Понятие и сущность самооценки

Низкая (заниженная) самооценка и ее причины. Причины низкой (заниженной) самооценки личности разнообразны. Чаще других отмечают такие причины, как негативные внушения окружающих, либо негативные самовнушения. Низкая (заниженная) самооценка нередко обусловлена влиянием и оценкой родителей в детстве, а в последующей жизни — внешней оценкой социума. Бывает так, что ребенку в детстве дают заниженную самооценку ближайшие родственники, говоря: «Ты не на что не годен!», подчас применяя при этом физическое воздействие. Иногда родители злоупотребляют «тиранию долженствований», вызывая при этом у ребенка чувство гиперответственности, которое впоследствии может привести к эмоциональной скованности и зажатости. Часто старшие говорят: «Ты должен вести себя очень прилично, так как твой отец уважаемый человек», «Ты должен слушаться во всем маму». В сознании ребенка складывается модель эталона, в случае реализации которого он стал бы хорошим и идеальным, но поскольку она не реализуется, возникает несоответствие между эталоном (идеалом) и реальностью. На самооценку личности влияет сопоставление образов идеального и реального Я» - чем больше разрыв между ними, тем вероятнее недовольство человека реальностью своих достижений и ниже ее уровень.

У взрослых людей заниженная самооценка личности поддерживается в тех случаях, если они придают слишком большую важность тому или иному событию, либо считают, что проигрывают в сравнении с другими. При этом возможно, они забывают, что неудачи – также ценный ресурс опыта, а также что их индивидуальность не менее уникальна, чем у других людей. Также важен вопрос о критериях оценки и самооценки (как и что именно оценивать?), т.к. в некоторых, даже профессиональных областях (не говоря уже о личных отношениях) они могут оставаться относительными или недостаточно четко проясненными.

Завышенная самооценка и ее причины. Бывает так, что родители или ближайшие родственники ребенка склонны переоценивать, восхищаясь как он(а) хорошо читает стихи или играет на музыкальном инструменте, как он умен и сообразителен, но попадая в другую среду (к примеру, в детский сад или школу) такой ребенок подчас испытывает драматические переживания, поскольку его оценивают по реальной шкале, по которой его способности оказываются оцененными далеко не столь высоко. В этих случаях, завышенная родительская оценка играет злую шутку, вызывая у ребенка когнитивный диссонанс в период, когда собственные критерии адекватной самооценки еще не выработались. Тогда завышенный уровень самооценки сменяется заниженным, вызывая у ребенка психотравму, тем более сильную, чем в более позднем возрасте она произошла.

 Перфекционизм и уровень  самооценки. Перфекционизм — стремление  соответствовать максимальным критериям  совершенства в тех или иных  областях — нередко служит  еще одной причиной завышенной  или заниженной самооценки. Проблема  в том, что критерии оценок  в тех или иных областях  могут различаться, а достичь  совершенства по всем возможным  направлениям («быть отличником  по всем предметам») заведомо  невозможно. В этом случае, чтобы  повысить самооценку человека (вернее, сделать самооценку более адекватной) стоит выделять отдельные области  с более или менее общими  критериями и сформировать отдельную  самооценку в них. Уровень притязаний  при самооценке.

Важным моментом при исследовании самооценки служит уровень притязаний индивида. Если человек выдвигает нереалистические притязания, его чаще подстерегают непреодолимые препятствия на пути к цели, он чаще испытывает неудачи. Критериями оценок обычно служат современные индивиду общекультурные, социальные, индивидуальные ценностные представления, стереотипы восприятия, стандарты, усвоенные им в течение жизни. В этом случае возникает вопрос, имеем ли мы дело с самооценкой? Ведь человек принимает внешнюю оценку за собственную и живет с ней. Внешние оценки при этом отличает ригидность, они трудно поддаются изменениям, если только человек не научится себя оценивать более адекватно.

• Условия формирования низкой самооценки. Родители детей с низкой самооценкой в большей мере склонны занимать по отношению к ним покровительственную, снисходительную позицию. Скромные цели позволяют им принимать своих детей такими, какие они есть, проявлять терпимость к их поведению. В то же время различные самостоятельные действия детей вызывают у родителей тревогу. Приобретение самостоятельного личного опыта вне дома у детей этой группы, как правило, ограничивается.

• Условия формирования высокой самооценки. Матери детей с высокой самооценкой удовлетворены взаимоотношениями сына с отцом. Сами дети также считали отца главным доверенным лицом. Важная особенность семей этой группы состоит в ясных, заранее установленных полномочиях в принятии решений, недвусмысленности проявления авторитета и ответственности. Один из родителей берет на себя принятие основных решений, с которыми соглашается вся семья.

 Менее принципиальные  решения по различным бытовым  вопросам в целом принимаются  коллективно. Соответствующие стандарты  семейного поведения пользуются  в таких семьях общей поддержкой. Здесь царит атмосфера взаимного  доверия, каждый член семьи чувствует  себя включенным в общий домашний  круг. Таким образом, дети с высокой  самооценкой ставят перед собой  более высокие цели и чаще  добиваются успеха. И наоборот, для  детей с заниженной самооценкой  характерны весьма скромные цели  и неуверенность в возможности  их достижения.

Ожидания родителей (или отсутствие таковых) являются важным фактором, направляющим личностное развитие ребенка по определенному руслу), что особенно отчетливо проявляется в стенах школы в виде заранее обусловленных успехов или неудач.

Важной особенностью детей с высокой самооценкой является то, что они меньше заняты своими внутренними проблемами. Отсутствие застенчивости позволяет им выражать свои мысли открыто и прямо.

Поведение людей с высокой самооценкой противоположно хорошо известной психотерапевтам картине поведения людей, испытывающих депрессивное состояние. Для последних характерна как раз пассивность, неуверенность в себе, в правильности своих наблюдений и суждений, они не находят в себе сил, чтобы влиять на других людей, противостоять им, не могут с легкостью и без внутренних колебаний выразить свое мнение.

          Основываясь на изученном, можно  сделать вывод, что основной предпосылкой  формирования у ребенка высокой  самооценки является дисциплинирующее  начало в семейном воспитании. Два других чрезвычайно важных  фактора — это установка матери  на внутреннее принятие ребенка  и уровень ее собственной самооценки.

Безусловная готовность принимать ребенка таким, какой он есть, должна сопровождаться благожелательным, но не чрезмерно снисходительным отношением к нему. Строгий внешний контроль способствует формированию у ребенка способности к внутреннему самоконтролю.

Когда ребенок усваивает от родителей нормы правильного поведения, он получает ориентир, помогающий повысить уровень успешности взаимодействия с родителями и снизить уровень тревожности, обусловленной ожиданием реакции родителей на его поведение. Благодаря этому социальное окружение ребенка приобретает в его глазах черты упорядоченности.

Заключение

Опираясь на изученный материал, выяснилось, что самооценка – это отношение индивида к себе, которое складывается постепенно и приобретает привычный характер. Самооценка отражает степень развития у индивида чувства самоуважения, ощущения собственной ценности и позитивного отношения ко всему тому, что входит в сферу его «Я».

Самоотношение, иначе самооценка закладывается в первые 5-9 лет жизни. Только в кругу семьи ребенок начинает понимать, любят ли его, принимают ли его таким, какой он есть, сопутствуют ли ему успех или неудачи. Под влиянием оценок учителя в младших классах у детей формируется оценка себя как личности, и эта общая самооценка завершает свое формирование и является наиболееобщей и постоянной. Частная самооценка человека - это колеблющееся в течении всей жизни самоотношение - и зависит она от успехов и неудач, от взлетов и падений, сравнений себя с другими успешными или неуспешными людьми.

Самооценка, как неделимое целое с "Я-образом" оказывает большое влияние на всю жизнь человека. Ведь люди с заниженной самооценкой и чувствуют себя в обществе ненужными, неинтересными, непопулярными. Они остро чувствуют критику, не обладают чувством юмора, болезненно реагируют на дружеские подшучивания - во всем видя подоплеку своей неполноценности. Люди с заниженной самооценкой, как правило, редко устанавливают новые взаимоотношения, или углубляют существующие,Такие люди не любят общество - а ведь это тяжелое испытание для каждого человека. И поэтому очень важно, чтобы родители с детсвта заложили в ребенке нормы и правила общества, применяли правильные методы и приемы воспитания, принимали активное участие в формировании положительного образа Я ребёнка. Именно с той базой самоотношения пойдет ребенок по жизни, которую привьют им родители.

И то, чего мы сможем добиться в жизни, можно сказать, напрямую зависит от отношения к себе, от нашей самооценки.

Таким образом, знание себя, своей самооценки и факторов, влияющих на её развитие и становление, может значительно изменить жизнь каждого человека.