Пиелонефрит

12. И.  п. - то же. Полное разгибание туловища  назад с последующим возвращением  в и. п. (ноги фиксировать).

13. И.  п. - сидя, руки вдоль туловища, ноги вместе. После глубокого вдоха попеременные наклоны туловища вправо и влево с поднятой вверх рукой (противоположной наклону туловища).

14. И.  п. - сидя, ноги расставлены чуть  шире плеч. После глубокого вдоха  наклоны туловища вперед, доставая  поочередно носок правой и левой ноги. Наклон вперед, доставая кистями рук пола.

15. И.  п. - стоя, держась за спинку стула.  После глубокого вдоха на выдохе  попеременное отведение ног в  сторону и назад.

16. И.  п. - то же. После глубокого вдоха  на выдохе попеременное вращение ног в тазобедренном суставе (колено чуть согнуто) вправо и влево.

17. И.  п. - стоя, ноги на ширине плеч, руки на поясе. Поворот туловища  вправо и влево.

18. И.  п. - стоя. Ходьба, на 2—3 шага - вдох, на 4-5 шагов – выдох, ходьба с  поворотами туловища, после вдоха на выдохе, выбрасывая левую ногу, сделать умеренно резкий поворот туловища влево с одновременным махом обеих рун влево, то же вправо.

19. И.  п. - стоя, ноги широко расставлены,  руки за головой «в замке». Разведя плечи в стороны, отвести голову назад, максимально свести лопатки вдох, на медленном выдохе опустить голову и наклонить туловище вперед и расслабиться. 

    Литература:

      К. Н. Прибылов “Лечебная физкультура”

      К. В. Майстрах “Профилактика заболеваний”

      И. А. Левинсон “Нефрит, пиэлит, пиэлонефрит”