Роль физического воспитания в укреплении здоровья грудного ребенка

13. «Ходьба» - рефлекторное упражнение, 2-3 раза.

И. п.: поддерживайте ребенка под мышками в вертикальном положении лицом или спиной к себе. Дайте малышу прикоснуться к твердой поверхности стола. Это раздражение вызывает рефлекторные шаги. Ведите ребенка, слегка наклоняя его вперед. При выполнении этого упражнения важно соблюдать три условия: держите ребенка на весу, старайтесь не сдавливать грудную клетку, следите за тем, чтобы ребенок полностью ставил свои стопы па опору (не позволяйте ему «ходить» на цыпочках). Практика показывает, что рефлекторная «ходьба» - самое любимое упражнение, доставляющее удовольствие и детям, и взрослым. «Ходите» чаще!

14. Встряхивание  рук.

 

1.6 Плавание для детей до года

 

   Грудничковое плавание становится все более популярным. Это неудивительно – у этого занятия есть множество положительных эффектов. Оно полезно при гипо- и гипертонусе мышц, укрепляет сосуды, легкие, нервную систему, способствует гармоничному физическому и психическому развитию.

   Доказано, что систематические занятия плаванием детей грудного возраста в обычной домашней ванне хорошо развивают ребенка, снижают восприимчивость к простудным заболеваниям, приносят много радости взрослым и детям. Дети легко овладевают навыками плавания, так как эти движения свойственны им еще в период внутриутробного развития. Врожденные плавательные рефлексы выражены у детей в течение первых 3 мес. жизни, а затем угасают. Поэтому лучше начинать заниматься плаванием в возрасте от 2 – 3 нед. до 3 мес.

   Прежде всего надо, чтобы ребенок не боялся купания. Очень важно, чтобы при купании, а также при первых занятиях плаванием ребенок не испугался.    

Класть его в воду надо осторожно, вода должна быть достаточно теплой – 36,8 °С. При первых занятиях плаванием слой воды в ванне должен быть небольшим – 30 – 40 см. Позднее наливают полную ванну, температура воды в ней постепенно снижается – примерно на 1 °С за месяц, к концу года – до 32 °С. Во время занятий ребенок должен быть активным, в хорошем настроении, плавание должно доставлять ему удовольствие. Если ребенок во время плавания капризничает, занятие следует прекратить и возобновить его только после того, как ребенок полностью успокоится. Первые занятия плаванием не должны быть продолжительными, чтобы ребенок не переутомился. Первое занятие не должно длиться более 10 мин. Время занятий надо увеличивать постепенно на 15 – 20 с каждый раз. К концу года ребенок может плавать около часа. Занятия необходимо проводить ежедневно в часы наибольшей активности ребенка. Перед началом плавания следует в течение 4 – 5 мин провести легкий массаж и специальную гимнастику.

 

1.7 Закаливание

 

    Закаливание — это система специальной тренировки организма, в том числе процессов терморегуляции, с использованием естественных факторов природы (воздух, вода, солнечные лучи). Это делается для того, чтобы расширить возможности приспособления человеческого организма к постоянно меняющимся температурным условиям.

   Для нормального функционирования организма всегда должен поддерживаться температурный баланс. Это значит, что при любых внешних воздействиях температура тела должна оставаться на постоянном уровне. Достигается это за счет сбалансированных изменений в процессах теплоотдачи и теплопродукции. Воздействие же неблагоприятных факторов, даже в течение непродолжительного времени, — например, низких температур — может вызвать нарушения в работе этого механизма. Сбой может привести к повышению теплоотдачи, а следовательно, понижению температуры тела и развитию различных заболеваний. Терморегуляцию организма совершенствуют различные тренировки. Закаленный человек отличается от незакаленного тем, что даже длительное действие холода не нарушает его постоянной температуры тела. У такого человека при охлаждении уменьшаются процессы отдачи тепла во внешнюю среду, и наоборот, возникают механизмы, способствующие его выработке. Таким образом, мы видим, что физиологическая сущность закаливания заключается в совершенствовании терморегулирующих механизмов.

   Повысить защитные силы организма и его адаптационные возможности, выработать индивидуальные реакции на холод или тепло несложно. Это делается по такому же принципу, как и наращивание возможностей мышц или памяти: регулярные тренировки и постепенное возрастание нагрузок. Совокупность тренировок в данном случае и называется закаливанием.

   Закаливание оказывает общеукрепляющее действие на организм, улучшает кровообращение, нормализует обмен веществ, уменьшает число простудных заболеваний в несколько раз, а в отдельных случаях почти полностью исключает их возникновение, а также способствует повышению физической и умственной работоспособности.

   Приступать к закаливанию никогда не поздно: в любом возрасте вы можете начать проводить закаливающие процедуры, и чем раньше вы их начнете, тем здоровее и устойчивее будет организм. Но учтите, что закаливание начинают при условии полного здоровья человека. Поэтому перед оздоравливающими процедурами необходимо проконсультироваться с врачом и решить, как проводить закаливание с учетом возраста, индивидуальных особенностей и состояния здоровья ребенка.

 

 

 

 

 

 

2. Практическая часть

 

 

 

отношение массы тела к росту мальчики

 

 

 

 

 

отношение массы тела к росту девочки

 

 

 

 

Заключение

   Изучив специфику физического воспитания и укреплении здоровья грудного ребенка становится понятно, что важно сразу правильно формировать двигательные навыки у детей, поскольку переучивать их трудно, поэтому необходимо обучать детей рациональной технике выполнения физических упражнений, расширять объем разнообразных навыков, которые совершенствуются на последующих возрастных этапах их жизни. Формирование двигательных способностей ребенка происходит в соответствии с законом роста и развития детского организма. Для детей данного периода основными факторами внешней среды, влияющими на рост и развитие, являются питание, адекватная двигательная активность, достаточность сна, отсутствие или наличие острых хронических заболеваний, климатогеографические условия. Только во взаимодействии с факторами внешней среды заданные предпосылки развития могут оказаться включенными в формирование двигательных способностей. Это означает неодинаковые темпы прироста и диапазон развития двигательных способностей у различных детей одного и того же возраста под влиянием одних и тех же физических нагрузок. Больным детям массаж назначает врач, и проводить его должен квалифицированный специалист. Клинические наблюдения показали, что эффективны методики ЛФК и массажа, дифференцированные с учетом возраста ребенка, причины, сущности заболевания или травмы, особенностей их течения, состояния нервной системы, а также специфики действия каждого из приемов массажа. Поэтому массаж одной и той же области тела при разных заболеваниях различен и методики его строятся с учетом вышеуказанных положений. Правильная дифференцированная методика физических упражнений и массажа оказывает благоприятное влияние на организм, повышает эффективность лечения, способствуя при ряде заболеваний выздоровлению, при тяжелых заболеваниях отдаляет наступление инвалидности. Неправильная методика их применения или назначения в такой фазе заболевания, при которой они противопоказаны, может вызвать обострение патологического процесса. Поэтому, применяя массаж, необходимо знать не только показания, но и противопоказания к его назначению, чтобы не причинить вред больному ребенку. Знание диагноза, поставленного в лечебном учреждении, обязательно. Применение массажа только на основании жалоб ребенка недопустимо. Следует подчеркнуть, что после первого курса массажа, проведенного опытным специалистом, повторные курсы, при их необходимости, могут проводить родители, внимательно наблюдающие за массажистом и обученные им.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Список литературы

 

1. Бениаминова М.В. “Воспитание детей” стр. 67; 2001.
2. Спирина В.П. “Закаливание детей” стр. 81; 2005.
3. Тонкова-Ямпольская Р.В., Черток Т.Я., Алферова И.Н. “Основы медицинских знаний” стр. 72. 2000.
4. Парахина Н. Детский массаж. Методика и техника массажа, гимнастика в домашних условиях. - М.: ЗАО Центрполиграф, 2006. - 191 с.
5. Физическое воспитание и развитие детей: учеб. пособ. для студ. сред. пед. учеб. заведений / (С. О. Филиппова, Т. В. Волосникова, О. А. Каминский и др.) ; под ред. С. О. Филипповой. - М.: Издательский центр «Академия», 2007. - 224 с.
6. Степаненкова Э.Я. Теория и методика физического воспитания и развития ребенка. - М., 2006
7. Кистяковская М.Ю. и др. Физическое воспитание детей. - М., 2008.
8. Кенеман А.В., Хухлаева Д.В. теория и методика физического воспитания детей грудного возраста - М., 2008.
9. Лайзане С. Я. Физическая культура для малышей: Кн. для воспитателя дет. сада. - М.: Просвещение, 2007. - 160 с.: ил.
10. Кенеман А.В., Теория и методика физического воспитания детей М., Просвещение 2005.

 

 

 

 

 

Приложение 1

Физическое развитие грудного ребенка

 

 

          Массаж  грудного ребенка

    

 

 Приложение 2

 

 

             Лфк грудного ребенка

 

       

 

 

     Плавание грудных детей