Вегето-сосудистая дистония

   2. Сидя  на стуле, руки на коленях,  ноги согнуты в коленях, колени  расставлены широко. На счет 1 —  руки в стороны (вдох); на счет 2 — руки положить на левое  колено, локти прижать к туловищу (выдох); на счет 3 — руки в стороны  (вдох); на счет 4 — руки положить  на правое колено, локти прижать  к туловищу (выдох). Повторить 4-6 раз.

   3. Сидя  на стуле, руками, руками держаться  за стул сзади. На счет 1 - выпрямить  правую ногу; на счет 2 - вернуть  правую ногу в исходное положение  (и. п.); на счет 3 - выпрямить левую  ногу; на счет 4 - вернуть левую  ногу в и. п.; насчет 5-8 проделать  те же движения, но при этом  ноги должны быть приподняты  над полом. Повторить 4-6 раз.

   4. Сидя  на стуле. На счет 1 - руки к  плечам; на счет 2 - руки в стороны;  на счет 3 - руки к плечам; на  счет 4 - руки опустить. Повторить  6-8 раз.

   5. Сидя  на стуле, держась руками сзади  за стул. На счет 1 - развести согнутые  в локтях руки в стороны  (вдох); на счет 2 - соединить руки  согнутые в локтях (выдох). Повторить  4—6 раз.

   6. Сидя  на стуле. На счет 1 - поднять  левую ногу, согнутую в колене; на счет 2 - выпрямить; на счет 3 - согнуть; на счет 4 - опустить; на  счет 5—8 - проделать то же правой  ногой. Повторить 4—6 раз.

   7. Сидя  на краю стула. На счет 1 - руки  развести в стороны (вдох); на  счет 2 - прижать согнутую в колене  левую ногу к груди, обхватить  руками (выдох); на счет 3 - руки в  стороны (вдох), опустить левую  ногу; на счет 4 - прижать правую  ногу (выдох). Повторить 4—6 раз.

   8. Сидя  на стуле, руки к плечам, пальцы  касаются плеч. На счет 1 - круговые  движения руками вперед; на счет 2 - круговые движения руками назад  (по 6-8 раз).

   9. Сидя  на краю стула, руки на коленях.  На счет 1 - поднять левую руку  и правую ногу вверх; на счет 2 - опустить их; на счет 3 - поднять  правую руку и левую ногу  вверх; на счет 4 - опустить их  в и. п. Повторить 6—8 раз.

   10. Сидя  на стуле. На счет 1 - встать, руки  в стороны (вдох); на счет 2 - сесть  (выдох). Повторить 6—8 раз. 
 
 
 
 
 
 
 

   Заключение

        Рассмотрев достаточно подробно причины, симптомы и методы лечения, я могу сделать следующие выводы:

   ·        Вегето-сосудистая дистония - это не самостоятельное заболевание, а синдром (в пер. с греч. - вместе с болезнью). В медицине под термином вегето-сосудистая дистония понимают функциональное расстройство сердечно-сосудистой системы с разнообразными клиническими проявлениями, возникающими чаще всего на фоне стресса.; В его основе лежит нарушение нервной регуляции. Отличается доброкачественным течением и хорошим прогнозом.

   ·        Вегето-сосудистая дистония в настоящее время представляет собой одну из ведущих общемедицинских проблем. Врачи различных специальностей ежедневно встречаются с пациентами, которые жалуются на головные боли, слабость, головокружение, звон в ушах, обморочные состояния, бессонницу ночью и сонливость днем. Эти и другие симптомы являются проявлениями болезненного состояния, чаще всего называемого «вегетативно-сосудистой дистонией». По данным различных специалистов, вегето-сосудистая дистония диагностируется у 25–70% всех

   ·        Среди причин вегето-сосудистой дистонии можно выделить следующие факторы: *личностные (астеничность, чрезмерная впечатлительность, проявления истеричности, робость, повышенная истощаемость); *органические (перенесенные травмы головного мозга и инфекционные заболевания); *гормональные (подростковый период, климакс); *но основным пусковым механизмом «включения» симптомов вегето-сосудистой дистонии является эмоциональный стресс (как острой потрясение, так и длительное эмоциональное перенапряжение, приводящее к нервному истощению).

   ·        Формирующиеся в условиях стресса эмоциональные реакции вызывают сбои в управлении тонусом вегетативной нервной системы (симпатической и парасимпатической). Эта система очень нежна и чувствительна, поэтому на фоне какого-либо неблагополучия ее тонкие функции легко расстраиваются. В первую очередь при вегето-сосудистой дистонии изменяется согласованность процессов сокращения и расслабления сосудов, возникает спазм, расширение или спазм с последующим расширением. В условиях недостаточного кровоснабжения нарушается оптимальное обеспечение тканей и органов кровью и кислородом. Разлад нервно-эндокринной регуляции приводит к повышению болевой чувствительности, и человек чувствует боль в ответ на обычный рефлекс.

   ·        Чаще всего вегето-сосудистая дистония проявляется расстройством сердечно-сосудистой деятельности с развитием сосудистой дистонии, которая проявляется скачками артериального давления, головными болями (мигрень), головокружением, сердцебиением, частым обморокам, ощущение волны жара или холода, ознобом. Конечности у таких людей нередко холодные, бледные, иногда синюшные, ладони влажные; характерна пятнистость покраснения кожи лица и шеи. Практически всегда заболеванию сопутствует астенический синдром (слабость, вялость, утомляемость). Чаще всего появление болей провоцируется волнением, переутомлением, инфекцией, употреблением алкоголя и изменением метеорологических условий. Часто проявление заболевания связано с климактерическим периодом, с физиологическим уменьшением эндокринного фона и увеличением эмоционального возбуждения.

   ·        В зависимости от реакции сердечно-сосудистой системы выделяют 3 типа вегето-сосудистой дистонии: сердечный, гипотензивный и гипертензивный.  
1. Сердечный тип - жалобы на сердцебиение, перебои в области сердца, иногда ощущение нехватки воздуха, могут отмечаться изменения сердечного ритма. Но сердечной недостаточности не развивается, на ЭКГ изменения незначительны. 
2. Гипотензивный тип – артериальное давление склонно к понижению, характерны утомляемость, мышечная слабость, головная боль (нередко провоцируется голодом), зябкость кистей и стоп, склонность к обморочным состояниям.

   3. Гипертензивный  тип - преходящее повышение артериального        давления, которое почти у половины больных не сочетается с изменением самочувствия и впервые обнаруживается во время медицинского осмотра.

   ·        Лечение должно носить комплексный подход. Каких-либо специфических принципов терапии вегето-сосудистой дистонии нет. Не всегда удается устранить причину вегето-сосудистой дистонии. Идеальной ситуацией является предупреждение психотравмирующих факторов или повышение стрессоустойчивости личности. Помимо устранения причин, проводятся общеукрепляющие мероприятия, санитарно-курортное лечение, массаж, мануальная терапия, психотерапия, медикаментозная терапия, фитотерапия.  
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

   Список  литературы:

   1. А.  Л.  Леонович "Актуальные вопросы невропатологии"

   2.  А.В. Кучанская "Вегетососудистая дистония"

   3. Полная  медицинская энциклопедия. Сост. Е.Незлобина. 

   4. www.yandex.ru 

Анализ стихотворения  А.С.Пушкина «Элегия» 
     

Безумных лет  угасшее веселье 
Мне тяжело, как смутное похмелье. 
Но, как вино – печаль минувших дней 
В моей душе чем старе, тем сильней. 
Мой путь уныл. Сулит мне труд и горе 
Грядущего волнуемое море. 
 
Но не хочу, о други, умирать; 
Я жить хочу, чтоб мыслить и страдать; 
И ведаю, мне будут наслажденья 
Средь горестей, забот и треволненья: 
Порой опять гармонией упьюсь, 
Над вымыслом слезами обольюсь, 
И может быть на мой закат печальный 
Блеснет любовь улыбкою прощальной.

1830 год

 
А. С. Пушкин написал эту элегию в 1830 году. Она относится к философской  лирике. Пушкин обратился к этому  жанру как уже немолодой умудренный жизнью и опытом поэт. Это стихотворение  глубоко личное. Две строфы составляют смысловой контраст: в первой рассуждается о драме жизненного пути, вторая звучапофеозом творческой самореализации, высокого назначения поэта. Лирического героя мы вполне можем отождествить с самим автором.

22:51

 
В первых строках  («безумных лет  угасшее веселье/ мне тяжело,как смутное похмелье.») поэт говорит о том, что он уже не молод. Оглядываясь назад, он видит за собой пройденный путь, который далеко не безупречен: прошлое веселье, от которого на душе тяжесть. Однако вместе с тем в душу переполняет тоска по ушедшим дням, она усиливается чувством тревоги и неизвестности будущего, в котором видится «труд и горе». Но это также означает движение и полноценную творческую жизнь. «Труд и горе» обычным человеком воспринимается, как тяжелый рок, но для поэта – это взлеты и падения. Труд – творчество, горе – впечатления, яркие по значимости события, приносящие вдохновение. И поэт, несмотря на пройденные годы, верит и ждет «грядущего волнуемое море». веселье – похмелье 
упьюсь – обольюсь – тут даже отзвуки оргии.

На звуковом уровне текст удивительно плавный, певучий. Гласные и согласные  звуки последовательно чередуются, сонорные преобладают над шипящими. Мелодичность вообще присуща поэзии Пушкина.

Стихотворение написано пятистопным ямбом в  форме двух строф по шесть стихов с последовательной рифмой, женской  и мужской.  Оно может служить образцом жанра как со стороны формы, так и содержания. 

После довольно мрачных по смыслу строк, которые  словно выбивают ритм похоронного марша, вдруг легкий взлет раненной птицы: 
Но не хочу, о други, умирать; 
Я жить хочу, чтоб мыслить и страдать; 

22:51

Поэт умрет  тогда, когда перестанет мыслить, даже если по телу бежит кровь и бьется сердце. Движение мысли – это  истинная жизнь, развитие, а значит стремление к совершенству. Мысль  отвечает за разум, а страдание за чувства. «Страдать» - это ещё и   способность к состраданию.  Поэт умрет тогда, когда перестанет мыслить, даже если по телу бежит кровь и бьется сердце. Движение мысли – это истинная жизнь, развитие, а значит стремление к совершенству. Мысль отвечает за разум, а страдание за чувства. «Страдать» - это ещё и  способность к состраданию.  

Усталый человек  тяготится прошлым и видит  будущее в тумане. Но поэт, творец с уверенностью предсказывает, что  «будут наслажденья меж горестей, забот и треволненья». К чему приведут эти земные радости поэта? Они  даруют новые творческие плоды: 
Порой опять гармонией упьюсь, 
Над вымыслом слезами обольюсь...

Гармонией, вероятно, является цельность пушкинских произведений, их безупречная форма. Либо это сам  момент творения произведений, момент всепоглощающего вдохновения.. Вымысел  и слезы поэта – это результат  вдохновения, это само произведение. 
И может быть на мой закат печальный 
Блеснет любовь улыбкою прощальной.

Когда муза вдохновенья  придет к нему, может быть ( поэт сомневается, но надеется) он снова полюбит и  будет любим. Одно из основных устремлений  поэта, венец его творчества –  любовь, которая также, как и муза, является спутником жизни. И эта   любовь последняя. «Элегия» по форме монолог. Оно обращено к «другам» - к тем, кто понимают и разделяют мысли лирического героя.

Стихотворение является лирической медитацией. Оно  написано в классическом жанре элегии, и этому соответствует тон  и интонация: элегия в переводе с  греческого – «жалобная песня». Этот жанр был широко распространён  в русской поэзии с 18 века: к нему обращались Сумароков, Жуковский, позже  Лермонтов, Некрасов. Но элегия Некрасова  – гражданская, Пушкина – философская. В классицизме этот жанр, один из «высоких»,  обязывал использовать высокопарные слова и старославянизмы.

22:52

Пушкин в свою очередь не пренебрёг этой традицией, и использовал в произведении старославянские слова, формы и  обороты, причём обилие такой лексики  нисколько не лишает стихотворение  лёгкости, изящества и понятности. 
Минувших = будущих 
старе = старше 
сулит = предвещает (обещает) 
грядущего = будущего 
«грядущего волнуемое море» - метафора  из канона заупокойной церковной службы: Житейское море воздвизаемое зря напастей бурею,...

Но у Пушкин стремится от этого моря не к «тихому  пристанищу», но снова в стихию чувств и переживаний.

други = друзья 
ведаю = знаю 
треволненья = тревоги 
порой – слово, никогда не употребляющееся в разговорной речи, но его часто можно встретить у Пушкина: 
...О жены Севера, меж вами

22:52

Она является порой 
(«Портрет»)

Порой восточный  краснобай 
Здесь разливал свои тетради 
(«В прохладе сладастной фонтанов...»)

 
Следует заметить, что если сгруппировать  слова из текста по частям речи, то по ним прямо можно следить за ходом мысли и переменой настроения. 
Существительные почти тоько абстрактные: 
веселье – печаль – труд – горе – грядущее – наслажденья – заботы – треволненья – гармония – вымысел – закат – любовь. 
В первом столбце только один глагол, поскольку это экспозиция, она статична, в ней довлеют определения: 
безумных – тяжело – смутное – минувших – старе – сильней – уныл – волнуемое. 
Зато второй столбец насыщен контрастными действиями, передающими движение души: