Примечание. Передозировка витаминов так же опасна, как и их недостаток, особенно жирорастворимых, которые, в отличие от водорастворимых, не выводятся из организма с мочой. Кроме того, надо помнить, что жирорастворимые витамины, содержащиеся в овощах и фруктах, усваиваются только при наличии жиров (масло, сметана, майонез). 
 
 

Чудо - маски.

   Если  и существует средство ухода  за кожей, способное давать  волшебный немедленный эффект, то  это маска для лица. Однако, как  и в случае с прочими средствами ухода за кожей, нельзя использовать первую попавшую маску и при этом рассчитывать на чудо. Следует тщательно выбрать именно ту, что идеально подойдет вашему типу кожи.

    Увлажняющие маски.

Они идеально подходят для сухой кожи, поскольку повышают содержание в ней влаги. Это означает, что с их помощью можно предотвратить образование сухих участков кожи, шелушащихся пятен и даже мелких морщин. Они выступают в роли быстро и сильнодействующего увлажнителя, и их обычно оставляют на лице 5-10 минут, а затем удаляют с помощью салфетки. При этом на коже остается тонкая пленка, которая продолжит свое благотворное воздействие вплоть до следующей чистки кожи лица. Это прекрасное средство, в особенности после солнечных ванн или когда в вашей коже ощущается натянутость.

    Маски на глиняной и грязевой основе.

Они чрезвычайно  полезны для жирной кожи, так как  поглощают избыточный жир и грязь, скапливающиеся на ее поверхности, и  делают кожу более чистой и свежей. Это прекрасное средство для закрытия расширенных пор, избавление от нездорового блеска кожи и ее очистки от надоедливых прыщей. Эти маски засыхают на вашем лице в течение 5-15 минут, затем просто смываются теплой водой, которая одновременно уносит с собой мертвые клетки кожи, а также въевшуюся грязь.

     Очищающие маски.

Маски с легким очищающим действием будут поддерживать вашу кожу в идеальном состоянии. Даже нормальная кожа иногда страдает от скопления на ее поверхности отмерших клеток, что придает нездоровый вид  и впоследствии может привести к  образованию угрей. Панацеей от этого служат очищающие маски. Они наносятся на лицо толстым слоем, подобно маскам на глиняной основе, и остаются, пока не засохнут. Когда вы их смываете, крохотные абразивные частицы, содержащиеся в этих масках, удаляют с поверхности кожи ороговевшие чешуйки.

     Пленочные маски.

Они прекрасно  подходят для любого типа кожи, и  ими очень приятно пользоваться. Наносим слой геля на лицо, дожидаемся, пока он засохнет, затем стягиваем  образовавшуюся пленку, как целлофан. Этот неконцентрированный состав освежает жирные участки кожи, прочищая забитые поры, и одновременно подпитывая сухую кожу.

     Маски из геля.

Они предназночаются  как для чувствительной, так и  для жирной кожи, поскольку оказывают  успокаивающее и охлаждающее  воздействие. Наносим гель, ложимся на спину, спустя 5-10 минут стираем остатки геля. Такие маски прекрасно помогают после длительного пребывания на солнце или когда ваша кожа слегка раздражена.

      Следует запомнить.

• Ваша кожа может изменяться в зависимости от времени года. К примеру, кожа жирная в жаркие летние месяцы, зимой при центральном отоплении делается суше. Так что при подборе маски принимаются во внимание сезонные особенности кожи.
• Перед наложением любой маски нужно хорошенько очистись лицо. После снятия маски ополоснуть лицо теплой водой, затем воспользоваться увлажнителем.
• Большинство масок следует оставлять на коже в течение 3-10 минут. Для достижения максимального эффекта нужно внимательно ознакомиться с прилагаемыми инструкциями.

 
 
 

Скрабы. 

   Скрабы  – это средства ухода за кожей моментально улучшающие цвет лица. Этот простой метод, по-научному именуемый эксфолиацией, состоит в удалении с поверхности вашей кожи мертвых клеток, в результате чего обнажается более свежая и молодая кожа под ними. Кроме того, он стимулирует ускоренное воспроизводство клеток кожи, а это означает, что новые клетки достигают поверхности быстрее и кожа выглядит моложе. Как итог – более красивая и гладкая кожа вне зависимости от вашего возраста.

План  действия.

   При сухой  или нормальной коже пользуйтесь скрабом 1 раз в неделю. Жирную или смешанную кожу можно подвергать этой процедуре чаще. Как правило, рекомендуется воздержаться от данного средства при чувствительной коже, при обильной угревой сыпи. Тем не менее, раз в неделю вы можете осторожно обрабатывать скрабом склонную к угрям кожу, чтобы очистить кожу и предотвратить высыпания.

            Последовательность действий.

1. Нанести немного  скраба на влажную кожу, осторожно  втереть, затем смыть большим  количеством холодной воды. Следует отдать предпочтение скрабам, содержащим более мягкие, округлые зерна, перед теми, что включают жесткие частицы, царапающие кожу.

2. Воспользоваться  специальной мини-губкой, предварительно  намылив лицо мылом или очищающим  молочком.

Крема.

 

       Косметический уход за кожей любого типа предполагает применение различных кремов. Все кремы условно можно подразделить на две основные категории: дневные и питательные. Дневные защитные кремы оберегают кожу от вредных атмосферных воздействий, от пересушивания на воздухе, некоторые из них служат защитой от ультрафиолетовых лучей. Дневные крема наносят сразу после утреннего умывания. Они быстро впитываются и не оставляют жирного блеска, поэтому их хорошо использовать как основу под грим и декоративную косметику. Вечером, перед сном, остатки макияжа и дневного крема тщательно удаляют (ватным тампоном, смоченным соответствующим лосьоном или косметическим молочком), затем кожу обильно ополаскивают.

       Питательные кремы в определённой степени  заменяют кожное сало и смягчают кожу. С возрастом клетки кожи уменьшаются в объёме из-за дегидрации и обезжиривания, питательные же кремы призваны задерживать этот процесс. Жиры, входящие в их состав, проникая в поверхностный слой кожи, уменьшают отдачу воды и препятствуют тем самым образованию морщин. Глюкоза и минеральные соли, содержащиеся в таких кремах, улучшают питание кожи, особенно её верхнего слоя, лишённого кровеносных сосудов, а биологически активные вещества стимулируют обмен веществ и кровообращение во всех её слоях. Этой же цели – предохранение кожи от увядания и улучшению её кровоснабжения – служат и витамины (A, B, C, D, E, F), которые обязательно входят в состав питательных кремов. Лишённая витаминной подпитки кожа становится сухой, дряблой, шелушиться и быстро стареет. Таким образом, питательные кремы, основа которых составляют растительные и животные жиры, вода, воск, биологические активные вещества (сок алоэ, элеутерококк, биомасса женьшеня и др.), витамины физиологические растворы солей – одну из надёжных косметических средств, помогающих сохранить здоровую и упругую кожу.

       Питательные кремы наносят вечером сразу  после очищения кожи, легким надавливающим  движениями в направлении массажных  линий: от центра лба и от носа к  вискам, от центра подбородка к ушам. Старайтесь не растягивать кожу, а только слегка прикасаться к ней подушечками пальцев. Через 20-25 минут остатки крема удалить тонкой косметической салфеткой. Жидкие кремы взбалтывают и наносят на лицо и шею лёгкими круговыми движениями с помощью ватного тампона. Любой крем перед употреблением желательно согреть на ладони. Выбранный крем должен строго соответствовать вашему типу кожи. При некоторой сухости кожи используйте кремы с аннотацией: для сухой и нормальной кожи, а при тенденции к пережиренности – для нормальной и жирной. Нормальную кожу достаточно подпитывать кремами 2-3 раза в неделю, для устранения же чрезмерной сухости или жирности кожи можно использовать соответствующие питательные кремы ежедневно. Кремы рекомендуется менять раз в 2-4 недели, чтобы избежать привыкания. Как правило, это не сложно, поскольку косметическая промышленность выпускает их в широком ассортименте. Необязательно выбирать самые дорогие из них, или использовать исключительно импортные средства. Отечественные кремы известны и хороши тем, что изготавливаются на натуральной основе растительных экстрактов и масел и в результате превосходят по качеству и лечебному воздействию большинство импортных, разве что за исключением некоторых средств. Питательные кремы можно приготовить в домашних условиях. Кремы для сухой кожи: 50 г. растопленного костного мозга надо тщательно растереть с желтком, 1 чайной ложкой мёда, 1 чайной ложкой любого растительного и 2 столовыми ложками кашицы из ягод земляники, клубники, рябины, яблок, персиков, абрикосов или винограда. В полученную массу добавить по каплям 30 миллилитров камфорного спирта. Крем для жирной кожи: взять полстакана сока клубники или смородины, по десертной ложке ланолина и овсяной муки. Сначала растопить на водяной бане ланолин, затем добавить овсяную муку и постепенно добавлять сок, постепенно взбивая до получения однородной массы. Кроме перечисленных, существуют некоторые специальные виды кремов.

       Лечебные кремы имеют специализированные добавки, помогающие устранить определённые кожные дефекты или защитить кожу от различных неблагоприятных факторов (например, солнечных ожогов, обморожения). Назначение этих кремов всегда чётко указано в аннотации, и применять их следует в строгом соответствии с состоянием кожи.

       Отбеливающие кремы предназначены для людей, страдающих от избытка веснушек и пигментных пятен. Они содержат специальные растительные экстракты или ртутные препараты.

       Гидратирующие кремы служат для увлажнения кожи, уменьшают отдачу внутриклеточной и внеклеточной воды, и, задерживая воду в тканях, предохраняют клетки от сморщивания.

       Широкое распространение получили гармоныльные кремы, в состав которых входят мужские  или женские гормоны, а также  кремы с биологически активными  добавками. Они оказывают очень  сильное воздействие на кожу, и  поэтому начинать их систематическое применение рекомендуется только после достижения сорокалетнего возраста.

       Нормальная  кожа, плохо переносящая жирные кремы, лучше смягчается и очищается  обезжиренными мазями-желе. Желе приготавливается из гидрофильных колоидов и представляет собой бесцветную прозрачную массу, которая хорошо впитывается кожей, быстро сохнет и легко смывается. В состав желе могут входить экстракты лекарственных растений. Можно приготовить желе самостоятельно.

       Медовое желе: желатина 6 г., чистого мёда 50 г., глицерина 80 мл., воды 100 мл. и салициловой кислоты 1г. Желе наносят на слегка увлажнённую кожу. 
 

    Если  вы перед сном нанесете на  лицо ночной крем и оставите его на всю ночь, это может благотворно сказаться на вашей коже. Различие между ночными кремами и дневными увлажнителями состоит в том, что ночные крема большей частью включают в себя витамины и компоненты, задерживающие процесс старения. Они могут быть гуще и концентрированнее, чем дневные крема, поскольку не нужно накладывать косметику поверх них. Обновление клеток кожи наиболее активно протекает именно ночью, поэтому ночные крема создаются с таким расчетом, чтобы в полной мере использовать преимущества этого времени суток. С помощью ночного крема кожа получает шанс восполнить дневной ущерб, нанесенный загрязненным воздухом, косметикой и ультрафиолетовым излучением.

     В  то время как очень молодая  кожа не особенно нуждается  в дополнительной подпитке, предоставляемой  ночными кремами, большинству  женщин она, несомненно, пригодится. Особенно это относится к сухой и сверх-сухой коже. Не обязательно прибегать к очень жирным составам, богато насыщенным ингридиентами, так как есть и менее обременительные препараты, содержащие те же специальные, необходимые вам ингридиенты. Подбирайте крем в зависимости от степени сухости вашей кожи – перегружать ее в любом случае не следует.

     Повысить  эффективность ночного крема  можно и путем нанесения его  на слегка увлажненную кожу: это удержит в ней больше влаги и, значит, утром вы проснетесь с более нежной и гладкой кожей. 
 

Компрессы.

 

       Эта косметическая процедура позволяет  эффективно бороться с дегидрацией  кожи, приводящей к преждевременному старению. Компрессы улучшают цвет лица, усиливают кровообращение, возвращают коже упругость и свежий вид, насыщают её влагой, К Достоинствам компресса относят и легкость его выполнения. Существует несколько разновидностей этой процедуры, в зависимости от особенностей вашей кожи.

       Самый простой, и быстрый влажный компресс выполняется так: махровое полотенце  или марлю сложенную в несколько слоёв, нужно намочить в холодной воде, отжать и положить на лицо на 15-20 минут. Этот тип компресса предпочтителен для сухой нежной кожи. Воду желательно использовать кипячёную.

       Горячие компрессы – действенный способ предотвращения ранних морщин, однако, делать их чаще 2-3 раз в неделю вредно. Чтобы приготовить горячий компресс, одну столовую ложку цветков аптечной ромашки или другой травы залейте стаканом кипятка и дайте немного настояться. Горячий настой процедите, вылейте в миску и намочите в нём махровое полотенце. Затем слегка отожмите полотенце и не одну-две минуты положите на лицо так, чтобы рот и нос оставить полностью незакрытыми. Процедуру повторить 4-6 раз. После этого лицо сполоснуть прохладной кипячёной водой и нанести немного питательного крема.

       Для вялой кожи полезен горячий компресс по древнему восточному рецепту: несколько  марлевых или матерчатых мешочков с  чаем опустить в кипяток на 3-5 минут, затем вынуть, стряхнуть и положить на лицо, прикрепив его сверху плотной  тканью, чтобы пар мог действовать на кожу. Если у вас утомлённый вид и кода теряет упругость, хорошее средство придать ей свежесть – контрастный компресс. Для приготовления его заварите стаканом кипятка столовую ложку цветков ромашки или липового цвета, мяты, берёзовых листьев и дайте настояться. Потом подогрейте настой до максимальной переносимой температуры. Возьмите две миски, в одну из них налейте очень холодную воду, а в другую – горячий настой трав. Приготовьте место, где бы можно было удобно лечь, рядом поставьте обе миски, положив в каждую по небольшому махровому полотенцу. Отожмите полотенце из миски с горячим настоем, лягте и накройте им лицо на 1-2 минуты. После этого накройте лицо полотенцем, намоченным в холодной воде. Менять полотенца, таким образом нужно 4-6 раз, завершая процедуру холодным компрессом. После этого ополосните лицо холодной водой и нанесите немного питательного крема.