Физиолого – гигиеническое обоснование режима дня

Во время сна  детей вешалки выдвигают в  приемную для проветривания одежды и оставляют там до подъема  детей.

 При организации  сна детей на воздухе в холодное  время надо иметь ватные спальные  мешки. Детям надевают пижамы, шерстяные или стеганые (на вате) чулки, тапочки или валенки  (обувь перед укладыванием снимают), на голову легкий платок и  шапочку. Когда дети спят, взрослым  надо соблюдать тишину, говорить  тихо, спокойным голосом, требуя  того же и от детей.

 Очень важно  следить за правильным положением  детей во время сна. Лучше,  если ребенок спит на спине.  Если ребенрк засыпает и спит на боку, то надо периодически (в течение 2-3 дней один раз) переносить подушку с одного конца кровати на другой, чтобы дети привыкали спать на разных боках.

 Нельзя разрешать  детям спать, свернувшись «калачиком»,  поджимая ноги к животу.

 Одетых после  сна детей целесообразно вывести  в другое помещение, пока не  будут убраны кровати, постельные  принадлежности и хорошо проветрено  помещение.

Таким образом, рационально  построенный и организованный режим является важным фактором, обеспечивающим своевременное и гармоничное физическое и психическое развитие детей, оптимальный уровень работоспособности, а также предупреждает развитие утомления и повышает общую сопротивляемость организма.

В дошкольном возрасте закладываются основы физического  и психического здоровья. Крайне важно  сохранить нервную систему ребенка  и мотивацию к обучению, тогда в более старшем возрасте он легко освоит все необходимые навыки. Поэтому необходим режим дня и дозированный, осторожный ввод обучающих занятий.

В семье случаются  разные ситуации, и жизнь семьи  не может подчиняться режиму дня  младшего. Но мы считаем, что минимум  два правила должны соблюдаться  неукоснительно: нельзя сокращать время  сна ребенка и нельзя проводить  никаких занятий после 19 часов. Тогда  мы сохраним способность ребенка  к обучению на долгие годы. 
 

Список  литературы 

1. Богина Т.Л., Терехова Н.Т. Режим дня в детском саду. – М., 1987 –   С. 14-15.
2. Кучма В.Р. Гигиена детей и подростков: Учебник – М.: Медицина, 2001 – 384с.
3. Обреимова Н.И. Основы анатомии, физиологии и гигиены детей и подростков: учеб. пособие для студентов высш. пед. учеб. заведений / Н.И. Обреимова, А.С. Петрухин. - 2-е изд., испр. и доп. - М.: Издательский центр «Академия», 2007. - 384с.
4. Сердюковская Г.Н. Гигиена детей и подростков: Учебник/ Под ред. Г.Н. Сердюковской. - М.: Медицина, 1989. - 320 с.
5. Смирнова.  Е. Т. «Гигиенические основы воспитания в дошкольных учреждениях» Изд-во «Просвещение», М., 1973 г.