Физическая культура при травмах нижних конечностей

Упражнение служит для разработки сгибательных мышц, мышц ног и для тренировки суставов пальцев ног.

Начинать упражнение, стоя на носках, затем плавно перекатываться с носка на пятку, протяженность упражнения зависит от степени тяжести перелома и времени реабилитационного периода.

Упражнение 6.

И.п. Сидя на стуле, ноги вытянутые. Проделывать сгибательные движения, в коленном суставе чередуя правую и левую ногу проделать по 15- 30 раз каждой ногой.

8. Заключение.

При травмах нижних конечностей важно не само клиническое лечение, а реабилитационный период после данной травмы потому что важно не только добиться лечения травмы, но и восстановить полноценную работу поврежденной конечности. Зачастую этот реабилитационный период и заключается в проведении  курса лечебной физкультуры. Важно сочетание медикаментозной системы лечения и лечебной физкультуры, так как при этом сочетании пост травматический период сокращается и  становится максимально эффективным.

Необходимо помнить, что при постоянном выполнении комплексов физических упражнений процесс выздоровления идет не только на физическом, но и на психологическом уровне. 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Оглавление.

 

 

Список литературы.

1. В.И Столяров З Кравчик  "Спорт и образ жизни"  М. "Физкультура и спорт". 1985.
2. В.Л Карпман З.Б. Белорецкий  "Тестирование в спортивной медицине" М. "Физкультура и спорт" 1989
3. М.Н. Тарасов В.В. Пономарева "Физическое воспитание студентов вузов в специальном учебном отделении" М. "Высшая школа" 1976.
4. Источники интернет: http://www.lhm.kiev.ua/~kopyov/mkb/t08-14.htm

 

 

 

 

 

 

 

 

  

 

 

 

 

 

©Copyright Балашев В.П. 2003. All rights reserved. Zirik85@list.ru