Занятие физической подготовкой

Физическая культура — неотъемлемая часть культуры общества и каждого человека в отдельности. Рассматривая значимость физической культуры в современном обществе, можно выделить несколько аспектов. Первый и, безусловно, важный — оздоровительный. Регулярные физические тренировки снижают заболеваемость населения, благотворно влияют на психику человека на его внимание, память, мышление, вырабатывают активную жизненную позицию.
В современном обществе, где тяжелый физический труд в течение короткого, с точки зрения развития человечества, периода времени оказался вытесненным машинами и автоматами, человека подстерегает опасность — гипокинезия. Именно ей приписывается в значительной степени преимущественная роль в распространении так называемых болезней цивилизации. В этих условиях особенно высокую эффективность в поддержании и укреплении здоровья человека играет физическая культура

ВВЕДЕНИЕ…………………………………………………………………………..3
ГЛАВА I.АНАТОМО – ФИЗИОЛОГИЧЕСКИЕ ОСОБЕННОСТИ ОПОРНО - ДВИГАТЕЛЬНОГО АППАРАТА…………………………………………………
I.1. Особенности развития мышц…………………………………………………...
I.2. Особенности развития костей…………………………………………………..
ГЛАВА II.ВОЗРАСТНЫЕ И ПОЛОВЫЕ ОСОБЕННОСТИ ДВИГАТЕЛЬНЫХ СПОСОБНОСТЕЙ…………………………………………………………………...
ГЛАВА II.КЛАССИФИКАЦИЯ ДЕФЕКТОВ РАЗВИТИЯ ОПОРНО – ДВИГАТЕЛЬНОГО АППАРАТА……………………………………………………….
II.1.Врождённые дефекты………………………………………………………….
II.2.Приобретённые дефекты………………………………………………………
II.2.1.Нарушения осанки, как функциональное отклонение в развитие опорно – двигательного аппарата…………………………………………………………….
II.2.2.СКОЛИОЗ…………………………………………………………………….
II.2.3.ДЕФОРМАЦИЯ СТОП: ПРОДОЛЬНОЕ ПЛОСКОСТОПИЕ……………
ГЛАВА IV.ВЛИЯНИЕ ФИЗИЧЕСКОЙ ТРЕНИРОВКИ НА ОПОРНО-ДВИГАТЕЛЬНЫЙ АППАРАТ………………………………………………………
IV.1.Изменение опорно - двигательного аппарата при тренировке.
IV.2.Обмен веществ в мышце во время тренировки.
IV.3.Влияние физической работы на кислотно-щелочное равновесие.
IV.4.Адаптация человеческого организма к физической нагрузке.
IV.5.Занятие физической подготовкой.
ГЛАВА V.МЕТОДЫ ОЦЕНКИ ОПОРНО – ДВИГАТЕЛЬНОГО АППАРАТА И СПОСОБЫ САМОКОНТРОЛЯ ЗА НИМ…………………………………………..
ЗАКЛЮЧЕНИЕ………………………………………………………………………..
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ.………………………