Природа, симптомы и факторы стресса

    Ароматотерапия.

    С древности метод лечения «ароматами»  было одним из основных методов борьбы с недугами. Еще до появления медикаментов, человек научился использовать целебные свойства растений в лечении различного рода заболеваний. Не утратили они свою актуальность и  в наши дни. Даже наоборот, после определенного периода  забвения, фито- и ароматотерапия вновь получили свое второе дыхание. И стали активно и с успехом использоваться не только в медицине, но и психотерапии. Особенно в работе с клиентами находящимися в стадии «глубокого» стресса.

    Установлено, что лавандовое эфирное масло  снижает возбудимость центральной  нервной системы, способствует нормализации функции вегетативной нервной системы, действуя как фитовегеторегулятр.

    Эфирные масла сосны, ели и базилика используются при нервном истощении, бессоницах, нервных перегрузках.

    Эфирные масла, «создающие настроение», - апельсин, грейпфрут, мандарин, сирень.

    Эфирное масло жасмина обладает антистрессовым и расслабляющим действием.

    Эфирное масло шалфея укрепляет нервную  систему.

    Как уже стало видно, существует целая  система профилактических мер – СПС, цвето- и аромотерапия, которые помогут предотвратить негативное влияние стресса на организм. Существует, однако, еще одно действенное средство «борьбы со стрессом», оно заключается в следующем золотом правиле: «Если вы не можете изменить ситуацию, попробуйте изменить свое отношение к ней».[14, c.89-97]