Закаливание организма

Под влиянием закаливания  воздухом, водой, солнечными лучами повышаются сопротивляемость и выносливость организма  к меняющимся условиям внешней среды: увеличивается иммунологическая устойчивость к заболеваниям, совершенствуются механизмы  терморегуляции, уравновешивается состояние  нервных процессов. 

Очень рекомендуем  хождение босиком. Сначала это можно  делать в комнате, а весной, летом  и уже закаленному человеку –  осенью, около дома по дорожке, в  саду по траве и песку (начиная  с нескольких минут). Обратите внимание на прогулке босиком по росе ранним утром и поздним вечером. Особенно это рекомендуется женщинам.

Если вы начнете  закаливание с завтрашнего дня, у вас есть шанс поучаствовать  в крещенском купании в январе…  будущего года. 

Итак, закаливание  организма поможет Вам предотвратить  различные заболевания, сохранить  молодость, еще много лет трудиться  и получать удовольствие от жизни. Если Вы будете закаливаться, то Вам гарантировано  избавление от сезонных насморков и  простудных явлений. Закаливание положительно влияет не только на работу тела, но и  на работу нервной системы, на железы внутренней секреции. Вы с удивлением заметите, что не просто стали меньше болеть, а стали болеть в два, а  то и четыре раза реже. 

Следует помнить, что  мы получили от природы ценный дар  – свое здоровье. Наша задача использовать все доступные методы для его  сохранения и приумножения. Нужно  отнестись  очень серьезно к этой задаче. Закаливание – один и  самых главных способов сохранения здоровья.