Эмоциональные процессы и состояния

Все эмоциональные  состояния, как бы субъективны они  ни были, детерминированы, причинно обусловлены, хотя человек не всегда ясно осознает причину своего состояния.

По тому влиянию, которое оказывают эмоции на жизненные  процессы в организме и на деятельность человека, различают активные, или  стенические, и пассивные, или астенические эмоции.

Стенические эмоции повышают жизнедеятельность организма; астенические эмоции, наоборот, угнетают и подавляют все жизненные процессы в организме.

Примером стенических эмоций может быть чувство радости. У человека, испытывающего радость, происходит значительное расширение мелких кровеносных сосудов, в связи с чем улучшается и усиливается питание всех жизненно важных органов, особенно мозга. Такой человек не чувствует утомления, наоборот, испытывает сильную потребность в действиях и движениях. В состоянии радости человек обычно много жестикулирует, прыгает, пляшет, бьет в ладоши, издает радостные крики, громко смеется, совершает другие быстрые и энергичные движения. Повышенная двигательная активность связана у него с ощущением силы, он чувствует себя легко, бодро. Приток крови к мозгу облегчает его умственную и физическую деятельность: он много и оживленно говорит, быстро соображает, продуктивно работает, в его сознании возникают оригинальные мысли и яркие образы. Усиливается приток крови и к периферическим органам — кожа краснеет, становится гладкой и блестящей, повышается температура тела, глаза блестят, лицо становится оживленным, сияющим: одновременно повышается деятельность органов внешней секреции — на глазах появляются слезы, во рту увеличивается выделение слюны. Значительно улучшается деятельность органов питания: систематически испытывающий чувство радости человек полнеет, становится упитанным, приобретает энергичный, юный, цветущий вид.

Примером астенической эмоции может быть противоположное радости чувство печали. В состоянии печали, благодаря деятельности вазомоторного аппарата, кровеносные сосуды сокращаются и возникает известная анемия кожи, внутренних органов и, главное, мозга. Лицо становится бледным, удлиняется, вытягивается, теряет свою полноту, приобретает резко выраженные заостренные черты, снижается температура кожи, появляется ощущение холода и даже озноба. В связи с замедлением кровообращения возникает затрудненное дыхание, одышка. Пониженное питание мозга вызывает снижение деятельности произвольного двигательного аппарата: движения становятся медленными, вялыми, совершаются с трудом и неохотно, вследствие чего уменьшается продуктивность работы; походка становится медленной, человек не идет, а как бы «плетется». Резко снижается мышечный тонус: человек чувствует себя вялым, расслабленным, спина у него согнута, голова и руки опущены, нижняя челюсть иногда отвисает; голос становится слабым, беззвучным; появляется чувство сильной усталости, невозможности удержаться на ногах, стремление обо что-нибудь опереться. Анемия мозга приводит к снижению умственной работоспособности, мышление становится вялым, заторможенным («неподвижным»), человек испытывает сильное нерасположение к умственной деятельности. Длительное, систематическое чувство печали приводит к снижению всех жизненных процессов в организме, к нарушению питания внутренних органов и кожи: человек худеет, кожа его сморщивается, волосы быстро седеют, он выглядит не по возрасту рано постаревшим.

Настроение.

Настроение  - это более или менее длительное и устойчивое эмоциональное состояние, окрашивающее все другие переживания и деятельность человека. Настроения отличаются разной степенью продолжительности, выраженности, осознанности. Поэтому говорят о переходящем и устойчивом настроении.

Примером переходящего (кратковременного) настроения может  быть эмоциональное состояние поручика Пирогова (героя повести Гоголя “Невский проспект”), пытавшегося ухаживать  за женой одного немца-ремесленника и выброшенного за это на улицу. “Одна  мысль о таком ужасном оскорблении  приводила его в бешенство... Он летел домой, чтобы одевшись, оттуда идти прямо к генералу, описать  ему самыми разительными красками буйство  немецких ремесленников...

Но все это  как-то странно кончилось: по дороге он зашел в кондитерскую, съел два  слоеных пирожка, прочитал кое-что  из “Северной пчелы” и вышел  оттуда уже не в столь гневном  состоянии... К девяти часам он успокоился... и... отправился на вечер к одному правителю конторской коллегии, где  было очень приятное собрание чиновников и офицеров. Там с удовольствием  провел вечер и так отличился  в мазурке, что привел в восторг  не только дам, но и кавалеров”.

Длительное настроение может окрашивать поведение человека в течении нескольких дней и даже недель. Известны случаи, когда складывается настолько устойчивое настроение, что, перерастая в свойство личности, оно становится характерным, отличительным для человека.

Настроение всегда имеет причину. Ею могут быть окружающая природа, события, люди, выполняемая  деятельность. Однако не всегда эти  причины осознаются. Недаром говорят  о безотчетной грусти, беспричинном веселье. Настроения разных людей, вызванные  одной и той же причиной, могут  быть неодинаковы, даже противоположны (“Мне грустно от того, что весело тебе”).

У разных людей  настроение по-разному выражается в  поведении. Особенности волевой  регуляции определяют характер владения и управления своим настроением. Мрачное настроение неприятно не только для самого человека, но и  для окружающих. Можно научиться  управлять своим настроением, но для этого необходимо следить  за ним и правильно оценивать.

Человек - хозяин своего настроения. В управление настроением  сказывается развитие личности.

Аффективное состояние и аффект.

Аффективное состояние  выражается в постепенно нарастающем  эмоциональном напряжении. Аффективное  состояние является динамическим и  ярко выраженным. Если настроение характеризуется  сравнительно стабильным уровнем протекания, то аффективному состоянию свойственно нарастание интенсивности. Аффективное состояние всегда имеет завершение. Оно может закончиться удовлетворением, например, когда нежелательное событие или неприятный разговор завершился неожиданно благополучно. При определенных обстоятельствах сильное напряжение трансформируется в энергию для выполнения какой-либо деятельности.

При чрезвычайной конфликтной ситуации аффективное  состояние часто разрешается  в сильной вспышке - аффекте. Аффект - это кратковременная, бурно протекающая, чрезвычайно интенсивная эмоциональная реакция. Для аффекта характерна чрезвычайная сила проявления, он захватывает человека целиком. Огромная сила и яркость аффекта соединяются с кратковременностью его протекания. Это бурная взрывная реакция, быстро себя изживающая. Нередко в состоянии аффекта изменяются обычные установки личности. Многое из происходящего воспринимается необычно, в совершенно ином освещении, происходит ломка привычного поведения. В состоянии аффекта суживается объем сознания: оно направлено на ограниченный круг воспринимаемых предметов и представлений, связанных с переживанием.

Находящийся в  состоянии аффекта человек нередко  плохо сознает, что делает. Он не может сдержать себя, не предвидит  результатов своей реакции, оказывается настолько поглощен своим состоянием, что плохо оценивает характер и значение содеянного.

К аффектам склонны  люди с неуравновешенными процессами возбуждения и торможения. Однако чаще всего аффекты проявляются  у людей невоспитанных, развязных, истеричных, не привыкших контролировать свои чувства.

Очень трудно проявить волевую регуляцию во время протекания аффекта. Однако возможно предотвратить  возникновение аффекта, не доводя свое состояние до бурной вспышки. Мобилизация  волевых усилий, изменение обстановки, сознательный перевод эмоциональной  энергии на другую деятельность способствует предотвращению аффекта.

Существуют аффекты, которые носят положительный  характер. Их вызывают радостные события  личной жизни или обстоятельства большого общественного значения.

Стресс

Стресс - это такое эмоциональное состояние, которое вызывается неожиданной и напряженной обстановкой. Стрессовыми состояниями будут действия в условиях риска, необходимость принимать самостоятельно быстрое решение, мгновенные реакции при опасности, поведение в условиях неожиданно меняющейся обстановки.

В стрессовом состоянии  может с трудом осуществляться целенаправленная деятельность, переключение и распределение  внимания, может наступить даже общее  торможение или полная дезорганизация деятельности. При этом навыки и  привычки остаются без изменения  и могут заменить собой осознанные действия. При стрессе возможны ошибки восприятия (определение численности  неожиданно появившегося противника), памяти (забывание хорошо известного), неадекватные реакции на неожиданные  раздражители и т.д.

Однако у ряда людей незначительный стресс может  вызвать прилив сил, активизацию  деятельности, особую ясность и четкость мысли.

Наполеон писал  об одном из своих маршалов: “Ней имел умственные озарения только среди  ядер, в громе сражения; там его  глазомер, его хладнокровие и энергия  были несравненны, но он не умел так же хорошо приготовлять свои операции в тиши кабинета, изучая карту”.

Нельзя заранее  определить, вызовет ли данная ситуация стрессовое состояние человека. Поведение  в стрессовой обстановке во многом зависит от личностных особенностей человека: от умения быстро оценивать  обстановку, от волевой собранности, решительности, от имеющегося опыта.

Фрустрация.

Крайняя неудовлетворенность, блокада стремления, вызывающая стойкое  отрицательное эмоциональное переживание, может стать основой фрустрации, т.е. дезорганизации сознания и деятельности.

Не всякое неудовлетворение желания, мотива, цели вызывает фрустрацию. Человек часто испытывает неудовлетворенность. Например, опоздал на лекцию, не успел  утром позавтракать, получил выговор. Однако, эти случаи не всегда дезорганизуют наше сознание и деятельность. Фрустрация проявляется только тогда, когда степень неудовлетворенности выше того, что человек может вынести.

Фрустрация возникает  в условиях отрицательной социальной оценки и самооценки личности, когда  оказываются затронутыми глубокие личностно-значимые отношения. В большей  мере фрустрации подвержены эмоциональные  натуры, люди с повышенной возбудимостью, не закаленные в “битвах жизни”, плохо подготовленные к невзгодам, трудностям, с недостаточно развитыми  волевыми чертами характера. У избалованных детей, например, при ограничениях часто проявляется фрустрация.

В состоянии  фрустрации человек испытывает особо  сильное нервно-психическое потрясение. Оно раскрывается как крайняя  досада, озлобленность, подавленность, неограниченное самобичевание. Типичное проявление фрустрации наблюдается  у Катерины Ивановны после гибели мужа (в романе Ф.М.Достоевского “Преступление  и наказание”),

Особенности протекания фрустрации зависят от возможной  разрядки возникшего напряжения. Фрустрация может ослабевать, исчезать или усиливаться. Если чрезмерное напряжение не может  завершиться разрядкой, то фрустрация наступает в других неадекватных условиях. Так, раздражительность, досада, озлобленность могут разредиться  на совершенно невинных людях, друзьях, товарищах, членах семьи. 
 
 
 
 

                                              ЛИТЕРАТУРА.

1. Мишина Ю.Д. Лекции по общей психологии.
2. Первушина О.Н. Общая психология.
3. Пушкина Т.П. Медицинская психология.
4. Левитов Н.Д. О психических состояниях человека. М., 1964.
5. Лук А.Н. О чувстве юмора и остроумии. М., 1968.
6. Симонов П.В. Теория отражения и психо-отрицания эмоций. М., 2971.
7. Шингаров Г.К. Эмоции и чувства как форма отражения действительности. М., 1971.
8. Якобсон П.М. Психология чувств. М., 1961.