Здоровый образ жизни, учет индивидуальных и возрастных факторов в его реализации

Особенно тревожит ухудшение здоровья детей. Каждый третий ребенок, поступающий в школу, имеет то или иное хроническое заболевание. Многие школьники приобретают заболевания в процессе обучения. Это происходит потому, что во многих школах не соблюдаются санитарно-гигиенические нормы, плохо ведется оздоровительная работа, дети нередко испытывают учебные и психоэмоциональные перегрузки на фоне недостаточной двигательной активности.

Введение……………………………………………………………………………. .3
1. Здоровый образ жизни………………………………………………………..……4
1.1.Понятие здорового образа жизни……………………………………….....4
1.2 Проблемы формирования здоровья и здорового образа жизни………....6
1.3 Факторы риска для здоровья……………………………………………….8
2. Реализация здорового образ жизни ……………………………………………11
2.1. Оптимальное соотношение и чередование (режим) труда и отдыха,
организация сна…………………………..……………………………………14
2.2 Оптимальная двигательная активность и рациональное питание……...17
Заключение ……………………………………………………………..….............20
Библиографический список ……………………………………………………… 21