Урок физической культуры как основная форма занятий физическими упражнениями и его построение

Для поддержания эмоционального тонуса и закрепления пройденного на уроке материала преподавателю следует завершать основную часть подвижными играми и игровыми заданиями и упражнениями с включением движений, разученных на уроке. Продолжительность основной части урока зависит от продолжительности занятия, объема и интенсивности нагрузки, пола и возраста занимающихся и др. В рамках школьного урока физической культуры она обычно длится 25-30 мин [22].

 Заключительная часть  урока. Цель заключительной части  урока постепенное снижение функциональной  активности организма занимающихся  и приведение его в относительно  спокойное состояние. В соответствии  с этой целью решается ряд  методических задач:

- снижение физиологического возбуждения и излишнего напряжения отдельных групп мышц (медленный бег, спокойная ходьба, упражнения в глубоком дыхании и на расслабление, самомассаж);

- регулирование эмоционального состояния (успокаивающие игры, игровые задания, упражнения на внимание);

- подведение итогов урока с оценкой преподавателем результатов деятельности занимающихся (здесь необходимо предусмотреть дальнейшее стимулирование сознательной активности занимающихся на последующих уроках);

- сообщение домашнего задания для самостоятельных занятий физическими упражнениями, для подтягивания «слабых мест». Длительность заключительной части урока 3-5 мин.

Постановка задач. Перед каждым уроком обязательно должны ставиться конкретные задачи. В методике физического воспитания задачи принято делить на три группы, исходя из их направленности: образовательные, оздоровительные и воспитательные. Педагогические задачи необходимо формулировать, возможно, конкретнее, образовательные же - с указанием уровня овладения техникой движения. Образовательные задачи вооружают учащихся знаниями по физической культуре, умениями и навыками выполнять физические упражнения. В теории и практике проведения урока приняты следующие правила постановки и формулировки задач.

Первой на уроке решается задача ознакомления с техникой того или иного двигательного действия, второй - разучивания, третьей - совершенствования.

Оздоровительные задачи предусматривают обеспечение возможного в определенном возрасте физического развития и физической подготовленности, формирование осанки и обеспечение на занятиях наилучших условий для оздоровительного влияния упражнений на организм занимающихся. Формулирование оздоровительных задач осуществляется следующим образом: «формирование правильной осанки, добиваясь свободного ненапряженного положения туловища во время ходьбы и бега», «развитие обшей выносливости, используя кроссовый бег» и т.д. При решении задач воспитания физических качеств рекомендуются формулировки с краткой терминологической записью, например: «Воспитание быстроты движений в беге на короткие дистанции», «Воспитание скоростно-силовых качеств при выполнении прыжка в длину с разбега» и т.д. [9].

Воспитательные задачи обеспечивают положительное влияние занятий физическими упражнениями на воспитание свойств и качеств личности учащегося. При решении задач воспитания личности формулировки конкретизируются в соответствии с возрастными особенностями занимающихся и спецификой содержания учебного материала, например: «Воспитание смелости при соскоке с гимнастического козла», «Воспитание чувства выдержки в лыжных гонках на дистанции 5 км» и т.д.

По признаку преимущественной направленности на решение образовательных, оздоровительных или воспитательных задач различают четыре разновидности уроков [10].

. Комбинированные уроки. В них примерно в одинаковой мер представлены все три группы задач физического воспитания.

. Уроки с преимущественно оздоровительной направленность проводятся в двух вариантах: первый - развивающие (формирующие) уроки, служащие развитию различных систем организма второй - восстанавливающие (реабилитационные) уроки, направленные на восстановление сил и работоспособности.

. Уроки с преимущественно воспитательной направленностью дифференцируются в зависимости от конкретных задач нравственного или эстетического воспитания.

. Уроки с преимущественно образовательной направленном подразделяются на пять типов по признаку выделяемых дидактических задач: вводные уроки, уроки изучения нового материала, совершенствования, смешанные (комплексные) уроки, Контрольные (зачетные) уроки.

Вводные уроки проводятся в начале учебного года, четверти, при изучении нового раздела учебной программы. На этих уроках преподаватель знакомит учащихся с основными задачами и содержанием учебной работы на предстоящий период, зачетные требованиями и учебными нормативами, уроки изучения нового материала (обучающие). Их новые задачи - ознакомление учащихся с новыми двигательным действиями и их первоначальное освоение. Уроки совершенствования применяются для углубленного изучения и закрепления учебного материала. Смешанные (комплексные) уроки содержат в себе задачи характерные для перечисленных выше типов уроков. На таких уроках могут совместно решаться задачи обучения, развития физических качеств, контроля за уровнем физической подготовленности занимающихся и др. Этот тип урока наиболее широко используется в практике физического воспитания. Контрольные уроки направлены на выявление успеваемости определение уровня подготовленности занимающихся, зверку усвоения ими знаний, умений и навыков по теме программы и т.п.ровительный эффект школа физический

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

3. Организация и методические основы проведения урока физической культуры.

Результативность урока физической культуры во многом зависит от того, насколько преподаватель будет претворять намеченный им план, применять наиболее рациональные методы организации деятельности занимающихся и методические приемы. Учитель при использовании оборудования, спортинвентаря, технических средств обучения, должен учитывать место проведения урока.

Санитарно-гигиеническое обеспечение урока предусматривает весь комплекс мероприятий, обеспечивающий оздоровительный эффект от занятий физическими упражнениями. Санитарно-гигиеническое состояние мест занятий должно строго соответствовать установленным нормам. Так, температура воздуха для спортивного зала поддерживается (наиболее благоприятная) в пределах 14-16°С. После каждого занятия с классом в школе необходимо проветривать зал в течение всей перемены. Установлено, что вентиляция воздуха в легких человека в покое колеблется в пределах от 4 до 6 л в 1 мин, а при упражнениях высокой интенсивности (бег, спортивные игры и др.) поглощение воздуха организмом возрастает в 10 раз и более. Поэтому исключительно важно обеспечивать в местах занятий физическими упражнениями должную чистоту воздуха [4].

Очень большое внимание следует постоянно уделять поддержанию чистоты пола зала, гимнастических матов, снарядов, спортивного инвентаря. Следует проводить после каждого урока влажную уборку пола зала, протирать мокрой тряпкой гимнастические маты, а капитальную уборку - мытье пола, обтирание снарядов, инвентаря (сначала влажным способом, а затем сухой тряпкой) производить обязательно после окончания всех занятий в зале. Несоблюдение этих важных санитарно-гигиенических требований приводит к большому скоплению пыли в помещении. Занятия в таких условиях наносят большой вред здоровью, так как в легкие поступает пыльный воздух. Кроме того, в неубранном зале загрязняются тела и спортивная одежда занимающихся.

Материально-техническое обеспечение урока предусматривает обеспечение учебно-воспитательного процесса таким количеством оборудования, инвентаря и мест выполнения учебных заданий, которое гарантировало бы полноценное решение всего комплекса задач при оптимальной плотности урока. За последние годы по инициативе многих учителей физической культуры школьные спортивные залы и площадки оснащаются нестандартным оборудованием, различными устройствами и тренажерами. Использование такого оборудования значительно повышает плотность занятий, вызывает повышенный интерес учащихся, создает широкие возможности для применения наиболее эффективных организационно-методических форм урока и в конечном счете во многом способствует результативности занятий.

В практике физического воспитания применяются следующие методы организации занимающихся на уроке.

 Фронтальный метод  характеризуется выполнением всем  составом класса одного и того  же задания независимо от форм  построения учащихся (в колоннах, нескольких шеренгах, в круг). Этот  метод широко используется во  всех частях урока, но преимущественно  в подготовительной и заключительной. Однако нужно стремиться как  можно больше использовать фронтальный  метод и в основной части. При  этом обеспечивается высокая  моторная плотность можно успеть  больше сделать за счет увеличения  времени непосредственно на двигательную  деятельность обучающихся), что очень  существенно.

Фронтальный метод успешно применяется при управлении однородной деятельностью занимающихся, не требующей страховки, например - при разучивании и совершенствовании техники выполнения высокого и низкого старта в беге на короткие дистанции, ряда простейших акробатических упражнений (кувырков, перекатов и др.), при отработке технических приемов игры в волейбол в парах (передача мяча и др.).

Важным требованием является такое расположение занимающихся, чтобы они не мешали друг другу, все видели преподавателя, а он, в свою очередь учеников.

Групповой метод предусматривает одновременное выполнение в нескольких группах разных заданий преподавателя. Разделение занимающихся на группы и определение содержания заданий осуществляются с учетом пола, уровня подготовленности и других признаков (например, по росто-весовым показателям на уроках баскетбола, борьбы). Этот метод используется преимущественно в средних и старших классах. Но его применение требует специальной подготовки помощников учителя из числа наиболее подготовленных учеников и их заблаговременного инструктирования по учебному материалу предстоящего урока.

Индивидуальный метод заключается в том, что учащимся предлагаются индивидуальные задания, которые выполняются самостоятельно. Как правило, индивидуальные задания предназначены: занимающихся, значительно отличающихся от основного состава класса по своей подготовленности, особенностям и способностям, а иногда по состоянию здоровья. Метод широко применятся в спортивных играх и преимущественно в старших классах.

Круговой метод предусматривает последовательное выполнение занимающимися серии заданий (упражнений) на специально подготовленных местах («станциях»), как правило, расположенных по кругу зала или спортивной площадки. Обычно в круг включается от 4 до 10 упражнений («станций»). На каждой «станции» выполняется один вид упражнений. Их состав подбирается с расчетом на комплексное развитие физических качеств и повышение функциональных возможностей организма. Весь круг проходят от 1 до 3 раз без интервала или: определенным интервалом отдыха между «станциями». Метод применяется в средних и старших классах [9].

Содержательная сторона урока определяется программой по физическому воспитанию, в которой четко определены цели, задачи, учебные темы, требования и нормативы. Она составлена таким образом, чтобы учащиеся усвоили ее разделы на уроках за определенное количество часов 102 ч в учебном году.

 

 

Заключение.

Таким образом, в результате анализа литературных источников мы сделали следующие выводы:

Основной формой организации занятий в школе является урок. Относительно всех других форм физического воспитания учащихся урок физической культуры имеет следующие преимущества. Урок физической культуры обладает особенностями, обусловленными возрастными возможностями учащихся разных классов, содержанием учебных программ, комплексностью решения педагогических задач, местом каждого урока в ряду других общеобразовательных уроков и в режиме учебного дня. Все это указывает на необходимость соблюдения ряда требований к его организации и проведению. Структура урока физической культуры состоит из трех функционально связанных частей: вводной, основной и заключительной. Последовательность этих частей отражает закономерности изменения работоспособности организма под влиянием физических нагрузок. Для каждой части урока свои задачи. Перед каждым уроком обязательно должны ставиться конкретные задачи. В методике физического воспитания задачи принято делить на три группы, исходя из их направленности: образовательные, оздоровительные и воспитательные. Организационные и методические основы проведения урока физической культуры заключаются в следующем. В практике физического воспитания применяются следующие методы организации занимающихся на уроке: фронтальный метод, групповой метод, индивидуальный метод, круговой метод. Результативность урока физической культуры во многом зависит от того, насколько преподаватель будет претворять намеченный им план, применять наиболее рациональные методы организации деятельности занимающихся и методические приемы.

Учитель при использовании оборудования, спортинвентаря, технических средств обучения, должен учитывать место проведения урока.

Список использованной литературы.

 

1. Байбородова, Л. В. Методика обучения физической культуре: 1 - 11 кл.: метод. пособие / Л. В. Байбородова, И. М. Бутин, Т. Н. Леонтьева, С. М. Масленников. - М.: ВЛАДОС, 2004. - 248 с.

2. Бальсевич, В.К. Физическая активность человека / В.К. Бальсевич, В.А. Запоржанова. - Киев: Здоровье, 1987. -223 с.

3. Берштейн, А.А. О ловкости и ее развитии / А.А. Берштейн. - М.: ФиС, 1991. -288 с.

4. Белоножкина, О.В. Спортивно-оздоровительные мероприятия в школе / О.В. Белоножкина. - Волгоград, 2005. - 67 с.

5. Божович, Л. И. Проблемы формирования личности / Л. И. Божович; под ред. Д. И. Фельдштейна. - Воронеж: НПО «МОДЭК», 1995. - 352 с.

6. Болонов, Г.Б. Физкультура в начальной школе: практическое пособие / Г.Б. Болонов. - М.: Изд-во «Творческий центр», 2005. - 45с.

7. Вайнбаум, Я. С. Дозирование физических нагрузок школьников / Я. С. Вайнбаум. - М.: Просвещение, 1991. - 64 с.

8. Верхошанский, Ю.В. Влияние возрастных нагрузок на организм в процессе его возрастного развития / Ю.В. Верхошанский, И.О. Ганченко. - М.: ГЦОЛИФК, 1989. - С. 18-21.

9. Возрастная и педагогическая психология: Учебное пособие для студентов пединститутов по спец. № 2124 «Педагогика и методика начального обучения/ Под ред. М. В. Гамезо и др. – М.: Просвещение, 1984. – 246 с.

10. Глазырина, Л.Д. Методика преподавания физической культуры 1-4 классы Л.Д. Глазырина, Т.А. Лопатик. Методическое пособие и программа. - М.: Издательский центр «ВЛАДОС», 2003. - 208 С.

11. Гужаловский, А.А. Развитие двигательных качеств у школьников. - Минск: Народная асвета, 1978.

12. Лазаренко, Г. Сделаем урок интересным / Г. Лазаренко // Спорт в школе. 2009. - № 10. - С. 11-12.

13. Менхин, Ю.В. Физическое воспитание: теория, методика, практика: учеб. пособие. - М.: «СпортАкадемПресс», 2003. - 322с.

14. Микита, Л.П. Физическое воспитание учащихся специальной медицинской группы /Л.П. Микита. Учебное пособие для студентов факультета физической культуры. - Хабаровск: Изд-во ХГПУ, 2001. - 71с.

15. Теория и методики физического воспитания: Учеб. для студентов фак. физ. культуры пед. ин-тов /Б. А. Ашмарин, Ю. А. Виноградов, З. Н. Вяткина, и др./ Под. ред. Б. А. Ашмарина - М.; Просвещение, 1990. - 287с.

16. Холодов, Ж.К. Теория и методика физического воспитания и спорта: Учеб. пособие / Ж.К. Холодов, В.С.Кузнецов. - М.: Издательский центр «Академия», 2003. - 480 С.

17. Цеммер, В.В. Урок физической культуры и здоровье детей / В.В. Цеммер Физическая культура в школе. - 2009. - № 3. - С. 38-41.