Происхождение сознания

Долгое время психологи полагали, что сои — это просто полный отдых организма, позволяющий ему восстанавливать силы, израсходованные в и ер и од бодрствования. Но теперь точно установлено, что сон — не простой воостановительный период для организма, а достаточно активное и сложное состояние.

Сон проходит различные стадии: за медленным сном следует сон другого типа - парадоксальный. Каждый из этих типов сна сменяют друг друга через 90 минут, таким образом, за время нормального ночного сна такие смены происходят пять раз.

После того как человек погружается в сон, ритмы сердца и дыхания замедляются, становясь все более равномерными. В момент достижения глубокого сна тело расслабляется и человек в максимальной степени восстанавливает физические силы.

Однако он все же сохраняет определенную долю активности и во время сна: многие люди способны просыпаться в намеченный час или при произнесении их имени.

Вторая стадия сна, гак называемый парадоксальный сон, характеризуется быстрыми движениями глаз спящего человека. Свое наименование он получил из-за несоответствия между расслабленным состоянием тела и активностью мозга. Исследования показали, что человеку одинаково необходимы оба типа сна: и медленный, и парадоксальный.

Большинство людей сами могут решить, когда им следует заснуть. Однако некоторые люди страдают бессонницей. Такое расстройство сна происходит примерно у десятой части всех людей. Ею страдают люди, обеспокоенные реальными или воображаемыми проблемами, ощущающие повышенную тревожность из-за состояния здоровья или проблем, возникающих на работе. Состояние тревожности не исчезает и во время сна. Страх бессонницы мешает человеку заснуть. Зачастую, чтобы избавиться от этого недуга, люди прибегают к лекарствам, что порой ведет к появлению зависимости от них.

Ещё одно состояние сознания называют медитацией. Оно вызывается по желанию самого субъекта. Общая черта всех разнообразных техник медитации состоит в том, все их виды преследуют одну цель — сосредоточить внимание на своем внутреннем состоянии и максимально отрешиться от всего того, что происходит вовне. Существует несколько способов достижения этой цели: можно сосредоточить свое внимание на тех или иных своих мыслях или физических ощущениях; можно использовать практики йоги, т.е. овладеть теми или иными позами или способами дыхания, использовать ритмические движения. Отдельные люди достигают во время медитации такого уровня контроля над собой, что могут замедлять ритм сердечных сокращений или уменьшать потребление кислорода. [6, 156 стр]

Заключение

       В ходе моего проведенного исследования я седлал выводы, что сознание  - субъективная переживаемая последовательность событий, противопоставленная бессознательным процессам, например таким, которые возникают в вегетативной нервной системе. Сознание рассматривается как совокупность некоторых когнитивных операций, связанных с переживанием своих мыслей, чувств, впечатлений и возможностью передать их другим с помощью речи, действий или продуктов творчества. Сознание помогает человеку эффективно действовать в реальной жизни.

Теперь я могу с уверенностью сказать, что способность к переживанию измененных состояний сознания является одним из основополагающих свойств человеческой психики. О феномене изменения состояния сознания во время отправления групповых религиозных ритуалов известно с древних времен.

Данные о разнообразии измененных состояний сознания и о множестве причин, вызывающих эти состояния, указывают на то, что изменение сознания есть естественная адаптивная реакция. Причины, вызывающие изменения состояния сознания, объединяет механизм их реализации. Наблюдения за многими измененными состояниями сознания, переживаемыми человеком, позволяют сделать вывод, что есть некоторые обязательные условия, способствующие их возникновению. Более того, хотя внешние проявления и субъективный опыт, связанные с различными изменениями в сознании, довольно разнообразны, существуют базовые особенности, являющиеся общими для многих.

Список используемой литературы:

1) Гарфилд П. Управление сновидениями. Сборник. Москва: Беловодье. 1994, 192 с.

2) Годфруа Ж. Что такое психология. Москва: Мир. Изд. 2-е стереотипное. 1996, 496с.

3) Данилова Н.Н. Психофизиологическая диагностика функциональных состояний. Москва: изд. Моск. Университета. 1992г.,550 с.

4) Кардаш С. Измененные состояния сознания / С.Кардаш. - Донецк: ИКФ «Сталкер», 1998. - 412 с.

5) Кордуэлл М. Психология от А до Я: Словарь-справочник / М.Кордуэлл. - М.: ФАИР-ПРЕСС, 2000. - 448 с.

6) Тарт Ч. Измененные состояния сознания / Ч. Тарт; Пер. с англ. Е.Филиной, Г.Закарян. - М.: Изд-во Эксмо, 2003. - 288 с.

7) Хэйес Н. Введение в психологию / Н.Хэйес, С.Оррелл. - М.: ЭКСМО-Пресс, 2003. - 688 с.

8) [Электронный ресурс] .Состояния сознания – режим доступа http://www.grandars.ru/college/psihologiya/sostoyaniya-soznaniya.html