Министерство образования  и науки РФ

Казанский государственный  технический университет им. А.Н. Туполева

филиал «Восток» 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

РЕФЕРАТ

ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ

на тему: Взаимосвязь  между физическими и умственными  способностями человека. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

  Выполнил: Зиганшин И. Ф. гр.21405

Проверил: Венедиктов В.С. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

г. Чистополь 2009 
 

Введение

     С физической культурой, прямо или  опосредованно, сталкиваются абсолютно  все люди. Более того, эти "столкновения" настолько часты, что какую бы сферу человеческой деятельности мы ни рассматривали, там обязательно  будут присутствовать хотя бы отдельные элементы физической культуры. Речь идет не только о совершенствовании и реализации двигательного потенциала, но и о физкультурном знании, благодаря которому существенно расширяются горизонты применения средств физической культуры .

     Несмотря  на это возможности физической культуры используются крайне слабо. На сегодняшний  день сложился некий стереотип восприятия физической культуры как явления  примитивного и полностью разработанного . Однако далеко не каждый разбирается в сущности управления биологическим в человеке, но очевидно, что физическое упражнение оказывает влияние главным образом именно на биологические функции. Любая физическая нагрузка - это вклад в формирование человека, а система физических нагрузок - мощное управляющее воздействие на биологические, психологические и иные возможности человека, которые реализуются через социальные факторы . Таким образом, физкультурное знание глобально по своим масштабам и отмечено огромным количеством "белых пятен". Одним из таких недостаточно исследованных вопросов является изучение возможностей физической культуры, и физической подготовки в частности, в формировании готовности человека к профессиональной деятельности.  
 
 

Глава 1. Исследование взаимосвязи  механизмов умственной и физической работоспособности.

     Научно-техническая  революция, переживаемая цивилизованным человечеством уже на протяжении нескольких десятков лет, и в настоящее  время находится в стадии высокой  активности. С приходом НТР не только появились новые горизонты, но и возникли определенные сложности. С каждым годом человечеству приходится осваивать новые и всё более сложные технические системы. В связи с этим интенсивность процесса обучения во всех сферах образовательной деятельности вышла на такой уровень, что без значительного увеличения объема информации, приобретения новых знаний и умений, а также освоения новых образовательных технологий достичь желаемого результата не представляется возможным .

     На  современного человека, начиная уже  с дошкольного возраста, "обрушивается" информационный поток. Значительную часть этой информации он вынужден воспринимать, а многую тщательно усваивать. Кульминации информационный поток достигает в то время, когда перед индивидуумом стоит задача обучения. Даже при благоприятном течении процесса обучения проблемным остается вопрос умственного и психического перенапряжения. Следовательно, налицо необходимость формирования неспецифической адаптации, позволяющей посредством готовых, уже имеющихся механизмов создавать адаптационный эффект с заданными значениями. В качестве таких механизмов могут выступать приспособительные реакции на физическую нагрузку, которые в филогенезе являются самыми древними и отточенными .

     В этих условиях важное значение имеет  подготовленность человека к деятельности, основанной на активных мыслительных процессах. Такая деятельность включает в себя как процесс обучения и собственно интеллектуальный труд, так и физический труд, являющийся результатом управленческой деятельности ЦНС. Другими словами, сегодня весьма актуальна умственная готовность человека к обучению и профессиональной деятельности. Исходя из этого, мы приступили к исследованию взаимосвязи механизмов умственной и физической работоспособности как важнейших биологических предпосылок и основы развития интеллекта, эрудиции и специальных умений (умственная готовность). По мнению авторов, исследование непосредственно связано с активным поиском возможностей повышения умственного потенциала человека, способности к творческому труду. Хорошо известно, что умственная и физическая работоспособность человека представляют собой высшие формы индивидуальной адаптации, раскрытие механизмов которых может служить основой разработки эффективных мер, повышающих приспособляемость организма человека к различным факторам среды .

     При выполнении экспериментального исследования была сделана попытка рассмотрения умственного и двигательного  в системе. Изучены действия, направленные на отбор из окружающей среды объектов, свойства которых можно использовать для достижения цели, и на объединение этих объектов надлежащим образом как работу по созданию того, что называется системой. Другими словами, система есть средство достижения цели. Именно поэтому, решая вопросы устойчивости, стабильности и надежности умственной деятельности, авторами введено понятие "система умственной готовности человека к профессиональной деятельности". Умственная готовность была определена как совокупность свойств человека выполнять определенные действия в определенное время с заданной эффективностью, обусловленной требованиями определенной профессиональной деятельности. Очевидно, что компоненты умственной готовности связаны как с мыслительной, так и с динамической (двигательной) функцией.  
 

Глава 2. Физическая, умственная и мыслительная деятельность профессионала.

     Физическая, умственная и мыслительная деятельность любого профессионала разворачивается в двух сферах: с одной стороны, во взаимодействии с предметной составляющей данного труда, с другой - в ходе общения с коллегами, руководителями и подчиненными. Эти сферы совершенствуются в ходе психологической подготовки, являющейся составной частью физической подготовки, и отражают рефлекторно-эмоциональную готовность.

     Из  приведенного выше определения умственной готовности к деятельности выделяются три составляющие: теоретическая, функциональная, двигательная. Остается напомнить, что в физической  
готовности также выделяют функциональный и двигательный компоненты. Каждая составляющая данного понятия имеет свои параметры:

     1. Теоретическая готовность - совокупность  количественных (успеваемость, количественные  характеристики памяти и внимания) и качественных параметров (эрудиция, интеллект, объем специальных  знаний) в зависимости от работоспособности  основных функциональных систем, мотивации и среды обитания.

     2. Функциональная готовность - определённые  количественные показатели, полученные  в ходе тестирования умственной  работоспособности и нейродинамики  в зависимости от типа телосложения, темперамента и характеристик  двигательной активности.

     3. Двигательная готовность - количественные  характеристики специальных двигательных  качеств (проявляющихся на основе  силы, быстроты, выносливости, гибкости  и ловкости), необходимых для материального  воплощения знаний и умений  в сфере профессиональной деятельности в зависимости от показателей общей физической работоспособности.

     Смоделировав  условия функционирования системы "умственная готовность человека к  профессиональной деятельности", описав отношения элементов системы  и определив критерии оценки готовности, мы приступили к изучению воздействия на данную систему физических упражнений. Изучалось воздействие различных по длительности, интенсивности и направленности физических нагрузок на умственную готовность, как в срочном, так и в отставленном тренировочном эффекте. В результате проведённого исследования были выявлены физические упражнения и режимы их включения в физическую подготовку человека, приводящие к улучшению показателей умственной готовности. Полученные результаты дают основание рассчитывать на возможность совершенствования умственной готовности человека к профессиональной деятельности средствами физической культуры.  
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Глава 3.  Адаптированность к физическим нагрузкам.

Одна  из важнейших характеристик личности - интеллект. Условием интеллектуальной деятельности и ее характеристикой служат умственные способности, которые формируются и развиваются в течение всей жизни. Интеллект проявляется в познавательной и творческой деятельности, включает процесс приобретения знаний, опыт и работоспособность использовать их на практике.

Другой, не менее важной стороной личности является эмоционально-волевая сфера, темперамент и характер. Возможность  регулировать формирование личности достигается  тренировкой, упражнением и воспитанием. А систематические занятия физическими упражнениями, и тем более учебно-тренировочные занятия в спорте оказывают положительное воздействие на психические функции, с детского возраста формируют умственную и эмоциональную устойчивость к напряженной деятельности.

Многочисленные  исследования по изучению параметров мышления, памяти, устойчивости внимания, динамики умственной работоспособности  в процессе производственной деятельности у адаптированных (тренированных) к систематическим  физическим нагрузкам  лиц и у неадаптированных (нетренированных) свидетельствуют, что параметры умственной работоспособности прямо зависят от уровня общей и специальной физической подготовленности. Умственная деятельность будет в меньшей степени подвержена влиянию неблагоприятных факторов, если целенаправленно применять средства и методы физической культуры (например, физкультурные паузы, активный отдых и т.п.).  

Заключение

Учебный день студентов насыщен значительными  умственными и эмоциональными нагрузками. Вынужденная рабочая поза, когда мышцы, удерживающие туловище в определенном состоянии, долгое время напряжены, частые нарушения режима труда и отдыха, неадекватные физические нагрузки - все это может служить причиной утомления, которое накапливается и переходит в переутомление.

Чтобы этого не случилось, необходимо один вид деятельности сменять другим. Наиболее эффективная форма отдыха при умственном труде - активный отдых  в виде умеренного физического труда  или занятий физическими упражнениями.

Большое профилактическое значение имеют и самостоятельные занятия студентов физическими упражнениями в режиме дня. Ежедневно утренняя зарядка, прогулка или пробежка на свежем воздухе благоприятно влияют на организм, повышают тонус мышц, улучшают кровообращение и газообмен, а это положительно влияет на повышение умственной работоспособности студентов. Важен активный отдых в каникулы: студенты после отдыха в спортивно-оздоровительном лагере начинают учебный год, имея более высокую работоспособность.  
 
 
 
 

Литература

     1. Бальсевич В.К. Интеллектуальный вектор физической культуры человека: к проблеме развития физкультурного знания // Теория и практика физ. культуры. 1991, № 7, с. 37-41.

     2. Василяускас К.М. Влияние физических нагрузок на взаимоотношение некоторых вегетативных и соматических функций у юных спортсменов // Научные основы физического воспитания и спорта: Реферативный сборник диссертаций / Под ред. И.Н. Петухова. - М.: ФиС, 1971, с. 20-23.

     3. Виленский М.Я., Ильинич В.И. Физическая культура работников умственного труда. - М.: Знание, 1987 (Новое в жизни, науке, технике. Серия "Физкультура и спорт", № 7). - 236 с.

     4. Конева Е.В. Особенности мышления в субъект-субъектных видах деятельности // Психологический журнал, 1996, т. 17, № 6, с. 82-94.