Московский  Государственный Университет им. М.В. Ломоносова

Факультет почвоведения

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Реферат 

На тему:

Осанка  и плоскостопие 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Выполнила:

Черепанова  Е.И.

IV курс, отделение Экология 

Преподаватель:

Рахлеева Анна Алексеевна,

кандидат биологических наук. 
 
 
 
 
 

Москва - 2011

Содержание

I. Осанка……………………………………………………………………………………..3

1. Нормальная  осанка………………………………………………………………………3

   1.1 Признаки правильной осанки……………………………………………………..3

   1.2 Факторы, определяющие осанку………………………………………...............3

   1.3 Распространенность  и причины возникновения нарушений осанки у детей…………………………………………………………………………………………......4

2. Виды  нарушений осанки………………………………………………………………….5

   2.1 Нарушения осанки в сагиттальной  плоскости……………………………………..5

     2.1.1.Нарушения  осанки с увеличением физиологических изгибов позвоночника…………………………………………………………………………………5

     2.1.2.Нарушения  осанки с уменьшением физиологических  изгибов позвоночника…………………………………………………………………………………6

   2.2.Нарушение  осанки во фронтальной плоскости………………………...................7

3. Профилактика  нарушений осанки……………………………………………………....7

II. Плоскостопие…………………………………………………………………………….10

   1.1. Клиника. . ………………………………………………………………………….11

   1.2. Степени плоскостопия……………………………………………………………….12

   1.3. Диагностика……………………………………………………………………………12

     3.3.1. Плантография……………………………………………………………………12

     3.3.2. Подометрия…………………………………………………………………........12

   1.4. Классификация  стоп………………………………………………………………….13

   1.5. Лечение. …………………………………………………………………....................16

Список  использованной литературы……………………………………………………...17 

 

I. Осанка

1. Нормальная осанка

     Под осанкой понимают привычную непринужденную позу человека в покое и при  движениях, которую он принимает  без излишнего мышечного напряжения. Правильная осанка обеспечивает оптимальные  условия для функционирования всех органов и систем организма как единого целого. Человек приобретает (формирует) осанку в процессе своего роста и развития. Определенную роль играют наследственность, перенесенные заболевания, бытовые условия.

     Осанка - одно из важнейших понятий для определения положения тела ребенка в пространстве, обнаружения признаков неблагополучия, заболеваний, связанных с нарушением статико-динамических свойств позвоночника, нижних конечностей. 
 
 

1. Признаки  правильной осанки

 

     Правильная  осанка характеризуется симметричным расположением частей тела относительно позвоночника. При этом голова держится прямо: линия, проведенная через наружный слуховой проход и нижний край глазницы горизонтальна; плечевые суставы разведены; надплечья на одном уровне; углы, образованные боковой поверхностью шеи и надплечьем симметричны; живот подтянут; ноги выпрямлены в коленных и тазобедренных суставах. Грудная клетка не имеет западений и выпячиваний, симметрична относительно средней линии; лопатки симметричны, на всем протяжении равномерно прилегают к грудной клетке; треугольники талии симметричны. Позвоночник не имеет патологических изгибов, величина физиологических изгибов и угол наклона таза в пределах возрастной нормы. Отвес, опущенный от основания черепа, проходит вдоль линии остистых отростков, межъягодичной складки и проецируется на опору посредине между пятками. Отвес, опущенный от нижнего угла лопатки, проходит через центр подъягодичной складки, центр подколенной ямки и проецируется на опорную поверхность на уровне центра пятки. 
 
 

     1.2.Факторы,  определяющие осанку 

     Осанку  определяют многие факторы, перечислим наиболее значительные.

     Длина и форма конечностей. Для правильной осанки необходимо чтобы длина и  форма ног были одинаковы, поскольку  даже при небольшой разнице в функциональной длине конечностей не может быть правильного положения тазовых костей и крестца. Крестец - это основание позвоночника, на нем базируются все остальные отделы. Поэтому даже небольшое отклонение крестца от правильного положения ведет к значительным изменениям положения верхних отделов позвоночника.

     Угол  наклона таза - угол, образуемый горизонтальной плоскостью и плоскостью входа в малый таз. В норме у женщин этот угол равен 55-60 градусам, у мужчин - 50-55 градусам. Величина этого угла во многом определяет величину изгибов позвоночника в сагиттальной плоскости.

     Положение и форма позвоночника. В норме  позвоночник имеет изгибы в сагиттальной плоскости: грудной и крестцово-копчиковый кифозы, поясничный и шейный лордозы. Во фронтальной плоскости позвоночник изгибов не имеет;

     Положение лопаток. В норме лопатки расположены  симметрично, на всем протяжении равномерно прилегают к грудной клетке.

     Степень развития мускулатуры. В настоящее  время известно две системы поперечнополосатых мышц. Они различаются между собой тем, что одни склонны к повышению тонуса и укорочению, а другие - к гипотонии и увеличению длины. К первым относятся: икроножная, прямая бедра, подвздошно-поясничная, напрягающая широкую фасцию бедра, задняя группа бедра, грушевидная, разгибатели спины, грудинная часть большой грудной, поднимающая лопатку и некоторые мышцы верхних конечностей. Ко вторым относятся: большие, средние, малые ягодичные, широкие головки четырехглавой мышцы бедра, передняя большеберцовая, малоберцовые, мышцы брюшного пресса, нижние фиксаторы лопаток, поверхностные и глубокие сгибатели шеи. У детей дошкольного возраста на мышцы приходится 21-25% массы тела, у взрослого - 35 - 40% и более. Поэтому даже небольшие отклонения от оптимальных значений мышечного тонуса приводят у детей к значительным нарушениям осанки.

     Наличие хронических болезней. Любое хроническое  заболевание сопровождается появлением защитного напряжения мышц над больной  областью, что изменяет мышечный баланс во всем теле. Некоторые заболевания  сопровождаются нарушением дыхательного стереотипа или принятием вынужденного положения. Это тоже нарушает осанку. 
 
 

     1.3.Распространенность  и причины возникновения  нарушений осанки  у детей 

     Нарушение осанки является весьма распространенной патологией. Им страдают по данным разных авторов от 60 до 70% детей. Эти величины вызывают особую озабоченность с учетом неблагоприятного влияния нарушенной осанки на работу всех органов и систем растущего организма.

     Выделим внутренние и внешние причины  формирования неправильной осанки. Внутренние причины - это дефекты формы и длины конечностей; не полностью исправленные кривошеи, дефекты зрения и слуха, хронические заболевания внутренних органов, болезни обмена веществ: рахит, различные паратрофии. Наиболее частой из внутренних причин является неврологическая патология. Для формирования нарушения осанки достаточно минимального изменения тонуса мышц. Распространенность неврологической патологии среди новорожденных составляет 60%. Далеко не все дети излечиваются полностью. Причиной формирования нарушенной осанки может послужить и травма опорно-двигательного аппарата.

     Под внешними причинами мы понимаем организацию  жизни ребенка, предусматривающую  неоптимальную нагрузку на органы опоры  и движения, центральную нервную  систему. Прежде всего отметим режим дня, допускающий гиподинамию; стрессирующие методы воспитания или обучения; мебель, не соответствующую росту и нагрузкам ребенка. 

2. Виды  нарушений осанки

Дефекты осанки условно можно разделить  следующим образом: нарушения осанки во фронтальной, сагиттальной плоскости и обеих плоскостях одновременно. Для каждого вида нарушения осанки характерно свое положение позвоночника, лопаток, таза и нижних конечностей. Сохранение патологической осанки возможно благодаря определенному состоянию связок, фасций и мышц. 
 
 

2.1 Нарушения осанки в сагиттальной плоскости 

Нарушение осанки в сагиттальной плоскости  может быть связано как с увеличением  одного или нескольких физиологических  изгибов, так и с уменьшением  их. 

2.1.1.Нарушения осанки с увеличением физиологических изгибов позвоночника 

Сутулость - нарушение осанки в основе которого лежит увеличение грудного кифоза с одновременным уменьшением поясничного лордоза. Шейный лордоз, как правило, укорочен и углублен вследствие того, что грудной кифоз распространяется до уровня 4-5 шейных позвонков. Надплечья приподняты. Плечевые суставы приведены. Сутулость часто сочетается с крыловидными лопатками 1 и 2 степени, когда нижние углы или внутренние края лопаток отстают от грудной стенки.

У сутулых  детей укорочены и напряжены верхние фиксаторы лопаток, большая и малая грудные мышцы, разгибатели шеи на

уровне  шейного лордоза. Длина разгибателя  туловища в грудном отделе, нижних, а иногда и средних фиксаторов лопаток, мышц брюшного пресса, ягодичных, напротив, увеличена. Живот выступает.

Круглая спина (тотальный  кифоз) - нарушение осанки, связанное со значительным увеличением грудного кифоза и отсутствием поясничного лордоза. Шейный отдел позвоночника частично, а у дошкольников бывает и полностью кифозирован. Для компенсации отклонения проекции общего центра масс кзади дети стоят и ходят на слегка согнутых ногах. Угол наклона таза уменьшен и это тоже способствует сгибательной установке бедра относительно средней линии тела. Голова наклонена вперед, надплечья приподняты, плечевые суставы приведены, грудь западает, руки свисают чуть впереди туловища. Круглая спина часто сочетается с крыловидными лопатками 2 степени. 
У детей с круглой спиной укорочены и напряжены верхние фиксаторы лопаток, большая и малая грудные мышцы. Длина разгибателя туловища, нижних, и средних фиксаторов лопаток, мышц брюшного пресса, ягодичных, напротив, увеличена. Живот выступает.

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

2.1.2.Нарушения осанки с уменьшением физиологических изгибов позвоночника 

      Плоская спина - нарушение осанки, характеризующееся уменьшением всех физиологических изгибов позвоночника, в первую очередь - поясничного лордоза и уменьшением угла наклона таза. Вследствие уменьшения грудного кифоза грудная клетка смещена вперед. Нижняя часть живота выстоит. Лопатки часто крыловидны. Это нарушение осанки наиболее резко снижает рессорную функцию позвоночника, что отрицательно сказывается на состоянии центральной нервной системы при беге, прыжках и других резких перемещениях, вызывая ее сотрясение и микротравматизацию. 
У детей с плоской спиной ослаблены как мышцы спины, так и мышцы груди, живота. Есть точка зрения, что такие дети наиболее предрасположены к боковым искривлениям позвоночника. 

  
 

Плосковогнутая  спина - нарушение осанки, состоящее в  
У детей с таким нарушением осанки напряжены и укорочены разгибатели туловища в поясничном и грудном отделах, подвздошно-поясничные мышцы. Наиболее значительно ослаблены мышцы брюшного пресса и ягодиц.