной формации ствола мозга. Отсутствуют глубокие сухожильные рефлексы и Н-рефлексы. Н-рефлекс - рефлекторный двигательный ответ, возникающий в мышце при однократном электрическом раздражении низкопороговых чувствительных нервных волокон. Импульс возбуждения направляется в спинной мозг, а оттуда по двигательным волокнам - к мышце. Назван по первой букве фамилии автора Hoffman, описавшего этот рефлекс в 1918 г.>  

При пробуждении  во время быстрого сна большинство  людей вспоминают яркие, нередко  эмоционально насыщенные сновидения.  

Фаза быстрого сна сменяет медленную примерно через 90-100 мин и у взрослого человека составляет 20-25% общей продолжительности сна. Во время быстрого сна угнетаются функции терморегуляторных механизмов, реакция дыхательного центра на концентрацию С02 в крови, дыхание при этом временами становится нерегулярным, неритмичным, возможны нестабильность артериального давления и частоты пульса, эрекция. Последнее обстоятельство, кстати, может способствовать дифференциации между психологической (функциональной) и органической импотенцией, так как при органической импотенции эрекция отсутствует и во сне.  

В норме при  засыпании сначала наступает  медленный сон, в процессе которого происходит последующая смена его  стадий (от I до IV), затем следует быстрый  сон. Длительность каждого из таких  циклов (6-8 за ночь) в процессе ночного  сна меняется. Незадолго до пробуждения  обычно появляются предвестники окончания  сна: спящий человек чаще меняет позу, температура его тела несколько  повышается, нарастает и пониженная во время сна концентрация в крови  кортикостероидов, в частности кортизола.  

Соотношение продолжительности  медленного и быстрого сна с возрастом  меняется. У новорожденных приблизительно половина времени сна приходится на быстрый сон, в последующем  продолжительность быстрого сна  постепенно уменьшается. Смена бодрствования  и сна, а также смена фаз  сна зависят от состояния активирующих структур ретикулярной формации.  

Во сне обычно меняется активность функций эндокринной  системы. В течение первых двух часов  сна увеличена секреция гормона  роста (СТГ), особенно в III и IV стадиях  медленного сна (в период дельта-сна), при этом уменьшена продукция кортизола, усиливается секреция пролактина, особенно сразу после засыпания. Ко времени окончания ночного сна нарастает выделение АКТГ и кортизола. В пубертатном периоде во сне увеличивается секреция лютеинизируюшего гормона. Определенную роль в развитии сна и поддержании циркадного ритма играют пептиды. 
 
 
 
 
 
 

Поговорки про сон: 

1). ЛЕГ — СВЕРНУЛСЯ,  ВСТАЛ — ВСТРЯХНУЛСЯ. Говорится  о том, кто после сна без  промедления принимается за какое-то  дело. Поутру, вставая, Платон всегда одинаково пожимая плечами, говорил: "Лег — свернулся, встал — встряхнулся". И действительно, стоило ему лечь, чтобы тотчас же заснуть камнем, и стоило встряхнуться, чтобы тотчас же, без секунды промедления, взяться за какое-нибудь дело, как дети, вставши, берутся за игрушки.

2). ДОЛГО СПАТЬ,  С ДОЛГОМ ВСТАТЬ. Долго спать  невыгодно, убыточно.

ВСТАНЕШЬ РАНЬШЕ, ШАГНЕШЬ ДАЛЬШЕ.

3). КАКОВО ЖИВЕТСЯ,  ТАКОВО И СПИТСЯ. Во сне видишь  то, с чем встречаешься наяву.

4). СТРАШЕН СОН,  ДА МИЛАСТИВ БОГ. Пословица  используется в адрес кого-либо  тогда, когда хотят сказать,  что проблема не так страшна  или неизбежна, как кажется.  Что есть надежда, что все  сложится благополучно.

5). МНОГО СПАТЬ  — ДОБРА НЕ ВИДАТЬ.