Эмоционально-волевая сфера личности

Монотония – состояние, вызванное с пониженным тонусом нервной системы. Это состояние противоположно стрессу, характеризуется сниженным уровнем жизнедеятельности, наступает в результате воздействия разнообразных раздражителей, то есть снижением внешней стимуляции. О монотонии можно говорить применительно к рабочей обстановке, существующей на производстве, но она может быть и результатом индивидуального стиля жизни или же следствием сложившихся обстоятельств, которые вызывают скуку и «голод» чувств.

Одиночество вызывается внешней стимуляцией физического и социального характера. В человеке, как в существе социальном, исторически развивающемся в больших группах, филогенетически закрепилась потребность к постоянному общению с себе подобными. Поэтому потеря контактов с другими людьми, длительное одиночество предоставляют для него серьезный фрустирующий фактор. Общение человека с самим собой особенно обостряется в условиях одиночества. Различают абсолютное и относительное одиночество. Первое встречается сравнительно редко и, если исключить специальные эксперименты, – чаще всего бывает следствием несчастных случаев. Вне общения с другими людьми, естественно, становится значительно сложнее корректировать свой образ мыслей, поступков, настроения.

Одиночество есть форма социального голода. Как и дозированное физиологическое голодание, может быть и полезно и необходимо человеку как средство лечения души, восстановление себя, средство самосовершенствования. Человеку необходимо периодически оставаться наедине с собой, со своими мыслями и чувствами, со своими сомнениями и тревогами, находить лишь в самом себе слушателя и собеседника, советчика и утешителя.

Ночная психика – этим термином объединяется комплекс психических явлений, характерных для функционирования психики человека в ночное время. В ночные часы само существование природы становится ближе к нам, непосредственнее ощущаются и наши связи с ней, а сами переживания отличаются какой-то особой глубиной и остротой. Ночью усиливается чувство одиночества, человек остается один со своими мыслями, страхами, грозными образами. Темнота вызывает беспокойство, изменяются картины действительности: они делаются таинственными загадочными, а человек может почувствовать себя бессильным, одиноким, непонятым окружающими, оставленным всеми.

Скука – это эмоциональное состояние по своим внешним проявлениям схоже с состоянием монотонии, но значительно более сложной природы. Скука появляется там, где теряется смысл в работе или, еще шире, – в жизни. Тягостное состояние безделья и бессмысленного отдыха оказались настолько распространенным, что зарубежные психиатры даже выделили новую форму провоцируемого им заболевания, получившего название «воскресного невроза». В первую очередь страдает от этих явлений молодежь, расходующая свое жизненное время на поиски заменителей подлинных человеческих ценностей и увлечений. Именно с этим связан рост алкоголизма, юношеской преступности, сексуальных извращений во всем мире.

Однако скука может вызвать и полезное действие – «приводить в движение сознание» для рефлексивных процессов, посредством которых производится оценка сложившихся обстоятельств, дается начальный толчок для поиска путей выхода из этого тягостного положения.

Пытаясь сохранить свои кадры, зарубежные корпорации сделали ставку на коррекцию эмоционального состояния сотрудников. Их обучают методам профилактики стрессовых состояний. Разворачиваются широкие программы «хорошего самочувствия». Обычно они состоят из кратких лекций, которые читаются в обеденный перерыв и из которых сотрудники узнают, как лучше питаться, более эффективно распределять свое время, как бросить курить, как изменить себя и т.д. Наибольшую эффективность показывают программы, предусматривающие выявление конкретных источников стресса, разработку разнообразных подходов к их устранению или снижению действия. Компании затрачивают немалые средства на разработку психологических проблем, выявление стресс-факторов, их устранение, на восстановление у своих работников душевного равновесия. Затраты оправданы снижением уровня заболеваемости, повышением работоспособности, хорошим настроением сотрудников.

Медицина утверждает, что физические тренировки, проводимые систематически, значительно повышают стрессоустойчивость. Снижают психическое напряжение и занятия любым видом искусства, пребывание на природе, общение с домашними животными. Веселье, радость и смех также являются действенным средством борьбы со стрессом. Предполагается, что задача современного человека не в борьбе со стрессом, а в изменении отношения к нему. В противном случае возможны случаи неврологических заболеваний (депрессия).

Переживаемые эмоции и эмоциональные состояния при внимательном отношении друг к другу можно прочитать по лицу. Мимика человека рассматривается как продукт нервной деятельности, как ответ на сигналы из соответствующих отделов центральной нервной системы. Связь экспрессии лица с корой головного мозга позволяет человеку осознавать и направлять свои мимические реакции, в результате чего мимика человека стала важнейшим инструментом общения.

Выразительные проявления являются как врожденными, так и развиваются социально, путем подражания. Одно из доказательств врожденности состоит в том, что у маленьких детей – слепых и зрячих – мимика одинакова. Однако с возрастом мимика зрячих становится более выразительной, а у слепорожденных она не только не совершенствуется, а сглаживается, что свидетельствует о социальной регуляции.

Известно, что человек может контролировать свои эмоции и выразительные движения. Особенно ярко это заметно в процессе общения. Владение выразительностью мимики позволяет как убеждать, так и скрывать истинные эмоции.

Люди с разным типом темперамента, характера, представители различных национальностей, социальных слоев и культур контролируют свои эмоции в разной степени. Большое значение в управлении эмоциями имеет уровень волевого развития личности.

3. Волевая сфера личности.

Творческая жизнь и деятельность людей, решающих практические задачи в области развития экономики, науки, техники, культуры и искусства требуют от человека большой активности и напряжения физических и духовных сил. Вот почему каждый, кто имеет конкретные цели в своей жизни и прикладывает вполне определенные усилия для их осуществления и воплощения задуманного в реальность, должен обладать необходимыми волевыми качествами.

Воля – психическая деятельность человека, определяющая его целенаправленные действия и поступки, связанные с преодолением трудностей и препятствий. Преодоление препятствий и трудностей требует волевого усилия, нервно-психического напряжения, мобилизующего физические, интеллектуальные и моральные силы Воля проявляется не только в умении активизировать себя на достижение цели, но и в умении воздержаться от чего-либо.

Волевое усилие – это сознательное саморегулирование в затрудненных условиях. Человек осуществляет деятельность с помощью волевых усилий, направленных на определение цели и плана предпринимаемого действия и на его исполнение. В процессе исполнения волевое регулирование проявляется в сознательном пуске действия, усилении или ослаблении этого действия, ускорении или замедлении, временной задержке и возобновлении, остановке, переключении активности и другие действия.

Достижение целей личности связано с преодолением трудностей и препятствий. Трудности и препятствия подразделяются на два вида – внешние и внутренние. Внешние препятствия – это не зависящие от человека, объективные препятствия, внешние помехи, противодействие других людей, природные препятствия. Внутренние препятствия зависят от самого человека, это нежелание делать то, что нужно, наличие противоречащих побуждений, пассивность человека, плохое настроение, привычка действовать необдуманно, лень, чувство страха, чувство ложного самолюбия и так далее. Воля человека и выражается в том, насколько он способен преодолевать препятствия и трудности на пути к цели, насколько умеет управлять своим поведением, подчинить свою деятельность определенным задачам.

В основе волевого процесса лежат механизмы саморегуляции организма, имеющие рефлекторную природу. В процессе деятельности мозг человека получает информацию не только о результатах уже завершенного действия, но и о каждом этапе его выполнения, что обеспечивает постоянную корректировку поведения в соответствии с поставленной целью. Если при решении привычной задачи возникает трудность больше той, преодоление которой закреплено в стереотипах поведения, то происходит сознательная мобилизация; малоосознанные привычные усилия переходят в осознаваемые, волевые.

Волевое усилие тесно связано с мотивом действия. Без мотивации нет действия. С увеличением значимости мотива возрастают и возможности личности в мобилизации волевых усилий. Волевое усилие проявляется лишь при сознательной подготовке к деятельности (выбор цели, принятие решения) и особенно в процессе исполнения.

Волевое усилие – одно из средств реализации мотива и цели.

Волевое усилие проявляется каждый раз, когда человек обнаруживает дефицит энергии, необходимой для достижения цели, и сознательно мобилизует себя, чтобы привести свою активность в соответствии с теми препятствиями, которые надо преодолеть, чтобы добиться успеха.

Однако совершенно неверно представление о волевом усилии лишь как о средстве усиления психической напряженности. Ничего хорошего не получается в работе человека, когда он знает только одно: «Скорее, сильнее, дальше?» При такой регуляции неизбежны вредные последствия для организма (переутомление, неврозы), резкое снижение работоспособности, появление отрицательных эмоциональных состояний.

Развитая воля – это обязательное и экономное расходование энергии, когда сознательные импульсы направлены не только на усиление и ускорение процессов, но и на их ослабление, по обстоятельствам. Именно волевой человек может отключаться от раздражающих помех, заставить себя в положенное время трудиться и отдыхать. Человеку с неразвитой волей сложно бороться со своим психическим перенапряжением.

Волевые качества личности формируются и закаляются в активной деятельности в системе воспитания при максимальном желании самой личности.

Воля – это свойство (процесс, состояние) человека, проявляющееся в его способности сознательно управлять своей психикой и поступками. Проявляется в преодолении препятствий, возникающих на пути достижения сознательно поставленной цели.

Все волевые действия целенаправленны. Но чтобы цели достигались, нужные действия должны согласовываться. Без определенной цели и учета обстоятельств, при которых приходится действовать, люди не смогли бы подчинить себе природу и использовать ее блага, вести человеческий образ жизни и сообща производить все то, что необходимо для удовлетворения их материальных и духовных потребностей. Значит, чтобы действовать не хаотически, не от случая к случаю, а организованно, то есть волевым образом, люди учитывают особенности своей деятельности и условия, в которых им приходится действовать. При этом они их оценивают и в одних случаях к ним приспосабливаются, в других – изменяют их, в третьих – создают новые.

Каковы же признаки волевого акта?

1. Волевой акт всегда связан с приложением усилий, принятием решений и их реализацией.

2. Для волевого акта характерно наличие продуманного плана осуществления каких-либо действий.

3. Волевой акт характеризует усиленное внимание к действию и отсутствие непосредственного удовольствия, получаемого в процессе и в результате его выполнения (имеется в виду эмоционального, а не морального удовольствия).

Воля является действенной стороной сознания человека, то есть таким его качеством, благодаря которому психическая деятельность влияет на деятельность практическую. Под влиянием волевых процессов человек может приложить усилия к тому, чтобы активизировать свои действия и поступки и добиться их успешного завершения в условиях преодоления трудностей. Но тот же человек благодаря воле может удержаться от совершения каких-то действий или поступков, замедлить или остановить их, если они начались, или направить по другому руслу. Это очень важное и сложное свойство личности.

Согласно теории И. П. Павлова, только человек обладает возможностями волевого торможения своей деятельности. В данном случае «тормоз» не менее, а часто более сложное волевое усилие, чем активизация.

Если человек может мобилизовать свои физические и моральные силы на борьбу с трудностями, то он обладает высокоразвитой, сильной волей.

Волевая деятельность всегда состоит из определенных волевых действий, в которых содержаться все признаки и качества воли, изучение волевых действий ведет к правильному пониманию воли в целом и успешному решению задач ее воспитания.

Что же представляет собой волевое, то есть произвольное, преднамеренное действие, входящее в состав управляемой человеческой деятельности (или каковы основные фазы волевого процесса)?

Первоначальным моментом всякого волевого действия – его первой фазой – является возникновение побуждения и постановка цели, на достижение которой направляется данное действие. Цель можно ставить как перед собой, так и перед другими людьми, принимать или отвергать ее, когда она ставится кем-нибудь другим или обстоятельствами жизни.

Следующий момент волевого действия – вторая фаза волевого процесса – стадия обсуждения и борьбы мотивов, выбор, использование и создание средств, способов и приемов достижения поставленной цели.

Это обусловлено тем, что цели бывают различные и ставятся они в различных условиях. Сознательная постановка целей связанна с конкретным учетом условий, средств и других возможностей их достижения. Если же цель возникает без учета таких возможностей или вопреки им, то она будет не вполне осознанной, недосягаемой и, значит, нереальной, нежизненной, чем-то вроде смутного влечения.