Вегетососудистая дистония

     Утренняя гигиеническая гимнастика  чаще проводится так называемым раздельным методом, когда физические упражнения выполняют одно за другим после объяснения и показа их инструктором. Музыкальное сопровождение способствует не только повышению эмоционального тонуса больного, но и облегчает выполнение физических упражнений (ритм, темп). В утренней гигиенической гимнастике применяют элементарные физические упражнения, охватывающие все мышечные группы, в сочетании с дыхательными упражнениями. Продолжительность занятий 10—15 мин, упражнения повторяют 4—6 раз для крупных мышечных групп и 10-12 раз — для мелких и средних мышечных групп.

     Физические упражнения выполняют  ритмично, в спокойном темпе, с  большой амплитудой движений  в суставах. Занятия проводят  малогрупповым методом (4—8 человек)  или индивидуально. 

     К специальным относят упражнения  на расслабление мышечных групп,  на развитие равновесия, координации,  дыхательные динамические упражнения  и физические упражнения с  дозированным усилием динамического  характера. Физические упражнения  с дозированным усилием используют при наличии предварительной тренировки больного, преимущественно во второй половине курса лечения.

     Следует избегать упражнений  с большой амплитудой движения  для туловища и головы, а также  резко и быстро выполняемых  движений и упражнений с длительным статическим усилием.

     Противопоказания к назначению  или продолжению занятий разными  формами ЛФК: общие противопоказания, исключающие применение ЛФК, значительное  повышение АД (свыше 210/120 мм рт. ст.); состояние после гипертонического  криза, значительное снижение АД (на 20—30% от исходного уровня), сопровождающееся резким ухудшением самочувствия больного; нарушения сердечного ритма; развитие приступа стенокардии, резкой слабости и выраженной одышки. [9] (Таблица 1,2)

     Описанные 2 комплекса упражнений проводят в небольших  группах, упражнения для каждого конкретного случая подбираются с учетом специфики занимающегося контингента и уровня его подготовленности.

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

     Таким образом, опираясь на  труды различных исследователей, мной были рассмотрены пути лечения ВСД посредством лечебной физкультуры.

     В ходе работы я убедился  в том, что нельзя забывать  о тех методах, которые были  выработаны лечебной физкультурой  в ходе ее многолетней практики. Физический труд, разумные спортивные нагрузки, активный отдых благоприятно сказываются на состоянии не только сердечно-сосудистой системы, но и всего организма в целом.

     Однако при практическом применении  вышеуказанных рекомендаций необходимо  строгое соблюдение принципа  индивидуального подхода к больному, учета специфических особенностей протекания болезни.

     ЛФК эффективна только при  условии длительного, систематического  проведения занятий с постепенным  увеличением нагрузки как в  каждом из них, так и на  протяжении всего курса. 

    ВСД подавляет и дезорганизует двигательную активность - непременное условие нормального формирования и функционирование любого живого организма. Поэтому ЛФК является очень важным элементом лечения болезни.

     При регулярном выполнении физических  упражнений постепенно возрастают энергетические запасы, увеличивается образование буферных соединений, происходит обогащение организма ферментными соединениями, витаминами, ионами калия и кальция.

     При своевременном выявлении  и лечении вегетативных нарушений, последовательном проведении профилактических мероприятий прогноз благоприятный и человек может надеяться на выздоровление.

Список литературы

1. Аббакумов  С.А. Нейроциркуляторная дистония //Врач. – 1997. – № 2 С. 6-8

2. Амосова  Е.Н. Нейроциркуляторная дистония / В кн.: Клиническая кардиология. - К.: Здоровье. – 2002. – Т. 2, глава 7. С. 755-787.

3. Дубровский  В.И. Лечебная физическая культура (кинезотерапия): Учебник для вузов. - М.: Гуманит. изд. центр ВЛАДОС, 1998. С.8-56.

4. Латфуллин  И.А. Нейроциркуляторная дистония: диагноз или синдром? // Кардиология. – 2008. – № 4. С. 59-61.

5. Маколкин  В.И. Нейроциркуляторная дистония: миф или реальность? // Кардиология.  – 2008. – № 4. С. 62-65.

6. Беленков Ю.Н., Оганова Р.Г. Вегетативная дисфункция сердца. – М.: Гэотар-Медиа., 2008. С. 158-168

7. Полная  медицинская энциклопедия. Сост. Е.Незлобина. 

8. Энциклопедия  лечебного массажа и физкультуры

9. В.А. Епифанов "ЛФК: Справочник"

Приложение

Таблицы упражнений лечебной физкультуры

Таблица 1

Таблица 2