Автор работы: Пользователь скрыл имя, 15 Января 2015 в 20:36, реферат
Охрана собственного здоровья - это непосредственная обяз анность каждого, он не вправе перекладывать ее на окружающих. Ведь нередко бывает и так, что человек неправильным образом жизни, вредными привычками, гиподинамией, перееданием уже к 20-30 годам доводит себя до катастрофического состояния и лишь тогда вспоминает о медицине.
1. Введение…………………………………………………………….. 3 стр.
2. Основы здорового образа жизни…………………………………... 3-6 стр.
3. Почему люди пьют и курят?……………………………………….. 6-7 стр.
4. О методе Г.А. Шичко……………………………………………….. 7 стр.
5. Влияние алкоголя на кровь и мозг………………………………… 7-8 стр.
6. Влияние табачного дыма на кровь и мозг………………………… 8 стр.
7. Влияние табака на органы дыхания……………………………….. 8-9 стр.
8. История табакокурения…………………………………………….. 10 стр.
9. Влияние алкоголя и табака на желудок, печень, пищеварительную систему и обмен веществ…………………….. 10-12 стр.
10. Влияние алкоголя и табачного дыма на половую систему и наследственность…………………………………………………… 12-13 стр.
11. Влияние алкоголя и табачного дыма на центральную нервную систему……………………………………………………………… 13 стр.
12. Беседа о здоровье, о долгожительстве в нашей стране………….. 13-14 стр.
13. Методика закалки и тренировки П.К. Иванова (программа детка)………………………………………………………………… 14-16 стр.
14. Влияние шума на организм человека……………………………… 16 стр.
15. О вреде наркотиков………………………………………………… 16 стр.
16. Осторожно СПИД………………………………………………… 17 стр.
17. Заключение………………………………………………………… 17 стр.
Здоровье - бесценное достояние не только каждого человека , но и всего общества. При встречах, расставаниях с близкими и дорогими людьми мы желаем им доброго и крепкого здоровья так как это - основное условие и залог полноценной и счастливой жизни. Здоровье помогает нам выполнять наши планы, успешно решать основные жизненные задачи, преодолевать трудности, а если придется, то и значительные перегрузки. Доброе здоровье, разумно сохраняемое и укрепляемое самим человеком, обеспечивает ему долгую и активную жизнь.
Научные данные свидетельствуют о том, что у большинства людей при соблюдении ими гигиенических правил есть возможность жить до 100 лет и более.
К сожалению, многие люди не соблюдают самых простейших, обоснованных наукой норм здорового образа жизни. Одни становятся жертвами малоподвижности (гиподинамии), вызывающей преждевременное старение , другие излишествуют в еде с почти неизбежным в этих случаях развитием ожирения , склероза сосудов, а у некоторых - сахарного диабета, третьи не умеют отдыхать, отвлекаться от производственных и бытовых забот, вечно беспокойны, нервны, страдают бессонницей что в конечном итоге приводит к многочисленным заболеваниям внутренних органов. Некоторые люди, поддаваясь пагубной привычке к курению и алкоголю, активно укорачивают свою жизнь.
Так вот, давайте еще раз продумаем свои жизненные задачи и цели, выделив тем самым время для укрепления своего здоровья.
Список литературы:
1. «Прозрение», Н.Н. Острожная, О.П. Мазурова.
2. Все о здоровом образе жизни. Ридерз Дайджест 1998г
3. Шаталова Г.С. Философия здоровья. М, 1997.
4. И.П. Березин, Ю.В. Дергачев. Школа здоровья.